C'est de l'amour ou de la dépendance affective ?
Ce qu’on ne dit jamais c’est que notre attachement est juste une extension de notre régulation du système nerveux, du corps, émotionnelle.
C’est le « est-ce que je me sens assez en sécurité et en confiance en ce moment, pour m’ouvrir à l’autre ? ».
Pour être en lien sécure, même si je n’ai pas forcément connu ça avant.
Quand on n’a pas eu l’attention et l’amour que l’on méritait dans le passé (enfant ou adulte), on a appris à être hyper focalisé sur l’autre au lieu de s’écouter soi (=codépendance).
Voilà pourquoi :
On a dû quitter notre corps, nos ressentis et nos besoins pour développer une hyper vigilance à l’autre :
- est-ce qu’il va m’abandonner ?
- que puis-je faire pour lui faire plaisir en ce moment et ensuite recevoir un peu d’amour et d’attention dont je manque tant ?
- Quels sont les émotions ou besoins de l’autre à chaque instant ?
… en laissant complètement de côté les notres, nos désirs voire notre droit à poser des limites MÊME si on a un besoin d’amour.
Vous n’êtes pas une poubelle et chaque miette n’est pas bonne à prendre ni nourrissante pour notre coeur.
Au contraire, parfois c’est encore pire et on se sent encore plus seule, encore moins de valeur ou acceptée telle que l’on est – si on prend les miettes faute de mieux !
Le grand secret c’est que notre plus grande source d’amour fiable, sain et toujours disponible se trouve à l’intérieur de nous.
C’est dans le lien à notre profondeur intérieure, à quelque chose de plus grand que nous et aussi dans le pouvoir de l’énergie Féminine que beaucoup n’expliquent pas :
Le secret c’est que lorsque vous allez prioriser de vraiment écouter votre corps, votre cœur (et pas vos anciennes croyances immuables) , votre intuition, vos besoins et désirs…
…vous allez créer un magnétisme pour l’autre.
Vous donnez le message de « je suis assez importante pour me prioriser, pour m’occuper de moi avant tout, pour m’écouter, pour me respecter profondément, je suis de valeur « .
Et les hommes autour de vous seront très attirés par cela et auront envie d’investir leur énergie pour cette femme spéciale et unique que vous êtes !
La cerise sur le gâteau c’est qu’ils sauront aussi que vous savez prendre soin de vous et que ce n’est pas une pression qu’ils auront de combler ce manque.
(Et bonus : cela va aussi faire fuir les hommes toxiques qui profitent de notre côté codépendant lorsqu’il n’est pas guéri).
Si vous désirez faire ce travail transformateur, je vous invite dans mon Programme Féminité Magique & Abondance d’Amour (12 vidéos et livrets initiatiques, avec ou sans support personnel).
C’est unique, je vous guide pas à pas et ça s’adapte à toutes vos vies (oui si vous avez des enfants, oui si vous êtes très occupée, oui si vous avez déjà fait 10 ans de thérapie, oui si vous êtes trop ceci ou pas assez cela !).
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La dernière chose que les femmes veulent entendre !
Il y a une phrase à laquelle personne ne répond en amour : est-ce qu’on en demande trop ou est-ce qu’on a raison d’en vouloir plus ?
La dernière chose que les femmes célibataires veulent entendre c’est « prend un mec gentil ».
Ce qu’on veut et qu’on a toujours voulu c’est du désir, de la passion, de l’intensité érotique mais aussi de l’amour, de la tendresse et de l’écoute véritable .
Est-ce que c’est impossible d’avoir tout ça ? est-ce qu’on demande trop ?
Moi je dis non !
(j’explique après mais mon exemple + celui de pleins de femmes que je connais ou que j’ai aidé le montre.)
Est-ce qu’on veut ça car on a trop vu de comédies romantiques ou de disney ?
Là je dis encore non !
Car le lavage de cerveau nous fait désirer des choses dans la tête (consommer pleins de choses matérielles inutiles qu’on ne sort jamais du placard ^^), mais ce qu’on désire dans le corps, dans le cœur et dans l’âme est inscrit bien plus profond que ça !
Si on sait que l’alchimie sensuelle, le plaisir et la passion charnelle sont possibles c’est parce que c’est inscrit profondément dans notre corps, dans notre ADN animal.
Les romances érotiques n’ont rien inventés, juste osé exprimer un désir partagé par tant d’entre nous, humains !
Si on sait que la tendresse, les câlins et le smots d’amour sont possibles c’est parce qu’on les a reçus enfant, bébé ou – si on ne les a malheureusement pas reçus – on en a l’empreinte interne comme besoin fondamental pour s’épanouir et fondation de nos liens d’attachements !
Les comédies romantiques n’ont rien inventé ni fait rentrer en nous qu’il n’existait déjà (par contre, les aspects matériels oui, sur ça, on peut apporter de la flexibilité et laisser de la créativité aux gestes d’amour propre à l’homme qu’on a en face de soi… d’où l’intérêt de connaître les langages de l’amour !)
Si on sait que la connexion intense, l’intimité sécure et l’union amoureuse sont possibles, ce n’est pas à cause de disney, c’est quelques chose d’ancestral, présent dans les communautés les plus anciennes et de part le monde.
C’est une partie ancrée dans notre âme, dans notre façon de relationner et de grandir en tant qu’humain en lien avec l’Autre.
Ca ne veut pas dire qu’on doit vouloir ça, mais si on le veut ce n’est pas juste du lavage de cerveau, ça peut être un vrai besoin et vous devez respecter votre besoin (et donc choisir quelqu’un qui a le même ou qui n’en est pas éloigné par la peur, sinon vous allez juste vous déchirer l’un et l’autre).
Et si ces désirs sont en fait des besoins du corps, du cœur et de l’âme, ça veut dire qu’il existe des millions, voire des milliards d’être humains sur la terre qui les partagent.
Dont un grand nombre sont célibataires, dont un grand nombre vont vous plaire !!
Il ne reste qu’à rencontrer ceux qui ne sont pas trop éloignés (sauf si vous avez envie de voyager souvent^^).
Ce que je veux dire par là c’est que, renoncer à l’aspect « il me plaît et je le désire » ne va pas vous satisfaire et ce n’est pas ce que je propose dans ma méthode.
Et renoncer à l’aspect « je veux être en connexion intime » ou « je veux donner de l’amour » ne va pas non plus vous rendre heureuse.
Et non, ce n’est ni trop demander, ni impossible d’avoir les 3, puisque ce sont des constantes humains partagées par beaucoup (et notamment ceux qui ne les ont pas mises à distance par des peurs, traumatismes ou échecs du passé).
Par contre, penser qu’on ne peut avoir que l’un ou l’autre peut être une manière de se protéger pour ne pas réellement entrer dans cette relation qui nous expose (c’est le but, pour grandir ensemble, la relation amoureuse c’est le plus grand travail dur soi qui existe).
Et dans mon Programme Féminité Magique & Abondance d’Amour (12 vidéos et livrets initiatiques, avec ou sans support personnel) ce qu’on fait, c’est précisément débloquer ce qui nous empêche de voir l’un ou plusieurs des trois aspects chez les hommes autour de nous.
Comment on sait si c’est le cas ?
- Aucun homme libre ne vous plaît
- Aucun homme qui vous plaît n’est sain ou un mec fiable et constant
- Les seuls « parfaits » sont pris
Le Programme Féminité Magique et Abondance d’Amour c’est comme 3 clés qui ouvrent la porte aux hommes qui vont avoir ces 3 éléments, si vous êtes prêtes à transformer ce qui fait que vous les maintenez à distance jusqu’à maintenant !C’est unique, je vous guide pas à pas et ça s’adapte à toutes vos vies (oui si vous avez des enfants, oui si vous êtes très occupée, oui si vous avez déjà fait 10 ans de thérapie, oui si vous êtes trop ceci ou pas assez cela !).
Ce qu’on transforme c’est votre énergie, votre magnétisme, mais aussi vos barrières intérieures, pas placées aux bons endroits, votre place dans votre vie qui ne se tourne pas vers la voix intérieure qui appelle et vos désirs véritables, votre réceptivité et l’harmonie des énergies yin et yang en nous, en l’autre et en la relation !
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La seule pratique de guérison dont vous avez besoin en 2025
Je le dis souvent, je ne suis pas une de ces personnes pour qui ça a été facile ni évident :
de vivre mes émotions avec un calme intérieur
de dire non
d’exprimer mes envies et besoins
d’être en lien sans m’abandonner
d’avoir une relation paisible et neutre avec mon corps et la nourriture
de trouver l’amour qui me correspond
de me donner de la valeur non liée à ce que je fais, sans devoir performer ou prouver quoi que ce soit
de lâcher le contrôle
d’être en relation sans être en attente insatiable
de regarder au fond de mon cœur et à l’intérieur de moi-même
de danser avec l’incertitude et l’inconnu comme meilleurs alliés !
Et pourtant, toutes ces choses qui me paraissaient si loin il y a quelques années sont ma réalité aujourd’hui.
Et ma joie quotidienne. Concrète.
Ce qui a tout changé ?
1) accepter mes limites, mes difficultés, mes particularités comme des dons.
