S'autoriser le plaisir - un voyage Féminin intérieur
Combien d’entre nous se censurent le plaisir ?
Combien ont appris que le plaisir c’était mal, sauf de le donner à l’autre ?
Je me suis surprise encore récemment à aller vers des substituts de mon vrai plaisir par honte, timidité, peur envers le vrai plaisir qui m’appelait à ce moment-là.
A cet instant, ce qui m’appelait à prendre du plaisir à travers mon corps c’était, comme souvent pour moi, de danser librement, sauvagement, avec toute l’énergie des émotions et de ma vitalité traversées dans ces instants présents.
Danser mon désespoir après une dispute et un sentiment d’incompréhension...
Danser mon énergie sexuelle activée après un rêve érotique intense...
Danser mon plaisir de sentir des moments de liberté volée, au soleil, à me remplir de ses rayons et à oublier quelques heures ce que j’ai à faire de plus productif...
Danser une envie très forte, un projet en construction dans mon cœur et dans ma tête...
Danser la peur d’aller là où je ne suis encore jamais allée...
Danser la joie d’avoir rit et partagé des choses profondes avec des amies proches...
Et danser furieusement, sensuellement, intuitivement !
Ce qui, de l’extérieur parait parfois très sexy, souvent très enivrant, très inspirant...
Sauf qu’on ne nous a jamais appris que c’était inspirant, on nous a appris que c’était « mal » de montrer ces côtés de nous !
Alors, par peur que mes voisins me voient et, pensée étrange mais qui m’a traversée, que je sois une « tentatrice » pour le couple que forme mes voisins, une « séductrice » à éliminer (oh le poids des centaines d’années de répression de la féminité naturelle et innocente), et par peur de ne pas recevoir l’approbation de mon amoureux (pourtant très ouvert, ou appréciatif, ou qui me laisse tranquille sans commentaire), je me suis empêchée... toute seule !
Et pour compenser, moi qui me nourris du plaisir et ses sensations, je me suis rabattue sur le chocolat et le café ces derniers temps.
Hummm grand plaisir aussi !
Mais n’avoir que celui-ci comme substitut fait que je suis allée trop loin dans la bonne dose de café et chocolat ... jusqu’au déplaisir d’avoir du mal à m’endormir et de sentir ma digestion ralentie et mon corps s’alourdir.
Ce qui n’est pas grave, un petit ajustement et le corps réponds bien à nouveau.
Ce qui est plus important c’est :
« Oh mais pourquoi je ne me suis pas autorisée ce plaisir intense de la danse sauvagement sensuelle, émotive ou intuitive, voire enragée ou sexy et expressive les jours où c’est le cas ? »
C’est pourtant un droit inné de laisser mon corps bouger et s’exprimer et ressentir les choses !
C’est ce pourquoi il est fait.
Ce pourquoi il est là.
Nous avons toutes un corps beau unique et infini de sensations (agréables comme désagréables) à éprouver : pouvons-nous nous laisser les ressentir ?
Que bloquons nous ?
Quelles émotions ?
Quelles parties de nous cachons nous ?
Quels désirs ou quels besoins sont censurés, discrètement mais régulièrement chaque jour ?
Pouvons-nous laisser s’immiscer délibérément un peu plus ?
Un peu plus de nous.
Un peu plus de plaisir.
Un peu plus de notre force de vie puissance et naturelle.
Un peu plus de notre féminité unique – pas forcément douce ou « gentille » ?
Un peu plus de notre liberté d’être authentique et de se dire à soi-même :
« Peu importe la réaction ou non des autres, moi, aujourd’hui et chaque jour, je décide de m’aimer et de m’approuver » !
Je vous invite à 2 explorations de ces questions, dans une démarche spéciale et inédite pour moi :
- 1 atelier GRATUIT d’une heure le mardi 2 Juillet à 12h15 via Zoom intitulé :
« Retrouver ma Féminité & équilibrer mes Énergies Féminines et Masculines pour m’aimer et m’accepter entièrement telle que je suis »
GRATUIT (il deviendra payant par la suite, profitez-en !)
- 1 atelier d’une heure le mardi 9 Juillet à 12h15 via Zoom intitulé :
« Me réapproprier mon Pouvoir Féminin Intérieur pour me libérer du regard des autres »
Vous pouvez vous inscrire à 1 ou aux 2, librement !
Et ils seront enregistrés pour les regarder ensuite à l’infini et dans l’ordre de votre choix.
Je vous conseille totalement de vous inscrire aux 2, car c’est un vrai voyage vers votre Féminin intérieur qui va s’opérer alors...
Je crois profondément que se reconnecter à sa puissance féminine unique et innée est ce qui nous permet d’attirer l’amour qui nous correspond vraiment & de ne plus dépendre du regard des autres pour s’accepte, s’aimer et recevoir de soi et de l’autre !
J’espère vous y voir en direct.
C’est une excellente opportunité de me poser vos questions spécifiques et d’avoir un peu de coaching gratuit. ;)
Me libérer du regard des autres et embrasser mon énergie féminine
Lorsque, comme moi, on ressent beaucoup les choses, on a des émotions intenses et variées et une haute sensibilité, on a besoin de beaucoup de repos pour se régénérer.
Le repos et la détente sans culpabilité ne sont pas des choses qui sont enseignées dans notre société...
Encore moins célébrées !
Alors on n’a jamais appris à se l’autoriser et à écouter les messages de notre corps et notre système nerveux pour se permettre autant de moments de repos dont on aurait besoin.
Je sais que, pour moi, lorsque je me sens coupable d’avoir autant besoin de me reposer, en pleine journée de travail par exemple, ou le samedi soir à 20h alors qu’on est censé faire « un truc cool » quand on a la trentaine le week-end, alors les conséquences suivantes arrivent :
- Je mange trop ou trop sucré pour compenser mon besoin de sommeil ou repos
- J’ai du ressentiment envers mon copain, mes amis ou ma famille alors que ce n’est pas de leur faute
- Je n’ai plus d’énergie ou de créativité pendant des jours pour les choses qui sont importantes pour moi
- Je ressens une perte de sens, une perte de motivation ou même une perte de joie
- J’oublie qui je suis vraiment et je me mets à agir comme un mouton, à faire ce qu’une personne lambda ferait même si ça ne me correspond pas du tout, à me laisser entraîner dans des décisions non alignées avec moi-même
Lorsqu’on essaye toujours de faire plaisir aux autres, d’attendre leur validation, de demander la permission...
Lorqu’on se sent coupable de penser à nos besoins d’abord...
Lorsqu’on se cache qui on est vraiment...
Alors ce qui a besoin d’être ramené au premier plan dans nos vies c’est la fierté d’être vulnérable, humainement, naturellement vraie, c’est-à-dire non parfaite.
D’avoir des ressentis, des besoins, des émotions, des limites, de la rage parfois, de la joie débordante à d’autres moments.
Notre vérité sauvage indomptée librement exprimée est ce qui nous rend si belles, si uniques, à nos propres yeux et aux yeux des autres – surtout des hommes.
Ce qui a toujours été dur pour moi c’est de prendre 100% de responsabilité pour ce qui est Moi, ce qui est Mien...
C’est-à-dire mes émotions, comment je me sens, mes désirs, mes peurs, mes blocages mais aussi mes besoins et mes envies !
On attend souvent des autres qu’ils nous fassent nous sentir bien, dans une forme de codépendance et d’attentes souvent déçues.
Et c’est seulement quand j’ai décidé de laisser la véritable Moi prendre toute cette place et ces pouvoirs qui sont les miens, que mes relations se sont transformées, métamorphosées et développées dans tous les sens...
Des hommes bien qui me plaisent et que j’intéresse à tous les coins de rues !
Des amies qui sont sur la même longueur d’onde que moi rencontrées à des moments inattendus !
De nouvelles relations sur des bases saines et différentes avec les membres de ma famille !
La fin de certaines relations qui n’étaient pas 100% vraies ou transparentes et le début d’autres encore plus belles !
Est-ce que c’est facile ? Non.
Est-ce que c’est inconfortable au début ? Bien sûr.
Est-ce que c’est une joie profonde et je le referai (et je continue à le faire) chaque jour ? Oui, absolument !
