L'auto-censure qui nous empêche d'être dans notre énergie féminine
J’aimerais commencer par vous partager cette histoire qui remonte à une dizaine d’années.
C’était peu de temps après avoir commencé le yoga et avoir décidé de m’y investir énormément (jusqu’à devenir enseignante de yoga par la suite).
Je me rappellerai toujours les premières fois dans les studios de yoga où j’ai été formée, mais aussi dans les groupes (entièrement féminins ou presque) avec lesquels je pratiquais ou j’apprenais...
... J’étais choquée...
Mais choquée-heureuse !
Choquée de me rendre compte que c’était POSSIBLE d’être entourée de personnes sur la même longueur d’onde que moi...
... de femmes avec lesquelles je ne me sentais ni jugée, ni bizarre, ni différente...
... de toucher du doigt, à peine mais pour la première fois, un sentiment d’APPARTENANCE !
Pour la première fois de ma vie je faisais partie, vraiment partie, d’un groupe (et d’un groupe de femmes !) qui me ressemblaient.
Je ne pensais même plus que c’était possible.
Et je pleurais.
Au début de chaque pratique, entourée de cette énergie bienveillante et féminine, je pleurais.
(Attention, je ne dis pas que tous les cours de yoga sont bienveillants ni féminins ni tous positifs, très loin de ça, j’ai juste eu la chance de trouver ma « tribu » dans un sens).
A la fin de chaque cours, je pleurais de m’être rencontrée moi, sans censure, sans barrière de mes ressentis, mes émotions et mon être vrai.
J’ai pleuré comme ça pendant des semaines et des mois.
Comme si je me débarrassais de chaque peau morte depuis longtemps dans laquelle j’essayais de continuer à rentrer ; dans laquelle je faisais semblant d’être bien.
Mais ce n’étais pas moi.
Je n’avais jamais pu être moi car c’était trop différent de ce qu’on m’avait appris, de ceux que je connaissais ou de la norme.
Et pourtant, une partie magnifique et courageuse de moi savait que ce n’était pas vraiment ça, Moi.
Et cette partie me le montrait par pleins de signaux que je n’écoutais pas.
C’est ce Moi véritable qui s’est mis à sortir à grandes eaux et à pleurer de soulagement pendant des mois et des mois, quand j’ai commencé à ouvrir la porte de ma vérité, ma vulnérabilité et à m’entourer d’un monde et d’être auxquels je me sens appartenir, faire partie de.
Enfin, à ma place !
Enfin, être qui je suis vraiment au fond.
Enfin appartenir, enfin être sur la même longueur d’onde (la mienne !) et pas besoin de faire semblant ou faire ce qui n’était pas moi pour rentrer dans le moule !
Il y avait quelque chose pour moi de fondateur et de guérisseur dans le fait d’avoir pu sentir et entendre des femmes qui étaient sur un chemin similaire au mien.
Ou qui avaient déjà fait ce chemin et qui pouvaient me tendre la main, comme je le fais avec mes clientes en Coaching Yin.
Je ressentais un désir profond pour une communauté et un entourage mais dans mes amitiés et dans mes relations amoureuses ce n’était jamais réciproque.
L’autre en face (l’amie ou le mec) s’investissait moins que moi.
Ou trop et je prenais peur.
Il m’a fallu comprendre ce que je voulais et ensuite le demander.
Il m'a fallu comprendre que je m’auto-censurais d’être moi-même à tellement de niveaux que je ne savais plus ce qu’étais moi.
Je m’empêchais de ressentir mes émotions.
Je m’empêchais d’avoir un éventail d’envies, de ressentis, de désirs...
Je m’empêchais la variété propre au féminin.
Je ne m’étais jamais donné la permission d’être en colère par exemple.
Ah, être en colère, c’est 100% difficile ça, pour les femmes !
Ou la permission d’agacer, de déranger.
Toujours faire plaisir aux autres, et toujours faire ce que je pensais qu’on attendait de moi.
Et ne pas pouvoir changer aux gréé de nos besoins, de nos émotions, de nos cycles et de nos envies.
Pourtant c’est bien ça l’énergie féminine : c’est le changement, la fluidité, la variété.
Par exemple, de nombreuses femmes avec lesquelles je travaille ont un aspect masculin surdéveloppé et veulent retrouver leur féminin.
Cependant parfois en diabolisant le masculin en elles, elles se bloquent ce chemin de la féminité intégrée à qui elles sont vraiment.
Ainsi, je leur apprends à profiter et célébrer leurs aspects masculins dans la sphère professionnelle par exemple, ou dans l'organisation ET en même temps de redévelopper et libérer le féminin dans le relationnel, le rapport au corps, le sensuel et les relations amoureuses.
Une des plus grandes auto-censure qui nous empêche d’être dans notre énergie féminine, c’est de ne pas savoir ce qu’on veut NOUS, ce dont on a besoin NOUS, ce qui est notre vie vraie à NOUS.
Souvent, cela se traduit par une attitude blessée vis-à-vis des autres femmes, notamment celles qui arrivent à avoir ce qu’on veut dans leur vie amoureuse par exemple – mais qu’on arrive pas à obtenir.
Et comme toute blessure, elle créé une réaction ou de défense :
- On n’est jamais vulnérable ou vraie avec les autres femmes ou amies
- On se sent jugée
- On a peur de briller trop fort
- On ne fait pas confiance aux autres
- On est compétitive avec les autres femmes, voire avec les hommes
- On ressent un sentiment d’isolation, même si on sait qu’il est induit par nous même.
Le premier pas pour sortir de cet enfermement, c’est de savoir qui vous êtes vraiment et savoir ce que vous voulez vraiment.
Mais comment savoir ce que je veux vraiment, MOI ?
Ou comme me disent beaucoup de clientes :
Mais si, moi, je veux vraiment aider les autres, si « je n’ai pas besoin de beaucoup de temps pour moi », si ça me fait plaisir de faire plaisir aux autres et d’être disponible ?
Et si, de toute façon, je ne sais pas bien ce que je veux pour moi, je ne sais pas ce qui me ferait plaisir, si c’est difficile de savoir ce que je veux ?
Et si, moi ce que je veux c’est que les autres soient heureux, et donc m’occuper d’eux ?
Ou comme me dit une cliente quand je lui demande ce qui lui fait plaisir :
« Bonne question…. Bonne question ! Je n’y pense jamais ! Je pense toujours aux autres avant, ou à tout ce qu’il y a à faire… »
Ou vous savez que vous ne voulez pas exactement ça, mais sans savoir ce que vous voulez à la place.
Sans oser, comme cette autre femme, qui continue de s’interdire de suivre ses envies :
« J’ai peur de me tromper, je n’ai pas écouté les signes avant et je n’ose pas me faire confiance, ce n’est pas clair. Je n’ai pas mis ces choses en place, alors que je le savais avant, et maintenant je suis plus âgée, je ne peux plus. »
Si finalement ce n’étais pas tant une envie irrésistible de tout faire pour les autres et de s’oublier….
…. mais une peur d’affronter ses propres désirs….
… car ce n’est pas inné de les assumer, ce n’est pas facile…
Cette femme auto-entrepreneure, maman et qui fait tant de choses impressionnantes, me dit :
« J’ai du mal à m’accepter car ce n’est pas compris, il y a beaucoup de jugement si je veux être moi-même, différente. »
Ou encore cette amie qui affiche tellement de réussite de l’extérieur :
« Avec les autres je dois faire attention, je vais me faire juger donc je ne dis rien. »
Il semble souvent plus difficile d’affirmer ses choix, ses envies, ses désirs, en tant que femme.
Comme si notre voix comptait moins, ou avait plus de mal à être entendue…
… peut-être par les autres…
… mais avant tout par nous-même.
Et pourtant, si on apprenait à s’aimer et à s’accepter, on changerait le monde !
Et si on commençait déjà par savoir ce que l’on veut, SOI, sans écouter tous les critères et attendus de nos proches, la société et notre perfectionnisme latent.
Une collègue, sur le chemin de sa féminité m’a dit cette phrase si marquante :
« Je regrette de ne pas m’être écoutée plus tôt, j’aurais gagné en temps, en argent et en confiance en moi. »
Alors allez-y, gagnez tout ce précieux temps, cette précieuse confiance dès aujourd’hui !
Je vous propose un petit exercice simple mais édifiant. Attention, il est très simple, mais plus vous y passez du temps, plus vous le faites avec profondeur, plus il sera transformateur !
L’exercice consiste à finir la phrase « Je suis … » par tout adjectif, nom, fonction, métier, trait de personnalité, caractéristique, qualité ou défaut auquel vous pourrez penser en ce qui vous concerne, et le questionner ensuite.
Exemple d’étiquette que vous vous donnez : « Je suis... une mère, un enseignant, une femme, mariée, douée pour..., nulle à ..., attrayante ou repoussante, divertissante, sérieuse, têtue, etc ».
- Etiquette : « Je suis …. »
- Est-ce que je suis vraiment cela ?
- Et si je ne pouvais plus l’être, qui serais-je ? Que voudrais-je ?
- Est-ce mon désir profond d’être cela, ou est-ce une réponse aux attentes des autres ?
A la fin de l’exercice, que reste-t-il ?
Quels sont vos désirs profonds, vos envies, vos rêves ?
Prenez le temps d’écrire quelques lignes en suivant votre cœur, sans censure.
Et venez me partager dans les commentaires ce qui vous a le plus surprise ! :)
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C'est juste ci-dessous :
La nuit dernière....
...une histoire personnelle + Quiz rapide : Quelle Femme êtes-vous ?
Je voudrais vous partager une expérience récente.
J’ai hésité à vous la partager car c’est très personnel, mais finalement c’est pour ça que je le fais quand même...
J’adore quand je vois mes clientes avoir des résultats de notre travail en Coaching Yin, mais c’est encore plus enivrant et grisant quand je vois que je peux continuer à avoir des résultats sur MOI (!) et à approfondir encore et toujours mon bien-être Amoureux et de Femme.
La nuit dernière, pour un tas de raison (le boulot, les aléas des petits stress du quotidien, la vie quoi !) je me sentais à la fois énervée, blessée et fermée.
Mais en même temps j’avais envie (et même BESOIN) d’être en contact, d’entrer en lien.
Je sentais que j’avais besoin malgré tout de cette chaleur, humanité et tendresse...
...Tout en étant absolument pas tendre ni chaleureuse à ce moment-là !