2) arrêter de chercher dans l’autre ce que je voulais trouver en moi. Notamment la confiance et l’estime.
3) construire une relation profonde avec mon être, mon âme, ma lignée transgénérationnelle et l’univers. Il est là l’amour inconditionnel dont on a besoin pour se déployer. Nos parents (ou nous en tant que parents) ne sont qu’imparfaitement humain et ont fait du mieux qu’ils pouvaient.
4) construire concrètement chaque jour une sécurité intérieure + affective + corporelle (ressentis, émotions et sensualité naturelle). Ainsi je suis ancrée pour aller de l’avant plutôt que bloquée par des peurs anciennes.
5) définir une toute nouvelle liste de besoins, envies et limites qui vient de moi, et non pas de tous ceux à qui j’aimerais inconsciemment faire plaisir pour être aimée. Puis être aidée à les suivre en affrontant la nouveauté de ce que ça génère et déclenche en moi…
En vérité, il n’y a qu’un seul choix :Suivre votre désir ou essayer de suivre les désirs (supposés) et attentes à de tous les autres autour de vous .
Personne n’a dit que c’était facile, personne ne va non plus le faire à votre place.
Se faire assez confiance pour avancer dans le sens de notre réel désir…
…c’est avoir décortiqué les couches de protection qui nous bloquent pour :
ne pas être en accord avec l’autre sans se sentir insécurisée
exprimer nos besoins et limites sans avoir peur d’être rejetée ou critiquée
ne pas s’abandonner soi-même sans penser que cela va rompre le lien avec l’autre
avoir les outils pour croire en soi malgré les messages reçus par le passé
Car on ne lâche pas le mental en se servant du mental !
On ne se débarrasse pas de ce qui nous pèse (= le contrôle, les obsessions ou l’insécurité) en utilisant justement ce qui les créent au commencement ( = l’analyse, l’hyper rationalisation, les pensées en boucle).
Si on veut se libérer de ce qui nous pèse et remonter à la source de ce qui nous manque, il est nécessaire de se reconnecter :
au corps
à l’intuition
à notre ancrage
au flot généreux de la vie
à l’inconnu inévitable
Bienvenue dans une pratique psycho-spirituelle-corporelle intuitive…
… où aucune partie de vous n’est laissée sur le côté.
Le langage du corps et du ressenti à autant de valeur que celui de l’intellect.
Accordez vous plus de confiance en vous-même 
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A très bientôt.
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Si votre énergie masculine vous a beaucoup servie et protégée par le passé...
J’aimerais parler aux femmes qui ont peur d’être dans leur féminité, parce que leur énergie masculine leur a tellement servie, apportée et protégée toute leur vie.
Si seulement vous saviez à quel point la vie peut être plus riche, plus abondante, plus facile et plus croustillante de l’autre côté !
Et vous n’avez pas besoin (et ne devriez pas, d’ailleurs) abandonner votre côté yang intérieur qui vous a tellement servi.
Ce qui est possible par contre c’est de créer une relation saine et harmonieuse entre les deux : Yin & Yang.
Je me rappelle avec des grincements de dents à quel point je ne réussissais pas à transformer ma vie amoureuse il y a quelques années...
Je répétais les échecs, je ne trouvais pas « le bon », j’étais toujours celle qui menait, contrôlait et dirigeait la relation.
J’étais toujours déçue aussi, je donnais trop et ne recevais pas grand-chose.
Je n’étais jamais vraiment vue, contenue ou étreinte en amour : j’étais celle qui tenais tout en main.
Je sais maintenant que notre vitalité et notre magnétisme émane de notre énergie féminine.
C’est elle qui nous fait nous sentir chérie, aimée, adorée, désirée, priorisée et complètement vue et contenue en sécurité en amour !
La vérité c’est que le contrôle (auquel on se raccroche) créé un conflit entre notre intérieur et notre extérieur.
Entre ce qu’on désire et ce que notre « faire plaisir aux autres » nous fait faire.
Le contrôle est exténuant et en plus, il tue l’attirance au long terme !
Contrôler veut aussi dire que vous êtes obligée de cacher qui vous êtes réellement.
Et alors c’est impossible de se sentir vue, aimée et acceptée pour qui on est car :
- Vous ne montrez pas qui est VOUS
- Ou souvent, on ne sait même pas qui est cette version non censurée de nous même, tellement on a pris l’habitude de se cacher derrière des mécanismes de protection de notre cœur.
Et si, à la place de tout ça, vous vous autorisiez à laisser votre Moi authentique vivre librement...
... Et laisser tous les autres autour de vous gérer leurs propres pensées, jugements ou peurs.
Vous pouvez prendre soin de ce que VOUS vous pensez et ressentez à propos de vous-même !
Et de ce que vous désirez aussi !
Wow ! Est-ce que c’est pas libérateur ça ?!?
Car c’est ça, en fait, le véritable « prendre soin de soi » dont on parle partout.
Ce n’est pas faire des massages ou aller chez le coiffeur. (Même si ça peut être top de faire ça en plus.)
Cet acte de vivre une version 100% vraie et exprimée de vous-même, c’est ça qui est tellement attirant et magnétique pour les hommes autour de vous !!
En plus, c’est un boulot à temps complet de toujours faire en sorte que les autres soient confortables et pas dérangés !
A la place : écoutez ce qui existe profondément à l’intérieur de vous...
Et puis, au lieu de faire ça seule ou de laisser tomber devant l’ampleur de la tâche, venez rendre ce processus facile et excitant à transformer avec moi :
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En devenant magnétique, quelque chose qui existe déjà à l’intérieur de vous, vous saurez :
- Quelles sont vos limites et ne les laisseraient plus jamais être dépassées
- Comment vous sentir attirante et en sécurité en même temps. Vous saurez comment allumer ou éteindre l’attention que vous souhaitez recevoir, en fonction de vos besoins et de la situation
- Que c’est possible de se laisser aller au flot sensuel de la vie en étant aimée et respectée simultanément
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Comment remplir mon besoin d'attention et d'affection sans lui courir après ?
Est-ce que dans vos relations amoureuses, vous avez l’impression de « courir après » l’attention et l’amour – mais que ce n’est jamais assez ?
Une chose qui m’a toujours frappée c’est ce manque d’attention ou d’affection que j’ai pu ressentir dans des relations ou rencontres amoureuses par le passé.
Je me disais que j’avais un problème, alors que j’avais pourtant grandi dans une famille « normale » avec des parents aimants.
La vérité c’est qu’on a pu avoir une famille aimante et une enfance heureuse...
... Et pourtant se rendre compte qu’on n’a pas l’impression d’avoir été vue ou entendue pour qui on est vraiment !
Et c’est ces parties tues et cachées en nous qui traduisent cela en « je ne suis pas assez aimée » qui ressort dans les rencontres, les rendez-vous, les débuts d’histoires ou en couple de long terme.
C’est ça qui peut nous amener à :
- Soit avoir pris l’habitude d’être dans la performance pour être appréciée. C’est-à-dire exister par ce que l’on fait et accompli, plutôt que qui on est vraiment. Et souvent ça implique aussi de la comparaison et de la compétition, qui donne encore plus envie de se transformer pour être « aussi bien que » ou « mieux que » telle ou tel autre.
Cette compétition pour être l’objet d’attention peut être quelque chose de vécu dans l’enfance ou maintenant dans votre vie de Femme et en amour. Beaucoup de mes clientes sont également en compétition avec l’énergie masculine de leur mec...Un désastre pour l’attraction naturelle !
- Soit on reproduit dans le couple ce sentiment, en n’étant qu’avec des hommes émotionnellement indisponibles ou distants. On fait cela car c’est effrayant de se sentir vraiment vue, entendue et aimée pour qui on est entièrement.
Or les hommes véritablement disponibles ne sont pas distants, ils ne nous donnent pas de possibilité de nous cacher derrière un masque bien longtemps ;)
Lorsqu’on est dans la performance ou qu’on est avec quelqu’un d’indisponible, on a la possibilité de ne montrer qu’une facette, qu’un masque ou qu’une image de nous-même.
Et même si ça fait souffrir, parfois c’est plus confortable quand on n’a pas appris à être vulnérable en toute sécurité – entièrement vue et aimée, sans se perdre.
Souvent, on ne se montre même pas à soi-même ces aspects là.
Beaucoup d’autocensure, de contrôle et de protection nous coupe de nos émotions, nos ressentis, nos désirs voire même nos peurs ou connaître nos limites.
On va réapprendre cela ensemble dans mon atelier GRATUIT⁕MAGNÉTIQUE⁕ !
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Il est possible de réapprendre à affirmer, guérir et aimer chaque partie de Soi...
... Pour être à 100% nous-même (et irrésistiblement magnétique !) en amour plutôt qu’une fraction de notre être féminin.
Alors seulement, vous n’aurez plus besoin des techniques ou stratégies de séduction car c’est être 100% vous qui sera attirant comme un aimant !
J’ai hâte de partager ça avec vous !
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Être entendue dans le couple : les 5 étapes pour mettre fin aux conflits et recevoir plus d’empathie, d’écoute et d’amour de son partenaire
Sortir des conflits répétés qui empêchent de communiquer en amour
Lorsque cette femme est venue me voir en me disant qu’elle voulait se libérer de la culpabilité et gagner confiance en elle, je savais qu’il y avait quelque chose d’autre derrière...