C’est une sensation d’apaisement, de fluidité dans mon cœur, ma gorge, mon ventre d’être la version authentique et complètement exprimée de moi-même !
Toutes ces années, je mourrais d’envie d’être enfin réellement moi-même, pas celle qu’on me disait d’être ou que j’avais suppose devoir être pour plaire à ceux qui ne me l’avait même pas demandé !
Oui car on se met des pressions comme ça sans qu’on nous le demande, nous les femmes ;)
Ce que je sais maintenant, c’est que personne ne va vous donner les permissions d’’être dans votre force de vie et puissance féminine.
Personne ne va vous donner le badge d’approbation que vous cherchez.
Personne ne va vous laisser la place en priorité pour tous vos désirs, vos besoins, vos limites.
Par contre, si vous commencez à vous donner ces choses-là, vous verrez que les gens autour de vous (proches comme inconnus) vont se brancher sur la même fréquence et apprécier, célébrer et honorer qui vous êtes et ce dont vous avez besoin de manière extraordinaire.
C’est le pouvoir de la réceptivité que j’enseigne avec tellement de plaisir dans le Programme Coaching Yin !
Car chaque Femme se permettant cela, permet également aux autres de se donner ce droit inné, ce cadeau que vous seule pouvez vous offrir et cette permission qui viendra guérir le monde profondément.
Dans nos cœurs, dans nos corps et dans l’énergie que l’on transmet autour de nous, l’une après l’autre.
Qui est prête à sauter avec moi dans cette aventure d’être 100% vous-même, authentiquement vue, sereinement exprimée et libre de laisser briller toute l’amplitude de votre féminité ?
C’est comme ça que je choisis de vivre, le plaisir d’être Moi pleinement sans culpabilité et la joie de recevoir avec abondance en retour !
En attendant, inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir mon Guide des 7 secrets pour recevoir plus d’attention(s) et être aimée comme vous le désirez dans le couple !
C’est gratuit, rapide à lire et plein d'idées concrètes qui s'appliquent même à vous !
Comment m'accepter et m'aimer sans jugement !
Ces permissions essentielles qu'on ne se donne pas...
J’ai remarqué quelque chose en moi dernièrement :
Plus je me donne du temps, du « mou », de la marge pour ce que j’aimerais faire dans mes journées et ma semaine, plus je me sens bien, forte, capable et rechargée !
C’est ça finalement l’ultime amour de Soi dont on entend parler partout...
S’aimer soi-même c’est parfois se donner une semaine de plus, un mois de plus, un an de plus pour cette chose qu’on aimerait accomplir ou devenir !
C’est la véritable concrétisation du fait d’être aimante, douce et pleine de compassion généreuse avec soi-même dans un monde d’objectifs à remplir.
Et si vous êtes comme moi, avec pleins d’envies tout le temps, des millions de projets et d’idées créatives...
... Ce dont on a VRAIMENT besoin c’est d’être plus douce et légère avec notre progrès et notre processus pour aller vers ce qu’on a envie d’être.
Y aller de manière certaine, profonde et stable, oui !
Mais avec du plaisir, de la joie, de la douceur et cet élément d’amour envers Soi qui nous donne de l’énergie x1000 plutôt que de se retrouver déçue ou épuisée ou découragée trop tôt.
Pour moi qui suis très sensible à tout, cela permet de relâcher le contrôle sur ce qui n’est pas encore « fini » ou hors de mes pensées et de mes objectifs/envies/projets.
Je fais ce qui me passionne ET en même temps je me donne de l’amour en sentant le vrai rythme des transformations et accomplissements que je désire.
Indice : c’est 2 ou 3 fois plus long que ce qu’on s’autorise en général ;)
Ce qui aide vraiment, c’est d’être en lien profond avec ses émotions et son intuition.
Nos émotions, elles commencent dans notre corps.
Ce sont des réponses de notre systèmes nerveux à ce qui se passe autour de nous.
Donc la première étape c’est vraiment d’être en lien avec son corps.
Surtout le corps féminin, le corps sensuel, le corps sexuel, le corps cyclique !
Surtout si on est hyper sensible ou si la situation est à propos de nos relations, de notre amoureux ou d’une rencontre avec quelqu’un qui nous plaît...
Car ces choses sont les plus profondément ancrées dans le corps comme des déclencheurs de réponses du système nerveux et de notre âme.
Le fait de se sentir acceptée ou rejetée est une question de sécurité intérieure qui déclenche de grosses émotions...
Des émotions que l’on a appris à étouffer ou à censurer ou à ne surtout jamais communiquer, par honte ou par peur.
A la place, ce qu’on fait c’est qu’on projette du jugement sur l’autre (« ils ne m’aiment pas, ils me jugent ») ou sur soi (« je ne suis pas assez bien, je ne peux jamais être vraiment aimée, je devrais avoir honte de mon corps/ de mes désirs / de mes pensées »).
Ce que je veux que vous sachiez, c’est qu’on peut apaiser tout ce processus en étant capable de reconnaître nos émotions et d’où elles viennent...
On peut se permettre d’être vraiment qui on est et de vouloir ce qu’on veut réellement !
Pour ça il faut déjà renouer avec son corps !
Il faut renouer avec nos sensations, dans le temps féminin du cycle et non pas accessible 24h sur 24 avec notre mental comme peuvent l’être les aspects plus masculins en nous ou mis en avant dans notre société (les buts, les stratégies, les performances).
L’un et l’autre fonctionnent ensemble, mais si vous êtes là c’est que vous avez entendu l’appel et le rappel qui vous montrent le déséquilibre entre un yang très développé et un yin moqué ou diminué.
Et ça commence à se voir, dans votre vie de femme, dans votre corps sensuel, peut-être dans votre vie amoureuse, ou votre sexualité, ou le fait de ne plus réussir à vous recentrer sur vous-même ou ce que vous voulez vraiment.
En super bonus, c’est hyper excitant et passionnant ce travail de retour à Soi, à notre corps, à nos liens aux cycles de la nature, à nos émotions incarnées pleinement et aux messages clairs et rassurants de notre intuition.
C’est alors qu’on peut s’accepter soi-même, se sentir digne de l’amour qu’on autosabote et enfin approuvée pour qui on est vraiment !
Si vous voulez faire une chose pour moi aujourd’hui, dites-moi laquelle de ces parties de vous est la plus difficilement accessible en ce moment :
- - émotions ?
- - sensations ?
- - plaisir ?
- - désirs ?
- - messages de votre corps ?
- - intuition ?
- - besoins ?
Répondez en commentaire ci-dessous, ou écrivez-moi directement :)
En attendant, je vous offre mon Guide Yin pour comprendre comment restez vous-même et attirer les hommes qui vous plaisent en même temps !
La réponse est dans ma méthode Yin à l'intérieur !
Le contrôle sabote mes relations, mais comment faire autrement ?
Une chose dont la quasi majorité de mes clientes a peur c’est :
« Si je prends le temps, de m’écouter, de recevoir, d’être dans mon énergie féminine, etc..., mais alors, je ne pourrai plus faire ce que j’ai besoin de faire : travailler, les tâches journalières !!! »
« Si je commence à m’écouter, j’ouvre une porte qui ne se refermera peut-être pas ! Comment je fais pour continuer à fonctionner normalement ??? »
Cette peur est bien naturelle.
Elle vient pointer Oh combien ce serait NOUVEAU et DIFFERENT pour nous de :
- donner la priorité à ce que notre corps nous dit,
- à la douceur et lenteur de recevoir,
- au temps que prennent les messages très intelligents de notre intuition, mais qui ont besoin qu’on leur donne de l’espace !
Et cette peur c’est aussi celle qui vous dit que votre contrôle, votre micro-managing, perfectionnisme et votre priorisation du faire et de l’énergie yang vous a beaucoup apporté et que vous n’êtes pas prête à perdre ça !
Et c’est bien normal !
Personne de parle de laisser tomber cet aspect tellement nécessaire de la structure masculine dans nos vies.
Mais si vous lisez ça, vous avez déjà sûrement ressenti un déséquilibre.
Ce déséquilibre qui vient vous montrer qu’une connexion à vous-même et aux autres n’est pas si fluide, ni si possible.