J’ai décidé de m’ouvrir complètement à ce que je ressentais, d’être prête à être là et présente à ce qu’il était possible ou pas dans le lien et à accepter la profondeur et l’intensité changeante de mes émotions.
Je me suis présentée ainsi, telle que j’étais, à mon partenaire.
Toute énervée, blessée et fermée que j’étais alors en cette fin de soirée, mais aussi désireuse d’entrer en lien, en relation...
...Et si ça s’y prêtait d’entrer en contact sensuel, voire sexuel, en permettant la tendresse, l’amour et le plaisir disponible malgré tout.
J’étais prête et ouverte à laisser tout cela guérir mon cœur, les ressentis fermés de mon corps et à ce que cela transforme mon énergie du moment.
Car les émotions comme l’énergie ne sont pas statiques, mais des éléments passagers en perpétuelle transformation.
J’étais disposée à laisser l’échange avec l’autre m’aider dans cet apaisement, mais sans forcer.
Sans faire semblant.
Simplement en suivant la vague réelle et vulnérable de ce qui était Moi à ce moment-là.
En lui permettant de venir s’écraser sur la côte sécurisante de l’Autre aimant, aidant, ouvert (même de façon maladroite, tant qu’il veut bien essayer ou apprendre) et à me sentir transformée par les bras contenants cette vulnérabilité que j’ai choisi d’offrir.
Car la vulnérabilité ce n’est pas seulement de laisser voir ce qui est beau, mais aussi ce qui ne l’est pas tant.
Et cela peut être transformé à devenir beau à son tour en étant accepté comme une part vraie et unique de nous-même, vraies et uniques !
C’est ça pour moi, vraiment recevoir.
C’est s’ouvrir à la transformation.
C’est le cadeau de l’énergie féminine et de l’union d’amour.
Et la première étape c’est de connaître nos différentes phases.
On vient d’avoir une Pleine Lune épique ce week-end...
... Je ne sais pas pour vous mais c’était intense, plein de grosses émotions prêtes à nous noyer !
En tant que Femme nous sommes similaires aux éléments.
Connaître ses phases c’est accepter la facette changeante que nous incarnons.
Tous les éléments changent de forme.
Et tous peuvent être intenses ou calmes, agités ou bouleversant de douceur.
Cela varie en fonction du moment, des influences extérieures et d’une spécificité unique intérieure qu’il n’est pas nécessaire de comprendre ou décortiquer...
... Il suffit de simplement apprécier, être consciente et accueillir cette richesse et cette abondance féminine.
Lequel de ces éléments incarnez-vous aujourd’hui ?
Je trouve que ces 4 Femmes-éléments se traduisent aussi dans nos relations amoureuses.
Parfois on arrive, comme moi l’autre soir, dans une certaine forme-énergie (pour moi un mélange alors de Feu-Eau qui s’est Transformé en Air), la relation à l’autre (que ce soit en couple ou dans les rencontres) s’en trouve impactée...
... pour le meilleur ou pour le pire.
Cela va dépendre si l’on bloque, cache ou contrôle son énergie féminine ou si au contraire on lui permet d’être pleinement...
... et donc dans une possibilité (souvent rapide) à être transformée et à rester en mouvement fluide.
Ce mouvement qui permet le lien, la relation, l’échange et l’union avec l’autre !
Femme Eau
Bénéfices : Elle créé un environnement qui touche et englobe l’autre. Elle se glisse dans toute situation et passe entre les obstacles sans effort, avec sa créativité et sa force de vie. Elle appelle l’âme et l’enfant intérieur de Soi et de l’Autre, pour se reconnecter à la Source de ce que l’on est vraiment. Elle donne envie de plonger entièrement dans son monde, sans retenue.
Piège : Lorsqu’elle se laisse infecter par les énergies négatives qui la vident de sa pureté. Elle peut être trop arrangeante et oublier où elle veut aller, Elle : se faire dévier de sa trajectoire. Sachez partager votre être majestueux tout en en gardant pour vous.
Femme Feu
Bénéfices : Elle brille de tous ses feux, resplendit de lumière et rayonne de tout son cœur ardent et son corps incandescent. Elle est la sensualité, la transformation. Elle est l’étincelle qui permet que toute chose soit possible et que la passion anime tous nos projets, amoureux et autres. Elle se débarrasse de ce qui ne lui sert plus.
Piège : Son feu peut brûler ceux qui n’y sont pas préparés, et son intensité surprendre les plus tranquilles. Elle peut aussi tout détruire emportée par l’énergie du moment qui ne connaît pas de tempérance. Utilisez votre corps pour faire voyager cette énergie de feu au lieu de la projeter sur les autres.
Femme Terre
Bénéfices : Elle est ancrée dans ses valeurs, sa vérité, sa sagesse intérieure et intuitive. Elle ressent et est pleinement dans le monde et avec les autres. Ses racines sont profondes, son estime et sa confiance en elle-même terriblement attirantes. Elle est un socle et un terrain fertile pour la création et l’Union.
Piège : Sa solidité peut parfois devenir une résistance au changement, à bouger, à se laisser mouvoir par les émotions et l’intensité qui nous traversent. Pour se protéger de la tempête et des remous, elle peut bloquer ou effacer l’accès à ces ressentis intérieurs, corporels, de plaisir ou les grandes émotions. Laissez-les au contraire fleurir en vous et autour de vous.
Femme Air
Bénéfices : Elle est intuitivement reliée au Divin et à l’Univers et sait que ce qui arrive est pour son meilleur chemin de vie. Elle est reliée à sa spiritualité et à toute forme de vie avec des qualités d’acceptions de ce qui est qui lui confèrent une grande flexibilité. Elle se déplace par le monde avec légèreté, ne se prenant pas trop au sérieux et accordant le bénéfice du doute aux autres qui se sentent acceptés, paisibles et grandis en sa présence.
Piège : En étant si magnifiquement ouverte et généreuse, elle peut devenir aveugles aux mauvaises intentions ou simplement aux personnes qui vont lui prendre plus que lui donner et lui faire oublier la notion de ses limites et non-négociables (comment les connaître et faire respecter ? On peut faire ça ensemble). La générosité et le lâcher-prise sont les mieux reçus lorsqu’ils sont alignés avec vos valeurs et votre valeur.
Alors, laquelle êtes-vous aujourd’hui ?
Quelle Femme-élément pourrait vous aider cette semaine à trouver un équilibre plus nourrissant en Amour ?
Pendant longtemps, je pensais que je devais être tout le temps la même.
Je me limitais par peur de ma propre force et profondeur...
.... je pensais que c'était ce qu'attendait le monde autour de moi : être toujours pareille, prévisible et ne pas faire de vagues.
Mais c'est l'opposé de la féminité ça.
Regardez la Lune !
Est-ce qu'elle se dit qu'il faut qu'elle reste à la même place, dans la même forme et statique, pour être cette beauté, cette force, cette influence et cette merveille ?
Absolument pas !
Soyez la Lune.
Soyez-vous, soyez Femme Yin.
Ces 4 Femmes-élément sont en nous et veulent émerger et parfois en même temps dans chaque situation donnée.
C’est encore plus vrai dans les Relations Amoureuses !
Laissez les émerger et se transformer.
Et apprenez à les connaître pour que leur danse avec l'Autre devienne de plus en plus harmonieuse avec le temps.
Pour moi un des grands secrets cachés pour cultiver son énergie féminine, quoi qu'il arrive dans nos vies, nos relations ou nos émotions ce sont les pratiques féminines sacrées.
Un exemple est la danse intuitive libre (qui m’a particulièrement aidée ce week-end intense de pleine lune à faire circuler les grosses émotions, pleurs purifiants et à transformer l’anxiété de cœur inexplicable en joie paisible).
Je vais vous partager un tas d’autres de ces pratiques féminines dans un Programme exclusivement proposé à mes abonnées.
Restez alertes pour ne pas rater ça ;)
Venez me dire quelle femme vous êtes aujourd’hui !
Et quelle pratique d’énergie Yin vous aimeriez apprendre prochainement !
Et si ce n'est pas déjà fait, venez découvrir comment mettre en œuvre l'énergie Yin dans les relations amoureuses dans mon Guide Yin GRATUIT en vous abonnant ci-dessous !!!
Comment me sentir SEXY et avoir confiance en moi sans être superficielle ?
Assumer ses désirs, et séduire en est un.
Mmh, est-ce que cette phrase vous fait tiquer ?
Qu’est-ce qui vous rend le plus inconfortable : « assumer ses désirs » ou « séduire » ?
Se donner le droit de se sentir belle, féminine, séduisante et même SEXY est l’ingrédient essentiel pour rayonner et créer un cercle vertueux d’estime de soi.
Alors le désir de séduire, de se séduire soi-même, de séduire le monde, puis de séduire un homme qui nous plaît… c’est au coeur de la féminité assumée et rayonnante.
Séduire. Définition : « Attirer de façon irrésistible ».
Comme me dit une merveilleuse femme sur le chemin de sa féminité retrouvée :
« Maintenant, j’ai envie de me regarder dans le miroir, me dire que je suis belle en fait, mais rien que pour moi déjà. Je sors et les regards que je vois sur moi, même des autres femmes, je trouve ça délicieux. Les gens me sourient. »
Dans cette vidéo, nous explorons avec Aurore, psychologue et amie, le sujet tabou de se sentir SEXY !
Elle ou moi, pourquoi nous aimons nous sentir sexy ? Et comment on fait concrètement ?
Comment on peut se sentir sexy sans les connotations négatives habituelles ?
Être sexy c’est un manque de confiance en soi ou c’est justement une confiance en soi ?
C’est possible d’être spirituelle/féministe et sexy ou on doit choisir et renoncer ?
Le désir de séduire, c’est le désir de se sentir bien, que cela se voit (par vous-même dans le miroir, les inconnus dans la rue, vos proches), et d’amener (« attirer ») les autres à vous rejoindre dans cet état de bien-être, d’appréciation et approbation de soi-même et de l’autre.
Alors je voudrais vous proposer une nouvelle façon de voir la séduction :
Le flirt : une énergie spirituelle !
Mais qu’est-ce que c’est le flirt, le désir de séduction - réellement ?
Qu’est-ce que c’est de se sentir sexy ?
↠ C’est se sentir bien et avoir envie de partager cette sensation agréable, qu’elle ricoche et rebondisse sur les autres.
