J'étais déçue, frustrée et triste en couple avant de comprendre ça...
Ces derniers jours, ces dernières semaines, ces derniers mois, je suis tellement plus aimante et généreuse, pleine de douceur, de grâce et d’acceptation envers moi-même.
C’est si agréable de sentir que je peux me laisser être totalement comme ça...
...toute imparfaite et avec pleins de choses pas faites, pas idéales et pas exactement comme j’aurais pensé ou préféré.
La grâce et la douceur d’honorer ces jours ou ces phases qui sont plus confuses, plus mouvementées ou un défi...
...et tout de même trouver un moyen d’être OK avec ça et réceptive à toute l’abondance d’amour et de joie que je reçois en même temps – dans ces temps de challenge.
C’est vrai pour moi ces derniers jours où le manque de sommeil lié au fait d’être parents d’un petit bébé d’amour rend les journées plus intenses et moins spacieuses pour le couple.
Et ce que j’ai appris ces dernières années c’est que je viens avant ma relation amoureuse – pour une fois, moi qui aime et adore mes relations et adore les mettre en priorité !
En faisant en sorte de me sentir bien et OK même si je ressens que ma relation n’est pas exactement comme j’aimerais qu’elle soit dans ces moments de défis et de vie plus intense, en n’étant pas dépendante de comment est ma relation à ce moment pour être bien, j’augmente mon estime de moi-même énormément !
Et aussi ce que j’ai découvert c’est que j’ouvre en même temps une façon surprenante, rapide et facile de recevoir tout ce que je désire de mon partenaire :
De l’attention, de l’affection, du toucher, des mots d’amour, de la présence et du soutien émotionnel, plus de temps pour moi et son soutien pour que je puisse continuer à me faire du bien et prendre soin de moi-même... et encore plus que je puisse dire ou voir, je le sais !
En m’ouvrant à moi-même un espace d’attention personnelle, émotionnelle, intime et corporelle...
... En m’exprimant librement, complètement et sans compromis sur qui je suis et mes limitations...
Je peux recevoir encore plus d’amour, d’approbation et de valeur de mon partenaire.
C’est ce que j’ai remarqué à chaque fois et dans toutes mes relations !
Dans le même temps, cela me donne envie de donner plus à ma relation amoureuse :
Plus d’empathie sur les possibilités et limitations liées au moment présent ; plus de curiosité au lieu de penser les connaître par cœur, et plus de liberté grâce à cette confiance et estime de moi renouvelée encore et encore.
Car dans le couple, sur le long ou moyen terme, cela ne suffit pas de se dire qu’on attire leur curiosité, libido ou intérêt et que « tout doit être simple, facile » comme me disent certaines clientes qui ne comprennent pas pourquoi ça devient « compliqué » au bout d’un moment.
Elles ne sentent plus sur la même longueur d’onde et pas comprises ou entendues.
C’est parce qu’on fonctionne avec les mêmes ingrédients qu’il a fallu pour démarrer la relation : un peu d’attirance (pas besoin de beaucoup car le côté nouveauté fait son effet) et quelques intérêts communs.
Après un moment, le partenaire (tout comme nous !) recommence à voir plus profondément, plus intimement : c’est notre être tout entier qui doit allumer la flamme de l’amour tous les jours.
Voilà pourquoi il est important d’allumer la flamme de notre propre Être chaque jour également : se nourrir l’âme, se remplir l’être et agir d’une manière qui nous donne envie de danser, chanter et nous applaudir.
Honorer chaque jour merveilleux dans ce corps merveilleux d’une façon qui rendrait fière chaque future version de vous-même.
Une manière de faire cela est aussi de cultiver, dans le couple, une culture d’appréciation de ce qui est bien, ce qu’il fait bien, ce qui marche et vous rend heureuse et joyeuse.
Vous avez toujours le droit de ressentir comment vous vous sentez à ce moment-là et de l’exprimer !
« Même si je me sens ...en colère/triste/ j’ai peur de ..., je peux voir que tu fais ça et ça et j’apprécie car ça me fait me sentir ... importante/aimée/plus reposée/....»
Sur cette culture d’appréciation, vos suggestions d’améliorations ou de PLUS (temps, présence, écoute, amour, attention...) pourront prendre racine et donner de merveilleuses fleurs et plantes abondantes.
Mais pas sur la terre aride des critiques.
Une bonne relation c’est un peu de cette attirance initiale, des moments de romance et d’intimité et de connexion ET des tensions inévitables + de superbes capacités de réparation !!
« Ecoute-moi juste, parce que je t’aime ! » ce n’est pas de la réparation.
On dit qu’il faut être 2 pour réparer une relation mais ce n’est pas entièrement vrai...
Une seule personne (vous) peut réparer, élever et encourager la relation à se remplir d’amour...
On peut le faire pour SOI, pour s’occuper de soi et de nos besoins de recevoir – car les tensions n’amènent jamais un sentiment de recevoir ce dont on a besoin dans la relation.
Mais la réparation est notre super-pouvoir féminin !
Celui d’être en lien avec ce que l’on ressent VRAIMENT dans ces moments d’intensité...
Exemple : le sentiment d’être rejetée ou pas assez bien.
Et la première fois que l’on a ressenti cela...
Exemple : enfant (souvent) lorsque notre frère/mère/etc a fait ceci ou cela.
Et la possibilité d’entrer en lien = en relation justement à ce moment-là :
- Avec notre enfant intérieur : « coucou, ma petite version de moi-même qui a été blessée. Je te vois, je suis là, je ne t’abandonne pas ».
- Avec notre version adulte : « whouah, je vois que j’ai souvent ressenti ça et je fais cela depuis très longtemps lorsque je me sens à nouveau blessée ».
- Et puis avec l’autre en temps qu’adulte : « je viens de faire ce que je faisais en tant qu’enfant quand je me sentais blessée/apeurée. J’essayais juste de ........ et ça n’a jamais marché, ni à ce moment-là, ni maintenant ». Être courageuse et vulnérable à la fois : « regarde-moi, c’est moi ça aussi, prend soin de moi ».
Car souvent, on peut penser être déprimée, ou avoir besoin de thérapie, mais ce dont on a besoin c’est d’apprendre et être aidée concrètement dans ces difficultés de couples ou de relation, de langage, de communication et d’émotions que personne – aucun de nous – n’a appris à la naissance !
Car beaucoup de nos sentiments de manque, d’échecs, de frustration, d’insatisfaction, de colère ou de tristesse pourraient (et peuvent) disparaître en quelques minutes lorsqu’on reçoit ENFIN l’amour, l’attention et l’affection dont on a réellement envie et besoin, pour qui on est vraiment !
C’est ce que personne ne veut avouer.
Car c’est plus simple bizarrement de nous faire douter d’être assez bien, changer de relation, faire 13 ans de thérapie que d’apprendre la manière de communiquer nos envies et besoins d’amour, de reconnaissance et d’appartenance d’une façon qui ouvre le cœur des autres au lieu de le fermer !
Pourtant, même s’il est parfois dur de s’ouvrir à une autre perspective, nous sommes ici pour créer des relations et de la connexion... pas pour avoir raison.
Je ne veux pas avoir raison en amour, je veux être heureuse !
Et c’est souvent l’un ou l’autre.
Un auteur anglo-saxon, Mark Gungor, dit que les femmes ont en elles les câbles pour connecter les éléments.
Que nous parlons pour créer de la connexion. Alors que les hommes prennent plutôt une chose à la fois, séparément.
C’est pour ça que les femmes créent de la confusion pour les hommes parfois. Et que nous ne pouvons pas comprendre quand un homme nous dit qu’il « ne pense à rien », c’est qu’il est vraiment en train d’avoir tout déconnecté – ce qui, selon lui, serait très difficile à faire pour les femmes.
Il dit tout cela avec humour, mais je le rejoins sur le fait que les femmes ont ce super pouvoir de la connexion, de la réparation, du lien !
Et ce n’est pas une raison pour faire tout le travail émotionnel...
... En décidant de se donner la grâce, la douceur et la générosité d’être totalement vraie, totalement vue, on peut recevoir encore plus de l’attention, l’amour et l’affection de notre partenaire.
Postulez au Programme Coaching Yin pour recevoir cette aide concrète appliquée à votre situation personnelle et unique, afin de changer votre vie amoureuse et de femme d’une manière surprenante, rapide et facile.
Ce n’est pas permis de baisser les bras en ce qui concerne la chose la plus importante pour laquelle nous sommes sur Terre : l’amour et être 100% remplie et réellement vue et exprimée !
Je suis curieuse, dites-moi s’il vous plaît à quoi ça ressemblerait pour vous d’avoir cela ?
En attendant vos réponses, je vous offre mon Guide Yin 100% gratuit pour découvrir 7 manières simples et concrètes de vous sentir plus aimée, chérie, apprécié et importante dans les yeux et le coeur de votre partenaire !
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l'envoie :
La meilleure façon de guérir et renouer avec mon énergie féminine
J’ai remarqué une chose intéressante récemment.
Toutes mes amies proches n’ont que des sœurs. La plupart sont des familles de 3 ou 4 sœurs avec une coïncidence troublante.
Et moi je n’ai que des frères, 3 frères pour être précise.
Une partie inconsciente – ou semi-consciente – de moi-même a recherché dans mes amies intimes des femmes qui savent comment aimer les femmes, d’un amour pur, sain et véritable.
C’est vrai que c’est ce que je recherche, moi qui aime les femmes (pas amoureusement parlant mais amicalement, admirativement, intimement, respectueusement et avec une joie pure !).
J’aime aimer les femmes, qui moi n’ai eu que des frères.
J’aime et j’ai toujours aimé avec une joie intense mes amies, cousines, grand-mères, mes modèles de vie, mes élèves de yoga et mes clientes de coaching, mes mentors, ma mère et mes ancêtres au féminin, les inconnues dans la rue qui souvent me sourient ou me parlent...
Je crois intimement que le retour à sa féminité, la guérison de son corps et cœur de femme passe par l’amour d’autres femmes.
L’accompagnement à travers ce cheminement de guérison et de reconnexion libérateur est ce que je propose dans le programme Coaching Yin.
Car c’est l’amour des sœurs, des déesses, des femmes que nous sommes (toujours plusieurs facettes en chacune d’entre nous) et qui nous entourent qui guérit en même temps l’amour des hommes.
En effet, lorsque la blessure d’appartenance, de reconnaissance et de comparaison est guérie et apaisée par l’amour pur et l’acceptation totale et paisible par les femmes et par nous en tant que femme...
... notre cœur est ouvert et apaisé à recevoir l’amour masculin sans se sentir menacée par le temps qui passe, la compétition, l’appartenance, la dépendance ou le fait de devoir contrôler la relation et ses fins.
L’amour féminin guérit les peurs et blessures liées à l’intimité, la féminité et l’union avec l’autre.
C’est l’énergie qui nous transforme de graine pleine de potentiel en fleur épanouie qui laisse voir ses pétales et sentir son odeur irrésistible au monde.
Être dans une relation intime et amoureuse satisfaisante et une connexion profonde implique d’être OK avec le fait de voir et de montrer toutes les facettes de nous-mêmes...
... surtout celles qui sont cachées, chargées de honte, sous évaluées, ou que nous avons essayé d’effacer ou de taire depuis si longtemps que nous ne sommes même plus en lien avec cette partie de nous.