Ce déséquilibre qui vient vous dire que le contrôle ne règle pas tout à fait vos peurs et anxiété, mais aussi vous sabote dans vos désirs de femme et vos désirs amoureux.
En réalité, lorsqu’on ose faire le pas vers son énergie féminine, on va GAGNER du temps et de l’énergie.
On va récupérer toute cette énergie qui est épuisée par le fait de devoir penser à tout seule et tout faire de notre côté, et cette charge mentale si grande qu’on ne trouve plus le temps d’être légère et insouciante et joyeuse dans nos journées !
On va aussi apprendre ce qui est vraiment bon pour nous ou pas, ce qui est vraiment nécessaire qu’on fasse (forcément nous ? et forcément de cette façon « parfaite » ?)...
... Et en mettant nos limites on va récupérer plein de temps précieux pour ce qui compte vraiment.
On va également ouvrir la porte de notre réceptivité :
Ce ne sera pas à nous de tout faire, tout donner, tout initier (avec un homme ou même en amitié ou au travail !) et là WOW !
Une tonne de temps et d’énergie s’ouvre sous nos pieds !
C’est vraiment ça, équilibrer le yin et le yang et retrouver le chemin de sa féminité (et un couple sain et excitant à la fois par la même occasion ;) !)
Et si cette peur est présente en vous, sachez que vous n’avez pas à faire ça toute seule.
Je suis là et je vous encourage à 300%.
Si vous lisez ça, c’est un signe et un clin d’œil de ma part pour vous dire, allez, en ce beau Printemps qui a tout juste commencé...
...Commencez, vous aussi, à inviter plus de Yin et de facilité féminine joyeuse dans votre vie et votre vie amoureuse aussi !
C’est maintenant le bon moment pour vous accorder cette permission.
Si vous avez besoin de ça : je vous accorde cette permission ;)
Mes articles, ressources gratuites, vidéos, programme en ligne et programme de coaching sont là comme un joyeux menu pour démarrer à tous niveaux !
Et j’en profite pour vous partager cette très belle vidéo témoignage de ma cliente, c’est vraiment intéressant à écouter !
Voici des petits extraits :
« Ce qui était fort c’est que je me suis plus écoutée que j’ai écouté l’autre.
Ça s’accélère, c’est recentré sur moi. C’est, moi, être dans quelque chose d’autre au niveau de l’être pour attirer différemment, de changer un peu le mode de relation.
Avant je favorisais la relation au détriment de mes désirs profonds. Et alors la relation elle s’écroule car elle ne correspond pas à ce que je veux foncièrement.
Je voulais aller vers quelqu’un qui me corresponde, ne plus être dans des trucs comme ça, d’échecs, vraiment pas agréable. »
Et maintenant :
Venez me dire ce dont vous auriez besoin pour transformer un aspect de votre vie avec votre énergie féminine, je serai ravie de vous lire et de vous répondre !
Et si ce n’est pas déjà le cas, venez découvrir comment réveiller votre énergie féminine en amour dans mon Guide Yin GRATUIT en vous inscrivant ci-dessous !!!
Cette force féminine secrète : je regrette de m'en être privée si longtemps !
Une chose qui est profondément ancrée dans l’inconscient collectif c’est que la vulnérabilité signifie faiblesse.
J’aimerais que vous sachiez que la vulnérabilité est plus une FORCE féminine qu’une faiblesse !
C’est un signe que vous êtes ouverte, que vous avez une estime de vous-même saine et que vous n’avez pas peur de montrer qui vous êtes vraiment.
Cela signifie que vous êtes assez forte pour laisser les autres vous voir réellement, et même vous voir vous-même vraiment – sans être coupée de vos ressentis, désirs et peurs.
C’est le signe que vous ne barricadez pas votre cœur, ni ne censurez ou cachez vos émotions.
Et si vous vous sentez coupée d’une partie de vous en ce moment, je veux que vous sachiez que ce n’est pas définitif.
Ça peut être guéri et transformé rapidement ; et ce sera le sentiment le plus merveilleux et la chose la plus libératrice que vous pourrez faire pour vous-même !
C’est ce qui apaisera le besoin de contrôle, la peur de perdre l’autre ou de ne pas être assez bien.
C’est ce qui mettra fin au fait de se comparer en permanence ou de s’auto-critiquer à l’intérieur.
Par peur d’être jugée ou rejetée, on porte souvent un masque de fausse confiance en soi qui cache nos émotions mais aussi qui nous empêche de ressentir à l’intérieur de nous (émotions, intuition, sentiment, tout en censuré !).
Alors on devient perdue, on perd aussi notre pouvoir féminin et on peut devenir dépendante des personnes étant de très fort caractère voire manipulatrices.
Ou au contraire, on s’isole et on se sent si seule...
Réapprendre à ressentir et exprimer nos émotions, nos envies, nos ressentis, nos désirs et nos peurs est ce qui vous aidera à récupérer ce pouvoir féminin et vous protégera de tomber dans des relations toxiques.
La barrière que l’on met autour de notre cœur empêche les autres de voir quelle superbe Femme vous êtes au fond et vous empêche de recevoir l’amour, la joie et la connexion tant désirée.
Ouvrez cette connexion, exprimez ce que vous ressentez et osez dire vos peurs même.
La vulnérabilité ce n’est pas de laissez sortir toutes nos émotions et nos secrets n’importe comment et avec n’importe qui...
...Mais c’est d’apprendre à ouvrir son cœur, à montrer qui on est vraiment à l’intérieur et de dévoiler les merveilles en vous pour enfin être adorée, aimée et chérie pour la Femme absolument Unique que vous êtes !
C’est aussi ce qui vous aidera à vous relâcher, à vous détendre et à apaiser le stress lié au fait de devoir toujours garder un masque de perfection ou de tout faire pour ne pas rendre les autres « inconfortables » à votre propre détriment.
Car se détendre et se relâcher sont des éléments essentiels pour nourrir et développer cette énergie féminine en vous – celle qui vous rend irrésistible pour les hommes et le monde !
Si vos voulez apprendre à développer cette manière d’être magnétique tout en restant vous-même en amour, je vous invite à mon atelier gratuit :
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Un autre mensonge que nous avons souvent intégré est qu’il faut s’aimer soi-même déjà pour attirer un homme bien et intéressant !
Ce n’est PAS vrai !
Et c’est tellement culpabilisant et donne envie de baisser les bras avant de commencer...
Vous pouvez tout à fait avoir pleins de partie en vous que vous n’avez pas encore appris à aimer et à accepter avec compassion, et pourtant attirer un partenaire masculin incroyable !
Mais ce qui est important par contre pour pouvoir avoir cela, c’est :
- De guérir les murs et barricades autour de votre cœur et les blessures. Sinon vous resterez bloquée et paraîtrez indisponible aux yeux des autres. De plus, vous ne serez pas capable de reconnaître les hommes bien et intéressant car vous serez trop focalisée sur le jugement dans votre tête au lieu des ressentis de votre cœur et votre corps.
- Vous devrez arrêter de perdre votre temps avec les personnes toxiques et narcissistes car ça devient comme une mauvaise habitude – difficile de s’en débarrasser. Ces personnes sont celles qui ne sont pas disponibles ou prêtes pour le genre de relation et d’amour que vous cherchez et méritez. Ne perdez plus votre temps avec ceux qui ne vous choisissent pas mais choisissez ceux qui veulent vous choisir en retour.
- Il vous faut intégrer la croyance que vous appartenez à vous-même et que vous n’allez jamais vous abandonner vous-même. Cela permet d’éradiquer l’anxiété et la peur de perdre l’amour et l’attention de l’autre – car c’est ça qui vous fait courir après eux plutôt que devenir magnétique pour tous les hommes disponibles et intéressants qui passent. Répétez tout haut “J’appartiens à moi-même, même si je suis rejetée. J’appartiens à moi-même, même si mon cœur est blessé. J’appartiens à moi-même, même si je suis abandonnée par lui. Je ne vais pas m’abandonner ni me rejeter moi-même. Je m’estime profondément et tendrement, quoi qu’il arrive.”