Je lui ai demandé « culpabilité de quoi ? » et elle m’a répondu « de ne plus être débordée par mes émotions »....
... Et là j’ai su que mon intuition était bonne : ce n’était pas ça le fond du problème, mais elle résistait encore à me dire la véritable raison pour laquelle elle avait fait appel à moi.
Après quelques minutes et le temps qu’elle se sente en confiance, elle m’a raconté :
Elle n’en pouvait plus de vivre conflit sur conflit dans son couple, de marcher sur des œufs et lorsqu’elle demandait l’empathie, le respect, l’écoute et la compréhension qu’elle voulait, elle se sentait rabaissée.
Mais elle en avait déduit que c’était de sa faute : qu’elle avait « trop d’émotions » et pas assez confiance en elle.
En réalité, elle avait totalement le droit de vouloir que ses besoins, limites et désirs soient écoutés et entendus – on en a tous le droit ! Ne l’oubliez pas.
Elle avait peur que les conflits répétés et les difficultés de communication veuille dire la fin de son couple...
Et ça aurait pu, si elle l’avait désiré, mais après quelques semaines à travailler ensemble, les attentions, la compréhension mutuelle et la fluidité des échanges étaient comme au premier jour – et il n’a plus jamais été question de séparation depuis !
Découvrez comment dans la vidéo ci-dessous (ou continuez de lire si vous préférez) :
Quand j’étais célibataire et que j’enchaînais les histoires toutes plus décevantes, plus désastreuses et plus courtes les unes que les autres, je pensais que ma vie amoureuse craignait vraiment.
Je n’étais attirée que par les hommes non disponibles ou avec lesquels ça ne pouvait pas marcher sereinement au long terme...
Ou alors je ne trouvais personne qui me plaisait vraiment – et ceux qui me couraient après ne m’intéressaient pas !
Je me disais que quand je trouverais ce mec qui me plaît et cette relation amoureuse tant désirée, alors je me sentirais vraiment heureuse et plus si seule !
Et lorsque cette histoire d’amour s’est concrétisée pour moi, ma vie est devenue formidable !
Mon copain était super et me rendait tellement heureuse !
...Jusqu’au jour où ça n’a plus été le cas !
Lorsque j’ai découvert que mon chéri formidable n’était pas si formidable que ça, qu’il pouvait me blesser, me décevoir aussi...
.... alors ma vie amoureuse s’est remise à craindre et à être décevante et frustrante !
Mais ce ne doit pas nécessairement être le cas !
Ce n’est pas une fatalité !
Quelques années après, je vois ce schéma très souvent chez mes clientes aussi :
Leur vie amoureuse va d’échecs en échecs ou est quasi-inexistante...
...Quand soudain elles rencontrent LE mec et tout devient rose...
...jusqu’à ce que les paillettes se dissipent et que les différences dans la relation créent des tensions, ressentiments et des problèmes de communication ou de compatibilité qui paraissent insolubles, tellement ils se répètent de plus en plus souvent !
Mais ce n’est pas le bout du chemin : c’est le début, le premier pas vers une relation authentique, connectée, alignée et intime nourrissante.
C’est le pas de la prise de conscience et du retour à la réalité.
C’est l’étape de l’affirmation de nos besoins et envies en amour, de notre idéal – nécessaire pour enfin oser créer sa vision.
Le plus important développement personnel que vous puissiez vivre
Ne croyez pas les langues pessimistes qui vous disent que « les hommes, de toute façon, ceci ou cela » ou que « les relations, on le sait, ce n’est beau qu’au début ».
Ces langues-là n’ont malheureusement pas eu la chance d’expérimenter autre chose que des déceptions.
(Soyez pleines de compassion envers elles, rejetez fermement leurs croyances négatives et dirigez-les vers mon site... afin que toutes puissent puiser au cœur de l’amour sain, nourrissant, excitant et durable !)
Car l’amour, les rencontres et les relations sont la forme la plus profonde et la plus délicieuse de développement personnel qui existe !
Ce sont elles qui nous montrent de quoi nous sommes faits et notre potentiel d’évolution – bien au-delà de ce dont nous pensons être capables. (pas dans le sacrifice, mais dans la création, la connexion et le développement de notre âme et notre joie à vivre cette vie, dans ce corps, en lien et entièrement femme, totalement nous-même)
Elles nous montrent nos forces, notre courage, nos faiblesses et notre puissance féminine divine.
Oui, dans les rencontres et les relations, des défis (et emmerdements parfois) arrivent.
Mais les résoudre augmente notre confiance en nous, nous redonne de l’estime de soi, nous fait redécouvrir qui nous sommes vraiment et surtout nous ouvre un monde de nouvelles possibilités dans lequel nous transformons la douleur en joie.
Nous devenons créatrices de l’amour tel que nous le désirons !
Ce n’est pas un rêve, c’est la réalité ! Je l’ai expérimenté maintes et maintes fois, et mes clientes l’ont expérimenté avec un étonnement (mais une grande joie) de plus en plus incroyables à chaque fois !
« C’est magique ! » j’entends souvent.
Oui et non.
Oui c’est magique, comme tout ce qui touche à la vie, à l’humain et à l’amour...
Mais aussi, c’est psychologique, c’est spirituel et ça s’apprend !Ca marche même sur les cas les plus désespérés, croyez-en mon expérience ! (Et si vous n’êtes pas sûres, venez me raconter votre situation unique et personnelle pour qu’on en discute).
Si vous êtes en difficulté en amour en ce moment, que vous soyez célibataire, dans une nouvelle relation ou en couple depuis un moment, il est temps de vous ramener à VOUS, à ce que vous voulez vraiment en amour et à le rendre réalité tout en restant entièrement fidèle à qui vous êtes tout au fond de votre cœur !
C’en est fini d’attendre, de perdre votre temps.
Osez prendre un chemin neuf, rafraîchissant et excitant de joies et d’assurance à venir !
Vous avez le droit de vous sentir mieux, et même de vous sentir TRES BIEN !
C’est le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire !
Avec les années, j’ai appris comment sortir de cette situation de conflits répétés et de frustrations qui empêchent de communiquer en amour, et je vous offre ici les 5 étapes essentielles pour :
- Être entendue dans le couple,
- Mettre fin aux conflits
- Et recevoir plus d’empathie, d’écoute et d’amour de son partenaire
Etape n° 1 : Parler à la meilleure partie de l’autre – activer son envie d’évolution par amour
Personne ne change jamais lorsqu’on leur dit juste ce qui ne va pas avec eux et pourquoi ils ont tort et sont en tort...
Je sais, c’est malheureux mais c’est comme ça. Et c’est surtout humain !
On peut tous se rappeler s’être sentie attaquée par des reproches soudains qui se sont mis à nous pleuvoir sur la tête ...
... et comment cela était loin de nous donner envie de changer, mais plutôt de nous défendre et de nous mettre à distance de ces attaques injustes (ou vécues comme telles).
La vérité à comprendre, c’est que les gens changent quand ils se sentent suffisamment soutenus et supportés pour entreprendre le changement qu’ils savent déjà qu’ils doivent faire, au fond.
C’est vrai à 200% dans les relations amoureuses !
Et pour que nos partenaires sentent cela, pour qu’ils entendent nos demandes et notre besoin profond de voir certaines choses changer, il faut être généreuses de notre amour.
Il faut leur donner notre confiance qu’ils peuvent changer.
Il faut leur dire notre respect de leur liberté de le faire.
Il faut accepter qu’un changement n’est jamais linéaire, mais dire que l’on voit les efforts faits (malgré quelques rechutes parfois).
Mais attention : ça ne veut pas dire le faire à leur place ou leur « faciliter la tâche » ! (Rien de pire pour leur enlever la joie de s’être transformés et améliorés par amour pour nous.)
Ça ne veut surtout pas dire leur dire comment le faire ; car on peut dire à quelqu’un QUOI faire ou COMMENT le faire mais jamais les deux ! (Sinon on crée un sentiment d’oppression et de perte de liberté qui fait entrer l’autre en résistance – et donc renforce le comportement que l’on aimerait voir changer...)
Et enfin, ça ne veut pas dire céder et accepter des choses qui ne sont pas OK pour vous !
Oui un changement, une adaptation dans le couple peut prendre un peu de temps – mais vos limites pour vous sentir respectée, en sécurité et libre d’être vous-même doivent rester solides et constantes durant ce temps.
Exemple : « Mon copain s’énerve rapidement (même si ce n’est pas forcément sur moi) et il peut facilement hausser le ton. Moi ça me fait peur, je me mets à pleurer et il s’énerve encore plus : il dit que c’est son caractère et que c’est comme ça. »
Ma réponse : « Peut-être que c’est son caractère mais vous n’avez pas à subir des haussements de ton ou de l’énervement ambiant répété si cela vous bouleverse (et c’est bien normal) ! Dites-lui que vous comprenez que c’est sa manière habituelle de réagir (c’est son droit), mais que ce n’est pas possible de faire cela avec vous ou en votre présence de manière répétée. Dites-lui calmement et sans jugement que vous ne voulez pas accepter cela car cela vous chamboule et/ou vous blesse et que dorénavant, s’il le fait, vous devrez changer de pièce ou sortir temps qu’un ton plus calme ne sera pas rétabli. Que vous faites ça pour vous et pas contre lui, mais que ce n’est pas négociable. »
Etape n°2 : Voir l’autre comme la personne la mieux placée pour apaiser nos blessures d’amour
Souvent, lorsqu’il y a des tensions ou des conflits répétés dans le couple, on réagit plus en fonction de nos blessures de cœur du passé qu’en fonction de la véritable situation actuelle.
