Guide des fêtes de fin d’année sereines en (belle-)famille :
Régulièrement, j’ai des clientes qui viennent me voir en me disant : « non mais moi je ne veux pas travailler sur les relations amoureuses, je n’en attends rien. Je veux travailler sur moi, retrouver ma joie, mon vrai Moi, ma confiance en moi surtout ! ».
Et ça me fait sourire pour deux raisons :
- De toute façon la seule manière d’améliorer sa relation amoureuse c’est de travailler sur ses propres blocages et envies, donc c’est ce qu’on va faire dans tous les cas ;)
- Bien souvent, ce sont ces clientes-là qui se retrouvent à améliorer leur vie amoureuse très rapidement (rencontrer quelqu’un, transformer leur couple, etc...) alors qu’elles n’y croyaient plus !
En réalité, je comprends : lorsque quelque chose paraît sans espoir, trop douloureux ou lorsqu’on se sent dans une impasse, c’est plus facile d’aller s’occuper du reste.
Et elles ont raison !
La seule manière d’avoir ce qu’on veut vraiment dans la vie (le partenaire aimant aux petits soins, le job qui nous correspond vraiment, ou le corps dans lequel on se sent soi, bien et délicieusement confortable), c’est d’aller voir à l’intérieur quelle colères, hontes ou croyances nous empêchent d’avancer.
Et parfois, cette période des fêtes de Noël et Nouvel An dans la famille (ou la belle-famille, le niveau d’au-dessus ;) ) est vraiment douloureuse et stressante. Elles peuvent faire ressortir tous les ressentiments, les non-dits, les peurs d’être jugée, critiquée, incomprise surtout.
Parce que, vraiment, la dernière chose que l’on veut, c’est d’entendre :
Version 1 :
« Alors, toujours célibataire ? Et toi, tu t’y mets quand à fonder une famille ? » quand on attend que ça d’être heureuse en couple mais c’est tellement une galère de trouver la personne qui nous correspond. Ou d’être sûre de ce que l’on veut. Quoi qu’on fasse, on a l’impression que ce n’est pas assez, et d’être jugée sur nos choix.
Version 2 :
« Mes parents et ma sœur s’occupent des huîtres, il faut que l’on trouve le bon champagne, et des cadeaux pour les 14 personnes présentes, et, au fait, j’ai oublié de te dire, on devra aller chez mon Oncle aussi » (367 kms aller-retour dans la journée, avec une buche dans le ventre), alors que vous, vous aimeriez faire différemment, vous relaxer. C’est difficile d’être dans un mode de fonctionnement qui n’est pas le nôtre, et ne pas être réactive aux commentaires ou questions (voire à l’indifférence) qui viennent vous titiller. Ni de les prendre forcément comme des critiques, ou attaques – alors que vous essayez de plaire et de faire plaisir à tout le monde.
Et puis : trop de bruit, trop de gens, trop d’agitation.
Alors oui, on est super heureuse (vraiment) de voir toute la famille, de changer d’air un petit peu, de faire la fête !
Mais on finit toujours essorée, irritée, par manque de temps et d’espace pour soi, pour être et faire ce qui nous fait du bien.
Alors cette année, essayons différemment !
Partons de ce qui nous fait du bien, ce dont on a envie...
... Se sentir bien, sereine, pour être la meilleure version de nous-même pour les autres aussi.
Cela vous tente ?
C’est simple :
- Trouvez un endroit calme, un crayon et une feuille de papier
- Bloquez 15 minutes hors du temps
- Répondez pour vous-même aux questions suivantes !
Aide : laissez-vous imaginer des fêtes de fin d’années idéales, laissez-vous désirer quelque chose de différent, de magique, qui vous correspond ! Vous verrez ensuite à partir de là comment vous pouvez faire coïncider le reste :)
Et croyez-moi, quand on ose faire (et proposer différemment), des transformations inattendues (mais bienvenues) peuvent surgir !
- Comment voudriez-vous vous sentir ce jour ? (Calme, reposée, excitée, joyeuse, en connexion, généreuse, optimiste, relâchée, légère .... Sondez vos désirs.)
- Qu'est-ce que vous pouvez faire la veille ou le matin (seule) pour vous sentir ainsi ?
- Qu'est-ce que vous pouvez créer comme petits échappatoires pendant la journée (quand tout le monde est là) pour renouer avec ces ressentis idéaux, notamment lorsque la famille (la vôtre ou la sienne) commence à avoir rempli le quota de choses qui vous font bondir intérieurement ?
- A qui voudriez-vous offrir un cadeau cette année ?
- A qui vous sentez-vous obligée d'offrir un cadeau ? Que pourriez-vous faire à la place ?
- Quel est votre budget MAXIMUM pour les cadeaux cette année ?