C’est ainsi que l’on devient cette façade « parfaite » mais qui ne peut pas exprimer ses sentiments ou se dévoiler.
Et si on est bloquée dans la peur du regard et jugement des autres, on ne peut pas être la version la plus libre et exprimée de soi-même : cette même version qui ravit le cœur de nos partenaires et des autres, cette version qui ne sabote pas nos relations ou tentatives de relations !
En cherchant à se protéger par le contrôle (voire la censure) de qui on est vraiment en tant que femme, on devient une autre personne, qui n’est pas 100% accessible pour recevoir et être authentiquement aimée et désirée lorsque l’on entre dans la sphère des relations amoureuses.
Est-ce que vous pouvez vous rappeler quand ce sentiment de devoir contrôler votre féminité et votre cœur est arrivé la toute première fois ?
Que s’est-il passé et que vous a dit la petite voix intérieure à ce moment-là – qui est toujours activé maintenant ?
Qu’est-ce qui vous a amené à essayer de renouer et guérir cette énergie féminine ?
A quoi ça ressemblerait pour vous d’être en lien et en connexion apaisée et libérée avec votre énergie féminine et votre féminité ?
Partagez avec moi et avec les femmes présentes ici ce qui vous vient dans les commentaires ci-dessous !
Ces questions ne sont pas forcément évidentes, mais elles mettent sûrement en valeur des choses profondes enfouies que je peux vous aider à explorer et libérer étape par étape, si vous le désirez.
Les désirs profonds de notre féminité assumée et libérée sont beaucoup plus extravagants et bruts que l’image de perfection que l’on essaye souvent de combler.
Ce sont ceux qui nous font sentir comme une déesse intérieure :
C’est se sentir adorée, chérie, précieuse et même vénérée pour ce que l’on est réellement...
...qui n’est pas toujours présenté comme « acceptable » dans les schémas sociétaux qui ont la vie dure.
C’est notre véritable nature de femme de se sentir éternellement libre, lumineuse et merveilleusement bien.
De recevoir plein d’amour et aussi de recevoir pour notre propre plaisir, pour nourrir notre beauté unique et nos désirs luxuriants.
Des dons du cœur, d’écoute, de toucher respectueux et aimant, de mots d’amour et d’appréciation, mais aussi de massages, de fleurs, de bougies enchanteresses, de danse, de bains guérisseurs, d’herbes et plantes magiques, de douces senteurs, de gratitude dorée et tout ce que vous pouvez imaginer sans freins ni censure !
C’est vous qui décidez ce qui est vrai pour vous.
Mais je veux que vous sachiez que, si vous vous posez la question de savoir si cela est possible pour vous, OUI vous pouvez, mais en plus OUI vous allez y arriver et surtout OUI vous devez !
Vous le devez à vous-même, pour vous-même.
Car la plupart des femmes pensent que l’on peut soit être stable et en sécurité, soit se sentir libérée et totalement exprimée...
...soit être responsable et gérer professionnellement et financièrement, soit avoir une vie amoureuse pleine de désir, d’intensité, d’intimité profonde...
... soit être avec quelqu’un qui nous correspond entièrement, soit avoir une relation durable et solide.
Mais on veut les 2 !
Et vous n’avez pas besoin de choisir parce qu’on peut avoir les 2, et bien plus encore que ce que vous osez imaginer !
Vous n’avez surtout pas besoin d’abandonner ce qui fonctionne bien dans votre vie actuellement (passions, job, amis, etc.…) pour recevoir cet amour magique de la part de quelqu’un qui vous correspond vraiment et cette féminité libérée, pour qui vous êtes vraiment !
Vous méritez et pouvez avoir tout cet éventail, toute cette gamme de ce que nos cœurs de femmes désirent !
Contactez-moi pour vous accompagner sur ce chemin.
Et en attendant, venez découvrir les 7 secrets pour recevoir plus d’attention en couple et être enfin aimée comme vous le désirez !
Inscrivez-vous ci-dessous pour le recevoir gratuitement.
Une histoire de désir... "J'arrive à attirer des hommes mais ça ne va jamais plus loin!"
Ce que j’aime avec mes clientes c’est qu’elles me renvoient souvent des facettes de moi que je pensais avoir oubliées, mais qui sont toujours prêtes à refaire surface.
Je ressens tellement de frustration parfois, à essayer de BIEN faire les choses, d’être proactives dans les changements que j’aimerais voir, et de faire ce que je pense qu’on attend de moi dans mes relations...
...aaahh la frustration quand en fait je me rends compte que ça ne fonctionne pas !
Voire que c’est contre-productif.
Je me dis cette phrase où je pense que « j’ai tout fait, j’ai tout fait bien, alors pourquoi ça ne marche pas ».
Et je ressens de l’injustice pour les attentes non remplies par l’autre ou les autres en face !
Parce qu’après tout, « moi j’ai fait ma part », j’aimerais bien recevoir maintenant !
Comme dans le couple, quand je retombe dans la spirale du FAIRE, faire pour l’autre ou faire pour inspirer le changement, ou faire pour que je reçoive un autre « faire » mais comme je veux, à ma manière.
M’occuper de lui, de nous, de tout sauf de moi-même en ce moment, focalisée sur le faire et les attentes.
Et c’est ce que me disent plusieurs clientes en ce moment, de manière synchronisée :
« J’arrive à attirer des hommes mais je les fais fuir au bout de quelques semaines, je ne comprends pas pourquoi. »
« Je ne sais pas comment inspirer les discussions à continuer et à aller plus loin. C’est dur de séduire par message. Et même apprendre à connaître quelqu’un c’est compliqué maintenant. »
« Franchement, je fais tout ce qu’il faut, je suis ouverte et proactive, mais rien ne se concrétise pour moi ! »
Je sens la frustration, là aussi, la leur, dans leur désir de rencontrer quelqu’un et que ça marche.
Je reconnais la mienne d’il y a quelques années.
J’entends la perplexité et l’impression de tourner en rond, que ce soit dans une recherche de rencontre ou dans une relation déjà entamée.
Et surtout, je ressens intimement le point de blocage, partagé mais si profond et négligé dans le discours commun qui regarde les choses superficiellement.
Ce discours tout aussi frustrant des amis qui disent « mais tu es belle et sympa, comment ça se fait que tu sois encore célibataire ».
Ou le silence de ceux qui ne savent pas pourquoi vous semblez un peu éteinte ou en colère alors que vous êtes en couple et qu’extérieurement vous avez tout.
Ce point de blocage c’est cette qualité incroyable qui nous rend proactives et leader de notre vie, c'est l’énergie masculine si puissante et efficace dans nos multiples projets.
Dans les relations amoureuses, c’est cette énergie Yang qui nous fait :
- Essayer de gagner le jeu, de réussir, voire même de convaincre ou impressionner
- Essayer de contrôler ou d’apprivoiser et modeler...
- ... tout comme nous sommes en fait contrôlées par la honte ou peur ne faire BIEN ou ASSEZ en amour, comme dans la vie de tous les jours.
En réalité...
Recevoir en Amour, et accepter de recevoir, c’est accepter de désirer.
Pour être plus réceptive et dans son énergie féminine (=celle de la réceptivité) dans la dynamique de la relation amoureuse, il ne faut pas être dans le contrôle de l’interaction.
On est dans le contrôle de l’interaction, et donc dans l’intrusion et la déconnexion à l’autre et au moment partagé, lorsqu’on est anxieuse quant à cette relation avec cette personne :
« Où ça va ? est-ce que ça avance assez vite ou trop vite ? est-ce que je devrais faire ci ou ça ? est-ce qu’il vaut mieux attendre un peu ou lui proposer d’aller plus loin ? pourquoi est-ce qu’il ne fait pas ci ou ça ? quand est-ce que cette étape de la relation va arriver ? Quand est-ce que ce type de personne va arriver ? »
A la place, l’énergie Yin nous dirait d’accepter, en confiance, en respect, de recevoir ce qui est super et de ne pas prendre ce qui n’est pas ok.
S’adoucir de manière respectueuse envers qui on est et nos limites bien sûr, mais aussi pour qui l’autre en face est vraiment et ce qu’il désire réellement apporter, exprimer ou partager à ce moment-là.
Même si on est convaincue que ce n’est pas assez bien ou que ce n’est pas la personne qui nous correspond finalement, si ça en reste là.
Car accepter de recevoir c'est accepter de désirer.
Et si l’interaction actuelle, avec cet homme-là, dans cette relation-là, vous cause de l’anxiété (et donc une envie de contrôler) c’est un très gros indice qu’il y a ici un désir qui n’est pas ressenti ou exprimé.
L’invitation Yin ici est de guider avec nos désirs.
Au lieu de diriger avec le contrôle et l’action... menez avec votre désir !
S’autoriser à désirer...
Ça signifie bien sûr savoir ce qu’on aimerait profondément.
Et apprendre à le désirer par tous les pores de notre peau et les vibrations de notre cœur.
Et laisser ensuite l’autre diriger les détails pratiques qui rendront ce désir réalité.
C’est cela la féminité réceptive dans son essence...
...qui reçoit... mais que ce que VOUS voulez et ce qui est OK pour vous.
La peur que j’entends souvent avec le fait d’accepter de recevoir, c’est de ne plus avoir son mot à dire !
Ce n’est pas la réalité – vous aurez toujours plus que votre mot à dire, vous avez même le premier et dernier mot : commencer à désirer et exprimer ce désir.
Dans la nature, cela fonctionne souvent comme ça.
C’est la femelle qui choisit pendant que les mâles font des démonstrations de leurs atouts ou arguments (force, beauté, protection, territoire, etc...).
C’est l’ovule qui choisit le meilleur spermatozoïde pour créer un petit être, ou qui le rejette.
De nos jours, nous n’avons plus forcément besoin ou envie de protection ou de la force, mais nous sommes libres de désirer ce qui est important pour NOUS (attention, affection, présence... à vous de voir).
Pour cela, il est important de nourrir notre côté sensoriel, sensuel, fluide, éveillé, activé et allumé par la vie !
Se reconnecter aux plaisirs d’être soi, d’être dans son propre corps, dans son propre cœur comme un aphrodisiaque pour le monde qui nous entoure.
Se permettre d’avancer dans le monde et dans nos relations avec l’œil pétillant de ce qu’on désire y trouver et le plaisir de croire qu’on peut facilement le recevoir.
(Et oui, avec un peu d’aide et d’entraînement on peut facilement le recevoir, je vous le promets.)
Désirer c’est aussi faire face aux émotions plus sombres et chaotiques, c’est accepter les phases de relations (ou non relations) bordéliques, en construction et de se sentir parfois ridicule.
Car recevoir ce n’est pas sauver la face ou avoir tout parfaitement.
C’est s’ouvrir au spectre entier des émotions, des expériences et de l’inattendu que l’amour a à offrir.
Car quand la relation « marche » enfin, ce n’est pas la fin, mais le début ;)
L’amour c’est comme une lumière blanche qui passe à travers nous comme à travers un prisme : ça projette sur un mur toute l’étendue des couleurs de l’arc-en-ciel de nos émotions.
De la joie à la désespérance parfois, de l’espoir à la colère, du bien-être à la frustration...