(D’où les disputes qui partent des poubelles pas sorties ou autre connerie du genre – et qui arrivent à « en fait tu ne m’as jamais aimée, je passe toujours en dernier pour toi ! » très vite, bien trop vite pour une histoire de poubelles ou de vaisselle...)
Lorsque l’on réagit à cause de notre passé blessé ou d’attachement anxieux, il est important de réaliser une chose essentielle :
Notre partenaire est en fait la personne qui peut nous aider à guérir notre cœur et nos blessures d’attachement...
...mais seulement si on lui en donne la possibilité !
Il y a 2 options ici :
- soit votre partenaire va être celui qui va renforcer et aggraver votre blessure de cœur,
- soit c’est celui qui va vous aider à la guérir – en co-créant ensemble la meilleure relation amoureuse de notre vie de femme grandie de nos expériences passées.
Mais je fais le pari que cet homme que vous avez choisi et que vous aimez a en lui les qualités requise (et l’amour pour vous, malgré les conflits) pour vous aider à co-créer cette relation apaisée, durable et nourrissante qui agira comme un baume sur vos blessures d’amour.
Parfois on attire la personne qui va au contraire réactiver ces blessures – mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas une opportunité de les guérir et d’évoluer tous les deux dans l’amour plus doux, respectueux et paisible.
Le ou la partenaire dont le style d’attachement est évitant (les peurs dans la relation sont d’étouffer, d’être enfermé, dépendant) pourra rencontrer le ou la partenaire dont le style d’attachement est plus anxieux (les peurs dans le couple sont d’être rejeté(e), abandonné(e), moins aimé(e)) de manière à ce que les deux tendent vers un attachement sain et sécurisant.
Cependant, l’autre peut nous aider seulement si je lui dis que je me sens blessée, que je lui explique quelles sont ces blessures et pourquoi c’est si fort chez moi (l’autre ne comprend pas forcément lorsqu’il a un style d’attachement différent ou une histoire familiale et amoureuse différente, tout simplement) au lieu de le blâmer et de l’attaquer : car alors ils ne pourront faire que se défendre en réaction – c’est humain et quasi incontrôlable !
Si on se sent attaqué, le réflexe est de se défendre, ce qui est souvent vécu comme une attaque pour nous et en plus on ne se sent ni comprise, ni écoutée et on ne reçoit pas la compassion et l’empathie que l’on voudrait à ce moment.
Alors faites de l’autre votre allié en amour !
Il est là pour ça aussi, c’est le pouvoir du lien lors des rencontres et relations amoureuses !
Et parfois, avant de pouvoir s’adresser à l’autre comme notre allié en amour, il est nécessaire de s’occuper de ses émotions à soi en premier pour diminuer leur intensité très forte sur le moment.
Pour cela, pensez à l’EFT qui équilibre le système énergétique et apporte un soulagement pour les émotions négatives ou une vision trop négative de la situation.
Exemple pour faire de l’autre son allié : « Chéri, lorsque tu es en retard à notre rendez-vous, même de 5 minutes, ça me fait me sentir sans importance, sans valeur pour toi. Ce n’est pas de ta faute, c’est parce que c’est un sentiment que j’ai souvent ressenti par le passé et qui est très sensible chez moi. Ça m’aiderait beaucoup si tu pouvais faire en sorte d’être à l’heure – ou même en avance – dans nos rendez-vous, car cela compte pour moi pour me sentir aimée et une priorité. Serait-ce possible pour toi ? »
(Secret : pas un seul des partenaires de mes clientes a refusé lorsque la demande été formulé ainsi : en connexion des cœurs et expression de ses ressentis profonds !)
Etape n° 3 : Protéger l’amour entre vous : pas de coup fatal !
Focalisez-vous moins sur le fait de dire des choses positives et constructives et plus sur le fait de NE PAS dire de choses blessantes destructives lorsque les conflits arrivent.
Il y a des mots et des phrases qui restent gravées profondément, lorsqu’elles entrent dans les cicatrices et endroits sensibles de l’un ou l’autre des deux partenaires...
Ce sont ces mots et ces « coups bas » qui grignotent l’amour.
Car, dans le lien et la relation, nous avons accès aux faiblesses de l’autre – mais jamais pour s’en servir !
Au contraire, notre boulot est de les respecter comme des zones sensibles à approcher avec seulement de la douceur et de l’amour.
Cela ne veut pas dire qu’on ne peut pas dire ce qui ne va as ou ne nous convient plus – mais empêchez-vous de dire les mots blessants (qui ne peuvent être « retirés » une fois qu’ils sont dits...) lorsque vous vous retrouvez au milieu du conflit.
De plus, pour faire durer une relation heureuse et épanouissante, il faut que notre cerveau et notre cœur se rappelle de plus de positif que de négatif – que ça vaille le coup !
Pour cela, il faut consciemment remplir le « sac » de positif entre vous, mais aussi, ne pas ajouter d’attaque destructives pour l’autre sous le coup de l’énervement et de la colère.
Ce n’est pas si facile à faire, et on a tous été tenté de le faire un jour ou l’autre...
...Mais ça n’aura pas l’impact voulu sur le moment (« gagner » la dispute ou avoir ce que l’on demande) par contre ça aura un vrai impact négatif sur le long terme.
De plus, ces mots blessants sont des poids qui restent sur le couple et notamment, qui impactent le désir et l’intimité au long terme.
Une clé essentielle est de se souvenir que l’on peut « faire une pause » dans la discussion si on sent qu’elle devient trop brûlante et qu’elle va faire des dommages.
Votre partenaire sera reconnaissant d’un peu d’air et de temps calme pour se souvenir de ce qui est vraiment important pour chacun de vous – dont l’amour entre vous.
Et si l’autre résiste, sortez quand même ; mais dites-lui que ce n’est pas une fuite mais un temps de pause.
Exemple : « Je n’ai pas envie de dire des choses blessantes que je ne pense pas forcément sous le coup de la colère – ni d’en entendre de ta part, car alors j’aurai beaucoup de mal à me reconnecter à toi. Je vais aller marcher 10 minutes pour me sentir plus apaisée, et si tu veux nous pourrons en reparler calmement plus tard. »
Etape n° 4 : Trouver les bons mots – un atout majeur !
Il y a des mots à ne pas utiliser lors des discussions en couple, et il y a ceux qui feront mouche à tous les coups.
Il est important de connaître les uns comme les autres.
Voici les principaux mots à bannir :
- le « tu » le – car il est accusateur et l’autre n’écouteras plus rien de ce que vous êtes en train de dire ; il va juste chercher à bâtir sa défense (synonyme de contre-attaque, comme on l’a vu au début)
- les « toujours », « jamais » et autres mots catégoriques – car ils sont souvent faux (il y a toujours des exceptions) et lorsqu’on est catégoriques le partenaire ne peut que perdre ; alors commence le cercle vicieux des arguments de disputes sans fin.
Lorsqu’un conflit arrive, rappelez-vous que la meilleure façon de vous sentir entendue, respectée et votre demande réalisée, c’est que tous les deux se sentent « gagnants » à la fin.
Pas lui, pas vous, mais les 2 !
Si un homme ne peut pas gagner avec vous (et j’ai bien dit avec, pas contre vous), il ne voit pas l’intérêt d’être votre amoureux – il n’est pas alors (selon son ressenti) celui qui peut vous rendre heureuse.
Et ça, c’est LA raison pour laquelle votre partenaire est avec vous : il veut vous rendre heureuse.
Je sais, on ne dirait pas tous les jours, mais c’est fondamentalement vrai.
Ainsi, à la place des mots qui créent des situations « gagnant contre perdant », on va utiliser d’autres façons de communiquer ce que nous voudrions.
Seulement alors nous pourrons nous sentir comprises, entendues et respectées par l’autre – qui sera alors disponible pour le faire car il ne sera pas en train de se défendre dans la bataille.
Une des façons de faire cela est de ne jamais accuser mais, à la place, de faire des demandes simples, claires et vulnérables (c’est-à-dire en osant montrer ce que l’on ressent et pourquoi c’est important pour nous).
Exemple : Je me rappelle d’une cliente chère à mon cœur qui se trouvait dans une telle confusion (partir ou rester ? Se battre ou tout arrêter ?) qu’elle ne pouvait faire aucun projet, ni même inviter des gens chez eux, car elle ne savait jamais si elle allait être en pleine séparation (et déménagement) 3 jours plus tard !
Quel stress cela lui faisait vivre, en plus de la peine des conflits répétés mais qui n’avançaient pas !