↠ C’est se sentir légère, dansante, sourire aux lèvres et avoir envie de voir des sourires en retours (hommes ou femmes, jeunes ou vieux, ce n’est pas lié à un contrat implicite de relation amoureuse ou sexuelle).
↠ C’est avoir envie de légèreté de l’esprit, de rire, de plaisanter d’un ton léger et être ouverte aux discussions agréables avec le voisin souriant, au jeu de mot léger de votre pote au téléphone, à la petite blague de votre collègue.
↠ C’est se sentir jolie, pétillante ou un peu fatale et sexy aujourd’hui et accepter (= être ouverte, réceptrice avec joie) les compliments sur votre tenue, votre allure, votre « truc spécial aujourd’hui ».
↠ C’est se sentir un peu fatiguée, pas au top et voir que vous pouvez transformer cette énergie en étant ouverte à la petite drague (pas forcément fine mais pas méchante, et même touchante et valorisante) de votre voisin.
↠ C’est se décentrer de soi, de ses petits soucis du jour et voir – vraiment voir – les autres, dire un petit compliment sincère, un mot d’appréciation à quelqu’un (inconnu ou pas). Par exemple, un petit « merci de m’avoir attendue ce matin, cela m’a fait plaisir » ou « votre veste est vraiment unique, et elle vous met en valeur » peut changer la journée (voire plus !) de quelqu’un, lui donner de la valeur, de l’importance. Alors imaginez ceci de façon répétée…
↠ C’est créer des vagues et ondes de sourires, de confiance en soi et de bien-être en laissant quelqu’un vous aider, vous dire un truc gentil, en offrant votre sourire ou un en riant à un trait d’humour sans arrière-pensée.
Puisqu’une image vaut mille mots, voici une image !
Regardez l’énergie inspirante qui s’en dégage.
Appréciation, sensation agréable, légèreté, insouciance, réceptivité…
… féminité.
C’est à vous !
Très simplement, pour aujourd’hui, laisser ces idées, ces mots, cette nouvelle perspective s’imprégner en vous.
Imaginez votre nouvelle façon de réagir et d’agir avec cette délicieuse idée en tête : se sentir sexy, le flirt, la séduction comme énergie spirituelle et de bien-être…
Imaginez ses effets papillons.
Et puis soyez attentives à ces occasions qui se présentent à vous à chaque instant de flirter avec la vie, vos proches, vous-même.
Votre expérience Yin : aujourd’hui et dans les prochains jours, notez au moins 3 occasions de flirt, de séduction positive qui se sont présentées à vous (avec ou sans personne).
Notez ensuite quelle a été votre attitude et les pensées qui vous ont traversées.
Notez aussi les jugements de votre propre esprit, et les sensations agréables.
Plus vous détaillez, mieux c’est ☺
Occasion 1 : ……………………………………............................................................................
Je me suis sentie …………………………………………………………...........................…………………
J’ai pensé …………………………………………………………………….............................…………………
Si je pouvais revivre ce moment je ferais ceci :………………….........……………………………….
Venez me dire ce que vous en pensez, ça m'intéresse !
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Être entendue dans le couple : les 5 étapes pour mettre fin aux conflits et recevoir plus d’empathie, d’écoute et d’amour de son partenaire
Sortir des conflits répétés qui empêchent de communiquer en amour
Lorsque cette femme est venue me voir en me disant qu’elle voulait se libérer de la culpabilité et gagner confiance en elle, je savais qu’il y avait quelque chose d’autre derrière...
Je lui ai demandé « culpabilité de quoi ? » et elle m’a répondu « de ne plus être débordée par mes émotions »....
... Et là j’ai su que mon intuition était bonne : ce n’était pas ça le fond du problème, mais elle résistait encore à me dire la véritable raison pour laquelle elle avait fait appel à moi.
Après quelques minutes et le temps qu’elle se sente en confiance, elle m’a raconté :
Elle n’en pouvait plus de vivre conflit sur conflit dans son couple, de marcher sur des œufs et lorsqu’elle demandait l’empathie, le respect, l’écoute et la compréhension qu’elle voulait, elle se sentait rabaissée.
Mais elle en avait déduit que c’était de sa faute : qu’elle avait « trop d’émotions » et pas assez confiance en elle.
En réalité, elle avait totalement le droit de vouloir que ses besoins, limites et désirs soient écoutés et entendus – on en a tous le droit ! Ne l’oubliez pas.
Elle avait peur que les conflits répétés et les difficultés de communication veuille dire la fin de son couple...
Et ça aurait pu, si elle l’avait désiré, mais après quelques semaines à travailler ensemble, les attentions, la compréhension mutuelle et la fluidité des échanges étaient comme au premier jour – et il n’a plus jamais été question de séparation depuis !
Découvrez comment dans la vidéo ci-dessous (ou continuez de lire si vous préférez) :
Quand j’étais célibataire et que j’enchaînais les histoires toutes plus décevantes, plus désastreuses et plus courtes les unes que les autres, je pensais que ma vie amoureuse craignait vraiment.
Je n’étais attirée que par les hommes non disponibles ou avec lesquels ça ne pouvait pas marcher sereinement au long terme...
Ou alors je ne trouvais personne qui me plaisait vraiment – et ceux qui me couraient après ne m’intéressaient pas !
Je me disais que quand je trouverais ce mec qui me plaît et cette relation amoureuse tant désirée, alors je me sentirais vraiment heureuse et plus si seule !
Et lorsque cette histoire d’amour s’est concrétisée pour moi, ma vie est devenue formidable !
Mon copain était super et me rendait tellement heureuse !
...Jusqu’au jour où ça n’a plus été le cas !
Lorsque j’ai découvert que mon chéri formidable n’était pas si formidable que ça, qu’il pouvait me blesser, me décevoir aussi...
.... alors ma vie amoureuse s’est remise à craindre et à être décevante et frustrante !
Mais ce ne doit pas nécessairement être le cas !
Ce n’est pas une fatalité !
Quelques années après, je vois ce schéma très souvent chez mes clientes aussi :
Leur vie amoureuse va d’échecs en échecs ou est quasi-inexistante...
...Quand soudain elles rencontrent LE mec et tout devient rose...
...jusqu’à ce que les paillettes se dissipent et que les différences dans la relation créent des tensions, ressentiments et des problèmes de communication ou de compatibilité qui paraissent insolubles, tellement ils se répètent de plus en plus souvent !
Mais ce n’est pas le bout du chemin : c’est le début, le premier pas vers une relation authentique, connectée, alignée et intime nourrissante.
C’est le pas de la prise de conscience et du retour à la réalité.
C’est l’étape de l’affirmation de nos besoins et envies en amour, de notre idéal – nécessaire pour enfin oser créer sa vision.
Le plus important développement personnel que vous puissiez vivre
Ne croyez pas les langues pessimistes qui vous disent que « les hommes, de toute façon, ceci ou cela » ou que « les relations, on le sait, ce n’est beau qu’au début ».
Ces langues-là n’ont malheureusement pas eu la chance d’expérimenter autre chose que des déceptions.
(Soyez pleines de compassion envers elles, rejetez fermement leurs croyances négatives et dirigez-les vers mon site... afin que toutes puissent puiser au cœur de l’amour sain, nourrissant, excitant et durable !)
Car l’amour, les rencontres et les relations sont la forme la plus profonde et la plus délicieuse de développement personnel qui existe !
Ce sont elles qui nous montrent de quoi nous sommes faits et notre potentiel d’évolution – bien au-delà de ce dont nous pensons être capables. (pas dans le sacrifice, mais dans la création, la connexion et le développement de notre âme et notre joie à vivre cette vie, dans ce corps, en lien et entièrement femme, totalement nous-même)
Elles nous montrent nos forces, notre courage, nos faiblesses et notre puissance féminine divine.
Oui, dans les rencontres et les relations, des défis (et emmerdements parfois) arrivent.
Mais les résoudre augmente notre confiance en nous, nous redonne de l’estime de soi, nous fait redécouvrir qui nous sommes vraiment et surtout nous ouvre un monde de nouvelles possibilités dans lequel nous transformons la douleur en joie.
Nous devenons créatrices de l’amour tel que nous le désirons !
Ce n’est pas un rêve, c’est la réalité ! Je l’ai expérimenté maintes et maintes fois, et mes clientes l’ont expérimenté avec un étonnement (mais une grande joie) de plus en plus incroyables à chaque fois !
« C’est magique ! » j’entends souvent.
Oui et non.
Oui c’est magique, comme tout ce qui touche à la vie, à l’humain et à l’amour...
Mais aussi, c’est psychologique, c’est spirituel et ça s’apprend !Ca marche même sur les cas les plus désespérés, croyez-en mon expérience ! (Et si vous n’êtes pas sûres, venez me raconter votre situation unique et personnelle pour qu’on en discute).
Si vous êtes en difficulté en amour en ce moment, que vous soyez célibataire, dans une nouvelle relation ou en couple depuis un moment, il est temps de vous ramener à VOUS, à ce que vous voulez vraiment en amour et à le rendre réalité tout en restant entièrement fidèle à qui vous êtes tout au fond de votre cœur !
C’en est fini d’attendre, de perdre votre temps.
Osez prendre un chemin neuf, rafraîchissant et excitant de joies et d’assurance à venir !
Vous avez le droit de vous sentir mieux, et même de vous sentir TRES BIEN !
C’est le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire !
Avec les années, j’ai appris comment sortir de cette situation de conflits répétés et de frustrations qui empêchent de communiquer en amour, et je vous offre ici les 5 étapes essentielles pour :
- Être entendue dans le couple,
- Mettre fin aux conflits
- Et recevoir plus d’empathie, d’écoute et d’amour de son partenaire
Etape n° 1 : Parler à la meilleure partie de l’autre – activer son envie d’évolution par amour
Personne ne change jamais lorsqu’on leur dit juste ce qui ne va pas avec eux et pourquoi ils ont tort et sont en tort...
Je sais, c’est malheureux mais c’est comme ça. Et c’est surtout humain !
On peut tous se rappeler s’être sentie attaquée par des reproches soudains qui se sont mis à nous pleuvoir sur la tête ...
... et comment cela était loin de nous donner envie de changer, mais plutôt de nous défendre et de nous mettre à distance de ces attaques injustes (ou vécues comme telles).
La vérité à comprendre, c’est que les gens changent quand ils se sentent suffisamment soutenus et supportés pour entreprendre le changement qu’ils savent déjà qu’ils doivent faire, au fond.
C’est vrai à 200% dans les relations amoureuses !