- Qu'aimeriez-vous faire ce jour-là qui soit Fun ? Sympa ? Ressourçant ? Généreux ?
- Qu'est-ce que vous NE VOULEZ PAS faire ce jour-là ? A qui pouvez-vous le déléguer ? Autre option bienvenue !
- Comment voudriez-vous que votre temps et votre espace soient respectés ?
- Si vous saviez à l'avance que vos limites, votre temps et votre espace allaient être bien respectés : comment seriez-vous capable d'être ce jour-là avec votre/sa famille ?
Laissez-vous avoir votre vision de vos fêtes de famille idéales, vous avez le droit de décider de faire différemment, d’être différente ET d’être aimée, appréciée et respectée pour qui vous êtes vraiment !
Je serais très heureuse de savoir quelle est UNE CHOSE essentielle (et non-négociable) pour vous pendant les fêtes, que vous avez découverte en vous posant ses questions ?
Dites-le-moi dans les commentaires ci-dessous : inspirons-nous les unes des autres !
Je vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d’année, sereines, magiques, apaisée, nourrissantes pour le cœur et régénérantes.
Pour une nouvelle année à venir à (se) réinventer !
Et si vous voulez savoir comment s’assumer soi, selon ses désirs, son rythme sans peur du regard – ou de la réaction – de votre partenaire : je vous offre mon Guide Yin, si vous ne l'avez pas déjà eu.
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Petite magie du soir : faut-il demander pour recevoir ?
L'autre soir vers 17h30, alors que la lumière baissait déjà et ma motivation aussi, je me suis dit "tant pis, j'arrête de bosser, je vais prendre un bain".
Mon copain rentre inhabituellement tôt, juste à ce moment-là, pour bosser de la maison.
Il se fait un thé et m'en apporte une tasse.
Je me sens très chanceuse : un bain, et on m'apporte un thé en plus !
En rigolant, il me dit "ça va, tu ne veux pas autre chose non plus?", et je décide de le prendre au mot "si je veux bien une orange stp".
En même temps, je rigole, car dans ma tête je me dis ("ça fait vraiment trop princesse, je dis ça en rigolant").
Et vous avez deviné : non seulement il m'apporte l'orange demandée, mais en plus découpée en petits quartiers dans une jolie assiette.
C'est à ce moment-là que je me suis dit "oui vraiment, quand on est ouverte à demander et recevoir, on reçoit encore plus".
Le frein est souvent notre propre capacité à recevoir de l'attention, du plaisir... comme je n'assumais pas de recevoir une tasse de thé dans mon bain, et encore moins demander plus.
Et pourtant, c'est quand on prend le temps de se prioriser, de se faire du bien, de se mettre au premier plan (mon besoin de me relaxer, de faire une pause et le choix de prendre un bain), que l'on reçoit des attentions, de la priorisation et plus encore du reste du monde!
C'est ce que je vois, c'est ce que j'enseigne dans mon coaching ... et pourtant je dois continuer à l'apprendre tous les jours ;)
Accepter de faire moins et de recevoir plus, jour après jour 🌸🥰
Imaginez votre relation amoureuse idéale, rêvée...
Qu'est-ce qui vous paraît "trop" demander ?
Y a-t-il des choses dont vous rêvez mais que vous ne pensez pas mériter, ou avoir le droit de désirer au fond de vous ?
Partagez dans les commentaires ci-dessous ce qui vous vient, je serais ravie d'apprendre à vous connaître un peu plus :)
Et si vous voulez savoir comment activer votre attraction féminine naturelle et recevoir plus de votre partenaire : je vous offre mon Guide Yin.
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Comment me sentir plus féminine – et attirer le masculin comme un aimant.
Vous demandez-vous pourquoi vous n’attirez jamais les hommes qui vous plaisent ?
Ou, si vous les attirez, pourquoi ça ne dure jamais très longtemps, et vous finissez par leur courir après ?
Vous demandez-vous pourquoi votre couple ne respire plus l’attraction et le magnétisme des premiers jours ?
Pourquoi vous ne recevez pas plus d’attention, d’affection, d’intérêt réel et de petites attentions de la part de votre homme – ou des hommes en général ?
Dans un monde hautement masculin (Yang) et qui tourne à mille à l’heure, avez-vous perdu contact avec votre féminité (Yin) ?
Avez-vous perdu le contact avec cette aimantation naturelle, cette facilité et joie de recevoir ?
Les messages contradictoires de la société moderne (mais encore archaïque à bien des égards) vous empêchent-ils de vivre votre féminité librement ?
Croyez-vous encore qu’on ne puisse pas être complètement féminine tout en étant affirmée et indépendante ?