Il faut être prête à expérimenter tout cela.
Et à apprendre comment naviguer dans ces expériences et émotions et quoi faire dans les moments où c’est moins facile.
Être prête à avoir les outils pour recevoir plus et plus encore de moments faciles, joyeux, d’extase ou de paix intérieure en amour.
Il n’est pas facile de communiquer lorsque l’on est pris par ces émotions.
Encore moins lorsqu’on est très sensibles et qu’on a pris l’habitude de se protéger et se tenir à distance de ses propres émotions fortes.
Comment laisser s’exprimer nos désirs lorsque tout nous atteint si fort et que l’on s’est protégée depuis si longtemps par contrôle de ne pas se livrer trop, ne pas être vulnérable, ne pas ressentir ou toutes les conséquences que l’on en imagine ?
Il est important alors de réintroduire le corps, la sensualité et le plaisir dans les relations amoureuses.
Même dans la relation à soi seule déjà. (C’est ce que nous faisons dans le Coaching Yin.)
Ce sera la clé pour accepter de ressentir, accepter de désirer, d’exprimer ces désirs et ainsi ouvrir la porte à recevoir plus d’amour, d’attention, d’affection et de magnifiques surprises que vous pouvez l’imaginer !
Car bien souvent, c’est le désir qui amène le plaisir (sexuel oui, mais aussi amoureux, affectif...) beaucoup plus facilement, fluidement et délicieusement que dans l’autre sens.
Alors donnez-vous la permission (et même la mission !) de désirer.
On peut trouver de l’érotisme et une certaine excitation agréable dans le vide et l’attente créés par un désir non encore rempli.
On peut apprendre à rester dans ce creux, bouger dedans, ressentir ce que l’on y ressent, comme une danse érotique et sensuelle avec soi-même, avec son cœur, avec ses désirs.
Si vous laissez l’autre (même celui qui ne remplira pas ce désir, par votre choix ou le sien), si vous le laissez être en relation, en contact (pas forcément physique) à ce moment-là, si vous le laissez vous voir et vous entendre dans ce désir et dans l’acceptation de ce qui n’est pas et de tout ce que vous ressentez...
... Vous gagnerez ici, pour vous-même, et aussi pour lui une valeur extraordinaire.
Et il n’y aura plus de place pour la confusion : il devra accepter d’être ou pas celui qui peut remplir ce désir (si vous le voulez) ; il devra être honnête et s’engager ou fuir.
Car vous serez alors un aimant à recevoir exactement ce que vous voulez – et donc à repousser ce qui n’est pas en accord avec cela !
Votre job, vous, c’est de ressentir ce que vous ressentez ; désirez ce que vous désirez ; l’exprimer ; et puis allez vous occuper de vous et de ce qui est important pour vous !
C’est tout ;)
Et je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement vers la réceptivité et vulnérabilité en toute sécurité intérieure si vous sentez que c’est le moment pour vous de transformer un blocage dans vos relations amoureuses ou votre rapport à votre féminité : postulez ici au programme Coaching Yin.
Merci de votre lecture et intérêt.
J’aimerais savoir, quel est une chose que vous désirez actuellement ?
Allez dans la zone de commentaires ci-dessous et écrivez juste 1 désir que vous vous autorisez à désirer ;)
Et si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur, inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir mon Guide Yin « Les 7 secrets des femmes féminines pour attirer les hommes qui vous plaisent vraiment » !
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai sur votre boîte mail.
Oser être à nouveau vulnérable et recommencer...
Il était temps que je vous écrive à nouveau, et que je vous raconte ce qui s’est passé pour moi pendant cette longue pause de plusieurs mois !
Certaines d’entre vous le savent, je suis devenue maman d’une merveilleuse petite fille l’été dernier, un rêve devenu réalité, un bonheur journalier mais aussi une phase de vie où j’ai dû apprendre à nouveau que NON il n’est pas possible de tout faire ni tout être en même temps.
En vérité, je n’avais aucune envie de tout faire en même temps et c’était un désir assumé et réalisé de laisser des choses de côté durant ces premiers mois de transformation intense, devenir une mère en plus d’une femme – et ne pas me perdre totalement dans ce processus.
Un travail d’équilibriste, mais aussi un choix de mettre la priorité sur les moments avec mon bébé pendant quelques temps.
Et une priorité toujours renouvelée pour ma féminité – changeante donc – et une vie amoureuse pleine et enivrante, qui a dû également se réinventer pour continuer d’exister !
Je voudrais remercier toutes celles qui ont insisté pour continuer à travailler avec moi ces derniers mois, individuellement ou dans le cercle de femmes, même si cela voulait dire qu’elles s’adaptaient parfois avec moi à des changements de dernière minute... Les aléas des premiers mois avec un bébé ;)
Et maintenant que je commence à retrouver une structure dans mes journées, j’ai la joie de pouvoir reprendre tout ce qui me tient à cœur et qui a complètement mûri et germé pendant cette période !
Plein de nouvelles choses arrivent !
Dont un programme individuel, le prochain groupe de femmes mais surtout enfin de nouvelles disponibilités pour les accompagnements en Coaching Yin.
Ce que j’aimerais vous confier aujourd’hui, c’est à quel point cette nouvelle phase de vie, femme + maman + en couple, me donne l’opportunité parfaite de réapprendre et revisiter – pour moi mais j’en profite pour vous le partager – toutes les leçons que j’enseigne et transmet à mes clientes au sujet des relations amoureuses, de la féminité et surtout de se mettre en position de recevoir l’attention et l’amour que l’on mérite et désire vraiment.
J’ai trouvé que devenir maman et agrandir notre couple d’un petit être merveilleux (mais ayant beaucoup de besoins) c’est comme être célibataire et être au début d’une nouvelle relation à nouveau...
Je me suis pris les pieds dans les rôles qu’on nous dit de tenir, les boîtes dans lesquelles il faut rentrer et s’oublier soi.
Comme quand on est célibataire et qu’on pense qu’il faut être comme ci ou comme ça, ou faire semblant d’aimer certaines choses pour attirer le mec qu’on espère.
Comme quand on est au début d’une relation et qu’on ne dit pas vraiment nos besoins et nos désirs – parce que « ça va » et c’est déjà tellement bien ; mais plus tard on finit toujours par se retrouver coincée dans une relation où on ne peut pas être 100% soi et avoir ce que notre cœur désire vraiment.
Nous ne sommes pas nées en sachant comment communiquer nos besoins et nos émotions et quoi en faire.
Personne.
On a besoin d’apprendre et de pratiquer.
La première chose que j’ai dû réapprendre c’est la communication féminine, centrée sur les ressentis et les désirs. Celle qui permet d’être vraiment entendue et comprise par l’autre.
C'est la seule manière de recevoir ce qu’on désire de l’autre.
J’ai dû réapprendre que la communication qui permet de laisser circuler l’amour qui est bloqué, l’appréciation et la valeur qu’on a l’un pour l’autre, c’est celle qui demande une grande dose de vulnérabilité et de courage.
La vulnérabilité et le courage d’être vue et disponible à recevoir.
La meilleure chance qu’on a de recevoir (l’attention, l’amour ou tout ce que vous oserez désirer) c’est d’être ouverte et disponible.
Une de mes coachs racontait à l’époque l’exemple des « bals » adolescents, ou première boum, dans lesquels on espère être approchée par un mec mais où la peur d’être délaissée est si grande qu’on préfère avoir l’air très occupée (manger, boire, parler avec des copines ou aller aux toilettes)... et qu’on en devient, du coup, indisponible et inapprochable.
Je trouve cet exemple encore si vrai à l’âge adulte – en adaptant un poil les situations.
Et c’est également vrai dans le couple.
J’ai dû réapprendre également à rester dans mon énergie féminine pour me laisser l’opportunité de recevoir.
Et cela demande aussi de me donner et rediriger vers moi ma propre attention et mon propre intérêt, qu’il me reste quelque chose pour moi – quelque chose qui est Moi.
Ne pas m’abandonner moi-même dans cette transformation intense de ma vie de femme.
C’est ainsi que je serai encore plus remplie et que j’aurai encore plus à donner – si je le décide.
C’est gagnant-gagnant.
Lorsqu’on ne demande rien, ne désire rien (en tout cas à voix haute) et qu’on a besoin de rien, on ne peut pas recevoir.
Comme la plante en plastique qui n’a pas besoin d’être arrosée : elle ne demande pas d’attentions et donc n’en recevra pas.
Lorsqu’on agrandit notre espace d’expression, de vie de femme pleine et débordante de désirs et d’envies, les hommes autour de vous seront plus qu’heureux d’y contribuer et de vous rejoindre.
Personne ne peut être authentique pour vous.
Personne ne peut s’exprimer pour vous. (Mais je peux vous aider à le faire.)
Au lieu de chercher à répondre aux attentes ou besoins (supposés) de quelqu’un d’autre...
Que voulez-vous vraiment ?
Votre pouvoir intérieur féminin est de créer cette vie abondante d’amour et de joie et surtout qui est totalement vous.
Ainsi vous activerez une vie amoureuse et une féminité épanouie et débordante comme jamais.
Il me reste, pour l’été, quelques disponibilités d’accéder au programme Coaching Yin si vous voulez être aidée et accélérer ce processus pour vous.
Remplissez le formulaire ici pour postuler.
Et si vous voulez faire partie du prochain groupe Le Cœur des Femmes, la liste d’attente est ouverte.
En attendant, dites-moi dans les commentaires :
Alors que l’été active nos désirs,
savez-vous ce que vous voulez VRAIMENT ?
Je serai heureuse de vous lire si vous désirez partager – et inspirer les autres femmes ici !
♡
Si vous voulez découvrir les 7 secrets pour recevoir plus d’attention en couple et être enfin aimée comme vous le désirez !
Profitez-en, le guide est gratuit pour le moment.
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai par e-mail tout de suite !
Assumer sa Féminité SANS avoir besoin du regard de l'autre pour s'estimer
Comment se libérer de la validation extérieure ?
Pour être enfin aimée comme vous êtes, et ne plus dépendre du regard des autres pour s’estimer, il faut trouver un confort avec son corps, avec soi et avec sa sensualité féminine.
Plus qu’un confort, on va libérer ce corps, avoir un rapport amical, bienveillant, détendu et même de plaisir, d’amante et confidente privilégiée avec notre sensualité et intimité.
On va retrouver cette femme désirante et rayonnante que l’on a été, ou toujours désiré être, et marcher dans la rue la tête haute, fière de cette fémininité et légère !
Oui, on a le droit d’être cette belle femme sexy (ce que cela veut dire pour vous !) et qui a le droit à la jouissance, la libération profonde, la sexualité épanouie, la présence voluptueuse, sauvage, sensuelle... et authentique !
Les trois pratiques que je vais vous présenter ci-dessous, sont mes pratiques préférées pour se célébrer en tant que femme, explorer notre sensualité, nos désirs profonds et libérer une partie inexplorée de Soi !
Je les utilise fréquemment, à la fois pour moi et mes clientes de coaching.
Reprendre confiance en soi avec la Danse Sensuelle
Plutôt que d’imaginer un jour créer et présenter une danse sexy élaborée pour votre copain, mari ou partenaire, imaginez vous offrir ce cadeau à vous – dans l’intimité de votre chambre ou salle de bain.