Et pour que nos partenaires sentent cela, pour qu’ils entendent nos demandes et notre besoin profond de voir certaines choses changer, il faut être généreuses de notre amour.
Il faut leur donner notre confiance qu’ils peuvent changer.
Il faut leur dire notre respect de leur liberté de le faire.
Il faut accepter qu’un changement n’est jamais linéaire, mais dire que l’on voit les efforts faits (malgré quelques rechutes parfois).
Mais attention : ça ne veut pas dire le faire à leur place ou leur « faciliter la tâche » ! (Rien de pire pour leur enlever la joie de s’être transformés et améliorés par amour pour nous.)
Ça ne veut surtout pas dire leur dire comment le faire ; car on peut dire à quelqu’un QUOI faire ou COMMENT le faire mais jamais les deux ! (Sinon on crée un sentiment d’oppression et de perte de liberté qui fait entrer l’autre en résistance – et donc renforce le comportement que l’on aimerait voir changer...)
Et enfin, ça ne veut pas dire céder et accepter des choses qui ne sont pas OK pour vous !
Oui un changement, une adaptation dans le couple peut prendre un peu de temps – mais vos limites pour vous sentir respectée, en sécurité et libre d’être vous-même doivent rester solides et constantes durant ce temps.
Exemple : « Mon copain s’énerve rapidement (même si ce n’est pas forcément sur moi) et il peut facilement hausser le ton. Moi ça me fait peur, je me mets à pleurer et il s’énerve encore plus : il dit que c’est son caractère et que c’est comme ça. »
Ma réponse : « Peut-être que c’est son caractère mais vous n’avez pas à subir des haussements de ton ou de l’énervement ambiant répété si cela vous bouleverse (et c’est bien normal) ! Dites-lui que vous comprenez que c’est sa manière habituelle de réagir (c’est son droit), mais que ce n’est pas possible de faire cela avec vous ou en votre présence de manière répétée. Dites-lui calmement et sans jugement que vous ne voulez pas accepter cela car cela vous chamboule et/ou vous blesse et que dorénavant, s’il le fait, vous devrez changer de pièce ou sortir temps qu’un ton plus calme ne sera pas rétabli. Que vous faites ça pour vous et pas contre lui, mais que ce n’est pas négociable. »
Etape n°2 : Voir l’autre comme la personne la mieux placée pour apaiser nos blessures d’amour
Souvent, lorsqu’il y a des tensions ou des conflits répétés dans le couple, on réagit plus en fonction de nos blessures de cœur du passé qu’en fonction de la véritable situation actuelle.
(D’où les disputes qui partent des poubelles pas sorties ou autre connerie du genre – et qui arrivent à « en fait tu ne m’as jamais aimée, je passe toujours en dernier pour toi ! » très vite, bien trop vite pour une histoire de poubelles ou de vaisselle...)
Lorsque l’on réagit à cause de notre passé blessé ou d’attachement anxieux, il est important de réaliser une chose essentielle :
Notre partenaire est en fait la personne qui peut nous aider à guérir notre cœur et nos blessures d’attachement...
...mais seulement si on lui en donne la possibilité !
Il y a 2 options ici :
- soit votre partenaire va être celui qui va renforcer et aggraver votre blessure de cœur,
- soit c’est celui qui va vous aider à la guérir – en co-créant ensemble la meilleure relation amoureuse de notre vie de femme grandie de nos expériences passées.
Mais je fais le pari que cet homme que vous avez choisi et que vous aimez a en lui les qualités requise (et l’amour pour vous, malgré les conflits) pour vous aider à co-créer cette relation apaisée, durable et nourrissante qui agira comme un baume sur vos blessures d’amour.
Parfois on attire la personne qui va au contraire réactiver ces blessures – mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas une opportunité de les guérir et d’évoluer tous les deux dans l’amour plus doux, respectueux et paisible.
Le ou la partenaire dont le style d’attachement est évitant (les peurs dans la relation sont d’étouffer, d’être enfermé, dépendant) pourra rencontrer le ou la partenaire dont le style d’attachement est plus anxieux (les peurs dans le couple sont d’être rejeté(e), abandonné(e), moins aimé(e)) de manière à ce que les deux tendent vers un attachement sain et sécurisant.
Cependant, l’autre peut nous aider seulement si je lui dis que je me sens blessée, que je lui explique quelles sont ces blessures et pourquoi c’est si fort chez moi (l’autre ne comprend pas forcément lorsqu’il a un style d’attachement différent ou une histoire familiale et amoureuse différente, tout simplement) au lieu de le blâmer et de l’attaquer : car alors ils ne pourront faire que se défendre en réaction – c’est humain et quasi incontrôlable !
Si on se sent attaqué, le réflexe est de se défendre, ce qui est souvent vécu comme une attaque pour nous et en plus on ne se sent ni comprise, ni écoutée et on ne reçoit pas la compassion et l’empathie que l’on voudrait à ce moment.
Alors faites de l’autre votre allié en amour !
Il est là pour ça aussi, c’est le pouvoir du lien lors des rencontres et relations amoureuses !
Et parfois, avant de pouvoir s’adresser à l’autre comme notre allié en amour, il est nécessaire de s’occuper de ses émotions à soi en premier pour diminuer leur intensité très forte sur le moment.
Pour cela, pensez à l’EFT qui équilibre le système énergétique et apporte un soulagement pour les émotions négatives ou une vision trop négative de la situation.
Exemple pour faire de l’autre son allié : « Chéri, lorsque tu es en retard à notre rendez-vous, même de 5 minutes, ça me fait me sentir sans importance, sans valeur pour toi. Ce n’est pas de ta faute, c’est parce que c’est un sentiment que j’ai souvent ressenti par le passé et qui est très sensible chez moi. Ça m’aiderait beaucoup si tu pouvais faire en sorte d’être à l’heure – ou même en avance – dans nos rendez-vous, car cela compte pour moi pour me sentir aimée et une priorité. Serait-ce possible pour toi ? »
(Secret : pas un seul des partenaires de mes clientes a refusé lorsque la demande été formulé ainsi : en connexion des cœurs et expression de ses ressentis profonds !)
Etape n° 3 : Protéger l’amour entre vous : pas de coup fatal !
Focalisez-vous moins sur le fait de dire des choses positives et constructives et plus sur le fait de NE PAS dire de choses blessantes destructives lorsque les conflits arrivent.
Il y a des mots et des phrases qui restent gravées profondément, lorsqu’elles entrent dans les cicatrices et endroits sensibles de l’un ou l’autre des deux partenaires...
Ce sont ces mots et ces « coups bas » qui grignotent l’amour.
Car, dans le lien et la relation, nous avons accès aux faiblesses de l’autre – mais jamais pour s’en servir !
Au contraire, notre boulot est de les respecter comme des zones sensibles à approcher avec seulement de la douceur et de l’amour.
Cela ne veut pas dire qu’on ne peut pas dire ce qui ne va as ou ne nous convient plus – mais empêchez-vous de dire les mots blessants (qui ne peuvent être « retirés » une fois qu’ils sont dits...) lorsque vous vous retrouvez au milieu du conflit.
De plus, pour faire durer une relation heureuse et épanouissante, il faut que notre cerveau et notre cœur se rappelle de plus de positif que de négatif – que ça vaille le coup !
Pour cela, il faut consciemment remplir le « sac » de positif entre vous, mais aussi, ne pas ajouter d’attaque destructives pour l’autre sous le coup de l’énervement et de la colère.
Ce n’est pas si facile à faire, et on a tous été tenté de le faire un jour ou l’autre...
...Mais ça n’aura pas l’impact voulu sur le moment (« gagner » la dispute ou avoir ce que l’on demande) par contre ça aura un vrai impact négatif sur le long terme.
De plus, ces mots blessants sont des poids qui restent sur le couple et notamment, qui impactent le désir et l’intimité au long terme.
Une clé essentielle est de se souvenir que l’on peut « faire une pause » dans la discussion si on sent qu’elle devient trop brûlante et qu’elle va faire des dommages.
Votre partenaire sera reconnaissant d’un peu d’air et de temps calme pour se souvenir de ce qui est vraiment important pour chacun de vous – dont l’amour entre vous.
Et si l’autre résiste, sortez quand même ; mais dites-lui que ce n’est pas une fuite mais un temps de pause.
Exemple : « Je n’ai pas envie de dire des choses blessantes que je ne pense pas forcément sous le coup de la colère – ni d’en entendre de ta part, car alors j’aurai beaucoup de mal à me reconnecter à toi. Je vais aller marcher 10 minutes pour me sentir plus apaisée, et si tu veux nous pourrons en reparler calmement plus tard. »
Etape n° 4 : Trouver les bons mots – un atout majeur !
Il y a des mots à ne pas utiliser lors des discussions en couple, et il y a ceux qui feront mouche à tous les coups.
Il est important de connaître les uns comme les autres.
Voici les principaux mots à bannir :
- le « tu » le – car il est accusateur et l’autre n’écouteras plus rien de ce que vous êtes en train de dire ; il va juste chercher à bâtir sa défense (synonyme de contre-attaque, comme on l’a vu au début)
- les « toujours », « jamais » et autres mots catégoriques – car ils sont souvent faux (il y a toujours des exceptions) et lorsqu’on est catégoriques le partenaire ne peut que perdre ; alors commence le cercle vicieux des arguments de disputes sans fin.
Lorsqu’un conflit arrive, rappelez-vous que la meilleure façon de vous sentir entendue, respectée et votre demande réalisée, c’est que tous les deux se sentent « gagnants » à la fin.
Pas lui, pas vous, mais les 2 !
Si un homme ne peut pas gagner avec vous (et j’ai bien dit avec, pas contre vous), il ne voit pas l’intérêt d’être votre amoureux – il n’est pas alors (selon son ressenti) celui qui peut vous rendre heureuse.
Et ça, c’est LA raison pour laquelle votre partenaire est avec vous : il veut vous rendre heureuse.
Je sais, on ne dirait pas tous les jours, mais c’est fondamentalement vrai.
Ainsi, à la place des mots qui créent des situations « gagnant contre perdant », on va utiliser d’autres façons de communiquer ce que nous voudrions.
Seulement alors nous pourrons nous sentir comprises, entendues et respectées par l’autre – qui sera alors disponible pour le faire car il ne sera pas en train de se défendre dans la bataille.
Une des façons de faire cela est de ne jamais accuser mais, à la place, de faire des demandes simples, claires et vulnérables (c’est-à-dire en osant montrer ce que l’on ressent et pourquoi c’est important pour nous).