Dans la transition entre une société complètement patriarcale et une société plus égalitaire, une grosse confusion a eu lieu qui a causé la perte de polarité et d’attraction pour bien des hommes et des femmes. En nous faisant croire qu’avoir les mêmes droits et libertés que les hommes, nous devons devenir homme (masculin) nous-même, nous perdons sur les deux tableaux :
- à la fois les inégalités hommes/femmes ne sont pas résolues (même s’il y a du progrès)
- et en même temps nous perdons notre force, notre beauté, notre vie intérieure en bloquant cette féminité qui rêve de s’exprimer !
En réalité, c’est cette féminité qui est désirée par le monde, pour apaiser les conflits et inégalités. A petite échelle, c’est votre féminité qui créée la joie, l’intérêt, l’attraction sincère autour de vous et vers vous.
Et à l’intérieur de nous.
Lorsque nous laissons s’exprimer cet élan naturel d’aller vers le Yin, cette intuition et cette liberté d’être pleinement soi-même, incarnée ; alors les ressentis circulent et s’expriment librement et le bien-être qui en découle se propage dans toutes les directions !
Attention : La féminité n’est pas un genre, c’est une essence, une énergie sexuée. Dans mon travail, je m’intéresse à restaurer cette énergie naturelle et enfouie chez les personnes se reconnaissant dans le désir d’être féminine – et de former des unions avec une personne d’essence principale masculine. Majoritairement, ce sera une femme féminine et un homme masculin, mais pas toujours. Nous avons tous les deux énergies en nous, les deux polarités, avec une qui sera majoritaire – consciemment ou pas.
Alors, qu’est-ce que la féminité ?
Comment être plus moi-même, en étant plus féminine ?
Comment activer mon aimant d’attraction du masculin, et recevoir tout ce que je désire être, ressentir et vivre – sincèrement, naturellement ?
Mais qu’est-ce que la féminité ? Et comment je sais si j’agis en Yin ou en Yang ?
Voici un petit descriptif, non figé ni exhaustif, des qualités des essences féminines et masculines en amour (et remarquez comme cela n’a pas ou peu de lien avec le fait de mettre des robes ou des pantalons !) :
Remarquez comme ces deux polarités se complètent, s’attirent irrésistiblement, pour trouver une harmonie, un équilibre paisible !
Bien sûr, on n'est ni tout l'un ni tout l'autre , cependant ...
C’est le principe de l’attraction, au long terme.
Je vois souvent des femmes très féminines extérieurement parlant (physiquement, dans leur façon se s’habiller, etc…) et qui ont du mal à trouver quelqu’un qui leur plaise et à former un couple sur le long terme, ou dans lequel elles ne s’ennuient pas. Et quand j’apprends à les connaître, et que je les vois fonctionner, je comprends : elles apparaissent féminines mais elles agissent de manière masculine.
Et si elles ont attiré un homme masculin, impossible de « s’emboîter », de s’harmoniser sur le long terme.
Une fois la première attirance visuelle passée, il reste deux énergies masculines, qui vont se repousser comme deux aimants de même polarité.
Chacun des deux voulant prendre le contrôle, apporter les mêmes choses et prendre les mêmes choses au sein de la relation. Des tensions se créent. Aucun des deux ne voit ses besoins remplis.
Vous voyez maintenant pourquoi cela ne peut pas fonctionner.
Parfois, par besoin de se protéger, de se sentir en sécurité, l’aspect masculin est exacerbé, surdéveloppé. Ce qui n’est pas un problème si vous désirez être en couple avec quelqu’un de féminin – mais souvent un problème chez les femmes qui voudraient, en réalité, se sentir chérie, admirée, protégée, recevoir l’attention d’un homme qui guide le navire, se relaxer dans une relation paisible ET magnétique, où le désir circule et se régénère sans entrave.
Ces aspects du masculin nous servent grandement dans certaines situations, parfois dans notre vie professionnelle, ou dans certains défis que nous cherchons à relever. L’idée n’est pas de se débarrasser de toutes ces qualités, mais de voir que dans notre vie amoureuse, elles ne nous servent peut-être pas – voire sont contre-productives.
Les énergies sexuelles opposées s’attirent. Elles créent de l’harmonie, du désir, de l’alchimie.
C’est cela qui créent l’attraction, l’attirance – immédiate et aussi au long terme.
Parfois, dans un couple, les deux partenaires deviennent similaires, ils ne gardent pas leurs propres centres d’intérêts, amis, ni ne nourrissent leurs différences. Ainsi le magnétisme de l’opposition Yin-Yang ne fonctionne plus aussi bien, et la passion ou l’attirance diminue.
Ou l’un des deux partenaires (habituellement la femme féminine) « entraîne » l’autre à être plus féminin pour que les relations soient plus harmonieuses (plus de communication, se focaliser sur les sentiments et ressentis – plutôt que la vision et stratégie naturelle du partenaire masculin) et cela résulte en une perte de polarité et donc d’attraction.
