Ce qui me permet de m’approuver et m’aimer entièrement
Une des choses que j’aime le plus dans le fait de se réapproprier sa féminité et toute la puissance de son énergie féminine, c’est la Variété d’être plus qu’une seule chose !
Cette variété c’est la Féminité en soi.
L’exemple le plus parlant je trouve est celui de la Lune qui change de phase chaque jour, de signe tous les 2,5 jours et qui recommence chaque mois.
Ou nos cycles menstruels : c’est la même chose à l’intérieur de nous que dans le cosmos où évolue la Lune.
Nos émotions et désirs aussi bien souvent sont rapidement changeants !
En cette nouvelle Lune en Gémeaux, cette pluralité d’être Femme est encore plus activée.
Avec l’été aussi et toutes les parties de nous qui ont envie de sortir au plein jour !
D’être vues !
D’être exprimées !
Par exemple, le fait que je sois à la fois quelqu’un qui:
- - aime les belles choses ET adore aussi les plaisirs simples
- - ressent de la joie intense ET des phases sombres dans la même semaine voire journée
- - adore me connecter profondément aux gens ET me recharge lors des moments seule
- - aime par-dessus tout être avec ma fille ET ai besoin absolument de mes moments créatifs
Tout cela signifie simplement que je suis réelle.
Je suis humaine, je suis Femme.
Accepter cela me permet d’être vulnérable en toute sécurité.
De ressentir l’abondance présente dans ma vie et dans ma féminité sans culpabilité.
De pouvoir m’approuver et m’aimer sans devoir le « mériter ».
Et cela m’ouvre un espace infini pour vous aimer et vous accepter toutes (et chaque être de ce monde) absolument comme vous êtes, vous aussi !
Si vous deviez vous poser la question aujourd’hui :
De quoi auriez-vous besoin pour accepter et laisser sortir toutes les différentes parties de vous aujourd’hui ?
S’ouvrir (à Soi avant tout) est un pré-requis pour guérir et accepter toutes les parties de nous.
On ne peut pas guérir et se transformer à moins de s’ouvrir.
Alors, de quoi auriez-vous besoin pour accepter et laisser sortir toutes les différentes parties de vous aujourd’hui ?
Et si vous voulez me répondre par email (qui restera confidentiel), je serai ravie d’être cet espace sécure pour ouvrir la porte à une partie de vous qui rêve d’aller voir le soleil à son tour ! ;)
Pour commencer, tous mes secrets Yin pour se laisser voir et briller dans les yeux des hommes qui nous plaisent sont dans ce Guide Yin GRATUIT en s'inscrivant ci-dessous :
Je n'ose pas être vraiment Moi quand je ne suis pas seule...
Je voudrais partager quelque chose de très personnel et vulnérable aujourd’hui.
J’ai remarqué que parfois je m’empêche de faire ce qui est vraiment moi en toute liberté quand je ne suis pas seule !
Même si je suis avec ceux que j’aime et au sein de ma propre maison.
Ça m’a frappée de m’en rendre compte.
Ça vous arrive aussi ?
Par exemple j’attends que mon copain soit parti de la pièce pour mettre de la musique et danser, alors même que ça ne le dérange pas, au contraire.
Ou j’attends que ma fille soit couchée pour écrire dans mon journal, alors même qu’elle pourrait bénéficier de voir sa mère aimer écrire.
Je sais que je ne suis pas seule à m’auto censurer comme ça, à m’empêcher toute seule d’être plus librement celle que je suis au fond.
Est-ce que ça vous ai déjà arrivé de vous empêcher de danser ou chanter... de faire vos petits rituels... de mettre certains vêtements (soit ils sont trop sexy soit trop confort, on reste dans le milieu)... ou de manger certains aliments qu’on aime vraiment, quand on veut et comme on veut si on n’est pas seule... ou encore de se faire passer en premier, de respecter son propre rythme... de prendre de la place physiquement... de s’étaler dans l’espace et le temps, notre temps, pas celui de l’autre.
Faites-vous cela seulement lorsque vous êtes seule, vous aussi ?
L’autre jour, je me suis dit que j’allais tester ce qu’il y a de l’autre côté de cette auto-censure.
J’ai demandé à mon copain de ne pas me déranger pendant 2 heures car je voulais faire des petits rituels de nouvelle lune, avec de la danse, méditation et d’autres pratiques d’introspection.
En réponse, il est venu me voir (en me demandant d’abord s’il pouvait me déranger maintenant avant que je commence) pour :
- Initier des rapprochements sexy ( = Donc lorsque l’on reprend possession de notre temps, c’est attirant pour nos hommes !)
- Me dire un oui total de protéger ce temps pour moi en s’occupant du reste en attendant (= On a toujours peur que les autres ne respectent pas nos demandes et limites donc on les cache... mais lorsqu’elles sont communiquées de manière transparente et sincère à propos de ce qu’on désire, et qu’on demande à ce que l’autre nous aide à les respecter, ils sont tellement heureux d’être nos alliés dans le fait de nous voir heureuse et remplie – plutôt qu’insatisfaite.)
- Me proposer un rendez-vous amoureux dans quelques jours, à réserver dans mon agenda, entièrement organisé par lui ( = Quand c’est moi qui organise les rendez-vous amoureux, il n’a pas de place pour être à l’initiative, mais quand je me focalise sur moi et mes besoins d’abord, il a envie de s’investir pour mériter un peu de mon temps !).
Lorsque je m’apporte de la valeur et de l’attention en me focalisant sur moi plutôt que sur faire plaisir à tout le monde d’abord, alors je reçois tellement plus, surtout de la part de l’énergie masculine.
C’est ça qui fait qu’un homme tombe amoureux : la propre valeur que vous vous accordez.
Et c’est ça qui fait que les 2 sont heureux et libres dans le couple : les énergies yin et yang en harmonie plutôt qu’en compétition.
Reprendre possession de mon espace, mon vrai moi mais dans la douceur qui invite, féminine, en étant ouverte à recevoir par la suggestion...
...plutôt que le contrôle, pousser ou au contraire repousser et s’isoler.
On n’a pas besoin de choisir entre être libre seule ou en censure à deux.
On peut être libre à deux.
Pour cela il faut se libérer du « faire plaisir aux autres », d’être « convenable » ou de toujours cacher ce qu’on est, ce qu’on désire ou ce qu’on veut.
Car ce masque est épuisant (comme l’est le contrôle) et nous amène à se sentir tendue, à mettre souvent trop de protections et d’hypervigilance qui peuvent entraîner parfois du surpoids, le fait d’être souvent malade ou même se sentir déprimée.
Une manière de se laisser s’écouter soi (de prendre toute sa place pour être qui vous êtes vraiment, de prendre le temps et l’espace dont on a besoin), est de ne pas se dépêcher de répondre ou d’être d’accord, ni même réactive sur la réponse quand quelque chose vous est demandé.
Vous avez le droit de dire « laisse-moi prendre un moment pour y penser et voir ce que je ressens à ce sujet ».
Ou « Je vais voir ce qui me vient à propos de ta demande et je reviendrai te donner ma réponse ».
D’ailleurs, ces 2 phrases fonctionnent aussi dans les rencontres amoureuses, les rendez-vous et les propositions par messages – sur lesquelles on se dépêche bien trop souvent de répondre par peur de laisser passer une occasion....
Mais c’est une conversation pour un autre jour ;)
J’aimerais aujourd’hui vous inviter à ⁕MAGNÉTIQUE⁕, un atelier 100% gratuit pour découvrir :
- - Ne plus être en attente en amour et être dans son énergie féminine dans le couple ça veut dire quoi concrètement ?
- - La réponse à « pourquoi je n’attire que ceux qui ne me plaisent pas et fait fuir les autres après quelques jours ? »
- - Comment être dans son pouvoir féminin sans être dans le contrôle ou l’auto-sabotage en amour.
Il dure 1h et vous pouvez vous y inscrire ici !
C’est GRATUIT alors inscrivez-vous vite !
La nuit dernière....
...une histoire personnelle + Quiz rapide : Quelle Femme êtes-vous ?
Je voudrais vous partager une expérience récente.
J’ai hésité à vous la partager car c’est très personnel, mais finalement c’est pour ça que je le fais quand même...
J’adore quand je vois mes clientes avoir des résultats de notre travail en Coaching Yin, mais c’est encore plus enivrant et grisant quand je vois que je peux continuer à avoir des résultats sur MOI (!) et à approfondir encore et toujours mon bien-être Amoureux et de Femme.
La nuit dernière, pour un tas de raison (le boulot, les aléas des petits stress du quotidien, la vie quoi !) je me sentais à la fois énervée, blessée et fermée.
Mais en même temps j’avais envie (et même BESOIN) d’être en contact, d’entrer en lien.
Je sentais que j’avais besoin malgré tout de cette chaleur, humanité et tendresse...
...Tout en étant absolument pas tendre ni chaleureuse à ce moment-là !
J’ai décidé de m’ouvrir complètement à ce que je ressentais, d’être prête à être là et présente à ce qu’il était possible ou pas dans le lien et à accepter la profondeur et l’intensité changeante de mes émotions.
Je me suis présentée ainsi, telle que j’étais, à mon partenaire.
Toute énervée, blessée et fermée que j’étais alors en cette fin de soirée, mais aussi désireuse d’entrer en lien, en relation...
...Et si ça s’y prêtait d’entrer en contact sensuel, voire sexuel, en permettant la tendresse, l’amour et le plaisir disponible malgré tout.
J’étais prête et ouverte à laisser tout cela guérir mon cœur, les ressentis fermés de mon corps et à ce que cela transforme mon énergie du moment.
Car les émotions comme l’énergie ne sont pas statiques, mais des éléments passagers en perpétuelle transformation.
J’étais disposée à laisser l’échange avec l’autre m’aider dans cet apaisement, mais sans forcer.
Sans faire semblant.
Simplement en suivant la vague réelle et vulnérable de ce qui était Moi à ce moment-là.
En lui permettant de venir s’écraser sur la côte sécurisante de l’Autre aimant, aidant, ouvert (même de façon maladroite, tant qu’il veut bien essayer ou apprendre) et à me sentir transformée par les bras contenants cette vulnérabilité que j’ai choisi d’offrir.
Car la vulnérabilité ce n’est pas seulement de laisser voir ce qui est beau, mais aussi ce qui ne l’est pas tant.