Elle me disait qu’à chaque discussion ils s’éloignaient l’un de l’autre car ils se blessaient mutuellement avec des mots durs et un ton élevé et menaçant.
La première étape – qui leur a fait beaucoup de bien et a permis à la communication saine de s’installer à nouveau – ça a été de bannir les cris, les mots qui blessent et les menaces.
Alors les demandes vulnérables ont pu trouver leur place dans ce nouvel espace plus sécurisant.
Etape n° 5 : Formuler ses ressentis et besoin de façon à être comprise – mais sans les diminuer
Comment exprimer ses besoins, ses demandes, ses limites et ses envies de manière féminine, sans s’excuser de vouloir ce que l’on veut, mais en se reconnectant à son partenaire ?
Ce qu’on veut, c’est que nos émotions et préférences soient reçues par notre amoureux de la meilleure façon, afin que :
- Vos demandes soient comprises, ou au moins acceptées sans critique
- Vous n’ayez pas à vous excuser d’être vous, à votre façon, ni d’éprouver ce que vous ressentez
- L’autre s’adapte et même apprécie ces changements, pour votre bien-être comme pour le leur, par effet rebond.
Voilà où ça devient technique.
Voilà où de nombreuses clientes et amies me disent échouer :
« J’ai essayé de lui dire mais il ne comprend pas. »
« J’ai tendance à m’agacer vite, à perdre patience, car je n’aime pas répéter les choses. Je ne me sens pas entendue. »
« J’aimerais être plus douce dans ma façon de parler. Je suis agressive plutôt. »
Ou alors : « Je n’aime pas les histoires, les problèmes, donc je ne disais rien. »
Finalement, ce que ces femmes expriment, c’est qu’elles ont baissé les bras à force d’avoir l’impression de ne pas être entendues, comprises, que rien ne change. Elles sont fatiguées d’avoir l’impression de devoir se battre alors qu’en changeant quelques petites choses, leurs demandes pourraient être entendues ET exaucées.
Lisez ci-dessous les résultats de cette cliente qui a utilisé ma technique d’apaisement des tensions pour que son copain lui apporte plus d’attention (un petit appel gentil sur la pause déjeuner) et de petites attentions (les fleurs !)
Et pourtant, rassurez-vous : si c’est technique, c’est facile : tout cela ça s’apprend, et ça fait aussi partie du travail que je fais avec mes clientes.
Bien sûr, il s’adapte à chaque situation particulière et chaque personne en jeu.
Je peux vous aider à mettre ceci en pratique sans faux-pas, avec un suivi de vos situations personnelles.
Réapprenons ensemble comment exprimer ses besoins et limites pour ne pas être critiquée, jugée mais comprise sincèrement.
Sachez quoi dire à quel moment et surtout quoi dire ou faire « quand il dit ceci ou fait cela » !
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Exemples de formulations gagnantes : Rangez les armes du reproche et des chamailleries et pensez « demande vulnérable mais authentique » !
« Lorsque qu’il se passe ceci, je me sens .... »
« Je me sens blessée »
« J’aimerais beaucoup que ... »
« J’adorerais si .... »
« Ca signifierait beaucoup pour moi si tu .... »
« Ca me manque de .... »
Et enfin, le mot le plus puissant pour un couple solide : « merci pour ... » (soyez spécifiques et non, on ne peut pas trop le dire lorsque c’est authentique et sincère).
A votre tour, dites-moi si vous vous sentez entendue en amour et vos astuces pour vous sentir écoutée, comprise et respectée – même en cas de désaccord !
Et , pour être enfin aimée comme vous êtes, je vous offre mon Guide GRATUIT pour connaître les 7 secrets pour recevoir plus d’attention(s) et être aimée comme vous le désirez dans le couple !
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« Qu’est-ce que je dis ou j’écris (par message) à un mec pour que ça marche ? » - Une réponse étonnante ...
Au fil des années, j’ai remarqué qu’il se passe quelque chose de surprenant et assez marrant chez les femmes qui viennent me voir pour faire partie du programme Coaching Yin.
Etrangement, ce qui se passe c’est qu’elles viennent me voir soit pour renouer avec leur féminité et leur énergie féminine...
... mais en fait ont besoin au fond de débloquer quelque chose dans leurs relations amoureuses !
♡
Ou alors elles viennent me voir pour une problématique autour des rencontres amoureuses ou du couple...
... mais en réalité leur point de transformation se joue au niveau de leur rapport à leur féminité !
Je trouve ça hyper intéressant car c’est exactement pour ça que j’ai créé ce travail de transformation autour de ces 2 points : féminité et relations amoureuses !
Les deux sont profondément et intimement liés.
L’un nourrit l’autre et l’autre ne peut vivre sans l’un longtemps.
C’est pour ça qu’aujourd’hui je voulais vous parler de cette question qui revient tout le temps dernièrement chez mes clientes de Coaching. Cette question finalement très concrète c’est :
« Qu’est-ce que je dis ou j’écris (par message) à un mec pour que ça marche ? »
Elles veulent savoir quoi dire ou écrire pour ne plus avoir l’impression d’être en sabotage de la relation ou de la rencontre.
Elles veulent une réponse face aux nombreux conseils contradictoires de ne pas trop en dire ni faire le premier pas... et en même temps oser prendre l’initiative et en avoir un peu marre d’attendre un temps infini que le mec passe à l’action ou à la prochaine étape (proposer une rencontre, exprimer ses sentiments, s’engager...).
Dans cette question, le sentiment que l’on peut souvent ressentir c’est que s’opposent notre envie d’expression autour de la relation amoureuse désirée...
...ET ce qu’on est censé dire ou faire pour paraître telle que la société nous le fait sentir (pas « trop », ni trop peu... euh si vous avez compris quoi faire avec ça dites le moi ;) ).
Alors quoi dire ? quoi écrire ?
Comment communiquer avec ce mec qui vous plaît ou que vous aimez déjà ?
Je vais vous donner 2 réponses contre-intuitives PLUS une autre indispensable à certains moments clés.
1) La première c’est que dans ces moments de rencontre (comme plus tard dans le couple), la bonne communication c’est déjà celle d’être vraiment. Être dans votre énergie féminine vaudra 3000 mots qui iront au cœur de cet homme et l’attireront magnétiquement ! Et cela signifie pouvoir rester dans une curiosité et une écoute, détendue et réellement contente (comme un sourire intérieur dans chaque cellule de votre corps) et satisfaite d’entendre ce qu’il désire partager avec vous à ce moment-là. Avec les hommes, si vous le laissez vous partager des choses et s’ouvrir sans interrompre les moments de silence entre 2 phrases, il sera captivé par votre profondeur et capacité à recevoir. De même que si vous lui posez des questions pour continuer d’entendre sa perspective sur les choses. Contre-intuitivement il aura très très envie d’en savoir plus sur vous et de passer plus de temps en votre compagnie : votre tour viendra d’être (réellement et profondément cette fois) écoutée. Avec désir, attention et joie. Cela ne nous arrive pas si souvent, n’est-ce pas ?
2) La seconde c’est que – lorsque viendra votre tour de parler et partager quelque chose – ce sera une merveilleuse opportunité d’être dans l’expression de votre plus belle vérité et vulnérabilité. Votre énergie féminine, qui est l’ingrédient magique de l’attraction et de la connexion, c’est de partager : ce que vous ressentez + ce que vous désirez !
3) Enfin, il y aura des moments où la réponse à cette question de « qu’est-ce que je lui réponds ? qu’est-ce que je lui dis ? » sera d’oser la magie des conversations inconfortables. Ces conversations inconfortables c’est quand vous hésiterez entre ce qui est « convenable » et ce qui vous convient vraiment. Par exemple lors d’une proposition de venir vous voir ce soir chez vous ou après un rendez-vous ou un échange amoureux qui vous a laissé une frustration ou un sentiment de « quelque chose qui ne va pas » mais où vous essayer de vous raisonnez à vous dire que « non, mais c’est rien ». Il y a toutes les chances que ce ne soit pas rien et aussi c’est une merveilleuse opportunité d’avoir cette conversation inconfortable. Voici comment ça marche :
↠ Script pour une conversation inconfortable = une opportunité incroyable de construire plus de connexion et d’intimité entre vous 2... sans laisser de côté vos besoins, envies et limites :
« Coucou .....,
J’ai réalisé que .......... me faisait me sentir.......... et je n’ai pas été honnête en te partageant comment je me sens à propos de .......
Je me sentirais beaucoup plus ..... si .........
Qu’en penses-tu ? »
C’est tout.
C’est hyper simple mais hyper aventureux à partager.
Si vous osez, les récompenses sur le plan de la connexion, de la relation et de comment vous vous sentirez intérieurement (tellement mieux et soulagée et fière de vous !) valent 1000 fois le coup !
Parce que finalement ce que l’on veut toutes c’est d’avoir un espace pour pouvoir nous exprimer personnellement + émotionnellement + corporellement de façon VRAIE, vulnérable et même parfois intense.
S’exprimer librement, complètement et sans censure.
Et cela implique d’être en relation avec soi-même librement, complètement et sans censure.
Ça paraît simple et évidente mais c’est loin d’être le cas pour nous les femmes en général.
Loin d’être facile.