La meilleure lapdance (ou danse sexy) que vous puissiez vivre et expérimenter c’est celle qui va vous faire vibrer et éveiller votre propre désir et sensualité !
Faites-le pour vous, essayez-vous à vous séduire vous-même, vous faire plaisir, vous stimuler, exalter vos sensations et votre vitalité érotique !
Choisissez la tenue (celle qui vous fait sentir sexy, mise en valeur et confortable), 1 à 3 chansons qui vous font vibrer et la bonne lumière (pas trop directe, un peu tamisée, surtout si vous voulez jouer avec votre reflet et votre image dans le miroir – ce que je vous conseille : on passe assez de temps à se dévaloriser dans une vie pour pouvoir s’auto-kiffer un jour de temps en temps).
Faites des mouvements libres mais lents.
Lorsque l’on ralentit, on ressent plus de choses...
... Cela peut amener des émotions intenses, ou de la honte, des peurs, de l’autocensure : alors prenez votre temps, faites-le pour vous amuser.
Commencez par une chanson, celle sur laquelle vos hanches bougent toutes seules dans le canapé si elle passe dans votre playlist !
Révélez votre séductrice sensuelle à vous-même, dans une pièce fermée ou vous vous sentez en sécurité, et appréciez ce moment !
Votre puissance féminine exaltée !
Formez des 8 avec vos hanches : le symbole de l’infini et de la sensualité.
Touchez les parties de vous que vous aimez avec lenteur et appréciation.
Bien sûr, si vous le sentez ou que vous êtes un peu plus avancée et aventureuse dans ce domaine, n’hésitez pas à partager ce moment avec un amoureux, un groupe de copine ou n’importe qui avec qui vous vous sentez en sécurité pour cela !
Libérer toutes les parties de Soi avec l'Exploration en Douceur
Trouvez un endroit calme, 15 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas dérangée, et arrangez un coin cosy pour des automassages.
Une huile parfumée et un drap doux pour protéger le lit ou le canapé sera parfait.
Montez le chauffage pour pouvoir enlever une ou deux couches.
Changez-vous en choisissant des habits ou sous-vêtements qui vous font du bien.
Peut-être voulez-vous de la douceur et des tissus luxueux, ou alors votre ensemble le plus sexy !
Installez-vous confortablement puis commencer par mettre près de vous des coussins ou tissus doux et sensuels.
Servez-vous en pour caresser votre peau, d’abord le dessus des mains, des bras, jambes, ventre.
Puis réchauffez l’huile dans vos mains et choisissez une zone à laquelle vous voulez offrir de l’amour et de l’attention.
Massez très doucement et lentement, presque un effleurement...
Focalisez votre attention sur vos sensations et votre respiration lente, bouche ouverte.
Vous pouvez aussi exprimer des sons, mettez de la musique pour couvrir et vous laisser aller.
Ouvrez entièrement votre corps sensuel et sexuel : relâchez votre gorge, ventre, bassin, yoni, périnée, détendez la région du cœur, vos pensées...
Nous sommes en sécurité lorsque nous sommes libres de ressentir ce que nous ressentons.
Ressentez même les sensations inconfortables ou désagréables, et exprimez-les (par un son, mouvement, respiration ou mot).
Libérez-vous de l’énergie des ressentis étouffés du passé.
Restez encore quelques minutes de plus dans cette exploration inédite ou rare : ressentez et exprimez !
Se reconnecter profondémment à son coeur grâce à l'atelier d’écriture sexy ou romantique
Deux options ici :
Pour les plus aventureuse, la première est d’écrire une lettre d’appréciation à votre Yoni (organes génitaux et de plaisirs) ou d’écrire une mini-nouvelle érotique de quelques lignes, librement, dans un cahier.
L’un ou l’autre vous connectera à votre plaisir, votre désir et votre puissance féminine.
Profitez-en pour écrire aussi ce que vous désirez au plus profond de vous, pour votre sexualité et sensualité épanouie.
Puis gardez précieusement cette lettre (ou histoire) comme un vœu secret ...
... Vous serez heureuse de la relire dans un an ! (et de voir que plusieurs de vos désirs se sont réalisés !)
La deuxième option c’est d’écrire une lettre de compassion et d’amour à soi-même.
L’idée est de libérer ses secrets car l’intimité (même avec soi-même) vient de la libération de la honte, des non-dits, de la censure, des parties inexplorées de son cœur, de son corps et de ses pensées.
Faites-en une lettre de compassion à tous les moments où vous vous sentez bloquée, honteuse, an colère, lente à évoluer, frustrée, dominée par vos peurs...
Et faites confiance à vos résistances : elles ont la double fonction de vous protéger et de vous indiquer là où il y a matière à explorer et se libérer !
Le plus on tait et retient de choses en nous-même (et avec les autres), le plus on devient distante et déconnectée.
Libérez vos émotions et désirs ... et acceptez votre vie là où elle est maintenant, afin de pouvoir l’amener dans la direction de votre choix !
Venez me dire en commentaire : que feriez-vous si vous vous assumiez et estimiez sans besoin du regard de l'autre ?
♡
Si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur...
...inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir mon Guide Yin GRATUIT : « Les 7 secrets des femmes féminines pour attirer les hommes qui vous plaisent vraiment » !
Profitez-en, le guide est gratuit pour le moment.
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai par e-mail immédiatement !
Oser vivre sa Féminité de manière Cyclique !
Une cliente m’a dit une fois : « ce qui est difficile pour moi c’est de devoir toujours donner le même visage, la même image extérieure lorsque je suis avec des gens. »
Elle était convaincue que, pour être acceptée et entendue, elle devait présenter le même visage chaque jour, être linéaire et toujours souriante et accommodante, quelque soit l’heure, le jour, la saison.
Par peur d’être critiquée, jugée, rejetée – ou tout simplement pas entendue et écoutée dans la sphère professionnelle comme avec des amis ou dans le couple – elle s’interdisait l’essence même de sa féminité : le changement !
En tant que femme, nous sommes cycliques.
Notre corps suit ses cycles de vie/mort/vie, comme la lune ;
nos hormones sont cycliques ;
notre énergie ;
notre appétit ;
notre libido et notre désir ;
nos désirs de manière plus large et envies ;
nos besoins d’être seule ou d’être entourée ;
nos états émotionnels suivent ce rythme paisible, régulier ... pour tant est que l’on suive la vague.
La croyance que l'on doit toujours donner la même image extérieure est, en fait, ce qui tue notre magnétisme et vitalité érotique.
Si l’on cherche à imposer un même visage, une même image lisse, un niveau d’énergie toujours au top, des besoins alimentaires ou des envies et désirs jamais contradictoires à ce corps féminin, on peut avoir l’impression qu’il se rebelle, est détracté, ne nous écoute pas, nous fait faux bond et n’est pas fiable !
En réalité, notre beau corps féminin cyclique est en train de continuer ses vagues et ses marées (parfois hautes, parfois basses), malgré notre obstination à vouloir le rentrer dans une boîte rectangulaire où tout est constant, immuable.
Telle la lune, notre corps féminin exprime des envies et besoins parfois présents de manière intense, parfois absents, qui grandissent puis qui disparaissent ... pour mieux revenir après une phase de restauration, une pause pour se regénérer.
Les saisons et la nature sont les meilleurs maîtres qu’une femme puissent avoir.
Elle nous apprend :
- qu’après la pluie vient le beau temps ;
- que la fleur doit mourir pour mieux refleurir ensuite ;
- que tout est accompli sans se presser, si on laisse les rythmes naturels suivre leur cours et que l’on écoute les signes subtils apportés par le vent et le chant des oiseaux migrateurs.
De l’hiver naît le printemps, le renouveau, l’espoir et la créativité retrouvée.
La féminité ne se vit que de façon cyclique.
Accepter d’être changeante, mais de manière paisible, joyeuse, renouvelée et même prévisible lorsque l’on se connaît bien, c’est prendre possession de notre plus grande force : la variété, la fluidité d’être multifacette...
...une Femme cachant milles femmes qui se nourrissent l’unes l’autre, si on les accepte et aime chacune autant, afin qu’elles s’intègrent l’une à l’autre avec harmonie.
La femme de l’hiver, de l’introspection, du repos du corps, du désespoir parfois ...
La fleur du printemps, du renouveau, de la création, de l’accueil et des rêves retrouvés ...
La fée de l’été, de la joie, de l’ouverture, des désirs flamboyants, de l’impulsivité...
La déesse de l’automne, de la sagesse, des vents contraires qui envoient tout balader, de la contemplation, de l’énergie vitale et qui glisse vers la douceur d’un cycle qui recommence à l’infini ...
Toutes ces femmes, c’est vous, c’est moi.
Plus besoin de choisir, de se conformer à une étiquette qui nous a définie par le passé, ou à la seule version que l’on croit acceptée par notre partenaire, nos proches, les autres.
Ainsi, en étant complètement soi sous toutes nos aspects cycliques, on gagne le droit d’avoir des besoins, nos désirs soi-disant contradictoire, d’épouser différentes facettes de notre personnalité sans devoir être la version parfaite de chaque aspect (impossible et quel enfer d’être à la fois la mère parfaite à la maison, la businesswoman, la relation’s people, ...)
Pour regagner confiance en soi, être de nouveau soi-même, complètement, et s’aimer et s’accepter pleinement ; il faut déjà regagner le droit d’avoir des désirs, besoins et demandes variés et larges.
Et oui cela veut dire PLUS, pas moins !
Ouvrez vos portes et fenêtres intérieures, soyez en accord avec votre être féminin et donc luxuriant et changeant, et osez voir vos désirs pulser, jaillir dans toutes les directions, vos envies et demandes entrer en contradiction, et leur intensité aller et venir.
N'essayez plus de les « diriger » dans une voie, de les maîtriser, mais faites confiance au temps féminin, qui est le temps du cycle, pour que la direction naisse du mouvement – et non pas de la direction naîtra le mouvement, ce qui est très yang.
L’énergie masculine c’est le capitaine du bateau, la direction, le guide vers un objectif ; mais le féminin c’est l’océan : ses mouvements fluides et magnétiques, son intuition et son bien-être influent sur tous ceux en contact avec elle.
Son objectif à elle c’est d’être bien, et par cela, elle permet à tous les bateaux d’arriver à bon port !
Notre aspect cyclique est la clé du magnétisme féminin, de la renaissance et consolidation durable de votre estime de soi, de la libération de notre sensualité (au sens de ressenti par les sens, instinctuel) féminine et de la féminité épanouie en amour et dans ses relations.
Dites-moi ce que vous feriez différemment si vous acceptiez complètement votre féminité cyclique ?
Je suis curieuse de savoir :)
♡ Si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur...
...cliquez sur le lien ci-dessous pour recevoir mon Guide Yin GRATUIT : « Les 7 secrets des femmes féminines pour attirer les hommes qui vous plaisent vraiment » !
Profitez-en, le guide est gratuit pour le moment.
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai par e-mail immédiatement !
Peur de perdre le contrôle ? Oser sa Puissance Féminine pour une vie amoureuse nourrissante !