Et cela peut être transformé à devenir beau à son tour en étant accepté comme une part vraie et unique de nous-même, vraies et uniques !
C’est ça pour moi, vraiment recevoir.
C’est s’ouvrir à la transformation.
C’est le cadeau de l’énergie féminine et de l’union d’amour.
Et la première étape c’est de connaître nos différentes phases.
On vient d’avoir une Pleine Lune épique ce week-end...
... Je ne sais pas pour vous mais c’était intense, plein de grosses émotions prêtes à nous noyer !
En tant que Femme nous sommes similaires aux éléments.
Connaître ses phases c’est accepter la facette changeante que nous incarnons.
Tous les éléments changent de forme.
Et tous peuvent être intenses ou calmes, agités ou bouleversant de douceur.
Cela varie en fonction du moment, des influences extérieures et d’une spécificité unique intérieure qu’il n’est pas nécessaire de comprendre ou décortiquer...
... Il suffit de simplement apprécier, être consciente et accueillir cette richesse et cette abondance féminine.
Lequel de ces éléments incarnez-vous aujourd’hui ?
Je trouve que ces 4 Femmes-éléments se traduisent aussi dans nos relations amoureuses.
Parfois on arrive, comme moi l’autre soir, dans une certaine forme-énergie (pour moi un mélange alors de Feu-Eau qui s’est Transformé en Air), la relation à l’autre (que ce soit en couple ou dans les rencontres) s’en trouve impactée...
... pour le meilleur ou pour le pire.
Cela va dépendre si l’on bloque, cache ou contrôle son énergie féminine ou si au contraire on lui permet d’être pleinement...
... et donc dans une possibilité (souvent rapide) à être transformée et à rester en mouvement fluide.
Ce mouvement qui permet le lien, la relation, l’échange et l’union avec l’autre !
Femme Eau
Bénéfices : Elle créé un environnement qui touche et englobe l’autre. Elle se glisse dans toute situation et passe entre les obstacles sans effort, avec sa créativité et sa force de vie. Elle appelle l’âme et l’enfant intérieur de Soi et de l’Autre, pour se reconnecter à la Source de ce que l’on est vraiment. Elle donne envie de plonger entièrement dans son monde, sans retenue.
Piège : Lorsqu’elle se laisse infecter par les énergies négatives qui la vident de sa pureté. Elle peut être trop arrangeante et oublier où elle veut aller, Elle : se faire dévier de sa trajectoire. Sachez partager votre être majestueux tout en en gardant pour vous.
Femme Feu
Bénéfices : Elle brille de tous ses feux, resplendit de lumière et rayonne de tout son cœur ardent et son corps incandescent. Elle est la sensualité, la transformation. Elle est l’étincelle qui permet que toute chose soit possible et que la passion anime tous nos projets, amoureux et autres. Elle se débarrasse de ce qui ne lui sert plus.
Piège : Son feu peut brûler ceux qui n’y sont pas préparés, et son intensité surprendre les plus tranquilles. Elle peut aussi tout détruire emportée par l’énergie du moment qui ne connaît pas de tempérance. Utilisez votre corps pour faire voyager cette énergie de feu au lieu de la projeter sur les autres.
Femme Terre
Bénéfices : Elle est ancrée dans ses valeurs, sa vérité, sa sagesse intérieure et intuitive. Elle ressent et est pleinement dans le monde et avec les autres. Ses racines sont profondes, son estime et sa confiance en elle-même terriblement attirantes. Elle est un socle et un terrain fertile pour la création et l’Union.
Piège : Sa solidité peut parfois devenir une résistance au changement, à bouger, à se laisser mouvoir par les émotions et l’intensité qui nous traversent. Pour se protéger de la tempête et des remous, elle peut bloquer ou effacer l’accès à ces ressentis intérieurs, corporels, de plaisir ou les grandes émotions. Laissez-les au contraire fleurir en vous et autour de vous.
Femme Air
Bénéfices : Elle est intuitivement reliée au Divin et à l’Univers et sait que ce qui arrive est pour son meilleur chemin de vie. Elle est reliée à sa spiritualité et à toute forme de vie avec des qualités d’acceptions de ce qui est qui lui confèrent une grande flexibilité. Elle se déplace par le monde avec légèreté, ne se prenant pas trop au sérieux et accordant le bénéfice du doute aux autres qui se sentent acceptés, paisibles et grandis en sa présence.
Piège : En étant si magnifiquement ouverte et généreuse, elle peut devenir aveugles aux mauvaises intentions ou simplement aux personnes qui vont lui prendre plus que lui donner et lui faire oublier la notion de ses limites et non-négociables (comment les connaître et faire respecter ? On peut faire ça ensemble). La générosité et le lâcher-prise sont les mieux reçus lorsqu’ils sont alignés avec vos valeurs et votre valeur.
Alors, laquelle êtes-vous aujourd’hui ?
Quelle Femme-élément pourrait vous aider cette semaine à trouver un équilibre plus nourrissant en Amour ?
Pendant longtemps, je pensais que je devais être tout le temps la même.
Je me limitais par peur de ma propre force et profondeur...
.... je pensais que c'était ce qu'attendait le monde autour de moi : être toujours pareille, prévisible et ne pas faire de vagues.
Mais c'est l'opposé de la féminité ça.
Regardez la Lune !
Est-ce qu'elle se dit qu'il faut qu'elle reste à la même place, dans la même forme et statique, pour être cette beauté, cette force, cette influence et cette merveille ?
Absolument pas !
Soyez la Lune.
Soyez-vous, soyez Femme Yin.
Ces 4 Femmes-élément sont en nous et veulent émerger et parfois en même temps dans chaque situation donnée.
C’est encore plus vrai dans les Relations Amoureuses !
Laissez les émerger et se transformer.
Et apprenez à les connaître pour que leur danse avec l'Autre devienne de plus en plus harmonieuse avec le temps.
Pour moi un des grands secrets cachés pour cultiver son énergie féminine, quoi qu'il arrive dans nos vies, nos relations ou nos émotions ce sont les pratiques féminines sacrées.
Un exemple est la danse intuitive libre (qui m’a particulièrement aidée ce week-end intense de pleine lune à faire circuler les grosses émotions, pleurs purifiants et à transformer l’anxiété de cœur inexplicable en joie paisible).
Je vais vous partager un tas d’autres de ces pratiques féminines dans un Programme exclusivement proposé à mes abonnées.
Restez alertes pour ne pas rater ça ;)
Venez me dire quelle femme vous êtes aujourd’hui !
Et quelle pratique d’énergie Yin vous aimeriez apprendre prochainement !
Et si ce n'est pas déjà fait, venez découvrir comment mettre en œuvre l'énergie Yin dans les relations amoureuses dans mon Guide Yin GRATUIT en vous abonnant ci-dessous !!!
Comment me sentir SEXY et avoir confiance en moi sans être superficielle ?
Assumer ses désirs, et séduire en est un.
Mmh, est-ce que cette phrase vous fait tiquer ?
Qu’est-ce qui vous rend le plus inconfortable : « assumer ses désirs » ou « séduire » ?
Se donner le droit de se sentir belle, féminine, séduisante et même SEXY est l’ingrédient essentiel pour rayonner et créer un cercle vertueux d’estime de soi.
Alors le désir de séduire, de se séduire soi-même, de séduire le monde, puis de séduire un homme qui nous plaît… c’est au coeur de la féminité assumée et rayonnante.
Séduire. Définition : « Attirer de façon irrésistible ».
Comme me dit une merveilleuse femme sur le chemin de sa féminité retrouvée :
« Maintenant, j’ai envie de me regarder dans le miroir, me dire que je suis belle en fait, mais rien que pour moi déjà. Je sors et les regards que je vois sur moi, même des autres femmes, je trouve ça délicieux. Les gens me sourient. »
Dans cette vidéo, nous explorons avec Aurore, psychologue et amie, le sujet tabou de se sentir SEXY !
Elle ou moi, pourquoi nous aimons nous sentir sexy ? Et comment on fait concrètement ?
Comment on peut se sentir sexy sans les connotations négatives habituelles ?
Être sexy c’est un manque de confiance en soi ou c’est justement une confiance en soi ?
C’est possible d’être spirituelle/féministe et sexy ou on doit choisir et renoncer ?
Le désir de séduire, c’est le désir de se sentir bien, que cela se voit (par vous-même dans le miroir, les inconnus dans la rue, vos proches), et d’amener (« attirer ») les autres à vous rejoindre dans cet état de bien-être, d’appréciation et approbation de soi-même et de l’autre.
Alors je voudrais vous proposer une nouvelle façon de voir la séduction :
Le flirt : une énergie spirituelle !
Mais qu’est-ce que c’est le flirt, le désir de séduction - réellement ?
Qu’est-ce que c’est de se sentir sexy ?
↠ C’est se sentir bien et avoir envie de partager cette sensation agréable, qu’elle ricoche et rebondisse sur les autres.
↠ C’est se sentir légère, dansante, sourire aux lèvres et avoir envie de voir des sourires en retours (hommes ou femmes, jeunes ou vieux, ce n’est pas lié à un contrat implicite de relation amoureuse ou sexuelle).
↠ C’est avoir envie de légèreté de l’esprit, de rire, de plaisanter d’un ton léger et être ouverte aux discussions agréables avec le voisin souriant, au jeu de mot léger de votre pote au téléphone, à la petite blague de votre collègue.
↠ C’est se sentir jolie, pétillante ou un peu fatale et sexy aujourd’hui et accepter (= être ouverte, réceptrice avec joie) les compliments sur votre tenue, votre allure, votre « truc spécial aujourd’hui ».
↠ C’est se sentir un peu fatiguée, pas au top et voir que vous pouvez transformer cette énergie en étant ouverte à la petite drague (pas forcément fine mais pas méchante, et même touchante et valorisante) de votre voisin.
↠ C’est se décentrer de soi, de ses petits soucis du jour et voir – vraiment voir – les autres, dire un petit compliment sincère, un mot d’appréciation à quelqu’un (inconnu ou pas). Par exemple, un petit « merci de m’avoir attendue ce matin, cela m’a fait plaisir » ou « votre veste est vraiment unique, et elle vous met en valeur » peut changer la journée (voire plus !) de quelqu’un, lui donner de la valeur, de l’importance. Alors imaginez ceci de façon répétée…
↠ C’est créer des vagues et ondes de sourires, de confiance en soi et de bien-être en laissant quelqu’un vous aider, vous dire un truc gentil, en offrant votre sourire ou un en riant à un trait d’humour sans arrière-pensée.