Ainsi, si l’essence dominante que vous dégagez et utilisez dans votre vie est le masculin, vous allez attirer l’énergie Yin, féminine – et surtout, repousser l’énergie masculine !
Je vois aussi des femmes qui attirent tous les hommes, qui ont une relation amoureuse intense et solide, avec un homme généreux, présent, honnête, sexy, attentionné – et elles ne font rien de spécial en apparence. En réalité, une fois que l’on est en leur présence, leur profonde féminité et alignement avec qui elles sont vraiment est irrésistible.
C’est ce que j’ai appris à réveiller chez moi, à restaurer mon désir d’être (très) féminine et libre !
C’est ce que nous pouvons apprendre à faire ensemble.
Tout est en vous déjà, mais endormi, censuré peut-être, ou même apeuré…
Comme une graine plantée à quelques centimètres de la terre qui hiberne sous la neige ; il suffit d’un peu de soleil, de chaleur et d’arrosage tous les jours pour qu’elle sorte de terre, bourgeonne, fleurisse et donne ses fruits.
Votre féminité n’attend que vous, donnez-vous ce droit !
Quelques activités pour éveiller votre énergie féminine :
Yoga, danse, sieste, massage, nager tranquillement, être dans la nature, cuisiner, jardiner, peindre, coudre, tricoter, fleurs, décoration, musique, marcher, se balader, maquillage, mode, retrouver des amies, jouer avec des enfants, animaux, lingerie, bains avec bulles et sels de bains, chanter…
Remarquez comme ces activités n’ont pas de réel but en soi, à part la relaxation, la beauté et la joie…
… La voici votre féminité.
Voici l’espace dans laquelle elle pourra se développer, se ressourcer.
Oserez-vous tester aujourd'hui?
;)
Affirmation pour assumer votre féminité :
A lire à haute voix, et régulièrement.
Et, pour encore plus de puissance, en se regardant dans un miroir, dans les yeux, et accueillant les émotions ou inconfort pouvant survenir.
« Je suis tout ce qu’est une femme. Je suis la beauté. Je suis l’amour. Je suis la tendresse. Je suis la douceur. Je suis la chaleur. Je suis la délicatesse. Je suis la force. Je suis la sagesse. Je suis la grâce. Je suis séduisante, enivrante, attirante, palpitante, magnétique.
Je sais tout ce que chaque femme sait. J’ai tout ce que chaque femme a.
Je suis l’égale de chaque femme. Je fais un avec l’homme dans la joie.
Je suis une femme en parfaite harmonie et complète union avec la polarité masculine. Cette union s’exprime dans le monde extérieur par une relation d’amour harmonieuse et épanouissante. »
Est-ce sécurisé d’être féminine dans ce monde ?
Malheureusement, il n’est pas sécurisé d’être femme partout sur cette planète.
Mais dans nos pays européens, et à notre époque, se sentir féminine, c’est une force.
Alors oui, oui, oui et re- OUI !
Se sentir et être féminine c’est prendre soin de soi, de sa puissance, de ses limites, de ses besoins, de son intuition (qui vous envoie plein de signaux lorsqu’une situation, un lieu ou une personne sont dangereux ou toxiques – apprendre à les écouter est salvateur).
Aucun homme ne peut déconner avec vous tant que vous vous aimez, vous prenez soin de vous d’une façon véritable, authentique, relax et féminine.
Car le masculin est conçu pour honorer et respecter le féminin, à chaque fois qu’il reconnaît son estime d’elle-même, sa propre priorisation et connaissance de sa valeur.
Comme la Mère Nature, le féminin force l’admiration, sans efforts.
La féminité est si puissante – pourquoi pensez-vous que le monde et les époques ont essayé de l’empêcher de s’exprimer, de prendre sa place, d’imposer sa douceur et magnificence ?
Pourquoi à votre avis glorifie-t-on l’image de la mère qui fait tout, s’occupe de tout, fatiguée et sacrifiée, à qui on a enlevé tout pouvoir de séduction ?
La chose la plus radicale que vous puissiez faire dans des temps troublés comme ceux-ci, est de prendre soin de vous et de votre féminité sérieusement !
Les mots du féminin :
Confiance, corps, ouverture, curiosité, amour, connexion, lâcher prise, flow, réceptivité, sauvage, libre, invitation, vague, cycle, oui, coloré, luxuriant, nature, radieuse, guérisseur, sensations, intuition, rythme, jardin de la vie, sensualité, éléments, beauté, enracinée, océanique, régénérescence, délice, dynamique, tactile, cœur ouvert, soyeux, douceur, lunaire, magie, surprises, extravagance, Terre…
Choisissez quelques mots ou qualités Yin qui vous attirent…
… Laissez-les vous enivrer, vous séduire et vous amener à ressentir votre féminin qui se réveille à l’intérieur de vous…
… laissez ce sourire apparaître sur vos lèvres, ce frisson parcourir votre peau, ou ce mouvement fluide s’exprimer…
- Qu’avez-vous envie de faire, d’incorporer dans votre vie aujourd’hui pour personnifier votre féminité ?