Exemple : Je me rappelle d’une cliente chère à mon cœur qui se trouvait dans une telle confusion (partir ou rester ? Se battre ou tout arrêter ?) qu’elle ne pouvait faire aucun projet, ni même inviter des gens chez eux, car elle ne savait jamais si elle allait être en pleine séparation (et déménagement) 3 jours plus tard !
Quel stress cela lui faisait vivre, en plus de la peine des conflits répétés mais qui n’avançaient pas !
Elle me disait qu’à chaque discussion ils s’éloignaient l’un de l’autre car ils se blessaient mutuellement avec des mots durs et un ton élevé et menaçant.
La première étape – qui leur a fait beaucoup de bien et a permis à la communication saine de s’installer à nouveau – ça a été de bannir les cris, les mots qui blessent et les menaces.
Alors les demandes vulnérables ont pu trouver leur place dans ce nouvel espace plus sécurisant.
Etape n° 5 : Formuler ses ressentis et besoin de façon à être comprise – mais sans les diminuer
Comment exprimer ses besoins, ses demandes, ses limites et ses envies de manière féminine, sans s’excuser de vouloir ce que l’on veut, mais en se reconnectant à son partenaire ?
Ce qu’on veut, c’est que nos émotions et préférences soient reçues par notre amoureux de la meilleure façon, afin que :
- Vos demandes soient comprises, ou au moins acceptées sans critique
- Vous n’ayez pas à vous excuser d’être vous, à votre façon, ni d’éprouver ce que vous ressentez
- L’autre s’adapte et même apprécie ces changements, pour votre bien-être comme pour le leur, par effet rebond.
Voilà où ça devient technique.
Voilà où de nombreuses clientes et amies me disent échouer :
« J’ai essayé de lui dire mais il ne comprend pas. »
« J’ai tendance à m’agacer vite, à perdre patience, car je n’aime pas répéter les choses. Je ne me sens pas entendue. »
« J’aimerais être plus douce dans ma façon de parler. Je suis agressive plutôt. »
Ou alors : « Je n’aime pas les histoires, les problèmes, donc je ne disais rien. »
Finalement, ce que ces femmes expriment, c’est qu’elles ont baissé les bras à force d’avoir l’impression de ne pas être entendues, comprises, que rien ne change. Elles sont fatiguées d’avoir l’impression de devoir se battre alors qu’en changeant quelques petites choses, leurs demandes pourraient être entendues ET exaucées.
Lisez ci-dessous les résultats de cette cliente qui a utilisé ma technique d’apaisement des tensions pour que son copain lui apporte plus d’attention (un petit appel gentil sur la pause déjeuner) et de petites attentions (les fleurs !)
Et pourtant, rassurez-vous : si c’est technique, c’est facile : tout cela ça s’apprend, et ça fait aussi partie du travail que je fais avec mes clientes.
Bien sûr, il s’adapte à chaque situation particulière et chaque personne en jeu.
Je peux vous aider à mettre ceci en pratique sans faux-pas, avec un suivi de vos situations personnelles.
Réapprenons ensemble comment exprimer ses besoins et limites pour ne pas être critiquée, jugée mais comprise sincèrement.
Sachez quoi dire à quel moment et surtout quoi dire ou faire « quand il dit ceci ou fait cela » !
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Exemples de formulations gagnantes : Rangez les armes du reproche et des chamailleries et pensez « demande vulnérable mais authentique » !
« Lorsque qu’il se passe ceci, je me sens .... »
« Je me sens blessée »
« J’aimerais beaucoup que ... »
« J’adorerais si .... »
« Ca signifierait beaucoup pour moi si tu .... »
« Ca me manque de .... »
Et enfin, le mot le plus puissant pour un couple solide : « merci pour ... » (soyez spécifiques et non, on ne peut pas trop le dire lorsque c’est authentique et sincère).
A votre tour, dites-moi si vous vous sentez entendue en amour et vos astuces pour vous sentir écoutée, comprise et respectée – même en cas de désaccord !
Et , pour être enfin aimée comme vous êtes, je vous offre mon Guide GRATUIT pour connaître les 7 secrets pour recevoir plus d’attention(s) et être aimée comme vous le désirez dans le couple !
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« Qu’est-ce que je dis ou j’écris (par message) à un mec pour que ça marche ? » - Une réponse étonnante ...
Au fil des années, j’ai remarqué qu’il se passe quelque chose de surprenant et assez marrant chez les femmes qui viennent me voir pour faire partie du programme Coaching Yin.
Etrangement, ce qui se passe c’est qu’elles viennent me voir soit pour renouer avec leur féminité et leur énergie féminine...
... mais en fait ont besoin au fond de débloquer quelque chose dans leurs relations amoureuses !
♡
Ou alors elles viennent me voir pour une problématique autour des rencontres amoureuses ou du couple...
... mais en réalité leur point de transformation se joue au niveau de leur rapport à leur féminité !
Je trouve ça hyper intéressant car c’est exactement pour ça que j’ai créé ce travail de transformation autour de ces 2 points : féminité et relations amoureuses !
Les deux sont profondément et intimement liés.
L’un nourrit l’autre et l’autre ne peut vivre sans l’un longtemps.
C’est pour ça qu’aujourd’hui je voulais vous parler de cette question qui revient tout le temps dernièrement chez mes clientes de Coaching. Cette question finalement très concrète c’est :
« Qu’est-ce que je dis ou j’écris (par message) à un mec pour que ça marche ? »
Elles veulent savoir quoi dire ou écrire pour ne plus avoir l’impression d’être en sabotage de la relation ou de la rencontre.
Elles veulent une réponse face aux nombreux conseils contradictoires de ne pas trop en dire ni faire le premier pas... et en même temps oser prendre l’initiative et en avoir un peu marre d’attendre un temps infini que le mec passe à l’action ou à la prochaine étape (proposer une rencontre, exprimer ses sentiments, s’engager...).
Dans cette question, le sentiment que l’on peut souvent ressentir c’est que s’opposent notre envie d’expression autour de la relation amoureuse désirée...
...ET ce qu’on est censé dire ou faire pour paraître telle que la société nous le fait sentir (pas « trop », ni trop peu... euh si vous avez compris quoi faire avec ça dites le moi ;) ).
Alors quoi dire ? quoi écrire ?
Comment communiquer avec ce mec qui vous plaît ou que vous aimez déjà ?
Je vais vous donner 2 réponses contre-intuitives PLUS une autre indispensable à certains moments clés.
1) La première c’est que dans ces moments de rencontre (comme plus tard dans le couple), la bonne communication c’est déjà celle d’être vraiment. Être dans votre énergie féminine vaudra 3000 mots qui iront au cœur de cet homme et l’attireront magnétiquement ! Et cela signifie pouvoir rester dans une curiosité et une écoute, détendue et réellement contente (comme un sourire intérieur dans chaque cellule de votre corps) et satisfaite d’entendre ce qu’il désire partager avec vous à ce moment-là. Avec les hommes, si vous le laissez vous partager des choses et s’ouvrir sans interrompre les moments de silence entre 2 phrases, il sera captivé par votre profondeur et capacité à recevoir. De même que si vous lui posez des questions pour continuer d’entendre sa perspective sur les choses. Contre-intuitivement il aura très très envie d’en savoir plus sur vous et de passer plus de temps en votre compagnie : votre tour viendra d’être (réellement et profondément cette fois) écoutée. Avec désir, attention et joie. Cela ne nous arrive pas si souvent, n’est-ce pas ?
2) La seconde c’est que – lorsque viendra votre tour de parler et partager quelque chose – ce sera une merveilleuse opportunité d’être dans l’expression de votre plus belle vérité et vulnérabilité. Votre énergie féminine, qui est l’ingrédient magique de l’attraction et de la connexion, c’est de partager : ce que vous ressentez + ce que vous désirez !
3) Enfin, il y aura des moments où la réponse à cette question de « qu’est-ce que je lui réponds ? qu’est-ce que je lui dis ? » sera d’oser la magie des conversations inconfortables. Ces conversations inconfortables c’est quand vous hésiterez entre ce qui est « convenable » et ce qui vous convient vraiment. Par exemple lors d’une proposition de venir vous voir ce soir chez vous ou après un rendez-vous ou un échange amoureux qui vous a laissé une frustration ou un sentiment de « quelque chose qui ne va pas » mais où vous essayer de vous raisonnez à vous dire que « non, mais c’est rien ». Il y a toutes les chances que ce ne soit pas rien et aussi c’est une merveilleuse opportunité d’avoir cette conversation inconfortable. Voici comment ça marche :
↠ Script pour une conversation inconfortable = une opportunité incroyable de construire plus de connexion et d’intimité entre vous 2... sans laisser de côté vos besoins, envies et limites :
« Coucou .....,
J’ai réalisé que .......... me faisait me sentir.......... et je n’ai pas été honnête en te partageant comment je me sens à propos de .......
Je me sentirais beaucoup plus ..... si .........
Qu’en penses-tu ? »
C’est tout.
C’est hyper simple mais hyper aventureux à partager.
Si vous osez, les récompenses sur le plan de la connexion, de la relation et de comment vous vous sentirez intérieurement (tellement mieux et soulagée et fière de vous !) valent 1000 fois le coup !
Parce que finalement ce que l’on veut toutes c’est d’avoir un espace pour pouvoir nous exprimer personnellement + émotionnellement + corporellement de façon VRAIE, vulnérable et même parfois intense.
S’exprimer librement, complètement et sans censure.
Et cela implique d’être en relation avec soi-même librement, complètement et sans censure.
Ça paraît simple et évidente mais c’est loin d’être le cas pour nous les femmes en général.
Loin d’être facile.
C’est pour cela que mes accompagnements intègrent une dimension spirituelle chère à mon cœur. Celle du féminin sacré, celle de la sagesse de la femme sauvage et celle du retour à la Terre et à la magie de la nature cyclique.
C’est ce dont vous avons besoin pour accepter cette énergie féminine puissante (mais souvent enfouie et timide) qui est la nôtre.
L’énergie féminine nous aide à nous reconnecter à qui nous sommes et à recevoir tout l’amour que l’on désire.
C’est ce que j’aide mes clientes à activer sans efforts et sans devenir quelqu’un d’autre que qui elles sont : laissez s’ouvrir la déesse de l’amour, du plaisir et de la connexion en soi – de notre manière unique et singulière !