Puisqu’une image vaut mille mots, voici une image !
Regardez l’énergie inspirante qui s’en dégage.
Appréciation, sensation agréable, légèreté, insouciance, réceptivité…
… féminité.
C’est à vous !
Très simplement, pour aujourd’hui, laisser ces idées, ces mots, cette nouvelle perspective s’imprégner en vous.
Imaginez votre nouvelle façon de réagir et d’agir avec cette délicieuse idée en tête : se sentir sexy, le flirt, la séduction comme énergie spirituelle et de bien-être…
Imaginez ses effets papillons.
Et puis soyez attentives à ces occasions qui se présentent à vous à chaque instant de flirter avec la vie, vos proches, vous-même.
Votre expérience Yin : aujourd’hui et dans les prochains jours, notez au moins 3 occasions de flirt, de séduction positive qui se sont présentées à vous (avec ou sans personne).
Notez ensuite quelle a été votre attitude et les pensées qui vous ont traversées.
Notez aussi les jugements de votre propre esprit, et les sensations agréables.
Plus vous détaillez, mieux c’est ☺
Occasion 1 : ……………………………………............................................................................
Je me suis sentie …………………………………………………………...........................…………………
J’ai pensé …………………………………………………………………….............................…………………
Si je pouvais revivre ce moment je ferais ceci :………………….........……………………………….
Venez me dire ce que vous en pensez, ça m'intéresse !
Et osez aller plus loin en téléchargeant gratuitement mon Guide Yin pour les femmes qui veulent attirer les hommes qui leur plaisent vraiment !
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La meilleure façon de guérir et renouer avec mon énergie féminine
J’ai remarqué une chose intéressante récemment.
Toutes mes amies proches n’ont que des sœurs. La plupart sont des familles de 3 ou 4 sœurs avec une coïncidence troublante.
Et moi je n’ai que des frères, 3 frères pour être précise.
Une partie inconsciente – ou semi-consciente – de moi-même a recherché dans mes amies intimes des femmes qui savent comment aimer les femmes, d’un amour pur, sain et véritable.
C’est vrai que c’est ce que je recherche, moi qui aime les femmes (pas amoureusement parlant mais amicalement, admirativement, intimement, respectueusement et avec une joie pure !).
J’aime aimer les femmes, qui moi n’ai eu que des frères.
J’aime et j’ai toujours aimé avec une joie intense mes amies, cousines, grand-mères, mes modèles de vie, mes élèves de yoga et mes clientes de coaching, mes mentors, ma mère et mes ancêtres au féminin, les inconnues dans la rue qui souvent me sourient ou me parlent...
Je crois intimement que le retour à sa féminité, la guérison de son corps et cœur de femme passe par l’amour d’autres femmes.
L’accompagnement à travers ce cheminement de guérison et de reconnexion libérateur est ce que je propose dans le programme Coaching Yin.
Car c’est l’amour des sœurs, des déesses, des femmes que nous sommes (toujours plusieurs facettes en chacune d’entre nous) et qui nous entourent qui guérit en même temps l’amour des hommes.
En effet, lorsque la blessure d’appartenance, de reconnaissance et de comparaison est guérie et apaisée par l’amour pur et l’acceptation totale et paisible par les femmes et par nous en tant que femme...
... notre cœur est ouvert et apaisé à recevoir l’amour masculin sans se sentir menacée par le temps qui passe, la compétition, l’appartenance, la dépendance ou le fait de devoir contrôler la relation et ses fins.
L’amour féminin guérit les peurs et blessures liées à l’intimité, la féminité et l’union avec l’autre.
C’est l’énergie qui nous transforme de graine pleine de potentiel en fleur épanouie qui laisse voir ses pétales et sentir son odeur irrésistible au monde.
Être dans une relation intime et amoureuse satisfaisante et une connexion profonde implique d’être OK avec le fait de voir et de montrer toutes les facettes de nous-mêmes...
... surtout celles qui sont cachées, chargées de honte, sous évaluées, ou que nous avons essayé d’effacer ou de taire depuis si longtemps que nous ne sommes même plus en lien avec cette partie de nous.
C’est ainsi que l’on devient cette façade « parfaite » mais qui ne peut pas exprimer ses sentiments ou se dévoiler.
Et si on est bloquée dans la peur du regard et jugement des autres, on ne peut pas être la version la plus libre et exprimée de soi-même : cette même version qui ravit le cœur de nos partenaires et des autres, cette version qui ne sabote pas nos relations ou tentatives de relations !
En cherchant à se protéger par le contrôle (voire la censure) de qui on est vraiment en tant que femme, on devient une autre personne, qui n’est pas 100% accessible pour recevoir et être authentiquement aimée et désirée lorsque l’on entre dans la sphère des relations amoureuses.
Est-ce que vous pouvez vous rappeler quand ce sentiment de devoir contrôler votre féminité et votre cœur est arrivé la toute première fois ?
Que s’est-il passé et que vous a dit la petite voix intérieure à ce moment-là – qui est toujours activé maintenant ?
Qu’est-ce qui vous a amené à essayer de renouer et guérir cette énergie féminine ?
A quoi ça ressemblerait pour vous d’être en lien et en connexion apaisée et libérée avec votre énergie féminine et votre féminité ?
Partagez avec moi et avec les femmes présentes ici ce qui vous vient dans les commentaires ci-dessous !
Ces questions ne sont pas forcément évidentes, mais elles mettent sûrement en valeur des choses profondes enfouies que je peux vous aider à explorer et libérer étape par étape, si vous le désirez.
Les désirs profonds de notre féminité assumée et libérée sont beaucoup plus extravagants et bruts que l’image de perfection que l’on essaye souvent de combler.
Ce sont ceux qui nous font sentir comme une déesse intérieure :
C’est se sentir adorée, chérie, précieuse et même vénérée pour ce que l’on est réellement...
...qui n’est pas toujours présenté comme « acceptable » dans les schémas sociétaux qui ont la vie dure.
C’est notre véritable nature de femme de se sentir éternellement libre, lumineuse et merveilleusement bien.
De recevoir plein d’amour et aussi de recevoir pour notre propre plaisir, pour nourrir notre beauté unique et nos désirs luxuriants.
Des dons du cœur, d’écoute, de toucher respectueux et aimant, de mots d’amour et d’appréciation, mais aussi de massages, de fleurs, de bougies enchanteresses, de danse, de bains guérisseurs, d’herbes et plantes magiques, de douces senteurs, de gratitude dorée et tout ce que vous pouvez imaginer sans freins ni censure !
C’est vous qui décidez ce qui est vrai pour vous.
Mais je veux que vous sachiez que, si vous vous posez la question de savoir si cela est possible pour vous, OUI vous pouvez, mais en plus OUI vous allez y arriver et surtout OUI vous devez !
Vous le devez à vous-même, pour vous-même.
Car la plupart des femmes pensent que l’on peut soit être stable et en sécurité, soit se sentir libérée et totalement exprimée...
...soit être responsable et gérer professionnellement et financièrement, soit avoir une vie amoureuse pleine de désir, d’intensité, d’intimité profonde...
... soit être avec quelqu’un qui nous correspond entièrement, soit avoir une relation durable et solide.
Mais on veut les 2 !
Et vous n’avez pas besoin de choisir parce qu’on peut avoir les 2, et bien plus encore que ce que vous osez imaginer !
Vous n’avez surtout pas besoin d’abandonner ce qui fonctionne bien dans votre vie actuellement (passions, job, amis, etc.…) pour recevoir cet amour magique de la part de quelqu’un qui vous correspond vraiment et cette féminité libérée, pour qui vous êtes vraiment !
Vous méritez et pouvez avoir tout cet éventail, toute cette gamme de ce que nos cœurs de femmes désirent !
Contactez-moi pour vous accompagner sur ce chemin.
Et en attendant, venez découvrir les 7 secrets pour recevoir plus d’attention en couple et être enfin aimée comme vous le désirez !
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Assumer sa Féminité SANS avoir besoin du regard de l'autre pour s'estimer
Comment se libérer de la validation extérieure ?
Pour être enfin aimée comme vous êtes, et ne plus dépendre du regard des autres pour s’estimer, il faut trouver un confort avec son corps, avec soi et avec sa sensualité féminine.
Plus qu’un confort, on va libérer ce corps, avoir un rapport amical, bienveillant, détendu et même de plaisir, d’amante et confidente privilégiée avec notre sensualité et intimité.
On va retrouver cette femme désirante et rayonnante que l’on a été, ou toujours désiré être, et marcher dans la rue la tête haute, fière de cette fémininité et légère !
Oui, on a le droit d’être cette belle femme sexy (ce que cela veut dire pour vous !) et qui a le droit à la jouissance, la libération profonde, la sexualité épanouie, la présence voluptueuse, sauvage, sensuelle... et authentique !
Les trois pratiques que je vais vous présenter ci-dessous, sont mes pratiques préférées pour se célébrer en tant que femme, explorer notre sensualité, nos désirs profonds et libérer une partie inexplorée de Soi !
Je les utilise fréquemment, à la fois pour moi et mes clientes de coaching.
Reprendre confiance en soi avec la Danse Sensuelle
Plutôt que d’imaginer un jour créer et présenter une danse sexy élaborée pour votre copain, mari ou partenaire, imaginez vous offrir ce cadeau à vous – dans l’intimité de votre chambre ou salle de bain.
La meilleure lapdance (ou danse sexy) que vous puissiez vivre et expérimenter c’est celle qui va vous faire vibrer et éveiller votre propre désir et sensualité !
Faites-le pour vous, essayez-vous à vous séduire vous-même, vous faire plaisir, vous stimuler, exalter vos sensations et votre vitalité érotique !
Choisissez la tenue (celle qui vous fait sentir sexy, mise en valeur et confortable), 1 à 3 chansons qui vous font vibrer et la bonne lumière (pas trop directe, un peu tamisée, surtout si vous voulez jouer avec votre reflet et votre image dans le miroir – ce que je vous conseille : on passe assez de temps à se dévaloriser dans une vie pour pouvoir s’auto-kiffer un jour de temps en temps).