Le grand paradoxe
Est-ce que vous vous dites que si vous commencez à vous sentir féminine, sexy, en lien avec votre vitalité érotique, votre sensualité, alors cela va vous faire faire quelque chose que vous pouvez regretter ?
Est-ce que vous pensez qu'alors, votre puissance féminine va être hors de contrôle, que vous ne pourrez plus vous faire confiance – à vous-même ?
Est-ce que vous vous inquiétez de ne plus être heureuse avec votre partenaire, de faire quelque chose de fou ou d’incontrôlable, si vous réveillez votre sensualité, vos désirs profonds ?
Souvent, ce qui se passe c’est que ces peurs bloquent ces parties de nous dans une boîte bien fermée.
Nous préférons éteindre ces parties de nous plutôt que s’exposer aux peurs de jugement, risques de rejet et de critiques et d’exclusion que nous imaginons si nous étions cette femme aux désirs et à la sensualité libérée.
J’ai cru cela et fait cela longtemps moi aussi, je comprends complètement cette peur.
Et je ne vais pas vous dire « nonnnn, rien ne va se passer si vous réveiller toutes les parties de vous éteintes et endormies, ne vous inquiétez pas ! »
Ce n’est pas vrai.
Ce qui est vrai c’est que, si vous libérez et réveillez la femme puissante, la femme désirante, la femme épanouie et en lien avec sa sexualité féminine et sauvage, il va se passer plusieurs choses !
Récupérer toutes les parties éteintes de Soi
On a été amenées à croire et à internaliser que notre sensualité n’était pas une partie de nous qui nous appartenait, et avec laquelle on pouvait avoir une relation aimante, apaisant et le pouvoir de décision de quand et comment la faire apparaître et la protéger.
On a été amenées à croire que c’était l’Autre (le partenaire, la société, le prédateur même) qui avait les clés de notre essence sexuelle féminine.
Et ça, c’est le résultat d’années de patriarcat, car quelque chose est plus facile à contrôler s’il n’est pas possédé et défendu.
Et ce n’est pas « féministe » de ma part de dire cela.
Si vous choisissez de posséder et de récupérer votre sensualité, vous êtes le plus en contact avec votre propre pouvoir, avec votre discernement, avec vos besoins, vos envies et vos désirs non négociables.
Vous êtes le plus vivante et consciente et réveillée.
Vous êtes le plus connectée à vous, à la terre et votre force de vie et vous avez de l’énergie qui circule dans votre corps.
Donc, quand votre corps féminin est allumé ainsi, votre lumière est allumée, vous pouvez voir les choses très clairement !
Alors souvent, oui, on va être amenées à regarder notre vie amoureuse, notre relation ou notre partenaire, et se dire « huh, je m’ennuie, c’est plat, ce n’est pas sexy, ou alors ça ne correspond pas à ce dont j’ai besoin, vraiment. Je veux plus, je veux de la passion, je veux de l’amour, de l’attention, du respect, de la tendresse, de l’écoute, de la douceur, je veux de la consistance. Je veux, je veux, je veux ... plus ! "
Et c’est normal, c’est bien !
On nous a dit qu’on n’était pas supposé vouloir plus, on nous a dit de ne pas avoir trop de besoins et d’être silencieuse, calme et satisfaite.
Donc oui, on va déranger le status quo et le (faux) calme et la (fausse) satisfaction profonde, qui est plutôt « je me contente de ce que j’ai, car c’est déjà beaucoup, je ne mérite pas plus, et puis qui je suis pour me plaindre ».
Et surtout : « je ne veux pas créer de conflit ».
Mais ce n’est pas de ça dont il s’agit.
Il s’agit de cultiver un réveil profond de votre féminité, sensualité, désirs, vitalité et sexualité, et ensuite de poser un nouveau standard pour votre vie amoureuse, pour votre relation, pour qu’elle grandisse aussi.
Il s'agit que votre vie amoureuse remplisse ses nouveaux standards, et vous rencontre à la position exprimée de vous, la plus vraie et authentique de qui vous êtes et désirez être vraiment.
Oser vouloir plus dans ses relations amoureuses
Car, quand nous réveillons et libérons notre sensualité dans toutes ses expressions, c’est la version la plus vraie et authentique de qui nous sommes.
N’ayez pas peur de réveiller cette féminité épanouie en amour et intimité, mais sachez que quand vous choisirez de le faire, il va y avoir un enchaînement de changements et d’ajustements qui vont devoir prendre place.
Votre relation, vos relations, et même votre vie au jour le jour va devoir se réinventer, pour être à la hauteur de ces nouveaux standards, cette version profondément vraie et complètement déployée de vous-même.
Votre vie amoureuse, et les autres aspects de votre vie qui se sont construits avec une version de vous qui se cache, qui ne demande pas trop, qui se « sacrifie », qui ne savait pas faire autrement qu’éteindre ou insensibiliser des parties de vous, va devoir se réveiller également, et se réorienter, et cela va prendre un peu de temps.
Il y aura de la confusion dans cette réorientation, et c’est là où ces outils, et aussi un accompagnement (comme ceux que je propose par exemple, ou avec quelqu’un d’autre) pourra être très utile afin de garder votre lumière allumée, et le nez sur votre chemin, et ces nouveaux standards que vous désirez voir accompli dans votre relation à vous-même, à votre partenaire ou votre futur potentiel partenaire, et tous les autres aspects de votre interaction avec le monde extérieur et le monde intérieur.
Dans cette transformation, votre monde intérieur et votre monde extérieur vont se rencontrer à toute vitesse.
Alors, savez-vous ce que vous voulez ? Ou vous sentez-vous mal de vouloir des choses ?
Les femmes, surtout, sont conditionnées à croire que vouloir des choses est vain, montre un manque, égoïste, et que nous devons juste accepter ce que l’on nous propose avec un sourire.
Comme un homme qui nous traite par-dessus la jambe, ou d’ne faire mille fois trop au travail et de s’épuiser, ou d’avoir des amis qui sont passifs-agressifs ou compétitifs et ne sont pas heureux pour nous quand quelque chose de bien nous arrive.
Les femmes qui savent ce qu’elles veulent ont des relations plus solides, des limites claires et inviolables, elles sont plus heureuses, gagnent plus d’argent, passent plus de temps à faire ce qu’elles aiment...
Et pourtant la plupart des femmes n’ont aucune idée de ce qu’elle veulent vraiment en amour - car on ne nous a pas appris ça à l'école !
Venez me dire en commentaires ci-dessous ce que vous auriez aimé apprendre plus jeune sur les relations et pourquoi !
♡ Si vous voulez renforcer votre couple, dans une intimité et connexion solide et saine...
...Venez vite découvrir les 7 secrets pour recevoir plus d’attention en couple et être enfin aimée comme vous le désirez !
Profitez-en, le guide est gratuit pour le moment. Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai par e-mail immédiatement !
"Je finis toujours déçue dans mes relations" → Les 4 Pouvoirs Féminins pour ne plus être en ATTENTE en amour!
« Je suis toujours en attente en amour »
La semaine dernière, cette cliente a eu une révélation.
Elle m’a dit :
« En fait, je finis toujours déçue dans mes relations... Des relations longues j'en ai eu 3, et dans chacune j’ai eu le sentiment de ne pas être aimée comme j'aurais aimé l'être.
J'ai l'impression de donner plein d'amour et de faire pleins d'efforts mais que l'autre n'en est pas capable, lui.
Au final, je donne beaucoup et ne reçois pas grand-chose. Je fais trop.
Je finis même par me demander si je mérite d'être aimée comme je le voudrais... pourquoi ça m'arrive toujours ? »
Tout ce qu’elle voulait, c’est être avec quelqu’un d’aimant et d’intelligent, qui sache lui accorder du temps ; qui sache l’aimer exactement comme elle est, l’estimer et la soutenir.
Mais elle se retrouvait toujours à être en demande, en attente ou à courir après l’autre...
... Sans jamais recevoir l’attention, l’affection et l’amour tant désirés.
Alors ce jour-là, elle en est même venue à douter d’elle, de sa valeur et de pouvoir avoir cela un jour.
Elle pensait que c’était de sa faute, car elle en attendait trop de l’autre, qu’elle demandait beaucoup d’attention, de temps, de douceur.
s
s
La première chose que je lui ai dit c’est que, effectivement, le point commun entre ces 3 hommes c’est bien elle.
Le point commun entre ces 3 relations c’est qu’elle a choisi (inconsciemment) ceux qui se reposent sur elle et prennent sans avoir grand-chose à donner.
Cependant, ça veut dire quelque chose sur qui elle attire et choisit ; mais ça ne veut rien dire sur l’amour qu’elle mérite de recevoir !
Oui, elle mérite d’avoir toute cette affection, empathie, écoute, respect et amour.
Oui c’est possible et non ce n’est pas trop demander.
Le travail sur ses croyances profondes, ses blessures de cœur et l’expression de ses désirs que l’on a commencé va l’y emmener en douceur – et en profondeur.
Et pour toutes celles qui ne se sont pas senties vraiment aimées un jour, ou rejetées, remettant leur valeur en doute...
Pour toutes celles qui se sont senties découragées en amour, qui ne sont pas là où elles pensaient être à cet âge et qui n’y croient plus tellement...
Je voudrais vous dire qu’il est possible de se laisser recevoir en amour, se laisser séduire et pas l’inverse.
Même si on n’a pas l’habitude, même si on n’a pas tellement d’occasions en ce moment.
Pour cela, sachez que la féminité c’est la clé de nos relations amoureuses !
Oh, mais pas n’importe quelle féminité : celle qui prend en compte qui on est, nos désirs profonds, notre personnalité et notre flamme longtemps étouffée !
Au fil des années et des siècles, on a triomphé de notre féminité naturelle... et maintenant qu’elle est en train de disparaître, nous voudrions qu’elle reprenne sa place !
Découvrons ensemble ci-dessous les 4 pouvoirs féminins pour ne plus être constamment en attente et en demande en amour !
♡
Pouvoir féminin # 1 : le désir
J’ai souvent l’impression qu’il y a un consensus autour du fait que les femmes sont responsables du côté « émotionnel » du couple ou de la relation.
On a intégré cette attente et on sent que l’on doit toujours être celle qui arrange les choses, celle qui s’excuse, celle qui est plus réfléchie, celle qui est attentionnée et aimante.
Et cela nous enferme dans un rôle où on est tellement occupée à faire en sorte que tout soit bien pour les autres, qu’on n’a plus l’espace ni même l’énergie pour s’exprimer.
Et pourtant, un autre schéma est possible.
Le meilleur sentiment du monde c’est de se sentir vue, nos désirs entendus, pris en compte, acceptés, approuvés (même s’ils sont différents de ceux de l’autre) et réalisés la majorité du temps !
Ce sentiment, je l’ai ressenti et je continue à le ressentir dans ma relation.
Quel bonheur de savoir et re-découvrir chaque fois l’heureuse surprise que mon partenaire écoute mes désirs et va tout faire pour les rendre réalité (dans la limite du raisonnable et de ses limites à lui bien sûr) !
Mais surtout, quelle joie et quelle sécurité intérieure de savoir que c’est moi qui ai la main sur ce sentiment et cette expérience ; et que ce serait possible même avec un autre partenaire !
Je ne suis pas dépendante d’un homme pour me sentir vue, entendue et mes désirs pris en compte – mais je peux amener ça dans ma relation, naturellement.