Et l’intimité, la sexualité, la communication ou la vulnérabilité sont des pratiques profondément spirituelles.
Elles ouvrent une communion et une union ou une rencontre réelle et sacrée avec l’autre – même aux débuts des rencontres avec un inconnu.
Et sans que cela ne veuille dire s’engager plus loin que le moment présent partagé.
Chaque chose en son temps et la liberté de choix et d’en changer est un droit fondamental.
Pour moi, ces outils de communication sincère me permettent de me sentir chérie, adorée et réellement vue dans mes relations.
Contactez-moi pour apprendre à les adapter à votre situation unique et vos besoins personnels.
Ce que je sais c’est qu’en tant que femme je suis & vous êtes :
- une déesse de l’amour et le reflet de Mère Nature,
- une force sensuelle, créative et d’une sagesse ancestrale profonde
- et que les hommes sont cette force, présence, protection et activation qui s’unissent à nous avec bonheur et magie !
Alors à votre tour :
Dites-moi : qu’allez-vous essayer pour communiquer avec vos hommes de façon à laisser de la place à cette Union Magique – si vous le désirez ?
Et rejoignez-moi dans cette belle aventure en téléchargeant gratuitement mon Guide Yin pour les femmes qui veulent attirer les hommes qui leur plaisent vraiment ... et les garder !
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J'étais déçue, frustrée et triste en couple avant de comprendre ça...
Ces derniers jours, ces dernières semaines, ces derniers mois, je suis tellement plus aimante et généreuse, pleine de douceur, de grâce et d’acceptation envers moi-même.
C’est si agréable de sentir que je peux me laisser être totalement comme ça...
...toute imparfaite et avec pleins de choses pas faites, pas idéales et pas exactement comme j’aurais pensé ou préféré.
La grâce et la douceur d’honorer ces jours ou ces phases qui sont plus confuses, plus mouvementées ou un défi...
...et tout de même trouver un moyen d’être OK avec ça et réceptive à toute l’abondance d’amour et de joie que je reçois en même temps – dans ces temps de challenge.
C’est vrai pour moi ces derniers jours où le manque de sommeil lié au fait d’être parents d’un petit bébé d’amour rend les journées plus intenses et moins spacieuses pour le couple.
Et ce que j’ai appris ces dernières années c’est que je viens avant ma relation amoureuse – pour une fois, moi qui aime et adore mes relations et adore les mettre en priorité !
En faisant en sorte de me sentir bien et OK même si je ressens que ma relation n’est pas exactement comme j’aimerais qu’elle soit dans ces moments de défis et de vie plus intense, en n’étant pas dépendante de comment est ma relation à ce moment pour être bien, j’augmente mon estime de moi-même énormément !
Et aussi ce que j’ai découvert c’est que j’ouvre en même temps une façon surprenante, rapide et facile de recevoir tout ce que je désire de mon partenaire :
De l’attention, de l’affection, du toucher, des mots d’amour, de la présence et du soutien émotionnel, plus de temps pour moi et son soutien pour que je puisse continuer à me faire du bien et prendre soin de moi-même... et encore plus que je puisse dire ou voir, je le sais !
En m’ouvrant à moi-même un espace d’attention personnelle, émotionnelle, intime et corporelle...
... En m’exprimant librement, complètement et sans compromis sur qui je suis et mes limitations...
Je peux recevoir encore plus d’amour, d’approbation et de valeur de mon partenaire.
C’est ce que j’ai remarqué à chaque fois et dans toutes mes relations !
Dans le même temps, cela me donne envie de donner plus à ma relation amoureuse :
Plus d’empathie sur les possibilités et limitations liées au moment présent ; plus de curiosité au lieu de penser les connaître par cœur, et plus de liberté grâce à cette confiance et estime de moi renouvelée encore et encore.
Car dans le couple, sur le long ou moyen terme, cela ne suffit pas de se dire qu’on attire leur curiosité, libido ou intérêt et que « tout doit être simple, facile » comme me disent certaines clientes qui ne comprennent pas pourquoi ça devient « compliqué » au bout d’un moment.
Elles ne sentent plus sur la même longueur d’onde et pas comprises ou entendues.
C’est parce qu’on fonctionne avec les mêmes ingrédients qu’il a fallu pour démarrer la relation : un peu d’attirance (pas besoin de beaucoup car le côté nouveauté fait son effet) et quelques intérêts communs.
Après un moment, le partenaire (tout comme nous !) recommence à voir plus profondément, plus intimement : c’est notre être tout entier qui doit allumer la flamme de l’amour tous les jours.
Voilà pourquoi il est important d’allumer la flamme de notre propre Être chaque jour également : se nourrir l’âme, se remplir l’être et agir d’une manière qui nous donne envie de danser, chanter et nous applaudir.
Honorer chaque jour merveilleux dans ce corps merveilleux d’une façon qui rendrait fière chaque future version de vous-même.
Une manière de faire cela est aussi de cultiver, dans le couple, une culture d’appréciation de ce qui est bien, ce qu’il fait bien, ce qui marche et vous rend heureuse et joyeuse.
Vous avez toujours le droit de ressentir comment vous vous sentez à ce moment-là et de l’exprimer !
« Même si je me sens ...en colère/triste/ j’ai peur de ..., je peux voir que tu fais ça et ça et j’apprécie car ça me fait me sentir ... importante/aimée/plus reposée/....»
Sur cette culture d’appréciation, vos suggestions d’améliorations ou de PLUS (temps, présence, écoute, amour, attention...) pourront prendre racine et donner de merveilleuses fleurs et plantes abondantes.
Mais pas sur la terre aride des critiques.
Une bonne relation c’est un peu de cette attirance initiale, des moments de romance et d’intimité et de connexion ET des tensions inévitables + de superbes capacités de réparation !!
« Ecoute-moi juste, parce que je t’aime ! » ce n’est pas de la réparation.
On dit qu’il faut être 2 pour réparer une relation mais ce n’est pas entièrement vrai...
Une seule personne (vous) peut réparer, élever et encourager la relation à se remplir d’amour...
On peut le faire pour SOI, pour s’occuper de soi et de nos besoins de recevoir – car les tensions n’amènent jamais un sentiment de recevoir ce dont on a besoin dans la relation.
Mais la réparation est notre super-pouvoir féminin !
Celui d’être en lien avec ce que l’on ressent VRAIMENT dans ces moments d’intensité...
Exemple : le sentiment d’être rejetée ou pas assez bien.
Et la première fois que l’on a ressenti cela...
Exemple : enfant (souvent) lorsque notre frère/mère/etc a fait ceci ou cela.
Et la possibilité d’entrer en lien = en relation justement à ce moment-là :
- Avec notre enfant intérieur : « coucou, ma petite version de moi-même qui a été blessée. Je te vois, je suis là, je ne t’abandonne pas ».
- Avec notre version adulte : « whouah, je vois que j’ai souvent ressenti ça et je fais cela depuis très longtemps lorsque je me sens à nouveau blessée ».
- Et puis avec l’autre en temps qu’adulte : « je viens de faire ce que je faisais en tant qu’enfant quand je me sentais blessée/apeurée. J’essayais juste de ........ et ça n’a jamais marché, ni à ce moment-là, ni maintenant ». Être courageuse et vulnérable à la fois : « regarde-moi, c’est moi ça aussi, prend soin de moi ».
Car souvent, on peut penser être déprimée, ou avoir besoin de thérapie, mais ce dont on a besoin c’est d’apprendre et être aidée concrètement dans ces difficultés de couples ou de relation, de langage, de communication et d’émotions que personne – aucun de nous – n’a appris à la naissance !
Car beaucoup de nos sentiments de manque, d’échecs, de frustration, d’insatisfaction, de colère ou de tristesse pourraient (et peuvent) disparaître en quelques minutes lorsqu’on reçoit ENFIN l’amour, l’attention et l’affection dont on a réellement envie et besoin, pour qui on est vraiment !
C’est ce que personne ne veut avouer.
Car c’est plus simple bizarrement de nous faire douter d’être assez bien, changer de relation, faire 13 ans de thérapie que d’apprendre la manière de communiquer nos envies et besoins d’amour, de reconnaissance et d’appartenance d’une façon qui ouvre le cœur des autres au lieu de le fermer !
Pourtant, même s’il est parfois dur de s’ouvrir à une autre perspective, nous sommes ici pour créer des relations et de la connexion... pas pour avoir raison.
Je ne veux pas avoir raison en amour, je veux être heureuse !
Et c’est souvent l’un ou l’autre.
Un auteur anglo-saxon, Mark Gungor, dit que les femmes ont en elles les câbles pour connecter les éléments.
Que nous parlons pour créer de la connexion. Alors que les hommes prennent plutôt une chose à la fois, séparément.
C’est pour ça que les femmes créent de la confusion pour les hommes parfois. Et que nous ne pouvons pas comprendre quand un homme nous dit qu’il « ne pense à rien », c’est qu’il est vraiment en train d’avoir tout déconnecté – ce qui, selon lui, serait très difficile à faire pour les femmes.
Il dit tout cela avec humour, mais je le rejoins sur le fait que les femmes ont ce super pouvoir de la connexion, de la réparation, du lien !
Et ce n’est pas une raison pour faire tout le travail émotionnel...
... En décidant de se donner la grâce, la douceur et la générosité d’être totalement vraie, totalement vue, on peut recevoir encore plus de l’attention, l’amour et l’affection de notre partenaire.
Postulez au Programme Coaching Yin pour recevoir cette aide concrète appliquée à votre situation personnelle et unique, afin de changer votre vie amoureuse et de femme d’une manière surprenante, rapide et facile.
Ce n’est pas permis de baisser les bras en ce qui concerne la chose la plus importante pour laquelle nous sommes sur Terre : l’amour et être 100% remplie et réellement vue et exprimée !
Je suis curieuse, dites-moi s’il vous plaît à quoi ça ressemblerait pour vous d’avoir cela ?
En attendant vos réponses, je vous offre mon Guide Yin 100% gratuit pour découvrir 7 manières simples et concrètes de vous sentir plus aimée, chérie, apprécié et importante dans les yeux et le coeur de votre partenaire !
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La meilleure façon de guérir et renouer avec mon énergie féminine
J’ai remarqué une chose intéressante récemment.
Toutes mes amies proches n’ont que des sœurs. La plupart sont des familles de 3 ou 4 sœurs avec une coïncidence troublante.
Et moi je n’ai que des frères, 3 frères pour être précise.