Faites des mouvements libres mais lents.
Lorsque l’on ralentit, on ressent plus de choses...
... Cela peut amener des émotions intenses, ou de la honte, des peurs, de l’autocensure : alors prenez votre temps, faites-le pour vous amuser.
Commencez par une chanson, celle sur laquelle vos hanches bougent toutes seules dans le canapé si elle passe dans votre playlist !
Révélez votre séductrice sensuelle à vous-même, dans une pièce fermée ou vous vous sentez en sécurité, et appréciez ce moment !
Votre puissance féminine exaltée !
Formez des 8 avec vos hanches : le symbole de l’infini et de la sensualité.
Touchez les parties de vous que vous aimez avec lenteur et appréciation.
Bien sûr, si vous le sentez ou que vous êtes un peu plus avancée et aventureuse dans ce domaine, n’hésitez pas à partager ce moment avec un amoureux, un groupe de copine ou n’importe qui avec qui vous vous sentez en sécurité pour cela !
Libérer toutes les parties de Soi avec l'Exploration en Douceur
Trouvez un endroit calme, 15 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas dérangée, et arrangez un coin cosy pour des automassages.
Une huile parfumée et un drap doux pour protéger le lit ou le canapé sera parfait.
Montez le chauffage pour pouvoir enlever une ou deux couches.
Changez-vous en choisissant des habits ou sous-vêtements qui vous font du bien.
Peut-être voulez-vous de la douceur et des tissus luxueux, ou alors votre ensemble le plus sexy !
Installez-vous confortablement puis commencer par mettre près de vous des coussins ou tissus doux et sensuels.
Servez-vous en pour caresser votre peau, d’abord le dessus des mains, des bras, jambes, ventre.
Puis réchauffez l’huile dans vos mains et choisissez une zone à laquelle vous voulez offrir de l’amour et de l’attention.
Massez très doucement et lentement, presque un effleurement...
Focalisez votre attention sur vos sensations et votre respiration lente, bouche ouverte.
Vous pouvez aussi exprimer des sons, mettez de la musique pour couvrir et vous laisser aller.
Ouvrez entièrement votre corps sensuel et sexuel : relâchez votre gorge, ventre, bassin, yoni, périnée, détendez la région du cœur, vos pensées...
Nous sommes en sécurité lorsque nous sommes libres de ressentir ce que nous ressentons.
Ressentez même les sensations inconfortables ou désagréables, et exprimez-les (par un son, mouvement, respiration ou mot).
Libérez-vous de l’énergie des ressentis étouffés du passé.
Restez encore quelques minutes de plus dans cette exploration inédite ou rare : ressentez et exprimez !
Se reconnecter profondémment à son coeur grâce à l'atelier d’écriture sexy ou romantique
Deux options ici :
Pour les plus aventureuse, la première est d’écrire une lettre d’appréciation à votre Yoni (organes génitaux et de plaisirs) ou d’écrire une mini-nouvelle érotique de quelques lignes, librement, dans un cahier.
L’un ou l’autre vous connectera à votre plaisir, votre désir et votre puissance féminine.
Profitez-en pour écrire aussi ce que vous désirez au plus profond de vous, pour votre sexualité et sensualité épanouie.
Puis gardez précieusement cette lettre (ou histoire) comme un vœu secret ...
... Vous serez heureuse de la relire dans un an ! (et de voir que plusieurs de vos désirs se sont réalisés !)
La deuxième option c’est d’écrire une lettre de compassion et d’amour à soi-même.
L’idée est de libérer ses secrets car l’intimité (même avec soi-même) vient de la libération de la honte, des non-dits, de la censure, des parties inexplorées de son cœur, de son corps et de ses pensées.
Faites-en une lettre de compassion à tous les moments où vous vous sentez bloquée, honteuse, an colère, lente à évoluer, frustrée, dominée par vos peurs...
Et faites confiance à vos résistances : elles ont la double fonction de vous protéger et de vous indiquer là où il y a matière à explorer et se libérer !
Le plus on tait et retient de choses en nous-même (et avec les autres), le plus on devient distante et déconnectée.
Libérez vos émotions et désirs ... et acceptez votre vie là où elle est maintenant, afin de pouvoir l’amener dans la direction de votre choix !
Venez me dire en commentaire : que feriez-vous si vous vous assumiez et estimiez sans besoin du regard de l'autre ?
♡
Si vous voulez attirer une relation dans laquelle vous vous sentirez comprise, écoutée et aimée en profondeur...
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Peur de perdre le contrôle ? Oser sa Puissance Féminine pour une vie amoureuse nourrissante !
Le grand paradoxe
Est-ce que vous vous dites que si vous commencez à vous sentir féminine, sexy, en lien avec votre vitalité érotique, votre sensualité, alors cela va vous faire faire quelque chose que vous pouvez regretter ?
Est-ce que vous pensez qu'alors, votre puissance féminine va être hors de contrôle, que vous ne pourrez plus vous faire confiance – à vous-même ?
Est-ce que vous vous inquiétez de ne plus être heureuse avec votre partenaire, de faire quelque chose de fou ou d’incontrôlable, si vous réveillez votre sensualité, vos désirs profonds ?
Souvent, ce qui se passe c’est que ces peurs bloquent ces parties de nous dans une boîte bien fermée.
Nous préférons éteindre ces parties de nous plutôt que s’exposer aux peurs de jugement, risques de rejet et de critiques et d’exclusion que nous imaginons si nous étions cette femme aux désirs et à la sensualité libérée.
J’ai cru cela et fait cela longtemps moi aussi, je comprends complètement cette peur.
Et je ne vais pas vous dire « nonnnn, rien ne va se passer si vous réveiller toutes les parties de vous éteintes et endormies, ne vous inquiétez pas ! »
Ce n’est pas vrai.
Ce qui est vrai c’est que, si vous libérez et réveillez la femme puissante, la femme désirante, la femme épanouie et en lien avec sa sexualité féminine et sauvage, il va se passer plusieurs choses !
Récupérer toutes les parties éteintes de Soi
On a été amenées à croire et à internaliser que notre sensualité n’était pas une partie de nous qui nous appartenait, et avec laquelle on pouvait avoir une relation aimante, apaisant et le pouvoir de décision de quand et comment la faire apparaître et la protéger.
On a été amenées à croire que c’était l’Autre (le partenaire, la société, le prédateur même) qui avait les clés de notre essence sexuelle féminine.
Et ça, c’est le résultat d’années de patriarcat, car quelque chose est plus facile à contrôler s’il n’est pas possédé et défendu.
Et ce n’est pas « féministe » de ma part de dire cela.
Si vous choisissez de posséder et de récupérer votre sensualité, vous êtes le plus en contact avec votre propre pouvoir, avec votre discernement, avec vos besoins, vos envies et vos désirs non négociables.
Vous êtes le plus vivante et consciente et réveillée.
Vous êtes le plus connectée à vous, à la terre et votre force de vie et vous avez de l’énergie qui circule dans votre corps.
Donc, quand votre corps féminin est allumé ainsi, votre lumière est allumée, vous pouvez voir les choses très clairement !
Alors souvent, oui, on va être amenées à regarder notre vie amoureuse, notre relation ou notre partenaire, et se dire « huh, je m’ennuie, c’est plat, ce n’est pas sexy, ou alors ça ne correspond pas à ce dont j’ai besoin, vraiment. Je veux plus, je veux de la passion, je veux de l’amour, de l’attention, du respect, de la tendresse, de l’écoute, de la douceur, je veux de la consistance. Je veux, je veux, je veux ... plus ! "
Et c’est normal, c’est bien !
On nous a dit qu’on n’était pas supposé vouloir plus, on nous a dit de ne pas avoir trop de besoins et d’être silencieuse, calme et satisfaite.
Donc oui, on va déranger le status quo et le (faux) calme et la (fausse) satisfaction profonde, qui est plutôt « je me contente de ce que j’ai, car c’est déjà beaucoup, je ne mérite pas plus, et puis qui je suis pour me plaindre ».
Et surtout : « je ne veux pas créer de conflit ».
Mais ce n’est pas de ça dont il s’agit.
Il s’agit de cultiver un réveil profond de votre féminité, sensualité, désirs, vitalité et sexualité, et ensuite de poser un nouveau standard pour votre vie amoureuse, pour votre relation, pour qu’elle grandisse aussi.
Il s'agit que votre vie amoureuse remplisse ses nouveaux standards, et vous rencontre à la position exprimée de vous, la plus vraie et authentique de qui vous êtes et désirez être vraiment.
Oser vouloir plus dans ses relations amoureuses
Car, quand nous réveillons et libérons notre sensualité dans toutes ses expressions, c’est la version la plus vraie et authentique de qui nous sommes.
N’ayez pas peur de réveiller cette féminité épanouie en amour et intimité, mais sachez que quand vous choisirez de le faire, il va y avoir un enchaînement de changements et d’ajustements qui vont devoir prendre place.
Votre relation, vos relations, et même votre vie au jour le jour va devoir se réinventer, pour être à la hauteur de ces nouveaux standards, cette version profondément vraie et complètement déployée de vous-même.
Votre vie amoureuse, et les autres aspects de votre vie qui se sont construits avec une version de vous qui se cache, qui ne demande pas trop, qui se « sacrifie », qui ne savait pas faire autrement qu’éteindre ou insensibiliser des parties de vous, va devoir se réveiller également, et se réorienter, et cela va prendre un peu de temps.
Il y aura de la confusion dans cette réorientation, et c’est là où ces outils, et aussi un accompagnement (comme ceux que je propose par exemple, ou avec quelqu’un d’autre) pourra être très utile afin de garder votre lumière allumée, et le nez sur votre chemin, et ces nouveaux standards que vous désirez voir accompli dans votre relation à vous-même, à votre partenaire ou votre futur potentiel partenaire, et tous les autres aspects de votre interaction avec le monde extérieur et le monde intérieur.
Dans cette transformation, votre monde intérieur et votre monde extérieur vont se rencontrer à toute vitesse.
Alors, savez-vous ce que vous voulez ? Ou vous sentez-vous mal de vouloir des choses ?
Les femmes, surtout, sont conditionnées à croire que vouloir des choses est vain, montre un manque, égoïste, et que nous devons juste accepter ce que l’on nous propose avec un sourire.