Si vous voulez débloquer tout cela pour vous rapidement, rejoignez-vous pour ⁕MAGNÉTIQUE⁕, un atelier 100% gratuit pour découvrir :
- - Ce que ça veut dire concrètement de ne plus être en attente en amour et être dans son énergie féminine dans le couple
- - La réponse à « pourquoi je n’attire que ceux qui ne me plaisent pas et fait fuir les autres après quelques jours ? »
- - Comment être dans son pouvoir féminin sans être dans le contrôle ou l’auto-sabotage en amour.
Il dure 1h et vous pouvez vous y inscrire ici !
L'atelier sera enregistré et envoyé à celles inscrites.
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Utiliser l'énergie féminine pour se créer une vie plus facile
Est-ce que votre mère vous a montré comment utiliser la joie et la puissance féminine pour se créer une vie plus facile ?
Si vous êtes comme moi et la majorité de mes clientes... la réponse est NON !
On vient de passer dans une nouvelle année, mais ce n’est pas pour autant le moment de se pousser à être en mode productive et bonnes résolutions intenables !
Demain sera une Nouvelle Lune, et un véritable début de cycle...
Comme la Lune prenez votre temps... elle ne démarre pas son cycle en brillant de milles feux mais en renaissant petit à petit.
Pour vous aider à commencer cette nouvelle année sous le signe de la douceur et la puissance de l’énergie féminine, je vous offre mon Calendrier Lunaire 2024 Intuitif & Féminin.
C’est entièrement GRATUIT !
♡ Dans ces jours les plus sombres de l'année, c'est le moment parfait pour s'immerger en profondeur dans notre nature féminine et ouvrir une opportunité de voir nos rêves se réaliser cette prochaine année de manière incroyablement fluide !
Pour vous aider à créer une vie dont vous n’avez pas à vous échapper !
Pour commencer à vous aligner à celle que vous êtes avec toutes les facettes de votre féminité et entièreté, au lieu de répondre à tout ce que vous pensez être « supposée » faire ou être ou avoir !
C’est la première étape pour se déconditionner des habitudes qui nous maintiennent épuisée, non exprimée ou censurée.
La première pratique d’énergie féminine... tellement simple à mettre en place, mais si puissante à la fois.
Un appel de notre nature ancestrale de Femme.
Un retour au développement de notre intuition au vivre intentionnellement en accord avec les cycles de l’énergie féminine.
Un outil rapide et simple pour se connecter, se ressourcer et jouer avec le renouveau des cycles de la lune et de la vie !
Pour réapprendre à s’aimer sous toutes nos facettes, ne pas seulement dériver notre estime de nous des moments (rares) où on a tout fait parfaitement (le sport, le boulot, les repas sains et être la meilleure fille/femme/amie/mère/copine... possible).
Pour s’autoriser à se détendre dans notre cœur et corps féminin en se rappelant du lien puissant qui nous unit aux cycles de la lune et des saisons.
Pour se rappeler que nous aussi, comme la lune, sommes digne d’amour dans chacune de nos phases, pas seulement lorsque nous faisons quelque chose mais au contraire, juste parce que nous sommes !
C’est ça la force du féminin, et sa douceur en même temps !
Arrêter de se comparer à une version « parfaite » et inatteignable de nous-même...
...Une version qui a perdu la puissance d’incarner la vérité pleine de toutes nos facettes et tous nos aspects uniques !
Souvenez-vous que vous méritez tout ce que vous désirez, et aidez-vous de la lune pour vous relaxer dans votre énergie féminine.
Ouvrez-vous au mystère de découvrir ce que la prochaine phase va apporter, et des merveilles cachées en vous, censurées presque !
Rendez ce processus amusant, mystérieux, excitant, passionnant et sécurisant avec mon Calendrier Lunaire 2024 Intuitif & Féminin ! (Gratuit, je vous l'envoie directement !)
Puis restez alerte pour ma prochaine offre inédite 100% gratuite à ne pas manquer dans les prochains jours !
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L'auto-censure qui nous empêche d'être dans notre énergie féminine
J’aimerais commencer par vous partager cette histoire qui remonte à une dizaine d’années.
C’était peu de temps après avoir commencé le yoga et avoir décidé de m’y investir énormément (jusqu’à devenir enseignante de yoga par la suite).
Je me rappellerai toujours les premières fois dans les studios de yoga où j’ai été formée, mais aussi dans les groupes (entièrement féminins ou presque) avec lesquels je pratiquais ou j’apprenais...
... J’étais choquée...
Mais choquée-heureuse !
Choquée de me rendre compte que c’était POSSIBLE d’être entourée de personnes sur la même longueur d’onde que moi...
... de femmes avec lesquelles je ne me sentais ni jugée, ni bizarre, ni différente...
... de toucher du doigt, à peine mais pour la première fois, un sentiment d’APPARTENANCE !
Pour la première fois de ma vie je faisais partie, vraiment partie, d’un groupe (et d’un groupe de femmes !) qui me ressemblaient.
Je ne pensais même plus que c’était possible.
Et je pleurais.
Au début de chaque pratique, entourée de cette énergie bienveillante et féminine, je pleurais.
(Attention, je ne dis pas que tous les cours de yoga sont bienveillants ni féminins ni tous positifs, très loin de ça, j’ai juste eu la chance de trouver ma « tribu » dans un sens).
A la fin de chaque cours, je pleurais de m’être rencontrée moi, sans censure, sans barrière de mes ressentis, mes émotions et mon être vrai.
J’ai pleuré comme ça pendant des semaines et des mois.
Comme si je me débarrassais de chaque peau morte depuis longtemps dans laquelle j’essayais de continuer à rentrer ; dans laquelle je faisais semblant d’être bien.
Mais ce n’étais pas moi.
Je n’avais jamais pu être moi car c’était trop différent de ce qu’on m’avait appris, de ceux que je connaissais ou de la norme.
Et pourtant, une partie magnifique et courageuse de moi savait que ce n’était pas vraiment ça, Moi.
Et cette partie me le montrait par pleins de signaux que je n’écoutais pas.
C’est ce Moi véritable qui s’est mis à sortir à grandes eaux et à pleurer de soulagement pendant des mois et des mois, quand j’ai commencé à ouvrir la porte de ma vérité, ma vulnérabilité et à m’entourer d’un monde et d’être auxquels je me sens appartenir, faire partie de.
Enfin, à ma place !
Enfin, être qui je suis vraiment au fond.
Enfin appartenir, enfin être sur la même longueur d’onde (la mienne !) et pas besoin de faire semblant ou faire ce qui n’était pas moi pour rentrer dans le moule !
Il y avait quelque chose pour moi de fondateur et de guérisseur dans le fait d’avoir pu sentir et entendre des femmes qui étaient sur un chemin similaire au mien.
Ou qui avaient déjà fait ce chemin et qui pouvaient me tendre la main, comme je le fais avec mes clientes en Coaching Yin.
Je ressentais un désir profond pour une communauté et un entourage mais dans mes amitiés et dans mes relations amoureuses ce n’était jamais réciproque.
L’autre en face (l’amie ou le mec) s’investissait moins que moi.
Ou trop et je prenais peur.
Il m’a fallu comprendre ce que je voulais et ensuite le demander.
Il m'a fallu comprendre que je m’auto-censurais d’être moi-même à tellement de niveaux que je ne savais plus ce qu’étais moi.
Je m’empêchais de ressentir mes émotions.
Je m’empêchais d’avoir un éventail d’envies, de ressentis, de désirs...
Je m’empêchais la variété propre au féminin.
Je ne m’étais jamais donné la permission d’être en colère par exemple.
Ah, être en colère, c’est 100% difficile ça, pour les femmes !
Ou la permission d’agacer, de déranger.
Toujours faire plaisir aux autres, et toujours faire ce que je pensais qu’on attendait de moi.
Et ne pas pouvoir changer aux gréé de nos besoins, de nos émotions, de nos cycles et de nos envies.
Pourtant c’est bien ça l’énergie féminine : c’est le changement, la fluidité, la variété.
Par exemple, de nombreuses femmes avec lesquelles je travaille ont un aspect masculin surdéveloppé et veulent retrouver leur féminin.
Cependant parfois en diabolisant le masculin en elles, elles se bloquent ce chemin de la féminité intégrée à qui elles sont vraiment.