- Qu’allez-vous ajouter dans votre semaine pour activer votre énergie Yin ?
- Que pouvez-vous transformer – ou carrément arrêter de faire – qui est masculin dans vos façons d’être, de parler, de penser ou de vivre ?
- Pouvez-vous rester un instant dans le siège passager, vous relaxer en pleine féminité et recevoir ce que vous désirez en attirant à vous, plutôt qu’en allant au front ?
Répondez à ces questions dans les commentaires ci-dessous, inspirons-nous les unes des autres!
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Lâcher le contrôle et me reconnecter à mon corps en 20 minutes
Qu’il est difficile d’apprendre à ralentir dans un monde à mille à l’heure…
… de se sentir connectée à ses envies, et aux besoins de son corps, quand les pensées et obligations de la journée nous submergent…
… de se sentir féminine, sexy, pleine d’énergie sensuelle et détendue, lorsque les micros-stress du quotidien viennent j’ajouter l’un après l’autre.
Entre le moment où l’on se lève et l’instant où l’on se rend compte qu’il est déjà tard et qu’on va encore aller se coucher « à pas d’heure » – la journée a filé à toute vitesse.
Combien de temps dans cette journée avons-nous pris pour nous sentir femme, pleine de calme et volupté, pour prendre un moment pour soi et souffler ?
Cela paraît un idéal inatteignable parfois.
Réservé aux vacances, et encore.
C’est parfois une telle angoisse de lâcher prise et de reprendre contact avec son corps, ses sens et ses désirs, que l’on préfère continuer la course effrénée.
Remplir sa vie jusqu’à l’explosion… mais rester une coquille vide à l’intérieur.
Célibataire, en couple, maman ou pas, quelque soit l’âge ou la situation, voici ce que j’entends :
« Je suis toujours dans le contrôle, toujours à essayer que tout soit parfait pour tout le monde. »
« Je ne vais pas réussir à prendre du temps pour moi s’il y a d’autres choses à faire, le reste (ménage, faire à manger, …) je le considère comme plus important. Le temps pour moi ça vient après. »
« Je me dis que je dois prendre plus de temps pour moi, mais j’ai beaucoup de choses à faire. »
« J’aimerais arriver à être à l’écoute de moi-même, moins dans le faire. »
« Je me rends compte que c’est mon corps que je veux libérer. »
« Je me sens coupée de mes ressentis et de mon corps. »
« Angoissée et anxieuse, je suis dans ma tête plus que dans mon corps. »
« J’aimerais revenir à ce que je voulais être : une femme belle, une femme sexy et qui a droit à la jouissance. »
Pour vraiment lâcher le contrôle et se reconnecter en profondeur à son corps de femme, il faut … eh bien … passer par le corps !
Ça paraît tout simple dit comme ça.
Une évidence.
Mais c’est bien ce qui manque en général.
Avoir des outils : quoi faire, comment faire ?
Connaître une pratique facile, rapide, à caser plusieurs fois dans la semaine, une fois par jour idéalement pour enfin :
- Réussir à lâcher prise et faire confiance en la vie
- Apprendre à ralentir
- Libérer son énergie féminine et trouver un confort dans son corps
Voici, pour vous, une pratique de 20 minutes à consommer sans modération, qui fait un bien fou et va vous recentrer et ancrer profondément – jour après jour !
La pratique :
Quand pratiquer ?
Pas de contre-indication ici, quand vous voulez !
Idéalement au moins une grosse demi-heure après avoir mangé ou bu.
Parfait pour le soir, avant de manger ou avant de se coucher.
Mais aussi pour le milieu de journée, quand votre énergie diminue, pour un coup de boost et de régénération. Quand la tête est trop pleine.
Très agréable avant un rendez-vous amoureux ou avec des amis, pour arriver disponible et rayonnante, calme et à l’écoute.
Une astuce :
Prévoyez quand vous allez prendre ces 20 minutes pour vous aujourd’hui.
Bloquez à l’avance le moment dans votre agenda. (Ce qui n’est pas planifié et priorisé, a tendance à ne pas arriver.)
Prévoyez où exactement vous serez afin d’avoir un petit espace de calme, une pièce seule, ou dans un parc.
Et préparez dès maintenant ce dont vous aurez besoin.
Ai-je besoin d’un tapis et de tout le matériel de yoga ?
Pas vraiment.