Comme un homme qui nous traite par-dessus la jambe, ou d’ne faire mille fois trop au travail et de s’épuiser, ou d’avoir des amis qui sont passifs-agressifs ou compétitifs et ne sont pas heureux pour nous quand quelque chose de bien nous arrive.
Les femmes qui savent ce qu’elles veulent ont des relations plus solides, des limites claires et inviolables, elles sont plus heureuses, gagnent plus d’argent, passent plus de temps à faire ce qu’elles aiment...
Et pourtant la plupart des femmes n’ont aucune idée de ce qu’elle veulent vraiment en amour - car on ne nous a pas appris ça à l'école !
Venez me dire en commentaires ci-dessous ce que vous auriez aimé apprendre plus jeune sur les relations et pourquoi !
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Sexurité – Faites-vous cela inconsciemment en amour ? Quand sexe et besoin de sécurité s’emmêlent !
Le besoin de sécurité en amour
Avez-vous déjà utilisé la sexurité en amour ?
Non, ce n’est pas une faute de frappe, c’est un nouveau mot que j’ai inventé – rappelez-moi de le faire breveter ;) – pour désigner ce que l’on fait lorsque notre sexualité est influencée par notre besoin de sécurité.
Un bon nombre d’entre nous, moi comprise, ont un gros besoin de sécurité en amour et les raisons sont nombreuses :
- Un manque affectif dû à des années de célibat ou dû à un ressenti de l’enfance
- Le traumatisme non négligeable des échecs de relations passées
- Une dépendance affective qui nous fait nous accrocher à chaque signe d’intérêt reçu (et que l’on romance en une histoire qui n’existe pas encore, voire pas du tout)
- Un sentiment d’abandon ou de rejet vécu plus jeune – caractéristique de style d’attachement anxieux
- Une peur d’être seule, même si paradoxalement on s’isole ou fuit les mecs se rapprochant trop de nous
- Les messages entendus dès le plus jeune âge et venant de siècles de patriarcat, disant en gros qu’une femme doit être en couple pour sa survie et pour éviter la honte
- De mauvaises expériences en amour – parfois renforcées par les schémas familiaux – qui engendrent des croyances négatives et des peurs vis-à-vis des hommes, des relations
Et, bien souvent, ce besoin de sécurité en amour, on ne sait pas comment le créer.
On ne sait pas comment le combler, sans le remettre entre les mains d’un partenaire – qui pourra y répondre et l’apaiser, ou au contraire, l’exacerber !
C’est très instabilisant et on se sent impuissante, démunie...
La question inconsciente qui survient alors à ce stade (et que je vois toujours transparaître sous une forme ou sous une autre chez mes clientes) est :
« Quelles sont mes armes à moi, si je suis si démunie et dépendante de mon partenaire, ou d’un futur amoureux pour enfin me sentir en sécurité en amour ? »
Elles cherchent un moyen de se protéger, on cherche toutes à éviter de souffrir encore en amour, à éviter de se sentir encore seule, rejetée ou manipulée, trahie, dépendante des miettes affectives jetées par un homme évitant ou à éviter de se sentir jugée, critiquée et forcée de se transformer, de devenir une autre pour avoir cet amour et combler ce besoin de sécurité.
On veut juste se sentir aimée, pour qui on est vraiment.
Car, être aimée et être en sécurité sont les deux faces d’une même pièce !
Et lorsque ce besoin de sécurité se rappelle à nous, lorsqu’on ressent ce désir d’être aimée exactement comme on est, sans réussir à obtenir l’attention, l’affection ou l’amour dont on rêve, cette question naît dans l’inconscient :
« Comment puis-je me protéger, me défendre pour éviter d’être blessée à nouveau – et en même temps remplir mon besoin d’être aimée ET en sécurité en amour ? »
Utiliser le sexe pour être aimée, rassurée ou se sentir en sécurité
C’est là où les messages laissés par les générations, le marketing, les religions et la société se rappellent à nous ...
« Tu es une femme, ton pouvoir c’est ton corps ! »
La vérité c’est qu’on a toutes milles pouvoirs différents, le plus grand de tous étant notre pouvoir d’aimer et notre féminité – qui ne se résume pas au corps, bien au contraire !
Mais, même lorsqu’on est élevée dans une famille moderne et qui veut le mieux pour nous, le poids des messages religieux et sociétaux vieux de plusieurs siècles est toujours puissant.
On a toutes bien compris que la féminité libérée, la sensualité, la sexualité c’était un pouvoir puissant, mais paradoxalement jugé, interdit, dangereux et en même temps désirable et exacerbé partout dans la rue et dans les médias.
Alors quand on se retrouve avec ce grand vide, ce grand besoin d’être aimée, rassurée, d’être en sécurité en amour, de ne plus souffrir – et qu’on ne sait pas comment le remplir et l’apaiser – une petite voix nous rappelle le pouvoir du corps et de la sexualité.
Sexurité : (Le sexe et la sécurité) C’est lorsque nos choix, nos envies et nos désirs (ou absence de désir) en matière de sexualité sont inconsciemment dictés par notre besoin de sécurité.
Comment savoir si vous avez déjà utilisé la Sexurité en amour ?
Si vous répondez oui à une des questions suivantes c’est le cas (indice : quasiment tout le monde répond oui à une ou plusieurs questions – moi comprise) :
- Vous avez déjà couché avec votre copain juste pour avoir votre dose de toucher, d’attention et d’affection
- Vous avez déjà couché avec un partenaire pour vous sentir vue et regardée et ne plus vous sentir si seule ou ignorée
- Vous avez déjà fait l’amour avec quelqu’un car vous aviez besoin de vous rassurer sur le fait d’être désirable et désirée
- Vous avez déjà eu des relations sexuelles avec un mec qui vous plaisait en espérant que cela ferait « avancer la relation » plus loin, que cela vous lierait à lui
- Vous avez déjà refusé du sexe à un partenaire car vous aviez des ressentiments non exprimés, comme une « punition »
- Vous avez déjà refusé du sexe à votre copain pour contrôler son attention, son degré d’investissement
- Vous avez des « règles » du genre « s’il fait ça alors oui / non » ou « après X rendez-vous seulement », etc...
- Vous avez déjà refusé une invitation sexuelle par fuite, pour éviter l’intimité angoissante pour vous ou éviter d’être trop proche et trop vulnérable
- Vous avez déjà couché avec quelqu’un et ensuite supposé que le mec était lié à vous, devait vous appeler plus, que vous aviez franchi un stade dans la relation... pour finir par être déçue car il disparaissait après coup
- Vous ne couchez pas avec quelqu’un jusqu’à ce que vous soyez sûre qu’il vous plaise et que vous ayez envie d’être avec lui et à ce moment-là vous donnez tout, vous lui permettez tout et vous espérez la même chose de lui... en vain souvent.
Concrètement, dans la sexurité, on utilise le sexe (que ce soit coucher ou non, faire l’amour ou pas) pour trouver cette sécurité amoureuse recherchée et se sentir aimée comme on aimerait l’être.
Bien sûr, le plaisir, la sensualité, la sexualité sont intimement liés aux émotions, aux sentiments, aux ressentis et on ne peut pas dissocier les deux. (Cela ne veut pas dire forcément aimer ou pas quelqu’un, mais simplement que chaque interaction avec un autre va nous procurer des sentiments de bien-être, d’attirance et de confort, ou au contraire de répulsion, de colère, de dégoût, voire de neutralité indifférente – qui est l’opposé du désir).
Mais lorsqu’on décide de oui ou non, faire l’amour avec quelqu’un (ou entrer dans un rapport sexuel quel qu’il soit), ce devrait être vu et décidé (oui ou non et quoi exactement) comme une fin en soi, une envie présente ou absente, et non pas comme une manière d’obtenir ce qui nous manque (l’amour, la sécurité, des garanties) influencée par un besoin non rempli qui prend les rênes de nos vies ou une façon d’exprimer des sentiments que l’on étouffe (colère, ressentiment ou solitude, peur...).
Apaiser les blessures du passé pour créer une véritable intimité
Il est difficile d’être en lien avec ce désir, ce oui ou non, cette sensualité féminine si notre besoin de sécurité est en telle demande qu’il est prioritaire sur le reste.
Je sais que c’était mon cas, et je peux dire oui à pas mal de ces items au-dessus !
C’était particulièrement le cas lorsque je me sentais seule, ou dans les phases où je n’aimais pas mon corps.
Avec mes clientes je vois cela très souvent aussi.
Souvent, des croyances négatives sur les hommes et les relations amoureuses viennent influencer cette sexurité dans un sens ou dans l’autre aussi.
Souvent, ce qui se passe, c’est qu’il y a un « oui » par défaut ou un « non » par défaut qui nous font répéter les mêmes schémas amoureux, dans lesquels ce besoin de sécurité se renforce – loin d’être apaisé ou rempli.
Le « oui par défaut » c’est de s’être convaincues que le sexe juste pour le plaisir n’impactait pas nos ressentis et nos émotions.
Bien sûr que le but est l’échange et le plaisir... mais entrer dans une relation sexuelle avec quelqu’un est un gros « don » qui n’est jamais que physique.
C’est aussi émotionnel, mental, un moyen pour eux comme pour nous d’avoir accès à cette intimité, cette connexion, cette douceur.
Et si le besoin de sécurité en amour est fort... il s’y engouffre rapidement (même si on se répète que ce n’est rien pour nous) et voilà toutes nos attentes montées d’un cran (ou de 10) et prêtes à être déçues.
Le « oui par défaut » gagnerait à reconsidérer le « qui » et le « quand », à faire durer ce désir, cette joie, cette attente... Et se nourrir des autres moyens d’avoir l’attention, l’affection et l’amour souhaités en attendant – pour remplir ce besoin d’être aimée et en sécurité.
Le « non par défaut » garde les barrières le plus longtemps possible, et quand elles sont lâchées, suppose que tout le reste est dû et va couler de source : l’amour, la tendresse, l’engagement, le respect, la valorisation, la compréhension que l’on voudrait.
Les attentes sont énormes et la déception est bien souvent au rendez-vous !
Mais ce n’est pas parce qu’elles ont donné cet échange sexuel que le mec disparaît après ... au contraire, il voudrait probablement rester pour en avoir plus !