Une partie inconsciente – ou semi-consciente – de moi-même a recherché dans mes amies intimes des femmes qui savent comment aimer les femmes, d’un amour pur, sain et véritable.
C’est vrai que c’est ce que je recherche, moi qui aime les femmes (pas amoureusement parlant mais amicalement, admirativement, intimement, respectueusement et avec une joie pure !).
J’aime aimer les femmes, qui moi n’ai eu que des frères.
J’aime et j’ai toujours aimé avec une joie intense mes amies, cousines, grand-mères, mes modèles de vie, mes élèves de yoga et mes clientes de coaching, mes mentors, ma mère et mes ancêtres au féminin, les inconnues dans la rue qui souvent me sourient ou me parlent...
Je crois intimement que le retour à sa féminité, la guérison de son corps et cœur de femme passe par l’amour d’autres femmes.
L’accompagnement à travers ce cheminement de guérison et de reconnexion libérateur est ce que je propose dans le programme Coaching Yin.
Car c’est l’amour des sœurs, des déesses, des femmes que nous sommes (toujours plusieurs facettes en chacune d’entre nous) et qui nous entourent qui guérit en même temps l’amour des hommes.
En effet, lorsque la blessure d’appartenance, de reconnaissance et de comparaison est guérie et apaisée par l’amour pur et l’acceptation totale et paisible par les femmes et par nous en tant que femme...
... notre cœur est ouvert et apaisé à recevoir l’amour masculin sans se sentir menacée par le temps qui passe, la compétition, l’appartenance, la dépendance ou le fait de devoir contrôler la relation et ses fins.
L’amour féminin guérit les peurs et blessures liées à l’intimité, la féminité et l’union avec l’autre.
C’est l’énergie qui nous transforme de graine pleine de potentiel en fleur épanouie qui laisse voir ses pétales et sentir son odeur irrésistible au monde.
Être dans une relation intime et amoureuse satisfaisante et une connexion profonde implique d’être OK avec le fait de voir et de montrer toutes les facettes de nous-mêmes...
... surtout celles qui sont cachées, chargées de honte, sous évaluées, ou que nous avons essayé d’effacer ou de taire depuis si longtemps que nous ne sommes même plus en lien avec cette partie de nous.
C’est ainsi que l’on devient cette façade « parfaite » mais qui ne peut pas exprimer ses sentiments ou se dévoiler.
Et si on est bloquée dans la peur du regard et jugement des autres, on ne peut pas être la version la plus libre et exprimée de soi-même : cette même version qui ravit le cœur de nos partenaires et des autres, cette version qui ne sabote pas nos relations ou tentatives de relations !
En cherchant à se protéger par le contrôle (voire la censure) de qui on est vraiment en tant que femme, on devient une autre personne, qui n’est pas 100% accessible pour recevoir et être authentiquement aimée et désirée lorsque l’on entre dans la sphère des relations amoureuses.
Est-ce que vous pouvez vous rappeler quand ce sentiment de devoir contrôler votre féminité et votre cœur est arrivé la toute première fois ?
Que s’est-il passé et que vous a dit la petite voix intérieure à ce moment-là – qui est toujours activé maintenant ?
Qu’est-ce qui vous a amené à essayer de renouer et guérir cette énergie féminine ?
A quoi ça ressemblerait pour vous d’être en lien et en connexion apaisée et libérée avec votre énergie féminine et votre féminité ?
Partagez avec moi et avec les femmes présentes ici ce qui vous vient dans les commentaires ci-dessous !
Ces questions ne sont pas forcément évidentes, mais elles mettent sûrement en valeur des choses profondes enfouies que je peux vous aider à explorer et libérer étape par étape, si vous le désirez.
Les désirs profonds de notre féminité assumée et libérée sont beaucoup plus extravagants et bruts que l’image de perfection que l’on essaye souvent de combler.
Ce sont ceux qui nous font sentir comme une déesse intérieure :
C’est se sentir adorée, chérie, précieuse et même vénérée pour ce que l’on est réellement...
...qui n’est pas toujours présenté comme « acceptable » dans les schémas sociétaux qui ont la vie dure.
C’est notre véritable nature de femme de se sentir éternellement libre, lumineuse et merveilleusement bien.
De recevoir plein d’amour et aussi de recevoir pour notre propre plaisir, pour nourrir notre beauté unique et nos désirs luxuriants.
Des dons du cœur, d’écoute, de toucher respectueux et aimant, de mots d’amour et d’appréciation, mais aussi de massages, de fleurs, de bougies enchanteresses, de danse, de bains guérisseurs, d’herbes et plantes magiques, de douces senteurs, de gratitude dorée et tout ce que vous pouvez imaginer sans freins ni censure !
C’est vous qui décidez ce qui est vrai pour vous.
Mais je veux que vous sachiez que, si vous vous posez la question de savoir si cela est possible pour vous, OUI vous pouvez, mais en plus OUI vous allez y arriver et surtout OUI vous devez !
Vous le devez à vous-même, pour vous-même.
Car la plupart des femmes pensent que l’on peut soit être stable et en sécurité, soit se sentir libérée et totalement exprimée...
...soit être responsable et gérer professionnellement et financièrement, soit avoir une vie amoureuse pleine de désir, d’intensité, d’intimité profonde...
... soit être avec quelqu’un qui nous correspond entièrement, soit avoir une relation durable et solide.
Mais on veut les 2 !
Et vous n’avez pas besoin de choisir parce qu’on peut avoir les 2, et bien plus encore que ce que vous osez imaginer !
Vous n’avez surtout pas besoin d’abandonner ce qui fonctionne bien dans votre vie actuellement (passions, job, amis, etc.…) pour recevoir cet amour magique de la part de quelqu’un qui vous correspond vraiment et cette féminité libérée, pour qui vous êtes vraiment !
Vous méritez et pouvez avoir tout cet éventail, toute cette gamme de ce que nos cœurs de femmes désirent !
Contactez-moi pour vous accompagner sur ce chemin.
Et en attendant, venez découvrir les 7 secrets pour recevoir plus d’attention en couple et être enfin aimée comme vous le désirez !
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Une histoire de désir... "J'arrive à attirer des hommes mais ça ne va jamais plus loin!"
Ce que j’aime avec mes clientes c’est qu’elles me renvoient souvent des facettes de moi que je pensais avoir oubliées, mais qui sont toujours prêtes à refaire surface.
Je ressens tellement de frustration parfois, à essayer de BIEN faire les choses, d’être proactives dans les changements que j’aimerais voir, et de faire ce que je pense qu’on attend de moi dans mes relations...
...aaahh la frustration quand en fait je me rends compte que ça ne fonctionne pas !
Voire que c’est contre-productif.
Je me dis cette phrase où je pense que « j’ai tout fait, j’ai tout fait bien, alors pourquoi ça ne marche pas ».
Et je ressens de l’injustice pour les attentes non remplies par l’autre ou les autres en face !
Parce qu’après tout, « moi j’ai fait ma part », j’aimerais bien recevoir maintenant !
Comme dans le couple, quand je retombe dans la spirale du FAIRE, faire pour l’autre ou faire pour inspirer le changement, ou faire pour que je reçoive un autre « faire » mais comme je veux, à ma manière.
M’occuper de lui, de nous, de tout sauf de moi-même en ce moment, focalisée sur le faire et les attentes.
Et c’est ce que me disent plusieurs clientes en ce moment, de manière synchronisée :
« J’arrive à attirer des hommes mais je les fais fuir au bout de quelques semaines, je ne comprends pas pourquoi. »
« Je ne sais pas comment inspirer les discussions à continuer et à aller plus loin. C’est dur de séduire par message. Et même apprendre à connaître quelqu’un c’est compliqué maintenant. »
« Franchement, je fais tout ce qu’il faut, je suis ouverte et proactive, mais rien ne se concrétise pour moi ! »
Je sens la frustration, là aussi, la leur, dans leur désir de rencontrer quelqu’un et que ça marche.
Je reconnais la mienne d’il y a quelques années.
J’entends la perplexité et l’impression de tourner en rond, que ce soit dans une recherche de rencontre ou dans une relation déjà entamée.
Et surtout, je ressens intimement le point de blocage, partagé mais si profond et négligé dans le discours commun qui regarde les choses superficiellement.
Ce discours tout aussi frustrant des amis qui disent « mais tu es belle et sympa, comment ça se fait que tu sois encore célibataire ».
Ou le silence de ceux qui ne savent pas pourquoi vous semblez un peu éteinte ou en colère alors que vous êtes en couple et qu’extérieurement vous avez tout.
Ce point de blocage c’est cette qualité incroyable qui nous rend proactives et leader de notre vie, c'est l’énergie masculine si puissante et efficace dans nos multiples projets.
Dans les relations amoureuses, c’est cette énergie Yang qui nous fait :
- Essayer de gagner le jeu, de réussir, voire même de convaincre ou impressionner
- Essayer de contrôler ou d’apprivoiser et modeler...
- ... tout comme nous sommes en fait contrôlées par la honte ou peur ne faire BIEN ou ASSEZ en amour, comme dans la vie de tous les jours.
En réalité...
Recevoir en Amour, et accepter de recevoir, c’est accepter de désirer.
Pour être plus réceptive et dans son énergie féminine (=celle de la réceptivité) dans la dynamique de la relation amoureuse, il ne faut pas être dans le contrôle de l’interaction.
On est dans le contrôle de l’interaction, et donc dans l’intrusion et la déconnexion à l’autre et au moment partagé, lorsqu’on est anxieuse quant à cette relation avec cette personne :
« Où ça va ? est-ce que ça avance assez vite ou trop vite ? est-ce que je devrais faire ci ou ça ? est-ce qu’il vaut mieux attendre un peu ou lui proposer d’aller plus loin ? pourquoi est-ce qu’il ne fait pas ci ou ça ? quand est-ce que cette étape de la relation va arriver ? Quand est-ce que ce type de personne va arriver ? »
A la place, l’énergie Yin nous dirait d’accepter, en confiance, en respect, de recevoir ce qui est super et de ne pas prendre ce qui n’est pas ok.
S’adoucir de manière respectueuse envers qui on est et nos limites bien sûr, mais aussi pour qui l’autre en face est vraiment et ce qu’il désire réellement apporter, exprimer ou partager à ce moment-là.
Même si on est convaincue que ce n’est pas assez bien ou que ce n’est pas la personne qui nous correspond finalement, si ça en reste là.
Car accepter de recevoir c'est accepter de désirer.