Ainsi, je leur apprends à profiter et célébrer leurs aspects masculins dans la sphère professionnelle par exemple, ou dans l'organisation ET en même temps de redévelopper et libérer le féminin dans le relationnel, le rapport au corps, le sensuel et les relations amoureuses.
Une des plus grandes auto-censure qui nous empêche d’être dans notre énergie féminine, c’est de ne pas savoir ce qu’on veut NOUS, ce dont on a besoin NOUS, ce qui est notre vie vraie à NOUS.
Souvent, cela se traduit par une attitude blessée vis-à-vis des autres femmes, notamment celles qui arrivent à avoir ce qu’on veut dans leur vie amoureuse par exemple – mais qu’on arrive pas à obtenir.
Et comme toute blessure, elle créé une réaction ou de défense :
- On n’est jamais vulnérable ou vraie avec les autres femmes ou amies
- On se sent jugée
- On a peur de briller trop fort
- On ne fait pas confiance aux autres
- On est compétitive avec les autres femmes, voire avec les hommes
- On ressent un sentiment d’isolation, même si on sait qu’il est induit par nous même.
Le premier pas pour sortir de cet enfermement, c’est de savoir qui vous êtes vraiment et savoir ce que vous voulez vraiment.
Mais comment savoir ce que je veux vraiment, MOI ?
Ou comme me disent beaucoup de clientes :
Mais si, moi, je veux vraiment aider les autres, si « je n’ai pas besoin de beaucoup de temps pour moi », si ça me fait plaisir de faire plaisir aux autres et d’être disponible ?
Et si, de toute façon, je ne sais pas bien ce que je veux pour moi, je ne sais pas ce qui me ferait plaisir, si c’est difficile de savoir ce que je veux ?
Et si, moi ce que je veux c’est que les autres soient heureux, et donc m’occuper d’eux ?
Ou comme me dit une cliente quand je lui demande ce qui lui fait plaisir :
« Bonne question…. Bonne question ! Je n’y pense jamais ! Je pense toujours aux autres avant, ou à tout ce qu’il y a à faire… »
Ou vous savez que vous ne voulez pas exactement ça, mais sans savoir ce que vous voulez à la place.
Sans oser, comme cette autre femme, qui continue de s’interdire de suivre ses envies :
« J’ai peur de me tromper, je n’ai pas écouté les signes avant et je n’ose pas me faire confiance, ce n’est pas clair. Je n’ai pas mis ces choses en place, alors que je le savais avant, et maintenant je suis plus âgée, je ne peux plus. »
Si finalement ce n’étais pas tant une envie irrésistible de tout faire pour les autres et de s’oublier….
…. mais une peur d’affronter ses propres désirs….
… car ce n’est pas inné de les assumer, ce n’est pas facile…
Cette femme auto-entrepreneure, maman et qui fait tant de choses impressionnantes, me dit :
« J’ai du mal à m’accepter car ce n’est pas compris, il y a beaucoup de jugement si je veux être moi-même, différente. »
Ou encore cette amie qui affiche tellement de réussite de l’extérieur :
« Avec les autres je dois faire attention, je vais me faire juger donc je ne dis rien. »
Il semble souvent plus difficile d’affirmer ses choix, ses envies, ses désirs, en tant que femme.
Comme si notre voix comptait moins, ou avait plus de mal à être entendue…
… peut-être par les autres…
… mais avant tout par nous-même.
Et pourtant, si on apprenait à s’aimer et à s’accepter, on changerait le monde !
Et si on commençait déjà par savoir ce que l’on veut, SOI, sans écouter tous les critères et attendus de nos proches, la société et notre perfectionnisme latent.
Une collègue, sur le chemin de sa féminité m’a dit cette phrase si marquante :
« Je regrette de ne pas m’être écoutée plus tôt, j’aurais gagné en temps, en argent et en confiance en moi. »
Alors allez-y, gagnez tout ce précieux temps, cette précieuse confiance dès aujourd’hui !
Je vous propose un petit exercice simple mais édifiant. Attention, il est très simple, mais plus vous y passez du temps, plus vous le faites avec profondeur, plus il sera transformateur !
L’exercice consiste à finir la phrase « Je suis … » par tout adjectif, nom, fonction, métier, trait de personnalité, caractéristique, qualité ou défaut auquel vous pourrez penser en ce qui vous concerne, et le questionner ensuite.
Exemple d’étiquette que vous vous donnez : « Je suis... une mère, un enseignant, une femme, mariée, douée pour..., nulle à ..., attrayante ou repoussante, divertissante, sérieuse, têtue, etc ».
- Etiquette : « Je suis …. »
- Est-ce que je suis vraiment cela ?
- Et si je ne pouvais plus l’être, qui serais-je ? Que voudrais-je ?
- Est-ce mon désir profond d’être cela, ou est-ce une réponse aux attentes des autres ?
A la fin de l’exercice, que reste-t-il ?
Quels sont vos désirs profonds, vos envies, vos rêves ?
Prenez le temps d’écrire quelques lignes en suivant votre cœur, sans censure.
Et venez me partager dans les commentaires ce qui vous a le plus surprise ! :)
En cadeau, inscrivez-vous pour recevoir gratuitement mon Guide Yin pour les femmes qui veulent attirer les hommes qui leur plaisent vraiment !
C'est juste ci-dessous :
Oser vivre sa Féminité de manière Cyclique !
Une cliente m’a dit une fois : « ce qui est difficile pour moi c’est de devoir toujours donner le même visage, la même image extérieure lorsque je suis avec des gens. »
Elle était convaincue que, pour être acceptée et entendue, elle devait présenter le même visage chaque jour, être linéaire et toujours souriante et accommodante, quelque soit l’heure, le jour, la saison.
Par peur d’être critiquée, jugée, rejetée – ou tout simplement pas entendue et écoutée dans la sphère professionnelle comme avec des amis ou dans le couple – elle s’interdisait l’essence même de sa féminité : le changement !
En tant que femme, nous sommes cycliques.
Notre corps suit ses cycles de vie/mort/vie, comme la lune ;
nos hormones sont cycliques ;
notre énergie ;
notre appétit ;
notre libido et notre désir ;
nos désirs de manière plus large et envies ;
nos besoins d’être seule ou d’être entourée ;
nos états émotionnels suivent ce rythme paisible, régulier ... pour tant est que l’on suive la vague.
La croyance que l'on doit toujours donner la même image extérieure est, en fait, ce qui tue notre magnétisme et vitalité érotique.
Si l’on cherche à imposer un même visage, une même image lisse, un niveau d’énergie toujours au top, des besoins alimentaires ou des envies et désirs jamais contradictoires à ce corps féminin, on peut avoir l’impression qu’il se rebelle, est détracté, ne nous écoute pas, nous fait faux bond et n’est pas fiable !
En réalité, notre beau corps féminin cyclique est en train de continuer ses vagues et ses marées (parfois hautes, parfois basses), malgré notre obstination à vouloir le rentrer dans une boîte rectangulaire où tout est constant, immuable.
Telle la lune, notre corps féminin exprime des envies et besoins parfois présents de manière intense, parfois absents, qui grandissent puis qui disparaissent ... pour mieux revenir après une phase de restauration, une pause pour se regénérer.
Les saisons et la nature sont les meilleurs maîtres qu’une femme puissent avoir.
Elle nous apprend :
- qu’après la pluie vient le beau temps ;
- que la fleur doit mourir pour mieux refleurir ensuite ;
- que tout est accompli sans se presser, si on laisse les rythmes naturels suivre leur cours et que l’on écoute les signes subtils apportés par le vent et le chant des oiseaux migrateurs.
De l’hiver naît le printemps, le renouveau, l’espoir et la créativité retrouvée.
La féminité ne se vit que de façon cyclique.
Accepter d’être changeante, mais de manière paisible, joyeuse, renouvelée et même prévisible lorsque l’on se connaît bien, c’est prendre possession de notre plus grande force : la variété, la fluidité d’être multifacette...
...une Femme cachant milles femmes qui se nourrissent l’unes l’autre, si on les accepte et aime chacune autant, afin qu’elles s’intègrent l’une à l’autre avec harmonie.
La femme de l’hiver, de l’introspection, du repos du corps, du désespoir parfois ...
La fleur du printemps, du renouveau, de la création, de l’accueil et des rêves retrouvés ...