S’ils disparaissent, c’est parce qu’elles ont supposé que leur investissement dans la relation devrait être là-haut alors qu’il n’est encore quasiment pas construit pour l’autre.
L’investissement et l’attachement émotionnel sont déséquilibrés et l’échange sexuel était comme un cadeau empoisonné qui venait avec une série d’obligations tacites sur lesquels ils n’étaient pas encore prêts à donner leur accord.
Le sexe est une joie, mais il n’est pas une garantie ou un pass coupe-file pour avoir ce que l’on veut en amour (qu’on le donne ou pas) ni un moyen de remplir notre besoin de sécurité et d’être aimée comme on est et comme on le désire.
Créer une sécurité affective et de la confiance
De plus, entre sécurité et connexion, entre contrôle et confiance, il faut choisir !
On ne peut pas avoir les deux, en même temps.
Sécurité OU connexion ?
Contrôle OU confiance ?
Ainsi, lors de l’échange amoureux, sexuel ou de la rencontre, pour être en connexion avec l’autre, avec son cœur, son corps et être assez en confiance pour être connectée à son propre cœur et corps, il faut pouvoir laisser le besoin de sécurité de côté.
Il faut que ce besoin soit assez rempli pour pouvoir le relâcher paisiblement, pendant ce temps d’ouverture et de vulnérabilité joyeuse.
Lorsque des attentes multiples – même inconscientes – viennent s’y greffer, la pression est trop forte, pour nous comme pour l’autre, et finit par créer l’inverse de ce qu’on voudrait.
D’où les mecs qui fuient ou disparaissent, le fait de choisir toujours les mêmes styles d’hommes qui nous font entrer dans des schémas d’échecs amoureux répétés... Ou des déconnexions dans la relation qui créent des tensions et conflits, et donc encore plus de ressentiments et de distance.
Esther Perel parle de « calibration des attentes » afin de ne pas faire reposer sur une seule personne nos besoins de sécurité, de toucher, de plaisir, d’amour, d’intimité, mais aussi d’amitié, de vie sociale, de conseiller professionnel ou financier... et le devoir de nous divertir, de nous donner une confiance en nous et une estime de nous au top, d’être une sécurité matérielle, etc...
« Calibrer » ses attentes demande de construire cette sécurité amoureuse et affective à l’intérieur de nous.
Mais aussi, de changer notre approche et notre regard dans les débuts des rencontres et des relations, afin que chaque échange soit à la fois un indice et une fin en soi – une base solide et stable (sécurisante donc) qui nous permet de décider d’avancer le prochain pas en connaissance de cause et selon nos désirs, pas pour obtenir autre chose de manière détournée (et inconsciente, très très souvent, je le rappelle – c’est pour cela que j’écris cet article).
Dans le couple aussi, la sexurité joue son rôle...
Car au fur et à mesure de la relation, si elle est saine, la sécurité amoureuse et le désir s’auto-annulent.
Il y a comme une « adaptation sensorielle » et émotionnelle qui nécessite de recréer le stimulus sans annuler cette sécurité amoureuse apaisante et nourrissante.
Il faut réintroduire la diversité, la nouveauté et le risque, la vulnérabilité.
La sécurité n’est pas sexy, excitante, la sécurité crée l’affection profonde, l’amitié amoureuse qui fait que la relation est agréable et paisible. C’est très important bien sûr...
Mais le risque l’est tout autant : c’est lui qui crée la tension érotique et l’attraction dans la relation.
Au début d’une relation, on ne sait pas si l’autre nous aime vraiment ou pas, ou ne sait pas qui il est, ce qu’il va se passer, etc... Le risque est naturellement présent.
Plus tard, c’est au couple de créer cet équilibre/déséquilibre entre stabilité et variété.
Faire de nouvelles choses ensemble (pas forcément sexuelles) est une très bonne idée par exemple.
Rappelez-vous que l’attachement (même furtif et tout neuf) à quelqu’un engendre une certaine dépendance et un certain pouvoir...
Ainsi, il va forcément y avoir un moment ou la déception va pointer le bout de son nez.
C’est inévitable, la déception va faire partie de toute relation, et ce n’est pas grave. Mais savoir calibrer ses attentes et être consciente de ses besoins non remplis (comme celui de sécurité et de réassurance) nous permet d’avancer sainement dans la relation...
Une relation dans laquelle nos actions et décisions sont des fins en soi et pas des moyens de remplir un réservoir vide.
Ainsi la relation sera basée sur le fait de pouvoir remplir ses manques, exprimer ses ressentis et désirs et sur les ponts de connexion plutôt que les lianes glissantes du besoin de sécurité.
Tout cela s’apprend :)
Et la première étape est d’en prendre conscience.
Oser être vulnérable : la clé de l'intimité
Que l’on se sente seule dans le couple ou que l’on soit réellement seule dans notre vie amoureuse, tant que l’on ne fait pas face à ce besoin de sécurité en amour et que l’on ne le rempli pas de notre propre amour et considération, on continuera à attirer des hommes non disponibles, émotionnellement distants ou évitants ou à tolérer d’être traitée par-dessus la jambe ou de ne pas être respectée et aimée comme on le désire et le mérite.
La véritable sécurité intérieure vient du fait de pouvoir sentir et autoriser toutes nos émotions, ressentis...
...tous nos désirs, les sensations, le plaisir...
...de pouvoir rester présent dans ce qui est en ce moment...
...et de savoir comment, quand et à qui le communiquer.
Ressentir ce qui est là, même si c’est douloureux, inconfortable est la première étape pour guérir ces blessures passées qui ont fait gonfler notre besoin de sécurité à une taille qui étouffe tous les autres besoins et désirs !
Lorsque j’ai réussi à faire cela, tout d’un coup, la façon dont je voulais être traitée et aimée est devenue très claire ; tout d’un coup, mettre mes limites au bon endroit et ouvrir mon cœur était facile.
Car je savais que je n’allais plus jamais m’abandonner moi-même, que je pouvais compter sur moi-même et me faire confiance... pour faire confiance à l’autre !
J’ai arrêté de me cacher, de ne pas respecter mes propres besoins et limites, je n’ai plus eu peur de montrer ma vulnérabilité, mes désirs et mes émotions sans les filtrer !
J’étais libre de vouloir ce que je voulais, en étant qui j’étais, et curieuse de le partager aux autres.
Ma sécurité intérieure est venue de ma relation à moi-même, à la terre, aux éléments, à mon corps, à ma sensualité, à mes émotions profondes et ça c’est la fondation pour attirer et créer un amour sain et excitant à la fois !
C’est parce que nous avons peur de l’intimité (c’est-à-dire être vulnérable, être vraiment vue et s’ouvrir quitte à être rejetée), que nous attirons des hommes distants, fuyants, des partenaires non disponibles (pris, de longue distance ou problème de timing ou compatibilité) ou des hommes qui ne veulent pas s’engager.
Nous renforçons la peur de ne pas remplir ce besoin de sécurité en amour lorsque nous ne savons pas comment prioriser nos besoins en amour et que nous donnons tout pouvoir à l’autre de remplir ce besoin... ou pas !
Nous perdons alors cette connexion à nous-même, nous nous abandonnons nous-même...
... et nous perdons la connexion à l’autre en même temps !
Lorsque nous apprenons à écouter et comprendre nos besoins, puis à savoir comment les communiquer, ils peuvent enfin être effectivement et facilement remplis.
Que vous soyez célibataire ou dans une relation, notre besoin de sécurité et d’être aimée (rappelez-vous : deux faces d’une même pièce !) peut nous amener à nous abandonner nous-même, à devenir une autre ou à accepter des comportements peu respectueux ni aimants.
Si vous sentez que vous êtes prête pour autre chose, que vous avez atteint la limite des échecs répétés et des sentiments de peur de rejet, d’insécurité et de dépendance affective, bravo pour avoir lu jusque-là – car la première étape est d’en prendre conscience.
Alors, dites-moi, par réponse de mail ou dans les commentaires ci-dessous :
Dans lesquels de ces comportements de Sexurité vous reconnaissez-vous ? Et que cherchez-vous à obtenir que vous n’arrivez pas à obtenir en amour ?
Pas de jugement de ma part, j’ai fait tout cela moi aussi.
Et j’ai hâte, pour vous aussi, que vous puissiez trouver cette sécurité affective profonde et être aimée pour qui vous êtes exactement, sans accepter plus que vous ne le voudriez, sans vous contenter de relations difficiles avec des hommes non disponibles ou pour qui vous passez en dernier.
Que vous puissiez vous ouvrir à une intimité heureuse, joyeuse, passionnante ET saine dans laquelle vous avez aussi accès à toutes vos facettes, toutes vos émotions, tous vos désirs, sans honte, sans se cacher et sans devoir contrôler ou manipuler pour être en sécurité.
Pour que je puisse vous aider et vous connaître davantage, dites-moi : quels comportements de séxurité vous pèsent le plus et sont-ils efficaces pour avoir ce que vous désirez en amour, au long terme ?
En attendant, si vous désirez vraiment trouver un partenaire de qualité, qui vous corresponde, et vivre une belle histoire d’amour et de joie – tout en sécurité affective -, venez télécharger le Guide Yin des 7 secrets de femmes féminines qui attireront à vous tous les hommes qui vous plaisent !
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Libérer sa sensualité féminine pour être aimée pour qui vous êtes vraiment !
Par le passé, j’avais l’habitude de tenir mes partenaires pour responsables à chaque fois que je me sentais mal.
Je pensais que c’était parce qu’ils ne cherchaient pas à s’améliorer, qu’ils n’étaient pas assez investis, pas assez impliqués dans nos conversations, qu’ils ne me montraient pas assez qu’ils tenaient à moi, etc, etc ....
Mais la vérité c’était que, moi, je ne me sentais pas assez bien, pas assez sûre de moi et de ma capacité à être aimée et que je rejetais ça sur mon partenaire !
Même lorsque j’étais célibataire, ma faible estime de moi-même attirait les hommes qui correspondaient à comment je me sentais vis-à-vis de moi-même : des hommes malhonnêtes ou qui ne me priorisaient pas, ambivalents ou complètement narcissiques, parfois des mecs qui ne cherchaient pas à évoluer et me tiraient vers le bas, et bien sûr ceux qui voulaient juste profiter de moi...