C’est pour cela que mes accompagnements intègrent une dimension spirituelle chère à mon cœur. Celle du féminin sacré, celle de la sagesse de la femme sauvage et celle du retour à la Terre et à la magie de la nature cyclique.
C’est ce dont vous avons besoin pour accepter cette énergie féminine puissante (mais souvent enfouie et timide) qui est la nôtre.
L’énergie féminine nous aide à nous reconnecter à qui nous sommes et à recevoir tout l’amour que l’on désire.
C’est ce que j’aide mes clientes à activer sans efforts et sans devenir quelqu’un d’autre que qui elles sont : laissez s’ouvrir la déesse de l’amour, du plaisir et de la connexion en soi – de notre manière unique et singulière !
Et l’intimité, la sexualité, la communication ou la vulnérabilité sont des pratiques profondément spirituelles.
Elles ouvrent une communion et une union ou une rencontre réelle et sacrée avec l’autre – même aux débuts des rencontres avec un inconnu.
Et sans que cela ne veuille dire s’engager plus loin que le moment présent partagé.
Chaque chose en son temps et la liberté de choix et d’en changer est un droit fondamental.
Pour moi, ces outils de communication sincère me permettent de me sentir chérie, adorée et réellement vue dans mes relations.
Contactez-moi pour apprendre à les adapter à votre situation unique et vos besoins personnels.
Ce que je sais c’est qu’en tant que femme je suis & vous êtes :
- une déesse de l’amour et le reflet de Mère Nature,
- une force sensuelle, créative et d’une sagesse ancestrale profonde
- et que les hommes sont cette force, présence, protection et activation qui s’unissent à nous avec bonheur et magie !
Alors à votre tour :
Dites-moi : qu’allez-vous essayer pour communiquer avec vos hommes de façon à laisser de la place à cette Union Magique – si vous le désirez ?
Et rejoignez-moi dans cette belle aventure en téléchargeant gratuitement mon Guide Yin pour les femmes qui veulent attirer les hommes qui leur plaisent vraiment ... et les garder !
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J'étais déçue, frustrée et triste en couple avant de comprendre ça...
Ces derniers jours, ces dernières semaines, ces derniers mois, je suis tellement plus aimante et généreuse, pleine de douceur, de grâce et d’acceptation envers moi-même.
C’est si agréable de sentir que je peux me laisser être totalement comme ça...
...toute imparfaite et avec pleins de choses pas faites, pas idéales et pas exactement comme j’aurais pensé ou préféré.
La grâce et la douceur d’honorer ces jours ou ces phases qui sont plus confuses, plus mouvementées ou un défi...
...et tout de même trouver un moyen d’être OK avec ça et réceptive à toute l’abondance d’amour et de joie que je reçois en même temps – dans ces temps de challenge.
C’est vrai pour moi ces derniers jours où le manque de sommeil lié au fait d’être parents d’un petit bébé d’amour rend les journées plus intenses et moins spacieuses pour le couple.
Et ce que j’ai appris ces dernières années c’est que je viens avant ma relation amoureuse – pour une fois, moi qui aime et adore mes relations et adore les mettre en priorité !
En faisant en sorte de me sentir bien et OK même si je ressens que ma relation n’est pas exactement comme j’aimerais qu’elle soit dans ces moments de défis et de vie plus intense, en n’étant pas dépendante de comment est ma relation à ce moment pour être bien, j’augmente mon estime de moi-même énormément !
Et aussi ce que j’ai découvert c’est que j’ouvre en même temps une façon surprenante, rapide et facile de recevoir tout ce que je désire de mon partenaire :
De l’attention, de l’affection, du toucher, des mots d’amour, de la présence et du soutien émotionnel, plus de temps pour moi et son soutien pour que je puisse continuer à me faire du bien et prendre soin de moi-même... et encore plus que je puisse dire ou voir, je le sais !
En m’ouvrant à moi-même un espace d’attention personnelle, émotionnelle, intime et corporelle...
... En m’exprimant librement, complètement et sans compromis sur qui je suis et mes limitations...
Je peux recevoir encore plus d’amour, d’approbation et de valeur de mon partenaire.
C’est ce que j’ai remarqué à chaque fois et dans toutes mes relations !
Dans le même temps, cela me donne envie de donner plus à ma relation amoureuse :
Plus d’empathie sur les possibilités et limitations liées au moment présent ; plus de curiosité au lieu de penser les connaître par cœur, et plus de liberté grâce à cette confiance et estime de moi renouvelée encore et encore.
Car dans le couple, sur le long ou moyen terme, cela ne suffit pas de se dire qu’on attire leur curiosité, libido ou intérêt et que « tout doit être simple, facile » comme me disent certaines clientes qui ne comprennent pas pourquoi ça devient « compliqué » au bout d’un moment.
Elles ne sentent plus sur la même longueur d’onde et pas comprises ou entendues.
C’est parce qu’on fonctionne avec les mêmes ingrédients qu’il a fallu pour démarrer la relation : un peu d’attirance (pas besoin de beaucoup car le côté nouveauté fait son effet) et quelques intérêts communs.
Après un moment, le partenaire (tout comme nous !) recommence à voir plus profondément, plus intimement : c’est notre être tout entier qui doit allumer la flamme de l’amour tous les jours.
Voilà pourquoi il est important d’allumer la flamme de notre propre Être chaque jour également : se nourrir l’âme, se remplir l’être et agir d’une manière qui nous donne envie de danser, chanter et nous applaudir.
Honorer chaque jour merveilleux dans ce corps merveilleux d’une façon qui rendrait fière chaque future version de vous-même.
Une manière de faire cela est aussi de cultiver, dans le couple, une culture d’appréciation de ce qui est bien, ce qu’il fait bien, ce qui marche et vous rend heureuse et joyeuse.
Vous avez toujours le droit de ressentir comment vous vous sentez à ce moment-là et de l’exprimer !
« Même si je me sens ...en colère/triste/ j’ai peur de ..., je peux voir que tu fais ça et ça et j’apprécie car ça me fait me sentir ... importante/aimée/plus reposée/....»
Sur cette culture d’appréciation, vos suggestions d’améliorations ou de PLUS (temps, présence, écoute, amour, attention...) pourront prendre racine et donner de merveilleuses fleurs et plantes abondantes.
Mais pas sur la terre aride des critiques.
Une bonne relation c’est un peu de cette attirance initiale, des moments de romance et d’intimité et de connexion ET des tensions inévitables + de superbes capacités de réparation !!
« Ecoute-moi juste, parce que je t’aime ! » ce n’est pas de la réparation.
On dit qu’il faut être 2 pour réparer une relation mais ce n’est pas entièrement vrai...
Une seule personne (vous) peut réparer, élever et encourager la relation à se remplir d’amour...
On peut le faire pour SOI, pour s’occuper de soi et de nos besoins de recevoir – car les tensions n’amènent jamais un sentiment de recevoir ce dont on a besoin dans la relation.
Mais la réparation est notre super-pouvoir féminin !
Celui d’être en lien avec ce que l’on ressent VRAIMENT dans ces moments d’intensité...
Exemple : le sentiment d’être rejetée ou pas assez bien.
Et la première fois que l’on a ressenti cela...
Exemple : enfant (souvent) lorsque notre frère/mère/etc a fait ceci ou cela.
Et la possibilité d’entrer en lien = en relation justement à ce moment-là :
- Avec notre enfant intérieur : « coucou, ma petite version de moi-même qui a été blessée. Je te vois, je suis là, je ne t’abandonne pas ».
- Avec notre version adulte : « whouah, je vois que j’ai souvent ressenti ça et je fais cela depuis très longtemps lorsque je me sens à nouveau blessée ».
- Et puis avec l’autre en temps qu’adulte : « je viens de faire ce que je faisais en tant qu’enfant quand je me sentais blessée/apeurée. J’essayais juste de ........ et ça n’a jamais marché, ni à ce moment-là, ni maintenant ». Être courageuse et vulnérable à la fois : « regarde-moi, c’est moi ça aussi, prend soin de moi ».
Car souvent, on peut penser être déprimée, ou avoir besoin de thérapie, mais ce dont on a besoin c’est d’apprendre et être aidée concrètement dans ces difficultés de couples ou de relation, de langage, de communication et d’émotions que personne – aucun de nous – n’a appris à la naissance !
Car beaucoup de nos sentiments de manque, d’échecs, de frustration, d’insatisfaction, de colère ou de tristesse pourraient (et peuvent) disparaître en quelques minutes lorsqu’on reçoit ENFIN l’amour, l’attention et l’affection dont on a réellement envie et besoin, pour qui on est vraiment !
C’est ce que personne ne veut avouer.
Car c’est plus simple bizarrement de nous faire douter d’être assez bien, changer de relation, faire 13 ans de thérapie que d’apprendre la manière de communiquer nos envies et besoins d’amour, de reconnaissance et d’appartenance d’une façon qui ouvre le cœur des autres au lieu de le fermer !
Pourtant, même s’il est parfois dur de s’ouvrir à une autre perspective, nous sommes ici pour créer des relations et de la connexion... pas pour avoir raison.
Je ne veux pas avoir raison en amour, je veux être heureuse !
Et c’est souvent l’un ou l’autre.