Alors utilisez ce pouvoir féminin et laissez-vous désirer, avoir des envies, des besoins : ne vous censurez pas.
Le désir, sans même le mettre en œuvre, c’est la clé de notre attractivité féminine.
C’est l’affirmation de notre valeur en osant dire ce que l’on veut ou pas !
Nous avons le droit de dire ce que nous pensons et nos préférences.
Vous n’avez pas besoin de faire plaisir, gérer les émotions de l’autre pour qu’il vous aime et reste.
Au contraire, vous avez besoin de vous sentir adorée, comprise, écoutée, vue et vos désirs entendus et respectés.
Ainsi, vous vous ouvrez la porte à enfin recevoir toute l’attention, l’affection et l’amour que vous désirez ...
Car personne ne peut aimer cette personne à l’intérieur qui ne se laisse pas voir ni approcher.
Prenez une longue inspiration, fermez les yeux et ressentez ce que vous désirez en ce moment.
Acceptez ce désir, même s’il entre en confrontation avec votre « plan » ou « image » de vous idéale (mais inauthentique donc).
Approuvez ce désir, et si possible, exprimez-le – même à vous seule, à haute voix !
Et recommencez, ça demande de la répétition pour renforcer ce pouvoir #1 et en faire une nouvelle habitude ;)
s
Pouvoir féminin # 2 : la réceptivité
Ça me fait penser à une petite histoire marrante qui est arrivé dans ma famille !
Ma belle-sœur, d’origine asiatique, a rencontré mon frère lors de ses études en Europe et elle n’avait pas encore tous les « codes » européens au début de leur relation.
Un jour, je ne sais plus à quelle occasion, elle lui apporte et offre un cadeau – emballé donc.
Et mon frère, en voyant le paquet cadeau, lui dit machinalement « oh, mais non, il ne fallait pas ! ».
Ma belle-sœur, pensant avoir fait un geste déplacé s’est excusée, a vite rangé le cadeau et mon frère n’en a jamais vu la couleur !
Quelques années après, cette histoire me fait toujours sourire, car je la trouve édifiante !
Ma belle-sœur sait maintenant que cette phrase ne veut rien dire, mais moi, je trouve qu’elle reflète beaucoup.
Elle reflète notre éducation à ne pas recevoir, à ne pas devoir demander trop, à ne pas vouloir plus...
Pour beaucoup d’entre nous, il est plus confortable de donner que de recevoir.
Il est plus confortable de gérer et contrôler que de se reposer sur l’autre.
Nombreuses sont les femmes qui viennent me voir car elles sont déçues et sentent qu’elles sont toujours en demande tacite en amour.
Et ce sont les mêmes qui se sentent « endettées » lorsqu’elles reçoivent quelque chose dans leur relations (cadeaux, affection, amour, compliments, de l’aide ou du temps pour elles entièrement).
Ainsi, elles ont toujours le réflexe de « rendre » plus qu’elles ont reçu – ou même de donner beaucoup à l’avance, comme ça seulement elles ont l’impression de mériter un petit peu en retour.
Mais sur le long terme, cela créé un vide en soi et un ressentiment envers l’autre car nos besoins ne sont pas nourris ni priorisés.
Finalement, il est plus simple de se protéger de l’autre en ne s’attachant pas trop, ou en faisant tout pour lui – comme ça, au moins, on ne peut pas nous reprocher d’être égoïste ou pire : vénales !
Les clichés ont la vie dure ; comme celui de la femme qui donne tout.
En réalité, savoir recevoir de l’autre est ce qui nous rend envoûtante, fabuleuse et magique aux yeux des hommes.
C’est lorsqu’on reçoit que l’on incarne pleinement notre énergie féminine.
Si vous bloquez les compliments, l’aide, l’attention, les cadeaux ou les initiatives de l’autre pour vous rendre la vie plus facile ; vous perdez ça !
Si vous n’avez pas besoin de l’autre, vous faites tout vous-même et vous êtes celle qui donne, qui conseille, qui écoute et qui gère tout ; il voit que vous ne savez pas recevoir ce qu’il a à donner.
Si c’est vous qui voulez toujours faire plaisir à l’homme qui vous plaît, vous êtes une femme très généreuse et capable – mais pas celle qui saura se détendre assez pour recevoir ses dons, le plaisir et l’attention qu’ils veulent nous donner.
Montrez-lui, et montrez-vous à vous-même, que vous savez comment vous relaxer, comment prendre soin, chérir et satisfaire vos propres besoins, envies, vos connexions et votre vie !
Apprendre à recevoir est une des choses les plus radicales que vous puissiez faire pour vous-même en tant que femme !
Une femme qui reçoit naturellement et facilement est une femme qui attire tout ce dont elle a besoin en amour !
s
Pouvoir féminin # 3 : La vulnérabilité
Ce mot est très utilisé à tout bout de champ en ce moment, alors je voudrais clarifier ce que j’entends par là.
La véritable vulnérabilité en amour, ce n’est pas de mettre à nu nos traumas, nos blessures, nos faiblesses (même si ça peut en faire partie à un moment de notre vie et de notre relation) et de donner à l’autre les armes pour nous blesser.
La vulnérabilité en tant que pouvoir féminin, c’est de révéler qui on est, c’est la transparence dans l’expression de ce que l’on ressent maintenant.
Notre vulnérabilité c’est s’assumer entièrement et oser affirmer nos désirs changeants, nos ressentis imprévus et dévoiler notre cœur... sans le donner à l’autre entièrement ou trop vite pour autant.
La transparence quant à ce que l’on ressent, ce que l’on veut et ce que l’on vit dans notre corps ou notre cœur est un ingrédient magique pour faire expérimenter à l’autre notre énergie féminine irrésistible... et changeante !
La donne e mobile ;)
De plus, s’ouvrir à cette forme de vulnérabilité respectueuse de notre besoin de sécurité permet de communiquer nos attentes et de calibrer celles des autres.
Lorsque chacun est authentique et transparent de cette façon, la relation peut s’épanouir avec succès, plutôt que d’exploser tôt ou tard sous le poids des non-dits et déceptions.
La première étape est d’apprendre déjà que c’est possible, et une fois que vous avez dépassé vos scepticismes et peurs de cette vulnérabilité féminine (venant de croyances fausses et traumas du passé – bien souvent), alors vous pouvez apprendre les détails sur comment faire et comment le rendre possible.
Ce qui compte le plus dans notre féminité, ce ne sont pas les parties qui la composent (différentes pour chacune) mais ce qu’on ressent à leur propos...
Ainsi, on oublie les techniques et trucs de manipulation pour s’ouvrir à être vraiment vue, entendue et aimée, dans une connexion réelle avec un homme qui nous plaît vraiment !
s
Pouvoir féminin # 4 : la patience
La patience comme pouvoir féminin, ce n’est pas juste d’attendre là que les choses changent.
La patience dans le Yin, c’est plutôt de savoir que le monde est plein de bonnes surprises et de s’ouvrir à accueillir l’inconnu, le nouveau, le différent et l’imprévu !
C’est ainsi que viendra l’amour tel que vous le rêvez ; car vous laisserez à l’autre l’espace et le temps nécessaire pour s’ajuster à vos pouvoirs féminins réveillés et révélés !
En osant faire différents dans vos relations et rencontres, vous créez une nouvelle réalité.
Au lieu d’être déçue et d’en vouloir à l’autre pour ne pas avoir répondu à vos demandes et besoins en amour, on redécouvre que le monde est plein d’options et de variété – prêts à répondre à vos désirs.
Au lieu de se blâmer et de s’auto-critiquer pour avoir choisi la mauvaise personne ou avoir fait quelque chose qui ne vous convenait pas, on renforce notre estime de nous-même et on devient irrésistiblement magnétique au passage !
Alors on attire l’amour et le comportement que l’on mérite plutôt que d’être en attente !
Lorsqu’une cliente me dit « les hommes sont égoïstes et ne savent pas donner », je lui réponds « lesquels exactement ? Et à quelle occasion exactement ? ».
Car le dénigrement des hommes (comme celui des femmes de l’autre côté) est une propagande qui sabote les relations amoureuses.
Cela commence par des petites blagues innocentes, de l’humour ou même s’auto-déprécier.
Et ensuite, ça devient une croyance qui détruit les relations, les familles et les unions sur plusieurs générations.
(Comme ma cliente qui avait tellement entendu par sa mère que les hommes ne servaient à rien qu’elle ne choisissait que des hommes qui se reposaient entièrement sur elle, inconsciemment bien sûr. Et évidemment, cela finissait toujours par exploser à un moment donné !)
Quand on s’ouvre à l’inconnu avec patience, on se connecte et se soutient plutôt que se diviser et entrer en compétition – ce qui mène toujours à la solitude des cœurs et à une estime de soi entachée.
Quand on s’ouvre aux heureuses surprises en amour, on s’unit à l’autre pour co-créer cette relation épanouissante et nourrissante.
Notre féminité désire le vrai luxe de la vie : celle d’être entièrement soi et d’être aimée pour notre magie, notre vérité et notre authenticité !
Ce n’est pas d’avoir la parfaite maison, la parfaite famille ou la grosse bague.
Le véritable luxe c’est :
- De se connaître, de s’aimer et de s’estimer
- D’avoir une relation stable, fiable, excitante et épanouissante
- D’être libre de ressentir et de s’exprimer
Vos 4 pouvoirs féminins sont là pour vous permettre d’accéder à tout cela, de même que mon programme Coaching Yin pour vous y aider.
Ce n’est pas d’avoir plus de possessions matérielles qui va vous aider à mieux vivre et comprendre l’amour magique, véritable et nourrissant.
Offrez-vous le temps et l’opportunité de trouver ce luxe déjà présent en vous sous forme de milles petites graines qui n’attendent que ça, de devenir des belles fleurs et plantes aux odeurs et couleurs envoutantes !
« Lorsque vos racines sont profondes, vous ne craignez aucune tempête » disait mon sachet de thé ce matin...
C’est tellement vrai en amour aussi !
Vous avez le droit à une vie amoureuse heureuse et excitante, dans laquelle vous êtes libre de vous exprimer librement et d’être qui vous êtes réellement.
Ces 4 pouvoirs du féminin nous permettent de se sentir femme, se sentir bien, se sentir aimée, se sentir soi !
Venez me dire en commentaires : lequel avez-vous besoin (ou envie) de laisser s’épanouir plus largement ?
Et si vous le faites, soyez prêtes à accueillir un amour partagé, de l'écoute profonde, des paroles aimante, de l’empathie et de la compréhension, des rires, de l’intensité et de la profondeur car ce sont tous les cadeaux de l’amour sain et réciproque !
♡
Si vous voulez renforcer votre couple, dans une intimité et connexion solide et saine...
...Venez vite découvrir les 7 secrets pour recevoir plus d’attention en couple et être enfin aimée comme vous le désirez !
Profitez-en, le guide est gratuit pour le moment.
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai par e-mail immédiatement !
Développez votre Féminité & Attractivité Naturelle avec ma Routine Matinale Féminine
Rituel du matin pour se connecter à sa féminité
En tant qu’hyper sensible, chaque journée et chaque petit moment ont sur moi un impact déterminant dans la façon dont je me sens dans mon corps et dans ma vie de femme.