Ce n’était pas des partenaires de qualité, ni qui cherchaient à s’investir dans une relation durable avec moi. Et, inconsciemment, je pensais que c’était tout ce que je méritais.
J’étais contente de recevoir l’attention de quelqu’un qui m’aimait bien et je m’accrochais à ça... en ne réalisant pas que j’avais le choix !
Je désirais ardemment une relation plus profonde, aimante, douce .... mais je ne savais pas comment la créer...
Jusqu’à ce que j’aie vraiment commencé à faire un travail sur moi, dans la direction de l’amour que je désirais.
Les choses ont commencé à changer lorsque je suis passée à la vitesse supérieure, que j’ai pris la responsabilité de comment était ma vie et ce que je voulais en faire, et que j'ai affirmé ma propre valeur.
J’ai réalisé que je suis assez bien, je suis assez telle que je suis et je mérite d’avoir la vie que je veux.
J’ai fait face à mes points sensibles, j’ai guéri les blessures qui déclenchaient des comportements toxiques et commencé à m’aimer jusqu’à redevenir entière, entièrement moi.
J’ai réalisé que j’étais le pivot central de ma vie, la seule personne avec qui je serai en relation toute ma vie, et j’ai commencé à vivre comme cela : centrée en mon cœur, ma valeur, mon pouvoir d’amour.
J’ai appris que le plus on est capable et responsable de sa propre vie, le plus on peut choisir comment on veut agir et comment on va se sentir.
Et j’ai découvert, à la fois dans mes propres relations qu’avec mes clientes, qu’en affirmant sa propre valeur et sa responsabilité, on amène les autres autour de soi à s’élever et nous traiter et percevoir avec plus de valeur et d’estime !
Dans mon couple, actuellement, je me sens estimée et aimée avec toute la valeur que je désire, et que je mérite !
Cela fonctionne car on attire ce que l’on croit mériter !
Ainsi, que vous soyez en couple ou célibataire, tant que vous n’affirmez pas votre propre valeur, vous continuerez à vous sentir coincée dans les mêmes situations... en attendant que quelqu’un vous sauve ou améliore la situation d’un coup de baguette magique, au lieu de vous sauver vous-même.
Mais lorsque vous commencez à CROIRE que vous méritez l’amour et tout ce que vous désirez... lorsque vous vous offrez de l’amour... alors une transformation positive peut arriver.
Vous commencez alors à enfin réellement croire que vous valez mieux que ça, et alors vous vous sentez capable de faire en sorte que ça arrive, et de recevoir plus.
Vous commencez à irradier comme la meilleure version de vous-même et à attirer les situations et relations qui reflètent cela, de façon magnétique !
Lorsque j’ai commencé à me sentir forte de ma propre valeur, mes partenaires amoureux ont commencé à changer aussi.
Lorsque des périodes plus difficiles sont arrivées dans mon couple et que je me suis recentrée sur ce que je méritais et ce que je désirais en amour, mon amoureux a changé et nous avons été capable de rechoisir l’amour plutôt que la critique, de se soutenir l’un l’autre à devenir la meilleure version de nous-même ... pour nous, et pour notre amour !
Mais cette relation amoureuse si nourrissante et épanouissante n’est arrivée QUE parce que j’ai appris à m’aimer, m’estimer et me prioriser à ma juste valeur.
VOUS avez le pouvoir de créer VOTRE réalité.
C’est toujours vrai, ça l’a toujours été.
Si vous voulez faire cela, mais que vous ne savez pas par quoi commencer, j’ai créé pour vous un atelier vidéo qui explique tout cela : La Féminité épanouie en Amour →
Dans cet atelier en ligne créé pour le site Féeminitude, vous allez apprendre ce qui vous empêche d’avoir la relation que vous désirez et comment changer cela en reprenant possession de votre valeur en amour et dans les relations amoureuses.
Dans cet atelier vidéo à faire chez vous, je vais vous guider à travers des pratiques féminines, amusantes et introspectives à vous ancrer dans votre valeur, votre force, vos désirs et ce que vous méritez vraiment.
A la fin de cet atelier, vous saurez comment être la version la plus authentique de vous-même, sans être dépendante du regard ou de l’approbation des autres, et comment créer les relations et l’amour que vous désirez vraiment.
Cet atelier vaut plusieurs centaines d’euros, pour sa valeur de transformation et d’accélération comme plusieurs séances de coaching en accéléré, si vous le faites sérieusement... mais je le propose aujourd’hui à un prix très faible - car il s’agit d’un évènement en collaboration avec Féeminitude et il nous semblait tellement important pour toutes dans notre chemin vers notre féminité épanouie, que nous avons choisi de l’offrir aux femmes à un prix tel que TOUTES peuvent se le permettre !
Profitez-en :)
Inscrivez-vous afin de commencer votre transformation dès AUJOURD’HUI : La Féminité épanouie en Amour !
Cheminer vers votre féminité épanouie en amour a le pouvoir de vous aider à vous aimer et estimer entièrement et de créer les relations, l’amour et la vie que vous désirez.
Vous pouvez retrouver toutes les infos sur l’atelier ici .
Ou vous pouvez vous inscrire directement !
Vous recevrez également le PDF complet de l’atelier, pour prendre des notes, faire les petits exercices et tirer tous les bénéfices de votre atelier en ligne !
Cet atelier vidéo est destiné à toutes les femmes qui désirent accueillir leur féminité et recevoir plus d’amour dans leur vie, peu importe votre âge ou votre statut ou « label » actuel. Alors soyez curieuse, poussez la porte et entrez...
...Dans VOTRE Féminité épanouie en Amour ;)
J’ai hâte de vous y voir !
Profitez dès maintenant d'une courte vidéo (5 minutes) vous présentant l'atelier, et posez-moi toutes vos questions ci-dessous :
ici
Tout ce que vous avez à faire c’est d’essayer et de voir par vous-même → ici
Célébrer sa féminité chaque jour, à sa façon
Le 8 mars, c’était la journée de la Femme.
C’est toujours un jour précieux pour moi, où j’ai envie de renouveler mon amour pour mon corps de femme, ma joie de vivre ma féminité (certains jours facilement, et certains jours avec tous les défis que ça implique) et ma chance de la vivre libre ... alors que tant de femmes doivent encore gagner ce droit sur la Terre ... ou dans leur tête.
Hier, après avoir admiré certains artistes s’exprimer dans un défilé pour des libertés plus égalitaires, le corps décoré revendiquant cette liberté ... j’ai eu envie de célébrer cette journée par un rituel de Body Painting (peinture du corps).
J’ai exprimé ce désir pour marquer le 8 mars, pour moi, à mon amoureux. Et il a proposé de « tatouer » mon ventre d’art improvisé. Sa façon de célébrer la journée de la Femme, en me soutenant dans mes envies et instincts.
L’expérience était très agréable et profonde : un lâcher prise et une confiance totale, de laisser quelqu’un s’exprimer ingénieusement (mais avec bienveillance) sur ma peau. Même si c’est mon partenaire, c’était différent.
J’ai ressenti une connexion aux rituels ancestraux de peinture sur le corps... Les amérindiens, les peuples indigènes d’Australie, Nouvelle-Zélande et certains d’Inde, d’Afrique ... Nombreux sont les cultures qui utilisent l’art corporel dans des cérémonies. Ceux-ci sont la marque de rites de passages, d’étapes de vies, ou encore le symbole de la fertilité, de la beauté ou du courage.
J’ai ressenti toutes ces choses pendant ces quelques minutes d’abandon. Mais cela me donne aussi envie de m’auto-décorer la peau symboliquement moi-même, de temps en temps.
Et vous que faites-vous pour célébrer votre féminité, chaque jour ?
Voici mes petites idées pour célébrer son Féminin. Elles vont permettront de :
- Vous apprécier
- Prendre soin de vous
- Vous mettre en valeur, déjà à vos propres yeux
- Prioriser ce qui nous fait plaisir pour augmenter son estime de soi
- Se créer des petits moments où l’on se sent comme une reine dans un spa, comme en vacances… sauf que c’est vous qui vous occupez de vous, et que vous n’avez plus besoin d’attendre les prochaines vacances (ou le moment parfait qui ne viendra jamais)
C’est aujourd’hui, puis demain, puis chaque jour de la semaine, que vous allez distiller ces bienfaits, ces moments de plaisir, ces moments où vous passez en premier ; où vous êtes enfin au centre de votre vie.
Non pas autocentrée, mais une vie qui vous nourrit, vous ! Oui, vous, avant de pouvoir faire toutes ces choses pour les autres. Et vous nourrirez les autres d’autant plus, que vous aurez un véritable bien-être intérieur à leur apporter, une paix, une harmonie, une santé, une joie, du plaisir, de l’estime et de la confiance en vous renforcées. Toutes ces choses qui se multiplient : si vous les cultivez pour vous, vous pourrez ensuite (si vous avez envie) mieux les activer chez les autres.
Tant de femmes restent dans des relations qui les pèsent.
Tant de femmes ont cette énorme « to-do » liste qui ne sera jamais achevée.
Tant de femmes souffrent de la pression de toutes ces attentes, et peu savent vraiment ce qui leur apporte de la joie, du bien-être, du plaisir et un confort avec ce corps qui est le leur.
Enfin habiter son corps, c’est reprendre conscience de la beauté d’être une femme, dans son corps, dans sa tête, dans son énergie sexuelle aussi.
Se reconnecter à sa sensualité pour rayonner de l’intérieur…
… C’est ainsi que vous pouvez vous aussi vous trouver belle, sexy et ne plus redouter ou anticiper le regard des autres avec autant d’intensité et d’autocensure.
Afin de s’assumer et de se plaire, je vous propose de découvrir une partie des actions qui permettent d’activer (de réveiller) sa féminité et ses envies réprimées. Ce sont des choses qui m’ont aidée, et aident encore ; et ce sont aussi des choses sur lesquelles je travaille avec mes clientes – ces femmes toutes si exceptionnelles par leur individualité, leurs challenges et leurs ressources cachées.
Deux grands principes à garder en tête :
- Ce corps, vous n’en avez qu’un exemplaire dans cette vie, il est donc sacré. C’est votre rôle de l’aimer et de l’honorer. Vous ne pouvez pas déléguer ceci à quelqu’un d’autre.