La fée de l’été, de la joie, de l’ouverture, des désirs flamboyants, de l’impulsivité...
La déesse de l’automne, de la sagesse, des vents contraires qui envoient tout balader, de la contemplation, de l’énergie vitale et qui glisse vers la douceur d’un cycle qui recommence à l’infini ...
Toutes ces femmes, c’est vous, c’est moi.
Plus besoin de choisir, de se conformer à une étiquette qui nous a définie par le passé, ou à la seule version que l’on croit acceptée par notre partenaire, nos proches, les autres.
Ainsi, en étant complètement soi sous toutes nos aspects cycliques, on gagne le droit d’avoir des besoins, nos désirs soi-disant contradictoire, d’épouser différentes facettes de notre personnalité sans devoir être la version parfaite de chaque aspect (impossible et quel enfer d’être à la fois la mère parfaite à la maison, la businesswoman, la relation’s people, ...)
Pour regagner confiance en soi, être de nouveau soi-même, complètement, et s’aimer et s’accepter pleinement ; il faut déjà regagner le droit d’avoir des désirs, besoins et demandes variés et larges.
Et oui cela veut dire PLUS, pas moins !
Ouvrez vos portes et fenêtres intérieures, soyez en accord avec votre être féminin et donc luxuriant et changeant, et osez voir vos désirs pulser, jaillir dans toutes les directions, vos envies et demandes entrer en contradiction, et leur intensité aller et venir.
N'essayez plus de les « diriger » dans une voie, de les maîtriser, mais faites confiance au temps féminin, qui est le temps du cycle, pour que la direction naisse du mouvement – et non pas de la direction naîtra le mouvement, ce qui est très yang.
L’énergie masculine c’est le capitaine du bateau, la direction, le guide vers un objectif ; mais le féminin c’est l’océan : ses mouvements fluides et magnétiques, son intuition et son bien-être influent sur tous ceux en contact avec elle.
Son objectif à elle c’est d’être bien, et par cela, elle permet à tous les bateaux d’arriver à bon port !
Notre aspect cyclique est la clé du magnétisme féminin, de la renaissance et consolidation durable de votre estime de soi, de la libération de notre sensualité (au sens de ressenti par les sens, instinctuel) féminine et de la féminité épanouie en amour et dans ses relations.
Dites-moi ce que vous feriez différemment si vous acceptiez complètement votre féminité cyclique ?
Je suis curieuse de savoir :)
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Développez votre Féminité & Attractivité Naturelle avec ma Routine Matinale Féminine
Rituel du matin pour se connecter à sa féminité
En tant qu’hyper sensible, chaque journée et chaque petit moment ont sur moi un impact déterminant dans la façon dont je me sens dans mon corps et dans ma vie de femme.
Ce que je vais vous présenter dans cette vidéo a été un des éléments MAJEUR pour développer ma féminité et retrouver une estime de moi-même puissante et constante (solide dans le temps).
C’est aussi grâce à ce que je vais vous dévoiler que je peux maintenant apprivoiser et anticiper facilement les changements de mon corps féminin, de mes cycles, de mes émotions et désirs – et mieux les communiquer aux autres autour de moi !
Les bénéfices d'une routine matinale féminine
Comme beaucoup d’entre nous, je veux toujours trop en faire, je suis un peu perfectionniste (même si j’essaie de rater et de bâcler plus de choses avec de grand efforts ^^) et entre tous les projets personnels, les obligations professionnelles, les amis que l’on veut voir, le sport que l’on doit faire, les gens à rappeler et les autres items de la liste des choses à faire de la parfaite adulte responsable...
... eh bien j’ai remarqué que si je ne priorisais pas de nourrir ma féminité, ma sensualité et mon intuition chaque jour, dès le matin ; je finissais très vite fatiguée, voire épuisée sans raison, sans envies, sans jus pour créer ou pour être entièrement dispo en présence de ceux que j’aime, voire hyper stressée et angoissée d’être « en retard » dans ma liste infinie des choses à faire, et que les jours et les semaines pouvaient passer sans que j’ai le temps de faire ce qui me tenait vraiment à cœur.
Lorsqu’on priorise l’urgent, l’important disparaît petit à petit entre les minutes et les jours qui s’écoulent à courir après le moment où « je pourrais me poser et reprendre la danse / le chant / aller dans ce bel endroit qui m’appelle ou prendre le temps de guérir une blessure d’amour ».
Même si je me disais que je prendrais un moment le soir ou le week-end, j’arrivais à ce moment comme un zombie et presque sans énergie pour me faire du bien.
Au lieu de pouvoir laisser s’exprimer mon énergie yin féminine fluide, je « faisais » l’activité en question avec un objectif de résultat, d’avoir coché cette case dans mon planning... et ça ne faisait que renforcer mon côté yang, de contrôle et de « productivité » !
Lorsqu’on n’a pas une routine journalière – même très courte – pour s’ancrer dans son énergie féminine, le monde très exigeant et sur-stimulant dans lequel on vit (spécialement si vous vivez dans une ville, comme la plupart des gens actuellement) nous entraîne dans son excès de Yang et nous coupe de nos plus beaux cadeaux intérieurs : notre féminité, notre voix intuitive, notre sensualité et un lien avec nos corps changeants merveilleusement nourrissant pour tout ce que l’on veut vivre et accomplir dans ce monde.
Avec les années, j’ai testé pleins de manières d’honorer et de nourrir mon énergie féminine et j’ai cherché longtemps un rituel matinal qui respecte ma vie moderne et foisonnante – c’est-à-dire qui ne prenne pas 3 heures, ni ne me demande d’habituer à Bali ou de me lever à 5h du mat’ !
Ces dernières années, j’ai trouvé et créé une routine matinale féminine à la fois libre et douce, qui répond complètement aux besoins de mon corps cyclique, mon esprit curieux et mon âme sensuelle – chaque jour.
Depuis que je pratique mes rituels de féminité chaque matin, je me sens encore plus ancrée dans mon corps, avec plaisir, confort et écoute douce, mes actions sont connectées à mon intention : je peux travailler moins pour un impact plus grand et un résultat plus proche de ma vision initiale, et j’arrive à affirmer mes désirs, mes besoins et mes limites dans mes relations qui deviennent de plus en plus belles (ou s’effondrent d’elles-mêmes si elles étaient en réalité malsaines ou trop déséquilibrées).
Ma vie amoureuse est nourrie de mon énergie féminine et je ne suis plus dans l’attente ni en manque ou dépendance de ce que peuvent me donner les autres et le monde extérieur.
Je reçois à l’infini, car mes rituels féminins m’ouvrent à l’abondance de mes désirs et de ma capacité à les apprécier et à leur faire de la place... avec priorité.
C’est pourquoi j’aimerais partager aujourd’hui avec vous mes rituels du matin pour nourrir la femme en vous, votre intuition, réceptivité, sensualité et la puissante énergie Yin féminine.
Les bénéfices que vous allez en retirer sont incroyablement magiques !
C’est la clé pour vous sentir exactement comme vous désireriez être (et recevoir avec facilité et rapidité), plutôt que faire-faire-faire en attendant des résultats mais laisser votre féminité et vos désirs profonds en dernier sur votre to-do liste « quand vous aurez fait ceci et cela » (indice : cela revient à dire « jamais », car jamais on ne finira assez tous nos objectifs « urgents » pour trouver l’espace et le temps de privilégier notre corps, notre sensualité et notre intuition... il faut le faire maintenant, et chaque jour en priorité).
Rappelez-vous, ça n’a pas besoin d’être long, si vous n’avez que 5 ou 10 minutes par jour, c’est déjà énorme !
Avant de vous présenter mes rituels Yin matinaux, je vais vous donner les principes fondateurs qui m’ont amenée à trouver cet ancrage magique, qui répond parfaitement à mes besoins.
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Les grands principes :
1) Libres et changeants, comme moi : Mes rituels sont plus une boîte aux trésors luxueuse dans laquelle je peux piocher chaque matin, qu’une liste gravée dans le marbre.
En tant que femme, nos corps fluctuent de manière cyclique et il en va de même de nos énergies, nos envies et nos besoins.