On peut très bien faire cette pratique sans tapis ni quoi que ce soit, si on sait que l’on pourra pratiquer sur un sol avec de la moquette ou un tapis de salon par exemple.
Pieds nus dans l’herbe est parfait aussi.
Pas forcément besoin de prévoir toute une tenue de yoga non plus, simplement s’assurer d’avoir des vêtements souples et confortables.
Si vous portez une jupe droite ou un jean très serré, prenez juste un pantalon souple ou large pour vous changez rapidement et gardez le haut.
Simplifions-nous la vie !
A la rigueur, vous pouvez même pratiquer en baskets si c’est la seule option possible.
Pratiquez, dans tous les cas !
« La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli. » Lao-Tseu
Pour celles qui se disent « mais je n’ai pas 20 minutes pour moi ! », je voudrais vous offrir mon Guide Yin qui donne une perspective toute nouvelle sur ce problème, et des façons de dépasser cette barrière.
En attendant, je comprends.
Quand je vois des femmes se plier en quatre pour faire rentrer tous les défis de la journée dans 24h (le boulot, la famille, la maison, le couple, les amis, la vie sociale, le sport, les tâches administratives, un loisir ou deux et essayer d’avoir assez d’heures de sommeil), et essayer de contenter tout le monde, je comprends.
J’ai ressenti cela, moi aussi.
Parfois on fait tout cela car des pressions et obligations viennent de toutes part, de l’extérieur.
Et la plupart du temps, on fait tout cela pour recevoir l’approbation, l’attention, et même l’amour que l’on mérite.
On a pris la mauvaise habitude de faire passer tout et tout le monde avant soi.
Je ne vous dis pas de ne pas faire ce que vous faites pour les autres, mais de faire AUSSI les choses dont vous avez besoin pour vous.
Pour vous sentir bien, connectée à votre corps, votre essence féminine, relâcher la pression, le contrôle.
Et toutes les personnes et domaines de votre vie en recevront les bénéfices aussi.
D’abord vous serez plus heureuse, plus épanouie, mieux dans votre peau, plus disponible.
Moins stressée.
Et vous aurez plus d’énergie pour prendre soin de vous.
Puis des autres et des différents domaines de votre vie.
Avec calme.
Douceur.
Créativité.
Energie.
Féminité.
Comme le dit Lao Tseu, « La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli ».
C’est la force de cette pratique de yoga, mouvement, visualisation, respiration et relaxation profonde.
Vous avez le droit à votre espace de ressourcement - d’amener du mouvement et de l’espace pour créer une libération profonde dans votre sensualité, intimité, féminité épanouie.
Recevoir, telle l’énergie Yin, pleine.
Voici des exemples de résultats obtenus :
« J’étais complètement déconnectée de moi-même, mon corps me criait à l’aide et mon mental prenait toute la place. Après la pratique, je me sens légère, je respire mieux. »
« Je cherchais des programmes sportifs adaptés aux femmes. Le yoga m’aide, il me donne une autre relation avec mon corps ; qui me parle, me dit merci. »
Partagez les vôtres ci-dessous, cela aidera d’autres femmes à oser s’y mettre !
Et si vous voulez savoir comment lâcher prise et vous reconnecter à votre corps féminin, je vous offre mon Guide Yin ici.
Découvrez comment assumer sa féminité, son désir de se sentir connectée à l'autre, ressourcée et de prendre du temps pour soi sans peur de la réaction des autres.
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Comment j’ai transformé ma vie amoureuse en osant explorer ma féminité
Quand j’ai démarré ma vie d’adulte, je pensais que la sexualité était quelque chose que j’allais « recevoir » de quelqu’un (un petit copain en l’occurrence), et la sensualité était un mot tabou qui signifiait que je cherchais à attirer l’attention sur moi – désir labelisé comme « mauvais, très mal » par mes parents, grands-parents, groupes d’amis et la société.
Non seulement je ne recevais pas ce que je désirais vraiment (les mecs de 20 ans ne savaient pas quoi faire, et, en tout franchise, je ne savais pas ce que je ratais non plus !), mais je perdais aussi des années de joies et plaisirs potentiels en verrouillant mon expression sensuelle et corporelle véritable – même à moi-même. Non, surtout à moi-même.
Ma recherche de connexion, intimité et d’union a seulement commencé à faire sens lorsque je me suis tournée vers l’intérieur, vers moi-même, pour trouver ce que je cherchais vraiment.
C’est à ce moment-là que j’ai enfin pu accéder à cette joie, cette liberté et ces merveilleux états de plaisir et bien-être durable.