Ce que je vais vous présenter dans cette vidéo a été un des éléments MAJEUR pour développer ma féminité et retrouver une estime de moi-même puissante et constante (solide dans le temps).
C’est aussi grâce à ce que je vais vous dévoiler que je peux maintenant apprivoiser et anticiper facilement les changements de mon corps féminin, de mes cycles, de mes émotions et désirs – et mieux les communiquer aux autres autour de moi !
Les bénéfices d'une routine matinale féminine
Comme beaucoup d’entre nous, je veux toujours trop en faire, je suis un peu perfectionniste (même si j’essaie de rater et de bâcler plus de choses avec de grand efforts ^^) et entre tous les projets personnels, les obligations professionnelles, les amis que l’on veut voir, le sport que l’on doit faire, les gens à rappeler et les autres items de la liste des choses à faire de la parfaite adulte responsable...
... eh bien j’ai remarqué que si je ne priorisais pas de nourrir ma féminité, ma sensualité et mon intuition chaque jour, dès le matin ; je finissais très vite fatiguée, voire épuisée sans raison, sans envies, sans jus pour créer ou pour être entièrement dispo en présence de ceux que j’aime, voire hyper stressée et angoissée d’être « en retard » dans ma liste infinie des choses à faire, et que les jours et les semaines pouvaient passer sans que j’ai le temps de faire ce qui me tenait vraiment à cœur.
Lorsqu’on priorise l’urgent, l’important disparaît petit à petit entre les minutes et les jours qui s’écoulent à courir après le moment où « je pourrais me poser et reprendre la danse / le chant / aller dans ce bel endroit qui m’appelle ou prendre le temps de guérir une blessure d’amour ».
Même si je me disais que je prendrais un moment le soir ou le week-end, j’arrivais à ce moment comme un zombie et presque sans énergie pour me faire du bien.
Au lieu de pouvoir laisser s’exprimer mon énergie yin féminine fluide, je « faisais » l’activité en question avec un objectif de résultat, d’avoir coché cette case dans mon planning... et ça ne faisait que renforcer mon côté yang, de contrôle et de « productivité » !
Lorsqu’on n’a pas une routine journalière – même très courte – pour s’ancrer dans son énergie féminine, le monde très exigeant et sur-stimulant dans lequel on vit (spécialement si vous vivez dans une ville, comme la plupart des gens actuellement) nous entraîne dans son excès de Yang et nous coupe de nos plus beaux cadeaux intérieurs : notre féminité, notre voix intuitive, notre sensualité et un lien avec nos corps changeants merveilleusement nourrissant pour tout ce que l’on veut vivre et accomplir dans ce monde.
Avec les années, j’ai testé pleins de manières d’honorer et de nourrir mon énergie féminine et j’ai cherché longtemps un rituel matinal qui respecte ma vie moderne et foisonnante – c’est-à-dire qui ne prenne pas 3 heures, ni ne me demande d’habituer à Bali ou de me lever à 5h du mat’ !
Ces dernières années, j’ai trouvé et créé une routine matinale féminine à la fois libre et douce, qui répond complètement aux besoins de mon corps cyclique, mon esprit curieux et mon âme sensuelle – chaque jour.
Depuis que je pratique mes rituels de féminité chaque matin, je me sens encore plus ancrée dans mon corps, avec plaisir, confort et écoute douce, mes actions sont connectées à mon intention : je peux travailler moins pour un impact plus grand et un résultat plus proche de ma vision initiale, et j’arrive à affirmer mes désirs, mes besoins et mes limites dans mes relations qui deviennent de plus en plus belles (ou s’effondrent d’elles-mêmes si elles étaient en réalité malsaines ou trop déséquilibrées).
Ma vie amoureuse est nourrie de mon énergie féminine et je ne suis plus dans l’attente ni en manque ou dépendance de ce que peuvent me donner les autres et le monde extérieur.
Je reçois à l’infini, car mes rituels féminins m’ouvrent à l’abondance de mes désirs et de ma capacité à les apprécier et à leur faire de la place... avec priorité.
C’est pourquoi j’aimerais partager aujourd’hui avec vous mes rituels du matin pour nourrir la femme en vous, votre intuition, réceptivité, sensualité et la puissante énergie Yin féminine.
Les bénéfices que vous allez en retirer sont incroyablement magiques !
C’est la clé pour vous sentir exactement comme vous désireriez être (et recevoir avec facilité et rapidité), plutôt que faire-faire-faire en attendant des résultats mais laisser votre féminité et vos désirs profonds en dernier sur votre to-do liste « quand vous aurez fait ceci et cela » (indice : cela revient à dire « jamais », car jamais on ne finira assez tous nos objectifs « urgents » pour trouver l’espace et le temps de privilégier notre corps, notre sensualité et notre intuition... il faut le faire maintenant, et chaque jour en priorité).
Rappelez-vous, ça n’a pas besoin d’être long, si vous n’avez que 5 ou 10 minutes par jour, c’est déjà énorme !
Avant de vous présenter mes rituels Yin matinaux, je vais vous donner les principes fondateurs qui m’ont amenée à trouver cet ancrage magique, qui répond parfaitement à mes besoins.
s
Les grands principes :
1) Libres et changeants, comme moi : Mes rituels sont plus une boîte aux trésors luxueuse dans laquelle je peux piocher chaque matin, qu’une liste gravée dans le marbre.
En tant que femme, nos corps fluctuent de manière cyclique et il en va de même de nos énergies, nos envies et nos besoins.
Dans mes rituels de Féminité, Sensualité et Intuition, je respecte mon désir de variété, le plaisir de changer et les messages de mon corps en fonction de mon cycle et de la phase de la lune actuelle également.
2) Corps, cœur, esprit et âme : Ma routine matinale féminine est conçue de manière à nourrir à la fois mes aspects physiques, émotionnels et spirituels.
En équilibrant chaque partie de ma féminité, je les réconcilie et les aide à fonctionner ensemble.
Ainsi, dans la journée, je n’oublie pas que j’ai un corps et pas qu’une tête ; et dans mes relations, je peux voir et activer la connexion plus profonde derrière les ressentis impulsifs ou superficiels.
3) Lâcher prise, recevoir : Mes rituels sont faits pour inviter l’énergie de la Mère Nature, Gaïa, qui est la personnification de la féminité abondante, vivante, créatrice et instinctive.
Dans mes enseignements de la Féminité Sacré, j’ai appris à jouer entre ces 2 temps du Yin : me vider (= lâcher prise, m’abandonner) puis laisser l’Univers me remplir et recevoir tout ce que je désire.
Comme en yoga, on expire et relâche tout, pour mieux inspirer le renouveau apaisant et nourrissant.
4) Connexion avant consommation : J’ai remarqué que mes rituels m’ancraient et me nourrissaient 1000 fois plus si je les faisais le matin, avant de consommer de l’information sur mon téléphone, avant de me plonger dans ce que j’ai à faire et avant de me brancher sur les demandes des autres.
Se connecter à soi, à la Source de son estime de soi et de sa sérénité intérieure en premier, viendra nourrir les activités de création, de connexion aux autres et de consommation du monde extérieur.
Et c’est la meilleure manière que j’ai trouvé de ne pas s’oublier en chemin et de ne pas finir vidée avant la fin de la journée.
5) Eloge de la lenteur : lorsqu’on cherche à renforcer et libérer notre féminité, nos émotions, nos désirs ou notre intuition profonde ; il faut lui laisser le temps d’apparaître et de nous donner ses messages subtils.
Et pour cela, il faut ralentir et ralentir encore.
Soyez présente avec vous-même le temps du rituel féminin choisi, mais de manière Yin, sans buts, sans forcer, dans le sens du courant plutôt qu’en le remontant.
Et ne forcez pas un « résultat » non plus. (d’où le principe suivant)
6) Ressentir avant cueillir : Focalisez-vous sur comment vous vous sentez, les émotions présentes, les sensations, le plaisir ou l’inconfort du moment, plutôt que de vouloir à tout pris arriver à un but précis en 5 minutes chrono !
Des études récentes ont montré que l’on recevait bien plus de bénéfices et qu’on était beaucoup plus susceptibles de tenir une nouvelle habitude sur le long terme en étant présents et focalisés sur ce qu’on fait, plutôt que le but que l’on cherche à atteindre.
7) Venez au rendez-vous, comme vous êtes : La constance et répétition sont les clés pour débloquer et libérer votre énergie féminine dans tous les domaines de votre vie.
Priorisez votre rituel Yin chaque matin, même si vous êtes dans le brouillard, même si vous n’avez que 5 minutes aujourd’hui.
10 minutes par jour c’est faisable pour tout le monde.
Décidez de le faire et écrivez votre engagement envers vous-même sur un bout de papier que vous gardez avec vous.
Dans un an, vous souhaiterez avoir commencé aujourd’hui !
Et maintenant, je vais vous montrer ma routine gagnante depuis quelques mois, qui m’a apporté tellement de bien-être, m’a aidé à renforcer mon estime de moi-même, à être en lien avec ma féminité intuitive, sauvage, sensuelle et sage – même dans des moments difficiles et des temps perturbés.
Et surtout, elle m’aide chaque jour à prioriser mon bien-être, mes besoins et désirs dans une façon de faire féminine qui me permet de recevoir plus de résultats en gardant de l’énergie pour les choses importantes pour moi, comme l’amour, le fun, la création, le plaisir et la découverte !
Voici mes 3 rituels yin du matin indispensables pour nourrir ma féminité et mon intuition de corps, de cœur, d’âme et d’esprit.
s
La routine matinale qui réveille mon énergie féminine :
Journaling :
La première chose que je fais en sortant du lit, après un verre d’eau fraîche c’est d’écrire dans mon journal. J’ai toujours beaucoup écrit et j’ai des dizaines de petits carnets partout dans la maison, mais je me mettais souvent la contrainte d’écrire de belles choses, ou sur un certain sujet, ou que ça fasse sens ou que ce soit organisé voire « utile ».
En réalité, ce dont j’avais besoin, vraiment, c’était de pouvoir faire un reset chaque matin de mon esprit parfois trop encombré par milles pensées, milles attentes et objectifs et devoirs.
Après de gros changements personnels et professionnels ces dernières années, j’avais besoin de me vider, d’expirer ce qui été coincé dans ma tête, ressassé, ou le fruit de mes pensées nocturnes et de mes micros stress et pressions de la journée à venir.
Donc j’ai commencé à poser un carnet à côté de mon lit avec un petit crayon, et chaque matin je me vide, j’abandonne le trop plein, je lâche prise sur les pensées et je laisse tomber le contrôle de la journée parfaite.
J’écris tout ce qui vient, sans limite de temps, parfois c’est 10 lignes, parfois 3 pages.
J’écris sans y penser, sans analyser, sans me relire, sans même contrôler les mots qui sortent tout seuls sur le papier.
Une fois qu’ils sont sortis, je les laisse tranquille, je ne les remets pas dans ma tête, je n’en fais rien.
Pas d’autre but que de vider le haut, expirer les pensées, m’alléger avec confiance.
Ma main sait quand elle a fini, je referme le carnet et basta, ce n’est plus à moi de m’en occuper.
Je m’en remets l’Univers et à la vie avec confiance.