Dans mes rituels de Féminité, Sensualité et Intuition, je respecte mon désir de variété, le plaisir de changer et les messages de mon corps en fonction de mon cycle et de la phase de la lune actuelle également.
2) Corps, cœur, esprit et âme : Ma routine matinale féminine est conçue de manière à nourrir à la fois mes aspects physiques, émotionnels et spirituels.
En équilibrant chaque partie de ma féminité, je les réconcilie et les aide à fonctionner ensemble.
Ainsi, dans la journée, je n’oublie pas que j’ai un corps et pas qu’une tête ; et dans mes relations, je peux voir et activer la connexion plus profonde derrière les ressentis impulsifs ou superficiels.
3) Lâcher prise, recevoir : Mes rituels sont faits pour inviter l’énergie de la Mère Nature, Gaïa, qui est la personnification de la féminité abondante, vivante, créatrice et instinctive.
Dans mes enseignements de la Féminité Sacré, j’ai appris à jouer entre ces 2 temps du Yin : me vider (= lâcher prise, m’abandonner) puis laisser l’Univers me remplir et recevoir tout ce que je désire.
Comme en yoga, on expire et relâche tout, pour mieux inspirer le renouveau apaisant et nourrissant.
4) Connexion avant consommation : J’ai remarqué que mes rituels m’ancraient et me nourrissaient 1000 fois plus si je les faisais le matin, avant de consommer de l’information sur mon téléphone, avant de me plonger dans ce que j’ai à faire et avant de me brancher sur les demandes des autres.
Se connecter à soi, à la Source de son estime de soi et de sa sérénité intérieure en premier, viendra nourrir les activités de création, de connexion aux autres et de consommation du monde extérieur.
Et c’est la meilleure manière que j’ai trouvé de ne pas s’oublier en chemin et de ne pas finir vidée avant la fin de la journée.
5) Eloge de la lenteur : lorsqu’on cherche à renforcer et libérer notre féminité, nos émotions, nos désirs ou notre intuition profonde ; il faut lui laisser le temps d’apparaître et de nous donner ses messages subtils.
Et pour cela, il faut ralentir et ralentir encore.
Soyez présente avec vous-même le temps du rituel féminin choisi, mais de manière Yin, sans buts, sans forcer, dans le sens du courant plutôt qu’en le remontant.
Et ne forcez pas un « résultat » non plus. (d’où le principe suivant)
6) Ressentir avant cueillir : Focalisez-vous sur comment vous vous sentez, les émotions présentes, les sensations, le plaisir ou l’inconfort du moment, plutôt que de vouloir à tout pris arriver à un but précis en 5 minutes chrono !
Des études récentes ont montré que l’on recevait bien plus de bénéfices et qu’on était beaucoup plus susceptibles de tenir une nouvelle habitude sur le long terme en étant présents et focalisés sur ce qu’on fait, plutôt que le but que l’on cherche à atteindre.
7) Venez au rendez-vous, comme vous êtes : La constance et répétition sont les clés pour débloquer et libérer votre énergie féminine dans tous les domaines de votre vie.
Priorisez votre rituel Yin chaque matin, même si vous êtes dans le brouillard, même si vous n’avez que 5 minutes aujourd’hui.
10 minutes par jour c’est faisable pour tout le monde.
Décidez de le faire et écrivez votre engagement envers vous-même sur un bout de papier que vous gardez avec vous.
Dans un an, vous souhaiterez avoir commencé aujourd’hui !
Et maintenant, je vais vous montrer ma routine gagnante depuis quelques mois, qui m’a apporté tellement de bien-être, m’a aidé à renforcer mon estime de moi-même, à être en lien avec ma féminité intuitive, sauvage, sensuelle et sage – même dans des moments difficiles et des temps perturbés.
Et surtout, elle m’aide chaque jour à prioriser mon bien-être, mes besoins et désirs dans une façon de faire féminine qui me permet de recevoir plus de résultats en gardant de l’énergie pour les choses importantes pour moi, comme l’amour, le fun, la création, le plaisir et la découverte !
Voici mes 3 rituels yin du matin indispensables pour nourrir ma féminité et mon intuition de corps, de cœur, d’âme et d’esprit.
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La routine matinale qui réveille mon énergie féminine :
Journaling :
La première chose que je fais en sortant du lit, après un verre d’eau fraîche c’est d’écrire dans mon journal. J’ai toujours beaucoup écrit et j’ai des dizaines de petits carnets partout dans la maison, mais je me mettais souvent la contrainte d’écrire de belles choses, ou sur un certain sujet, ou que ça fasse sens ou que ce soit organisé voire « utile ».
En réalité, ce dont j’avais besoin, vraiment, c’était de pouvoir faire un reset chaque matin de mon esprit parfois trop encombré par milles pensées, milles attentes et objectifs et devoirs.
Après de gros changements personnels et professionnels ces dernières années, j’avais besoin de me vider, d’expirer ce qui été coincé dans ma tête, ressassé, ou le fruit de mes pensées nocturnes et de mes micros stress et pressions de la journée à venir.
Donc j’ai commencé à poser un carnet à côté de mon lit avec un petit crayon, et chaque matin je me vide, j’abandonne le trop plein, je lâche prise sur les pensées et je laisse tomber le contrôle de la journée parfaite.
J’écris tout ce qui vient, sans limite de temps, parfois c’est 10 lignes, parfois 3 pages.
J’écris sans y penser, sans analyser, sans me relire, sans même contrôler les mots qui sortent tout seuls sur le papier.
Une fois qu’ils sont sortis, je les laisse tranquille, je ne les remets pas dans ma tête, je n’en fais rien.
Pas d’autre but que de vider le haut, expirer les pensées, m’alléger avec confiance.
Ma main sait quand elle a fini, je referme le carnet et basta, ce n’est plus à moi de m’en occuper.
Je m’en remets l’Univers et à la vie avec confiance.
PS : ne vous inquiétez pas d’oublier des choses importantes, apparemment 98% de nos pensées sont les mêmes qui tournent en boucle...
Donc on a bien besoin de faire le ménage et d’en jeter à la poubelle ! et d’ailleurs, si vous êtes quelqu’un qui « contrôle » tout dans sa vie, c’est une très bonne chose d’oublier, de ne pas savoir... et de s’en remettre aux autres avec confiance.
Croyez-moi, ça transformera vos relations ! (et c’est tellement relaxant !)
Danse libre, intuitive et féminine :
Dans une autre vidéo, disponible ci-dessous, je vous guide à travers ma pratique préférée pour lâcher prise, libérer les tensions émotionnelles et nourrir ma féminité, ma sensualité et mon intuition.
C’est comme une forme très puissante de méditation.
Elle aide à se lier à soi et à son corps de femme avant toute intrusion du monde extérieur, à augmenter sa réceptivité au monde, à l’amour et à sa propre voix intuitive créatrice et instinctive....
Depuis que je la pratique, mon énergie Yin est plus profonde – je peux compter sur mes ressources féminines tout au long de la journée et de la semaine car je les recharge constamment.
Je ne me « pousse » plus, je m’écoute et mon corps me parle encore plus clairement.
Cela me permet de me reconnecter à l’essentiel, à mes ressources intérieures infinies et à la force de ma féminité et de ma vulnérabilité : celle d’oser être moi, avant d’être quoi que ce soit ou qui que ce soit pour les autres et pour mes tâches dans le monde.
Danser ainsi librement, même quelques minutes est mon air, ma respiration et mon inspiration pour un flow de créativité et de sensualité qui me relie à la terre et m’ancre.
Les chakras liés à la terre, sécurisante et créative, sont activés ici : le chakra racine, le chakra sacré et manipura, le centre des émotions.
Silence intérieur :
Je profite des bienfaits du mouvement et de cette pratique de relâchement des tensions et des pensées pour finir dans l’immobilité et le silence.
Je m’assois simplement sur un petit coussin, devant une bougie, mon autel ou la nature et je me connecte à la source, l’énergie spirituelle plus grande que moi, l’univers.
Je me concentre sur ma respiration, tranquillement, sans attente précise.
J’inspire et j’écoute le silence intérieur.
J’expire et je me vide pour laisser l’univers me remplir.
J’inspire et je reçois.
J’expire et j’accepte de ne pas savoir, ne pas bouger, ne pas contrôler.