Après plusieurs années de relations désastreuses ou infructueuses avec les mauvais mecs (en tout cas, ceux pas faits pour moi, ou ne désirant pas réellement construire une intimité amoureuse profonde), j’ai décidé d’arrêter de tout mélanger et de désormais séparer les deux quêtes suivantes :
- Rencontrer des mecs et peut-être trouver un homme bien pour une relation passionnée, ou juste sortir et m’amuser un peu…
- … et commencer une incroyable aventure à la recherche de ma féminité, mon corps, mon plaisir et mon potentiel érotique.
J’ai décidé que ce serait ma propre responsabilité que d’accéder aux versions sensuelles et sauvages de moi-même, de les laisser s’exprimer pleinement sans honte – du moins quand je suis seule – et d’explorer tous les sujets reliés au plaisir féminin, à la sexualité sacrée et de connaître mon corps intime… eh bien, intimement !
J’ai lu des tas de livres géniaux, rejoins des supers groupes de travail et programmes sur le féminin, le Tantra et la reconnexion au corps par le plaisir et le mouvement. J’ai regardé des heures de vidéos, écouté des audios de pleins de courants différents, mis en pratique le fait de transformer mes désirs en actions chaque jour : écouté les messages du corps, exploré, recalibré, me suis confrontée à mes sentiments et sensations les plus sauvages et sensibles.
Il y a eu des tas de moments géniaux, palpitants, savoureux, bien sûr … mais l’exploration introspective en profondeur des sentiments, désirs et de toutes les sensations présentes (même insensibilité – « rien, je ne sens rien » - et le vide associé) ne sont pas toujours agréables. Ils peuvent être même très inconfortables, voire perturbants.
Il m’a fallu créer une sécurité en moi-même pour toute l’étendue des peurs et jugements surgissant dans mes pensées.
Le plaisir et les sensations multiples ne se sont ouvertes à moi qu’à partir du moment où j’ai décidé que c’était sûr et sécurisé pour moi :
- D’exprimer mes propres désirs
- D’exprimer mon amour pour moi-même (estime de soi)
- De ressentir toutes mes émotions
- Et même d’aller creuser dans le stockage énorme des émotions du passé refoulées ou ignorées
Wow, ça a été intense !
Intense ET libérateur.
Je me suis autorisée, donnée des permissions, revalorisée.
C’était extasiant, presque euphorique !
Et aussi sombre et sans espoirs, parfois.
En dents de scies ascendantes, comme tout apprentissage.
Mais je n’ai pas lâché, ne voyant pas d’autre options que de trouver ce bien-être et cette connexion profonde en moi, si je voulais la trouver avec quelqu’un un jour.
J’ai continué à explorer, à creuser, à étendre et revenir à ma féminité pure, ma sensualité et sexualité non censurées, et voici ce qui s’est passé :
Ma vie s’est transformée en tout ce dont je rêvais, un aspect après l’autre, un domaine après l’autre, par strates successives, comme le ciel bleu s’éclaircissant complètement !
J’ai exploré mon besoin d’amour et de toucher sensuel…
… je me suis acheté la lingerie la plus douce et délicate, les lotions pour la douche et le bain les plus délicieux, des huiles de massages exotiques et j’ai dédié des après-midis et soirées entières au massage, à découvrir et prendre soin de la sensibilité incroyable de ma peau …
… et j’ai reçu de plus en plus de compliments, de mots d’appréciations et d’émerveillement d’amis, d’inconnus, qui reflétaient ma propre curiosité émerveillée de découverte de moi-même.
J’ai exploré tous mes désirs, mes rêves et laissé tomber les normes et contraintes…
… je me suis permise les plats et aliments les plus délicieux, les présentations et l’art de la table le plus joli afin d’intensifier le plaisir de manger, de longues plages horaires de loisirs, à ne rien faire mais me laisser rêvasser, me relaxer, jeter toutes mes « to-do » listes, je me suis focalisée seulement sur ce qui m’éclairait, me rendait vivante, essayant les rencontres amoureuses en ligne et dans la vie réelle avec joie et jeu, sans attentes autres que m’amuser et découvrir l’autre, j’ai creusé encore plus les idées professionnelles qui m’intéressaient vraiment…
… et j’ai reçu une guérison totale de mon corps, enfin sain, mince et sexy sans efforts, une guérison complète des restes des troubles alimentaires et restrictions que je m’imposais depuis des années. J’ai reçu un flot abondant d’idées créatives venant des petits moments de relaxation que je m’étais autorisée pendant la journée, une énergie plus importante et plus stable pour travailler sur ces nouvelles idées et de l’aide inattendue pour les choses que je ne voulais plus faire désormais. J’ai reçu une quantité débordante de mecs bien me donnant toutes leur attention, leur appréciation et même des cadeaux spontanés. J’ai reçu les signes que mon activité de yoga et de coaching était désirée et aussi des mains tendues pour m’aider à lui donner vie !
