Voici ma philosophie :

Votre corps est le reflet de votre vie.

​Vous pouvez la transformez maintenant grâce aux exercices de respiration, postures, méditation et relaxation issus du Yoga.

Ajoutez une connexion au Féminin, aux cycles, à l’intuition, aux changements de saisons que vit notre corps de femme chaque jour, semaine, mois – et vous voilà en possession d’une baguette magique pour se connaître et se sentir bien!

Apprenez à écouter votre corps.

Laissez vous guider lors des cours individuels :

Les cours de Yoga individuels ou en petits groupes vous apportent renforcement, étirement et relaxation profonde. Nous nous concentrons sur le souffle et la paix intérieure. Les exercices sont variés et conviennent aux débutants ou avancés. Développez la connexion entre mouvement et respiration. Entre cœur et corps. Entre intention et lâcher prise.

Chaque cours s’adapte à vos demandes particulières et surtout à l’énergie de la journée, saison ou de l’heure qu’est en train de vivre votre corps de Femme.

Gagnez en clarté d’esprit en libérant l’espace mental pollué par les petits stress de la vie quotidienne :

L’observation du souffle, du corps et des pensées peuvent vous aider à être plus concentrée, plus apaisée, plus intuitive et mieux apprécier chaque journée. Allez plus loin que les simples exercices de postures et découvrez les bienfaits ancestraux du Yoga, et notamment de la méditation, qui agissent ensemble sur votre bien-être profond. 

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« Puis-je avoir la sérénité d’accepter toutes les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse d’en connaître la différence.. »

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COURS DE YOGA À PARIS OU EN VISIO :

  • Renforcer mon corps, mes défenses immunitaires,
  • Me détendre, respirer paisiblement et retrouver le calme dans mes pensées,
  • Améliorer mon sommeil et ma mémoire,
  • M’alléger, m’assouplir et me muscler en profondeur,
  • Ré-équilibrer mon énergie et mon système hormonal en créant une connexion corps-esprit,
  • Observer et enfin apprécier ce merveilleux outil qu’est le corps pour mener à bien tous mes rêves et projets avec succès dans la durée.

Mon histoire :

J’ai longtemps fait de la danse moderne jazz, qui m’a très tôt appris que travailler la respiration, l’étirement et la concentration intense permettait d’être plus consciente de mon corps et des capacités de mon esprit.
Cependant, en 2013, lorsque je suis partie pour un stage intensif de Yoga, ça a été une révélation pour moi: je savais désormais comment développer mon bien-être physique, mental et émotionnel tout en apaisant mon rythme et mes émotions, et en satisfaisant mes questionnement profonds sur la vie et les défis du quotidien!


J’ai continué ma pratique de Yoga (Ashtanga puis Hatha puis Vinyasa puis Yin, et enfin un peu de tout ça à l’heure actuelle) pendant plusieurs années, dans des studios, chez moi et durant des stages. J’ai aussi graduellement incorporé des pratiques de méditation, respiration et visualisation quotidiennes – qui m’aident à rester sereine et ancrée.
Plus tard, il est devenu clair que j’avais autant envie de pratiquer que de transmettre ces moments de joie et de calme que sont mes pratiques quotidiennes de Yoga. Je me suis donc formée: je suis certifiée Yoga Alliance 200h et enseigne le Yoga depuis 2018.

 Je suis aussi diplômée en Yoga prénatal et postnatal par l’Institut Bernadette de Gasquet.


Le Yoga a changé ma santé, mon estime de moi-même, mes relations, ma concentration, mon sommeil et m’a ouvert pleins de nouvelles perspectives; c’est ce que j’aimerais partager avec vous!

Prenez rendez-vous ici en précisant vos besoins.

Exemples de séances de cours :

  • Yoga des hormones
  • Yoga pour lâcher prise
  • Yoga pour l’anxiété chronique
  • Yoga pour activer sa sensualité
  • Yoga pour le ventre
  • Yoga pour la fertilité
  • Yoga prénatal et postnatal (formation certifiée de Gasquet)
  • Relaxation et détente profonde
  • Yoga de connexion à soi et écoute du corps
  • Méditation pour ralentir
  • Visualisation pour écouter son intuition
  • Yoga de la mobilité (plus de souplesse, moins de douleurs)
  • Yoga énergique et tonique
  • Yoga du soir
  • et tant d’autres …

En attendant, et si ce n’est pas déjà fait, inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir mes ressources gratuites dès aujourd’hui.

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