J’inspire et je laisse mon cœur se gonfler.
J’expire et je m’abandonne au moment présent.
J’inspire je suis là, j’expire je relâche.
L’idée est de rester 10 minutes, quoi qu’il arrive.
Même si les pensées se jettent dans l’espace créé... laissez-les repartir aussi vite qu’elles sont venues.
Ecoutez votre respiration, votre silence intérieur, qui renferme des messages subtils.
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J'ai besoin de changement et de légèreté
Comme je suis femme, je suis cyclique et j’ai besoin de variété, j’ai aussi un tas d’autres pratiques que je peux ajouter ou substituer chaque jour en fonction de mes envies.
Tirer des cartes d’oracles
Chanter des mantras
Faire mon yoga ou des exercices de respiration
Ecrire ou dire une prière de gratitude à l’univers
Dessiner mes rêves ou mes désirs du moment
Utiliser mes pierres et pendules,
Faire brûler de l’encens ou du palo santo pour purifier la pièce
Allumer une bougie
Me faire un thé ou une infusion bien-être et déguster des fruits d’été ou du chocolat en pleine conscience
Entrer en contact avec mon corps avec des plumes, caresses
Jardiner
Dire à haute voix des affirmations positives
Ou brûler ce qui ne me sert plus, après l’avoir écrit sur un bout de papier (attention, prudence avec le feu !)
Du tapping, EFT
Utiliser mes propres questions guidées de réceptivité que j’ai créé pour mes clientes
Nos ressources sont aussi vastes que nos désirs et besoins fluctuants.
Profitez-en !
C’est à vous, dites-moi en commentaires ce qui vous inspire le plus, ce dont vous avez besoin aujourd’hui et ce que vous avez envie d’essayer !
Et si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur…
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Libérez vos émotions & augmentez votre énergie féminine avec la Danse-Méditation
Comment accepter ses changements d'humeur, ses émotions intenses et les variations du cycle féminin ?
Comme beaucoup de femmes, je n’ai jamais été éduquée – plus jeune – à écouter mon corps féminin, mon intuition et les messages subtils cachés dans chaque sensation à l’intérieur de nous.
Je me souviens que je me sentais souvent perdue face à tous ces changements qui s’opèrent en moi pendant les différentes phases de mes cycles, les phases de la Lune, ou même les fluctuations d’énergie et les émotions et envies qui me traversent sur une journée ou une semaine : toujours si changeantes, si riches, si incontrôlables !
Au fil des années, j’ai appris à me réapproprier ma féminité, à libérer mon cœur, mes désirs, ma sensualité et toutes les émotions stockées profondément dans mon corps. J’ai appris à m’aimer complètement et sous tous mes aspects – même les plus inconfortables ou honteux – en entrant en lien avec mon corps féminin, en activant mon énergie Yin, par le mouvement.
Me reconnecter à ma féminité est aussi qui m’a sauvée de la compulsion alimentaire émotionnelle – lorsqu’on mange pour éviter de ressentir ce qui est désagréable ou trop intense à l’intérieur de nous.
Et je vois chez mes clientes que ça a le même effet libérateur sur toutes les compulsions visant à « ne pas ressentir » lorsqu’on a de la difficulté à s’accepter et s’affirmer telle que l’on est exactement.
Une liste non exhaustive de ces comportements évitant serait : la nourriture donc, les dépenses compulsives, l’alcool ou les drogues, le contrôle et être sur-occupée avec un emploi du temps de business woman, les écrans ou réseaux sociaux à outrance, être constamment fatiguée sans rien faire pour changer cela, travailler trop, être sur-investie dans la vie et les émotions des personnes de votre entourage, s’épuiser au sport, et plein d’autres !
Comme j’en parlais dans ma vidéo sur mes rituels matinaux pour activer l’énergie féminine et se connecter à son intuition, une des pratiques les plus importantes pour moi c’est la danse.
❀
La danse libre, intuitive, le flow féminin.
C’est une forme très puissante de méditation. C’est pour ça que je l’appelle la danse méditative ou danse méditation.
Elle permet de faire bouger les émotions et énergies stagnantes, les peurs ou les confusions, la pression d’un nouveau jour et de tout « bien faire »...
Elle aide à se lier à soi et à son corps de femme avant toute intrusion du monde extérieur, à augmenter sa réceptivité au monde, à l’amour et à sa propre voix intuitive créatrice et instinctive....
Depuis que je la pratique, parmi mes autres rituels féminins d’ancrage et de libération, mes journées sont transformées.
Mon énergie féminine est plus profonde, puissante – je peux compter sur ses ressources infinies tout au long de la journée et de la semaine car je la recharge constamment.
Mon estime de moi est stable et grandie de jour en jour.
J’assume et j’accepte ma sensualité, ma féminité intense, tout comme mes émotions négatives, mes inconforts et mes périodes de doute ou d’anxiété – qui deviennent alors très passagères.
Je ne « pousse » plus, je m’écoute et mon corps me parle encore plus clairement.
Je peux rester beaucoup plus moi-même au fur et à mesure de la journée et dans mes interactions, comme si un lien avait été fait et renforcé jour après jour – et c’est effectivement cela qui se passe ici !
Moi qui fais beaucoup de rêves et parfois cauchemars, je peux tout laisser de côté, faire une transition douce entre le monde de la nuit et ma journée.
Je peux laisser de côté mes peurs, mes pensées, mes soucis pour me reconnecter à l’essentiel, à mes ressources intérieures infinies et à la force de ma féminité et de ma vulnérabilité : celle d’oser être moi, avant d’être quoi que ce soit ou qui que ce soit pour les autres et pour mes tâches dans le monde.
Comment utiliser cette pratique ?
Il suffit de suivre mes indications sur la musique, sans vous attachez aux mouvements, de toute façon nous allons fermer mes yeux pendant le processus.
Pas besoin d’avoir d’aptitudes de danse ici, il suffit d’avoir un corps et de pouvoir le bouger, à votre façon et avec vos possibilités.
Il suffit d’écouter, de vous ouvrir à ressentir ce qui vient, sans but, pendant 15 minutes.
Le seul challenge est d’essayer, de tenir les 15 minutes et d’accepter tout ce qui vient à vous.
C’est ça l’énergie féminine !
Vous êtes prêtes ?
C’est parti pour un moment privilégié et rare de reconnexion émotionnelle, de lâcher prise dans le plaisir du mouvement et la sensibilité innée accessible à travers la danse.
Vous pouvez mettre une tenue confortable ou rester comme vous êtes.
Fermez la porte, montez le son et prenez tout l’espace autour de vous, seule dans une pièce et libérée du regard des autres.
❀
Dans cette pratique, on est libre de ressentir tout ce que l’on ressent.
Libre aussi de s’abandonner, de laisser le mouvement et la vie de notre beau corps féminin prendre le dessus sur nos ressentis les plus intenses.
Lâchez prise, lâchez le contrôle, laissez tous vos ressentis se détacher de vous.
Par le mouvement, votre féminité sans cesse changeante et renouvelée, lunaire, cyclique, se réinvente, se déploie dans l’espace.
Avec douceur et lenteur.
Dans votre cœur, dans chacune de vos cellules, vous avez fait de la place pour quelque chose de nouveau.
Vous pouvez choisir maintenant de vous sentir sensuelle, entière, féminine, en paix...
... pleine d’amour, d’excitation, remplie de vos ressources et de votre puissante énergie Yin...
...réceptive, en confiance...
Vous êtes la créatrice de votre vie, de votre féminité.
Prenez en vous le plaisir de ce moment de reconnexion à votre intuition et puissance intérieure...
Intégrez toute cette énergie féminine renouvelée.
Acceptez toutes les parties de vous !
❀
Bravo, pour votre courage et votre dévotion à votre bien-être et la réappropriation de votre féminité, sensualité et instinct !
Ce sont vos outils pour ancrer votre valeur, faire grandir l’estime de soi chaque jour, et rester alignée à ce qui est juste et bon pour nous.
Cette danse méditation yin est pour vous, utilisez-la librement et autant de fois que vous voulez.
Dites-moi en commentaire ce que vous avez ressenti et ce que vous avez aimé !
Je suis toujours heureuse de vous connaître un peu plus !
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