- Dans chaque action, le plaisir est le plus important. C’est à la fois la recherche et le but.
- Ecoutez-vous : votre corps et votre intuition essayent de vous dire ce dont vous avez besoin et envie maintenant ... tendez l’oreille ;)
Sensualité pour soi :
Bloquez 10 – 15 minutes de votre soirée pour de la détente et du plaisir, vers une appréciation de votre corps, votre féminité : mettez une jolie lumière, une musique ensorcelante, fermez la porte et massez une partie délaissée de votre corps.
Des idées : le ventre, les cuisses, les bras, le cou, les seins, le bas-ventre et jusqu’au périnée, la plante des pieds, les genoux…
Cela peut ressembler plus à des caresses ou effleurement si c’est plus agréable. Trouvez le plaisir, les zones qui en redemandent. Réitérez.
Trouvez aussi le plaisir dans le toucher en disposant des coussins aux tissus soyeux, objets qui vous donnent envie de les toucher dans votre intérieur, des matériaux agréables et beaux (ça c’est pour le sens de la vue). Des éléments ramassés lors d’une balade nature ou d’un voyage marchent très bien pour cela aussi.
Remplissez votre sens de l’odorat de plaisir avec une ou deux gouttes d’huile essentielle derrière l’oreille, dans le creux du poignet, ou de la clavicule. Ou votre parfum préféré. (Quelle huile essentielle choisir ? Il y a celles qui apaisent, réveillent, stimulent la sensualité, ou l’immunité… Si vous êtes perdue, choisissez une odeur qui vous parle, vérifiez les contre-indications pour l’application sur la peau.)
Le soir, avant d’aller vous coucher, huilez-vous le corps avec votre huile préférée. Tout le corps, surtout les zones que vous aimez le moins. C’est très important ! Faites-vous plaisir en choisissant une huile qui vous apaise, ou vous fait voyager...
Un bon bain :
Le rituel qui met tous les plaisirs en éveil.
Chaud l’hiver, froid en période de canicule, sels de bains, huiles essentielles, bulles savonneuses, gants de gommage, bougies, petite musique, lumière douce, bon bouquin (prévoir une serviette pour l’attraper une fois dans le bain).
C’est peut-être le moment de faire ce superbe masque pour les cheveux que vous n’avez jamais le temps de faire, ou simplement de plonger entièrement votre tête sous l’eau, faire des bulles, comme si vous étiez en exploration dans la mer des Caraïbes. Exceptionnellement vous pouvez partager le bain avec votre amoureux (s’il vous masse le dos), mais c’est surtout bon pour vous. Détente totale.
Le mental s’arrête, le corps se synchronise sur le rythme de l’eau : lent, doux, naturellement fluide.
Connectez-vous avec tout votre corps, appréciez-en chaque partie, chaque cellule, même celles que vous évitez habituellement. Remerciez l’importance des messages de votre corps, ce qu’il vous dit, ce qu’il vous montre. Dites-lui que vous allez vous en occuper encore mieux, qu’il continue de vous envoie ses messages, que vous restez ouverte.
Danse libre et improvisée :
Aaaahhh, si je ne pouvais vous en conseiller qu’un, ce serait celui-ci ! Je dis souvent « la danse c’est la vie », et c’est vrai !
Chaque corps peut danser, chaque femme veut danser, même si vous ne vous sentez pas encore à l’aise.
Danser c’est laisser aller, c’est relâcher et activer en même temps, c’est un grand lâcher prise associé à une vitalité érotique, sensuelle ou naturelle innée. On peu l’avoir oublié, mais le corps lui ne l’a pas oublié.
Regardez les bébés et les jeunes enfants : ils savent danser naturellement, la musique les emporte, ils ne pensent pas à ce qu’ils font, ils se laissent bouger.
Laissez-vous danser, quand personne ne vous voit, seule chez vous… Quelque chose de très profond en vous, votre femme sauvage, animale et instinctive, ne demande que ça, n’attend que ça ! C’est cette partie de vous qui veut se sentir libre, belle de l’intérieur, spéciale et en contact avec ses désirs, d’un magnétisme naturel, d’une assurance authentique.
Si vous doutez : allez-y essayez, recommencez et voyez la transformation qui s’opère en vous !! Trouvez un morceau qui vous donne tellement envie de bouger que vous ne pourriez pas rester assise.
Choisissez un moment où personne n’est là, seule dans une pièce, seule chez vous. Donnez-vous toute la durée du morceau, ce ne sera que 3 minutes de votre journée, et lâchez-vous.
Pensez à une femme qui vous inspire, une chanteuse peut-être, pensez à ce que vous voudriez ressentir : émotions exprimées par le mouvement, libération, sensualité, séduction, vous sentir sexy et en jouer (allez, il n’y a personne, amusez-vous !), énergique, vivante, ancrée, en transe, légère… Personnifiez vos émotions désirées, pendant 3 minutes, donnez-leur vie.
Donnez-vous vie !
Laissez-vous transpirer, respirer, attirer votre reflet dans le miroir, jouer avec vos courbes, vos habits ; ou au contraire dansez dans le noir, avec les éléments de la pièce.
Votre créativité féminine s’exprime tellement dans la danse, suivez les mouvements qui viennent naturellement dans votre corps.
Répétez ceci plusieurs fois par jour, ou chaque matin : mieux qu’un café pour être gonflée à bloc de bien-être, endorphines, assurance, beauté et féminité !
Acceptez votre gêne, honte, s’il y en a. Laissez-vous du temps en jouant avec cet exercice. Explorez, testez, pas de performance, seulement du plaisir, et aller un peu plus profondément en soi !
Parfait également pour surmonter les baisses d’énergie en milieu de journée.
Une balade dans la nature ou s’allonger dans un parc :
En tant que femme, nous avons un lien privilégié avec la nature ; elle nous apprend la lenteur, la confiance, que chaque chose arrive en son temps.
Se retrouver dans la nature, même en ville (dans un parc, aller s’asseoir dans l’herbe face à un arbre, ou même juste marcher le long d’un canal et s’acheter une plante sur le retour), c’est retrouver contact avec la terre, les éléments, une respiration plus profonde, lente et fraîche.
C’est apprendre à recevoir un moment de calme, de paix, et en sortir régénérée. C’est écouter les signes, les messages que nous apportent les oiseaux, les nuages, les cours d’eau et couchers de soleil : le monde tourne, tout est cycle et éternel renouveau. La lune. La femme. Le corps. Les désirs. Les émotions.
Accordez-vous 5 à 10 minutes supplémentaires. Touchez les feuilles, l’herbe, le vent, fermez-les yeux, asseyez-vous dans la terre, le sable ; laissez-vous remplir de cette sagesse cyclique, changeante et solidement ancrée cependant.
Entre femmes :
Que ce soit un rendez-vous entre copines ou avec des femmes inconnues (pour l’instant), se retrouver entre femmes est une des grandes joies du féminin.
Entourez-vous de personnes bienveillantes, qui vous apprécient vraiment, avec lesquelles vous vous sentez sur la même longueur d’onde, vous pouvez vous ouvrir librement et, surtout, vous pouvez vous sentir au top sans jalousies respectives.
Quel bonheur de passer un moment à échanger sur les choses positives de notre vie et de sentir la joie de nos amies pour nous-même. Et bien sûr, le soutien (sans forcément donner de conseils) pour les aspects plus difficiles, le fait d’être entendues, écoutées, vues et comprises.
Trouvez des amies (ou groupes qui partagent les mêmes intérêts) qui célèbrent la beauté et les réussites des autres, et faites de même envers elles.
Voyez moins les personnes qui vous coûtent de l’énergie et vous plombent. Sans culpabilité. Priorisez-vous. Ouvrez-vous aux femmes qui vous attirent par leur énergie positive. Rappelez-vous la phrase de Jim Rohn : “Vous représentez la moyenne des 5 personnes que vous fréquentez le plus souvent.”
Mini siestes, yin yoga et yoga nidra :
Le corps n’est pas linéaire, ni l’énergie. Il est normal d’avoir des baisses d’énergies, des coups de fatigue, besoin de se reposer, de changer d’activité régulièrement.
Bien souvent, on ne s’arrête pas car on n’a pas 1h30 pour aller faire du sport et se changer, ou il faut absolument finir cette tâche, ou préparer le repas, faire ceci, cela, même si l’énergie n’y est pas, si le corps est en train de digérer, ou de sentir la fin de la journée arriver…
Plutôt que de pousser, forcer, tirer sur la corde ; découvrez ces trois petites pratiques revitalisante, respectueuses des besoins du corps et qui vous rechargeront en énergie (de quoi compenser la demi-heure, ou même les 12 petites minutes prises dans votre emploi du temps serré).
De façon générale, vous vous sentirez mieux, apaisée, calme, disponible, les idées claires et tout le monde sera gagnant.
Quand vous sentez un coup de mou, prenez 10 minutes, trouvez un coin tranquille où vous allonger (même sur le sol), ou mettez votre tête dans vos bras et fermez les yeux.
Si vous connaissez déjà quelques postures de yin yoga ou yoga restorative, pratiquez 3 ou 4 postures relaxantes et revitalisantes, en prenant soin de respirer profondément par le nez et de garder chaque posture 4 minutes. Si vous ne connaissez pas cette pratique, pas de soucis, vous pouvez pratiquer le yoga nidra en vous laissant guider par un enregistrement audio : c’est comme une relaxation guidée, pour simplifier.
Bonus :
Osons allez un peu plus loin ensemble, et utilisons un mantra ou une affirmation positive pour accélérer notre transformation féminine et affirmée. Trouvons et répétons une phrase qui nous porte, afin de recevoir ce que nous désirons être et sentir pleinement ! Voici des idées. Piochez dedans ou reformulez. Répétez-la ensuite 3 fois devant le miroir, autant de fois par jour que vous le pouvez.
Je m’aime, m’accepte et m’approuve complètement.
Je suis en sécurité, je me sens bien, je me sens belle.
Ma vie est mon alliée. Je me sens en sécurité, spéciale et sexy !
Chaque jour j’attire des surprises merveilleuses, inattendues et de belles expériences.
A vous, dites-moi comment vous aimez (ou aimeriez) célébrer votre Féminité ?
Et je vous souhaite une bonne Année de la Femme (ou devrais-je dire décennie) ;)
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