J’ai exploré ma respiration et ma voix …
… je me suis donnée le droit de dire mes « Oui » et mes « Non » plus fort, de manière claire, sans m’excuser ; j’ai fait de l’espace pour mon intuition dans les temps calmes de méditation et tranquillité ; j’ai commencé à dire non à un tas d’obligations au travail, mais aussi dans ma vie sociale, à des collègues, amis, si cela n’était pas en accord avec mes priorités, j’ai arrêté de vouloir toujours faire plaisir aux gens, à la famille et d’être cette gentille fille accommodante. J’ai arrêté de me justifier, d’essayer de convaincre les autres…
… et j’ai reçu des messages plus clairs de mon intuition, de mon instinct, une sagesse claire et précise qui m’a fait gagner beaucoup de temps à ne plus douter ou angoisser. J’ai reçu beaucoup plus de respect vis-à-vis de mon propre temps, de mes choix, mes décisions au travail, avec mes amis, ma famille ; ainsi je n’avais plus à me sentir coupable de NE PLUS essayer de faire plaisir à tout le monde. J’ai reçu de l’aide pour m’exprimer et j’ai commencé à apprécier le fait d’être écoutée, entendue et d’arrêter de me cacher derrière une timidité.
J’ai exploré mon désir de vivre une relation amoureuse intense et passionnée…
… j’ai fait de l’espace et priorisé du temps dans ma vie pour faire de nouvelles rencontres, pour sortir avec des gens. J’ai fait une demande spécifique à l’univers pour « un homme bien et remarquable qui m’attire et veut construire une relation avec moi ». Je me rappelle dire et écrire ces mots exactement quelques semaines avant…
… de rencontrer mon Homme Remarquable avec qui j’ai commencé à construire une connexion profonde, une intimité et exploration mutuelle, apprenant toutes les composantes palpitantes et agréables de l’amour adulte, du jeu de donner/recevoir/prendre/permettre avec consentement et plaisir.
J’ai exploré ma féminité extérieure…
… Je me suis autorisée à révéler mes côtés sauvages, sensuels, joyeux, à ne pas me prendre trop au sérieux – j’ai jeté tous mes vêtements sombres et mal coupés, et acheté de jolies pièces colorées, vives, audacieuses et des bijoux…
… et j’ai reçu tant de compliments et gentils commentaires sur mes tenues très (souvent trop, et pas forcément assorties mais qu’importe !) colorées et féminines. J’ai aussi vu de nouvelles personnes m’approcher plus facilement, je me suis faite de nouvelles amies ainsi, mais aussi reçu des tas de sourires d’inconnus, et des surprises et petits cadeaux même parfois !
J’ai enfin exploré mes points sombres, douloureux ou engourdis…
… je me suis accordé le soutien d’un groupe de coaching, de programmes en ligne, de livres, de pratiques spirituelles et corporelles, de thérapeutes pour faire face à ces parties de moi qui demandaient une attention plus profonde et sécurisante pour guérir et s’épanouir…
… et j’ai reçu tellement de connaissance de moi-même, tellement d’acceptation et de compréhension qui m’a permis de prendre de meilleures décisions, d’avoir de nouveaux outils pour gérer mes émotions, mes cordes sensibles. Tout un tas de nouvelles sensations se sont ouvertes à moi, je pouvais aussi ressentir mon corps dans toute sa sensualité – ce qui était ce que je désirais tout ce temps. J’ai osé explorer mes blessures du passé, mes besoins non-remplis, mes peurs et j’ai pu enfin atteindre cette guérison du corps et de l’esprit, m’abandonner à un bien-être profond et durable.
Je suis tous les jours un peu plus excitée de vivre, une vitalité sans cesse renouvelée, alors que j’assiste à l’émergence de chemins, sensations, aventures et connexions inexplorées – maintenant accessibles !
Oh Oui à la vie, et Oui à ne pas connaître le résultat à l’avance !
J’ai lu une fois la phrase d’un enseignant de yoga qui disait : « La vie est soit une répétition, soit une aventure ».
J’ai la sensation très forte que je commence à peine à étendre ma joie, mes dons, miracles, bonheur et curiosité… et, du fond du cœur, je vous invite à explorer sans relâche votre propre sensualité, féminité, et tous les chemins pour recevoir la vie que vous désirez ardemment.
A quoi ressemblerait votre vie idéale ?
Qu’est-ce que vous auriez besoin de faire pour la recevoir ? (Qu’avez-vous besoin d’explorer, de révéler, de débloquer… ?)
S’il vous plaît, partagez vos idées sans censure dans les commentaires ci-dessous ; afin que l’on puisse s’inspirer les unes des autres.
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Note : J’ai initialement publié cet article dans sa version anglaise sur le site Positivelypositive.com en juillet 2018.