PS : ne vous inquiétez pas d’oublier des choses importantes, apparemment 98% de nos pensées sont les mêmes qui tournent en boucle...
Donc on a bien besoin de faire le ménage et d’en jeter à la poubelle ! et d’ailleurs, si vous êtes quelqu’un qui « contrôle » tout dans sa vie, c’est une très bonne chose d’oublier, de ne pas savoir... et de s’en remettre aux autres avec confiance.
Croyez-moi, ça transformera vos relations ! (et c’est tellement relaxant !)
Danse libre, intuitive et féminine :
Dans une autre vidéo, disponible ci-dessous, je vous guide à travers ma pratique préférée pour lâcher prise, libérer les tensions émotionnelles et nourrir ma féminité, ma sensualité et mon intuition.
C’est comme une forme très puissante de méditation.
Elle aide à se lier à soi et à son corps de femme avant toute intrusion du monde extérieur, à augmenter sa réceptivité au monde, à l’amour et à sa propre voix intuitive créatrice et instinctive....
Depuis que je la pratique, mon énergie Yin est plus profonde – je peux compter sur mes ressources féminines tout au long de la journée et de la semaine car je les recharge constamment.
Je ne me « pousse » plus, je m’écoute et mon corps me parle encore plus clairement.
Cela me permet de me reconnecter à l’essentiel, à mes ressources intérieures infinies et à la force de ma féminité et de ma vulnérabilité : celle d’oser être moi, avant d’être quoi que ce soit ou qui que ce soit pour les autres et pour mes tâches dans le monde.
Danser ainsi librement, même quelques minutes est mon air, ma respiration et mon inspiration pour un flow de créativité et de sensualité qui me relie à la terre et m’ancre.
Les chakras liés à la terre, sécurisante et créative, sont activés ici : le chakra racine, le chakra sacré et manipura, le centre des émotions.
Silence intérieur :
Je profite des bienfaits du mouvement et de cette pratique de relâchement des tensions et des pensées pour finir dans l’immobilité et le silence.
Je m’assois simplement sur un petit coussin, devant une bougie, mon autel ou la nature et je me connecte à la source, l’énergie spirituelle plus grande que moi, l’univers.
Je me concentre sur ma respiration, tranquillement, sans attente précise.
J’inspire et j’écoute le silence intérieur.
J’expire et je me vide pour laisser l’univers me remplir.
J’inspire et je reçois.
J’expire et j’accepte de ne pas savoir, ne pas bouger, ne pas contrôler.
J’inspire et je laisse mon cœur se gonfler.
J’expire et je m’abandonne au moment présent.
J’inspire je suis là, j’expire je relâche.
L’idée est de rester 10 minutes, quoi qu’il arrive.
Même si les pensées se jettent dans l’espace créé... laissez-les repartir aussi vite qu’elles sont venues.
Ecoutez votre respiration, votre silence intérieur, qui renferme des messages subtils.
s
J'ai besoin de changement et de légèreté
Comme je suis femme, je suis cyclique et j’ai besoin de variété, j’ai aussi un tas d’autres pratiques que je peux ajouter ou substituer chaque jour en fonction de mes envies.
Tirer des cartes d’oracles
Chanter des mantras
Faire mon yoga ou des exercices de respiration
Ecrire ou dire une prière de gratitude à l’univers
Dessiner mes rêves ou mes désirs du moment
Utiliser mes pierres et pendules,
Faire brûler de l’encens ou du palo santo pour purifier la pièce
Allumer une bougie
Me faire un thé ou une infusion bien-être et déguster des fruits d’été ou du chocolat en pleine conscience
Entrer en contact avec mon corps avec des plumes, caresses
Jardiner
Dire à haute voix des affirmations positives
Ou brûler ce qui ne me sert plus, après l’avoir écrit sur un bout de papier (attention, prudence avec le feu !)
Du tapping, EFT
Utiliser mes propres questions guidées de réceptivité que j’ai créé pour mes clientes
Nos ressources sont aussi vastes que nos désirs et besoins fluctuants.
Profitez-en !
C’est à vous, dites-moi en commentaires ce qui vous inspire le plus, ce dont vous avez besoin aujourd’hui et ce que vous avez envie d’essayer !
Et si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur…
…téléchargez mon Guide Yin GRATUIT « Les 7 secrets des femmes féminines pour attirer les hommes qui vous plaisent vraiment » !
Profitez-en, le guide est gratuit pour le moment.
Inscrivez-vous ci-dessous et je vous l’enverrai par e-mail immédiatement !
Libérez vos émotions & augmentez votre énergie féminine avec la Danse-Méditation
Comment accepter ses changements d'humeur, ses émotions intenses et les variations du cycle féminin ?
Comme beaucoup de femmes, je n’ai jamais été éduquée – plus jeune – à écouter mon corps féminin, mon intuition et les messages subtils cachés dans chaque sensation à l’intérieur de nous.
Je me souviens que je me sentais souvent perdue face à tous ces changements qui s’opèrent en moi pendant les différentes phases de mes cycles, les phases de la Lune, ou même les fluctuations d’énergie et les émotions et envies qui me traversent sur une journée ou une semaine : toujours si changeantes, si riches, si incontrôlables !
Au fil des années, j’ai appris à me réapproprier ma féminité, à libérer mon cœur, mes désirs, ma sensualité et toutes les émotions stockées profondément dans mon corps. J’ai appris à m’aimer complètement et sous tous mes aspects – même les plus inconfortables ou honteux – en entrant en lien avec mon corps féminin, en activant mon énergie Yin, par le mouvement.
Me reconnecter à ma féminité est aussi qui m’a sauvée de la compulsion alimentaire émotionnelle – lorsqu’on mange pour éviter de ressentir ce qui est désagréable ou trop intense à l’intérieur de nous.
Et je vois chez mes clientes que ça a le même effet libérateur sur toutes les compulsions visant à « ne pas ressentir » lorsqu’on a de la difficulté à s’accepter et s’affirmer telle que l’on est exactement.
Une liste non exhaustive de ces comportements évitant serait : la nourriture donc, les dépenses compulsives, l’alcool ou les drogues, le contrôle et être sur-occupée avec un emploi du temps de business woman, les écrans ou réseaux sociaux à outrance, être constamment fatiguée sans rien faire pour changer cela, travailler trop, être sur-investie dans la vie et les émotions des personnes de votre entourage, s’épuiser au sport, et plein d’autres !
Comme j’en parlais dans ma vidéo sur mes rituels matinaux pour activer l’énergie féminine et se connecter à son intuition, une des pratiques les plus importantes pour moi c’est la danse.
❀
La danse libre, intuitive, le flow féminin.
C’est une forme très puissante de méditation. C’est pour ça que je l’appelle la danse méditative ou danse méditation.
Elle permet de faire bouger les émotions et énergies stagnantes, les peurs ou les confusions, la pression d’un nouveau jour et de tout « bien faire »...
Elle aide à se lier à soi et à son corps de femme avant toute intrusion du monde extérieur, à augmenter sa réceptivité au monde, à l’amour et à sa propre voix intuitive créatrice et instinctive....
Depuis que je la pratique, parmi mes autres rituels féminins d’ancrage et de libération, mes journées sont transformées.
Mon énergie féminine est plus profonde, puissante – je peux compter sur ses ressources infinies tout au long de la journée et de la semaine car je la recharge constamment.
Mon estime de moi est stable et grandie de jour en jour.
J’assume et j’accepte ma sensualité, ma féminité intense, tout comme mes émotions négatives, mes inconforts et mes périodes de doute ou d’anxiété – qui deviennent alors très passagères.
Je ne « pousse » plus, je m’écoute et mon corps me parle encore plus clairement.
Je peux rester beaucoup plus moi-même au fur et à mesure de la journée et dans mes interactions, comme si un lien avait été fait et renforcé jour après jour – et c’est effectivement cela qui se passe ici !
Moi qui fais beaucoup de rêves et parfois cauchemars, je peux tout laisser de côté, faire une transition douce entre le monde de la nuit et ma journée.
Je peux laisser de côté mes peurs, mes pensées, mes soucis pour me reconnecter à l’essentiel, à mes ressources intérieures infinies et à la force de ma féminité et de ma vulnérabilité : celle d’oser être moi, avant d’être quoi que ce soit ou qui que ce soit pour les autres et pour mes tâches dans le monde.
Comment utiliser cette pratique ?
Il suffit de suivre mes indications sur la musique, sans vous attachez aux mouvements, de toute façon nous allons fermer mes yeux pendant le processus.
Pas besoin d’avoir d’aptitudes de danse ici, il suffit d’avoir un corps et de pouvoir le bouger, à votre façon et avec vos possibilités.
Il suffit d’écouter, de vous ouvrir à ressentir ce qui vient, sans but, pendant 15 minutes.
Le seul challenge est d’essayer, de tenir les 15 minutes et d’accepter tout ce qui vient à vous.
C’est ça l’énergie féminine !
Vous êtes prêtes ?
C’est parti pour un moment privilégié et rare de reconnexion émotionnelle, de lâcher prise dans le plaisir du mouvement et la sensibilité innée accessible à travers la danse.
Vous pouvez mettre une tenue confortable ou rester comme vous êtes.
Fermez la porte, montez le son et prenez tout l’espace autour de vous, seule dans une pièce et libérée du regard des autres.
❀
Dans cette pratique, on est libre de ressentir tout ce que l’on ressent.
Libre aussi de s’abandonner, de laisser le mouvement et la vie de notre beau corps féminin prendre le dessus sur nos ressentis les plus intenses.
Lâchez prise, lâchez le contrôle, laissez tous vos ressentis se détacher de vous.
Par le mouvement, votre féminité sans cesse changeante et renouvelée, lunaire, cyclique, se réinvente, se déploie dans l’espace.
Avec douceur et lenteur.
Dans votre cœur, dans chacune de vos cellules, vous avez fait de la place pour quelque chose de nouveau.
Vous pouvez choisir maintenant de vous sentir sensuelle, entière, féminine, en paix...
... pleine d’amour, d’excitation, remplie de vos ressources et de votre puissante énergie Yin...
...réceptive, en confiance...
Vous êtes la créatrice de votre vie, de votre féminité.
Prenez en vous le plaisir de ce moment de reconnexion à votre intuition et puissance intérieure...
Intégrez toute cette énergie féminine renouvelée.
Acceptez toutes les parties de vous !
❀
Bravo, pour votre courage et votre dévotion à votre bien-être et la réappropriation de votre féminité, sensualité et instinct !
Ce sont vos outils pour ancrer votre valeur, faire grandir l’estime de soi chaque jour, et rester alignée à ce qui est juste et bon pour nous.
Cette danse méditation yin est pour vous, utilisez-la librement et autant de fois que vous voulez.
Dites-moi en commentaire ce que vous avez ressenti et ce que vous avez aimé !
Je suis toujours heureuse de vous connaître un peu plus !
Et , pour être enfin aimée comme vous êtes, je vous offre mon Guide GRATUIT pour connaître les 7 secrets pour recevoir plus d’attention(s) et être aimée comme vous le désirez dans le couple !
C’est gratuit, rapide à lire et plein de bonnes idées concrètes et faciles à mettre en place dès maintenant !
Inscrivez-vous ci-dessous, c’est gratuit pour le moment !