Un auteur anglo-saxon, Mark Gungor, dit que les femmes ont en elles les câbles pour connecter les éléments.
Que nous parlons pour créer de la connexion. Alors que les hommes prennent plutôt une chose à la fois, séparément.
C’est pour ça que les femmes créent de la confusion pour les hommes parfois. Et que nous ne pouvons pas comprendre quand un homme nous dit qu’il « ne pense à rien », c’est qu’il est vraiment en train d’avoir tout déconnecté – ce qui, selon lui, serait très difficile à faire pour les femmes.
Il dit tout cela avec humour, mais je le rejoins sur le fait que les femmes ont ce super pouvoir de la connexion, de la réparation, du lien !
Et ce n’est pas une raison pour faire tout le travail émotionnel...
... En décidant de se donner la grâce, la douceur et la générosité d’être totalement vraie, totalement vue, on peut recevoir encore plus de l’attention, l’amour et l’affection de notre partenaire.
Postulez au Programme Coaching Yin pour recevoir cette aide concrète appliquée à votre situation personnelle et unique, afin de changer votre vie amoureuse et de femme d’une manière surprenante, rapide et facile.
Ce n’est pas permis de baisser les bras en ce qui concerne la chose la plus importante pour laquelle nous sommes sur Terre : l’amour et être 100% remplie et réellement vue et exprimée !
Je suis curieuse, dites-moi s’il vous plaît à quoi ça ressemblerait pour vous d’avoir cela ?
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Une histoire de désir... "J'arrive à attirer des hommes mais ça ne va jamais plus loin!"
Ce que j’aime avec mes clientes c’est qu’elles me renvoient souvent des facettes de moi que je pensais avoir oubliées, mais qui sont toujours prêtes à refaire surface.
Je ressens tellement de frustration parfois, à essayer de BIEN faire les choses, d’être proactives dans les changements que j’aimerais voir, et de faire ce que je pense qu’on attend de moi dans mes relations...
...aaahh la frustration quand en fait je me rends compte que ça ne fonctionne pas !
Voire que c’est contre-productif.
Je me dis cette phrase où je pense que « j’ai tout fait, j’ai tout fait bien, alors pourquoi ça ne marche pas ».
Et je ressens de l’injustice pour les attentes non remplies par l’autre ou les autres en face !
Parce qu’après tout, « moi j’ai fait ma part », j’aimerais bien recevoir maintenant !
Comme dans le couple, quand je retombe dans la spirale du FAIRE, faire pour l’autre ou faire pour inspirer le changement, ou faire pour que je reçoive un autre « faire » mais comme je veux, à ma manière.
M’occuper de lui, de nous, de tout sauf de moi-même en ce moment, focalisée sur le faire et les attentes.
Et c’est ce que me disent plusieurs clientes en ce moment, de manière synchronisée :
« J’arrive à attirer des hommes mais je les fais fuir au bout de quelques semaines, je ne comprends pas pourquoi. »
« Je ne sais pas comment inspirer les discussions à continuer et à aller plus loin. C’est dur de séduire par message. Et même apprendre à connaître quelqu’un c’est compliqué maintenant. »
« Franchement, je fais tout ce qu’il faut, je suis ouverte et proactive, mais rien ne se concrétise pour moi ! »
Je sens la frustration, là aussi, la leur, dans leur désir de rencontrer quelqu’un et que ça marche.
Je reconnais la mienne d’il y a quelques années.
J’entends la perplexité et l’impression de tourner en rond, que ce soit dans une recherche de rencontre ou dans une relation déjà entamée.
Et surtout, je ressens intimement le point de blocage, partagé mais si profond et négligé dans le discours commun qui regarde les choses superficiellement.
Ce discours tout aussi frustrant des amis qui disent « mais tu es belle et sympa, comment ça se fait que tu sois encore célibataire ».
Ou le silence de ceux qui ne savent pas pourquoi vous semblez un peu éteinte ou en colère alors que vous êtes en couple et qu’extérieurement vous avez tout.
Ce point de blocage c’est cette qualité incroyable qui nous rend proactives et leader de notre vie, c'est l’énergie masculine si puissante et efficace dans nos multiples projets.
Dans les relations amoureuses, c’est cette énergie Yang qui nous fait :
- Essayer de gagner le jeu, de réussir, voire même de convaincre ou impressionner
- Essayer de contrôler ou d’apprivoiser et modeler...
- ... tout comme nous sommes en fait contrôlées par la honte ou peur ne faire BIEN ou ASSEZ en amour, comme dans la vie de tous les jours.
En réalité...
Recevoir en Amour, et accepter de recevoir, c’est accepter de désirer.
Pour être plus réceptive et dans son énergie féminine (=celle de la réceptivité) dans la dynamique de la relation amoureuse, il ne faut pas être dans le contrôle de l’interaction.
On est dans le contrôle de l’interaction, et donc dans l’intrusion et la déconnexion à l’autre et au moment partagé, lorsqu’on est anxieuse quant à cette relation avec cette personne :
« Où ça va ? est-ce que ça avance assez vite ou trop vite ? est-ce que je devrais faire ci ou ça ? est-ce qu’il vaut mieux attendre un peu ou lui proposer d’aller plus loin ? pourquoi est-ce qu’il ne fait pas ci ou ça ? quand est-ce que cette étape de la relation va arriver ? Quand est-ce que ce type de personne va arriver ? »
A la place, l’énergie Yin nous dirait d’accepter, en confiance, en respect, de recevoir ce qui est super et de ne pas prendre ce qui n’est pas ok.
S’adoucir de manière respectueuse envers qui on est et nos limites bien sûr, mais aussi pour qui l’autre en face est vraiment et ce qu’il désire réellement apporter, exprimer ou partager à ce moment-là.
Même si on est convaincue que ce n’est pas assez bien ou que ce n’est pas la personne qui nous correspond finalement, si ça en reste là.
Car accepter de recevoir c'est accepter de désirer.
Et si l’interaction actuelle, avec cet homme-là, dans cette relation-là, vous cause de l’anxiété (et donc une envie de contrôler) c’est un très gros indice qu’il y a ici un désir qui n’est pas ressenti ou exprimé.
L’invitation Yin ici est de guider avec nos désirs.
Au lieu de diriger avec le contrôle et l’action... menez avec votre désir !
S’autoriser à désirer...
Ça signifie bien sûr savoir ce qu’on aimerait profondément.
Et apprendre à le désirer par tous les pores de notre peau et les vibrations de notre cœur.
Et laisser ensuite l’autre diriger les détails pratiques qui rendront ce désir réalité.
C’est cela la féminité réceptive dans son essence...
...qui reçoit... mais que ce que VOUS voulez et ce qui est OK pour vous.
La peur que j’entends souvent avec le fait d’accepter de recevoir, c’est de ne plus avoir son mot à dire !
Ce n’est pas la réalité – vous aurez toujours plus que votre mot à dire, vous avez même le premier et dernier mot : commencer à désirer et exprimer ce désir.
Dans la nature, cela fonctionne souvent comme ça.
C’est la femelle qui choisit pendant que les mâles font des démonstrations de leurs atouts ou arguments (force, beauté, protection, territoire, etc...).
C’est l’ovule qui choisit le meilleur spermatozoïde pour créer un petit être, ou qui le rejette.
De nos jours, nous n’avons plus forcément besoin ou envie de protection ou de la force, mais nous sommes libres de désirer ce qui est important pour NOUS (attention, affection, présence... à vous de voir).
Pour cela, il est important de nourrir notre côté sensoriel, sensuel, fluide, éveillé, activé et allumé par la vie !
Se reconnecter aux plaisirs d’être soi, d’être dans son propre corps, dans son propre cœur comme un aphrodisiaque pour le monde qui nous entoure.
Se permettre d’avancer dans le monde et dans nos relations avec l’œil pétillant de ce qu’on désire y trouver et le plaisir de croire qu’on peut facilement le recevoir.
(Et oui, avec un peu d’aide et d’entraînement on peut facilement le recevoir, je vous le promets.)
Désirer c’est aussi faire face aux émotions plus sombres et chaotiques, c’est accepter les phases de relations (ou non relations) bordéliques, en construction et de se sentir parfois ridicule.
Car recevoir ce n’est pas sauver la face ou avoir tout parfaitement.
C’est s’ouvrir au spectre entier des émotions, des expériences et de l’inattendu que l’amour a à offrir.
Car quand la relation « marche » enfin, ce n’est pas la fin, mais le début ;)
L’amour c’est comme une lumière blanche qui passe à travers nous comme à travers un prisme : ça projette sur un mur toute l’étendue des couleurs de l’arc-en-ciel de nos émotions.
De la joie à la désespérance parfois, de l’espoir à la colère, du bien-être à la frustration...
Il faut être prête à expérimenter tout cela.
Et à apprendre comment naviguer dans ces expériences et émotions et quoi faire dans les moments où c’est moins facile.
Être prête à avoir les outils pour recevoir plus et plus encore de moments faciles, joyeux, d’extase ou de paix intérieure en amour.
Il n’est pas facile de communiquer lorsque l’on est pris par ces émotions.
Encore moins lorsqu’on est très sensibles et qu’on a pris l’habitude de se protéger et se tenir à distance de ses propres émotions fortes.
Comment laisser s’exprimer nos désirs lorsque tout nous atteint si fort et que l’on s’est protégée depuis si longtemps par contrôle de ne pas se livrer trop, ne pas être vulnérable, ne pas ressentir ou toutes les conséquences que l’on en imagine ?
Il est important alors de réintroduire le corps, la sensualité et le plaisir dans les relations amoureuses.
Même dans la relation à soi seule déjà. (C’est ce que nous faisons dans le Coaching Yin.)
Ce sera la clé pour accepter de ressentir, accepter de désirer, d’exprimer ces désirs et ainsi ouvrir la porte à recevoir plus d’amour, d’attention, d’affection et de magnifiques surprises que vous pouvez l’imaginer !
Car bien souvent, c’est le désir qui amène le plaisir (sexuel oui, mais aussi amoureux, affectif...) beaucoup plus facilement, fluidement et délicieusement que dans l’autre sens.
Alors donnez-vous la permission (et même la mission !) de désirer.
On peut trouver de l’érotisme et une certaine excitation agréable dans le vide et l’attente créés par un désir non encore rempli.
On peut apprendre à rester dans ce creux, bouger dedans, ressentir ce que l’on y ressent, comme une danse érotique et sensuelle avec soi-même, avec son cœur, avec ses désirs.
Si vous laissez l’autre (même celui qui ne remplira pas ce désir, par votre choix ou le sien), si vous le laissez être en relation, en contact (pas forcément physique) à ce moment-là, si vous le laissez vous voir et vous entendre dans ce désir et dans l’acceptation de ce qui n’est pas et de tout ce que vous ressentez...
... Vous gagnerez ici, pour vous-même, et aussi pour lui une valeur extraordinaire.
Et il n’y aura plus de place pour la confusion : il devra accepter d’être ou pas celui qui peut remplir ce désir (si vous le voulez) ; il devra être honnête et s’engager ou fuir.
Car vous serez alors un aimant à recevoir exactement ce que vous voulez – et donc à repousser ce qui n’est pas en accord avec cela !
Votre job, vous, c’est de ressentir ce que vous ressentez ; désirez ce que vous désirez ; l’exprimer ; et puis allez vous occuper de vous et de ce qui est important pour vous !
C’est tout ;)
Et je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement vers la réceptivité et vulnérabilité en toute sécurité intérieure si vous sentez que c’est le moment pour vous de transformer un blocage dans vos relations amoureuses ou votre rapport à votre féminité : postulez ici au programme Coaching Yin.
Merci de votre lecture et intérêt.
J’aimerais savoir, quel est une chose que vous désirez actuellement ?
Allez dans la zone de commentaires ci-dessous et écrivez juste 1 désir que vous vous autorisez à désirer ;)
Et si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur, inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir mon Guide Yin « Les 7 secrets des femmes féminines pour attirer les hommes qui vous plaisent vraiment » !
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Oser être à nouveau vulnérable et recommencer...
Il était temps que je vous écrive à nouveau, et que je vous raconte ce qui s’est passé pour moi pendant cette longue pause de plusieurs mois !
Certaines d’entre vous le savent, je suis devenue maman d’une merveilleuse petite fille l’été dernier, un rêve devenu réalité, un bonheur journalier mais aussi une phase de vie où j’ai dû apprendre à nouveau que NON il n’est pas possible de tout faire ni tout être en même temps.
En vérité, je n’avais aucune envie de tout faire en même temps et c’était un désir assumé et réalisé de laisser des choses de côté durant ces premiers mois de transformation intense, devenir une mère en plus d’une femme – et ne pas me perdre totalement dans ce processus.
Un travail d’équilibriste, mais aussi un choix de mettre la priorité sur les moments avec mon bébé pendant quelques temps.
Et une priorité toujours renouvelée pour ma féminité – changeante donc – et une vie amoureuse pleine et enivrante, qui a dû également se réinventer pour continuer d’exister !
Je voudrais remercier toutes celles qui ont insisté pour continuer à travailler avec moi ces derniers mois, individuellement ou dans le cercle de femmes, même si cela voulait dire qu’elles s’adaptaient parfois avec moi à des changements de dernière minute... Les aléas des premiers mois avec un bébé ;)
Et maintenant que je commence à retrouver une structure dans mes journées, j’ai la joie de pouvoir reprendre tout ce qui me tient à cœur et qui a complètement mûri et germé pendant cette période !
Plein de nouvelles choses arrivent !
Dont un programme individuel, le prochain groupe de femmes mais surtout enfin de nouvelles disponibilités pour les accompagnements en Coaching Yin.
Ce que j’aimerais vous confier aujourd’hui, c’est à quel point cette nouvelle phase de vie, femme + maman + en couple, me donne l’opportunité parfaite de réapprendre et revisiter – pour moi mais j’en profite pour vous le partager – toutes les leçons que j’enseigne et transmet à mes clientes au sujet des relations amoureuses, de la féminité et surtout de se mettre en position de recevoir l’attention et l’amour que l’on mérite et désire vraiment.
J’ai trouvé que devenir maman et agrandir notre couple d’un petit être merveilleux (mais ayant beaucoup de besoins) c’est comme être célibataire et être au début d’une nouvelle relation à nouveau...
Je me suis pris les pieds dans les rôles qu’on nous dit de tenir, les boîtes dans lesquelles il faut rentrer et s’oublier soi.
Comme quand on est célibataire et qu’on pense qu’il faut être comme ci ou comme ça, ou faire semblant d’aimer certaines choses pour attirer le mec qu’on espère.
Comme quand on est au début d’une relation et qu’on ne dit pas vraiment nos besoins et nos désirs – parce que « ça va » et c’est déjà tellement bien ; mais plus tard on finit toujours par se retrouver coincée dans une relation où on ne peut pas être 100% soi et avoir ce que notre cœur désire vraiment.
Nous ne sommes pas nées en sachant comment communiquer nos besoins et nos émotions et quoi en faire.
Personne.
On a besoin d’apprendre et de pratiquer.
La première chose que j’ai dû réapprendre c’est la communication féminine, centrée sur les ressentis et les désirs. Celle qui permet d’être vraiment entendue et comprise par l’autre.
C'est la seule manière de recevoir ce qu’on désire de l’autre.
J’ai dû réapprendre que la communication qui permet de laisser circuler l’amour qui est bloqué, l’appréciation et la valeur qu’on a l’un pour l’autre, c’est celle qui demande une grande dose de vulnérabilité et de courage.
La vulnérabilité et le courage d’être vue et disponible à recevoir.
La meilleure chance qu’on a de recevoir (l’attention, l’amour ou tout ce que vous oserez désirer) c’est d’être ouverte et disponible.
Une de mes coachs racontait à l’époque l’exemple des « bals » adolescents, ou première boum, dans lesquels on espère être approchée par un mec mais où la peur d’être délaissée est si grande qu’on préfère avoir l’air très occupée (manger, boire, parler avec des copines ou aller aux toilettes)... et qu’on en devient, du coup, indisponible et inapprochable.
Je trouve cet exemple encore si vrai à l’âge adulte – en adaptant un poil les situations.
Et c’est également vrai dans le couple.
J’ai dû réapprendre également à rester dans mon énergie féminine pour me laisser l’opportunité de recevoir.
Et cela demande aussi de me donner et rediriger vers moi ma propre attention et mon propre intérêt, qu’il me reste quelque chose pour moi – quelque chose qui est Moi.
Ne pas m’abandonner moi-même dans cette transformation intense de ma vie de femme.
C’est ainsi que je serai encore plus remplie et que j’aurai encore plus à donner – si je le décide.
C’est gagnant-gagnant.
Lorsqu’on ne demande rien, ne désire rien (en tout cas à voix haute) et qu’on a besoin de rien, on ne peut pas recevoir.
Comme la plante en plastique qui n’a pas besoin d’être arrosée : elle ne demande pas d’attentions et donc n’en recevra pas.
Lorsqu’on agrandit notre espace d’expression, de vie de femme pleine et débordante de désirs et d’envies, les hommes autour de vous seront plus qu’heureux d’y contribuer et de vous rejoindre.
Personne ne peut être authentique pour vous.
Personne ne peut s’exprimer pour vous. (Mais je peux vous aider à le faire.)
Au lieu de chercher à répondre aux attentes ou besoins (supposés) de quelqu’un d’autre...
Que voulez-vous vraiment ?
Votre pouvoir intérieur féminin est de créer cette vie abondante d’amour et de joie et surtout qui est totalement vous.
Ainsi vous activerez une vie amoureuse et une féminité épanouie et débordante comme jamais.
Il me reste, pour l’été, quelques disponibilités d’accéder au programme Coaching Yin si vous voulez être aidée et accélérer ce processus pour vous.
Remplissez le formulaire ici pour postuler.
Et si vous voulez faire partie du prochain groupe Le Cœur des Femmes, la liste d’attente est ouverte.
En attendant, dites-moi dans les commentaires :
Alors que l’été active nos désirs,
savez-vous ce que vous voulez VRAIMENT ?
Je serai heureuse de vous lire si vous désirez partager – et inspirer les autres femmes ici !
♡
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