Et si l’interaction actuelle, avec cet homme-là, dans cette relation-là, vous cause de l’anxiété (et donc une envie de contrôler) c’est un très gros indice qu’il y a ici un désir qui n’est pas ressenti ou exprimé.
L’invitation Yin ici est de guider avec nos désirs.
Au lieu de diriger avec le contrôle et l’action... menez avec votre désir !
S’autoriser à désirer...
Ça signifie bien sûr savoir ce qu’on aimerait profondément.
Et apprendre à le désirer par tous les pores de notre peau et les vibrations de notre cœur.
Et laisser ensuite l’autre diriger les détails pratiques qui rendront ce désir réalité.
C’est cela la féminité réceptive dans son essence...
...qui reçoit... mais que ce que VOUS voulez et ce qui est OK pour vous.
La peur que j’entends souvent avec le fait d’accepter de recevoir, c’est de ne plus avoir son mot à dire !
Ce n’est pas la réalité – vous aurez toujours plus que votre mot à dire, vous avez même le premier et dernier mot : commencer à désirer et exprimer ce désir.
Dans la nature, cela fonctionne souvent comme ça.
C’est la femelle qui choisit pendant que les mâles font des démonstrations de leurs atouts ou arguments (force, beauté, protection, territoire, etc...).
C’est l’ovule qui choisit le meilleur spermatozoïde pour créer un petit être, ou qui le rejette.
De nos jours, nous n’avons plus forcément besoin ou envie de protection ou de la force, mais nous sommes libres de désirer ce qui est important pour NOUS (attention, affection, présence... à vous de voir).
Pour cela, il est important de nourrir notre côté sensoriel, sensuel, fluide, éveillé, activé et allumé par la vie !
Se reconnecter aux plaisirs d’être soi, d’être dans son propre corps, dans son propre cœur comme un aphrodisiaque pour le monde qui nous entoure.
Se permettre d’avancer dans le monde et dans nos relations avec l’œil pétillant de ce qu’on désire y trouver et le plaisir de croire qu’on peut facilement le recevoir.
(Et oui, avec un peu d’aide et d’entraînement on peut facilement le recevoir, je vous le promets.)
Désirer c’est aussi faire face aux émotions plus sombres et chaotiques, c’est accepter les phases de relations (ou non relations) bordéliques, en construction et de se sentir parfois ridicule.
Car recevoir ce n’est pas sauver la face ou avoir tout parfaitement.
C’est s’ouvrir au spectre entier des émotions, des expériences et de l’inattendu que l’amour a à offrir.
Car quand la relation « marche » enfin, ce n’est pas la fin, mais le début ;)
L’amour c’est comme une lumière blanche qui passe à travers nous comme à travers un prisme : ça projette sur un mur toute l’étendue des couleurs de l’arc-en-ciel de nos émotions.
De la joie à la désespérance parfois, de l’espoir à la colère, du bien-être à la frustration...
Il faut être prête à expérimenter tout cela.
Et à apprendre comment naviguer dans ces expériences et émotions et quoi faire dans les moments où c’est moins facile.
Être prête à avoir les outils pour recevoir plus et plus encore de moments faciles, joyeux, d’extase ou de paix intérieure en amour.
Il n’est pas facile de communiquer lorsque l’on est pris par ces émotions.
Encore moins lorsqu’on est très sensibles et qu’on a pris l’habitude de se protéger et se tenir à distance de ses propres émotions fortes.
Comment laisser s’exprimer nos désirs lorsque tout nous atteint si fort et que l’on s’est protégée depuis si longtemps par contrôle de ne pas se livrer trop, ne pas être vulnérable, ne pas ressentir ou toutes les conséquences que l’on en imagine ?
Il est important alors de réintroduire le corps, la sensualité et le plaisir dans les relations amoureuses.
Même dans la relation à soi seule déjà. (C’est ce que nous faisons dans le Coaching Yin.)
Ce sera la clé pour accepter de ressentir, accepter de désirer, d’exprimer ces désirs et ainsi ouvrir la porte à recevoir plus d’amour, d’attention, d’affection et de magnifiques surprises que vous pouvez l’imaginer !
Car bien souvent, c’est le désir qui amène le plaisir (sexuel oui, mais aussi amoureux, affectif...) beaucoup plus facilement, fluidement et délicieusement que dans l’autre sens.
Alors donnez-vous la permission (et même la mission !) de désirer.
On peut trouver de l’érotisme et une certaine excitation agréable dans le vide et l’attente créés par un désir non encore rempli.
On peut apprendre à rester dans ce creux, bouger dedans, ressentir ce que l’on y ressent, comme une danse érotique et sensuelle avec soi-même, avec son cœur, avec ses désirs.
Si vous laissez l’autre (même celui qui ne remplira pas ce désir, par votre choix ou le sien), si vous le laissez être en relation, en contact (pas forcément physique) à ce moment-là, si vous le laissez vous voir et vous entendre dans ce désir et dans l’acceptation de ce qui n’est pas et de tout ce que vous ressentez...
... Vous gagnerez ici, pour vous-même, et aussi pour lui une valeur extraordinaire.
Et il n’y aura plus de place pour la confusion : il devra accepter d’être ou pas celui qui peut remplir ce désir (si vous le voulez) ; il devra être honnête et s’engager ou fuir.
Car vous serez alors un aimant à recevoir exactement ce que vous voulez – et donc à repousser ce qui n’est pas en accord avec cela !
Votre job, vous, c’est de ressentir ce que vous ressentez ; désirez ce que vous désirez ; l’exprimer ; et puis allez vous occuper de vous et de ce qui est important pour vous !
C’est tout ;)
Et je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement vers la réceptivité et vulnérabilité en toute sécurité intérieure si vous sentez que c’est le moment pour vous de transformer un blocage dans vos relations amoureuses ou votre rapport à votre féminité : postulez ici au programme Coaching Yin.
Merci de votre lecture et intérêt.
J’aimerais savoir, quel est une chose que vous désirez actuellement ?
Allez dans la zone de commentaires ci-dessous et écrivez juste 1 désir que vous vous autorisez à désirer ;)
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Oser être à nouveau vulnérable et recommencer...
Il était temps que je vous écrive à nouveau, et que je vous raconte ce qui s’est passé pour moi pendant cette longue pause de plusieurs mois !
Certaines d’entre vous le savent, je suis devenue maman d’une merveilleuse petite fille l’été dernier, un rêve devenu réalité, un bonheur journalier mais aussi une phase de vie où j’ai dû apprendre à nouveau que NON il n’est pas possible de tout faire ni tout être en même temps.
En vérité, je n’avais aucune envie de tout faire en même temps et c’était un désir assumé et réalisé de laisser des choses de côté durant ces premiers mois de transformation intense, devenir une mère en plus d’une femme – et ne pas me perdre totalement dans ce processus.
Un travail d’équilibriste, mais aussi un choix de mettre la priorité sur les moments avec mon bébé pendant quelques temps.
Et une priorité toujours renouvelée pour ma féminité – changeante donc – et une vie amoureuse pleine et enivrante, qui a dû également se réinventer pour continuer d’exister !
Je voudrais remercier toutes celles qui ont insisté pour continuer à travailler avec moi ces derniers mois, individuellement ou dans le cercle de femmes, même si cela voulait dire qu’elles s’adaptaient parfois avec moi à des changements de dernière minute... Les aléas des premiers mois avec un bébé ;)
Et maintenant que je commence à retrouver une structure dans mes journées, j’ai la joie de pouvoir reprendre tout ce qui me tient à cœur et qui a complètement mûri et germé pendant cette période !
Plein de nouvelles choses arrivent !
Dont un programme individuel, le prochain groupe de femmes mais surtout enfin de nouvelles disponibilités pour les accompagnements en Coaching Yin.
Ce que j’aimerais vous confier aujourd’hui, c’est à quel point cette nouvelle phase de vie, femme + maman + en couple, me donne l’opportunité parfaite de réapprendre et revisiter – pour moi mais j’en profite pour vous le partager – toutes les leçons que j’enseigne et transmet à mes clientes au sujet des relations amoureuses, de la féminité et surtout de se mettre en position de recevoir l’attention et l’amour que l’on mérite et désire vraiment.
J’ai trouvé que devenir maman et agrandir notre couple d’un petit être merveilleux (mais ayant beaucoup de besoins) c’est comme être célibataire et être au début d’une nouvelle relation à nouveau...
Je me suis pris les pieds dans les rôles qu’on nous dit de tenir, les boîtes dans lesquelles il faut rentrer et s’oublier soi.
Comme quand on est célibataire et qu’on pense qu’il faut être comme ci ou comme ça, ou faire semblant d’aimer certaines choses pour attirer le mec qu’on espère.
Comme quand on est au début d’une relation et qu’on ne dit pas vraiment nos besoins et nos désirs – parce que « ça va » et c’est déjà tellement bien ; mais plus tard on finit toujours par se retrouver coincée dans une relation où on ne peut pas être 100% soi et avoir ce que notre cœur désire vraiment.
Nous ne sommes pas nées en sachant comment communiquer nos besoins et nos émotions et quoi en faire.
Personne.
On a besoin d’apprendre et de pratiquer.
La première chose que j’ai dû réapprendre c’est la communication féminine, centrée sur les ressentis et les désirs. Celle qui permet d’être vraiment entendue et comprise par l’autre.
C'est la seule manière de recevoir ce qu’on désire de l’autre.
J’ai dû réapprendre que la communication qui permet de laisser circuler l’amour qui est bloqué, l’appréciation et la valeur qu’on a l’un pour l’autre, c’est celle qui demande une grande dose de vulnérabilité et de courage.
La vulnérabilité et le courage d’être vue et disponible à recevoir.
La meilleure chance qu’on a de recevoir (l’attention, l’amour ou tout ce que vous oserez désirer) c’est d’être ouverte et disponible.
Une de mes coachs racontait à l’époque l’exemple des « bals » adolescents, ou première boum, dans lesquels on espère être approchée par un mec mais où la peur d’être délaissée est si grande qu’on préfère avoir l’air très occupée (manger, boire, parler avec des copines ou aller aux toilettes)... et qu’on en devient, du coup, indisponible et inapprochable.
Je trouve cet exemple encore si vrai à l’âge adulte – en adaptant un poil les situations.
Et c’est également vrai dans le couple.
J’ai dû réapprendre également à rester dans mon énergie féminine pour me laisser l’opportunité de recevoir.
Et cela demande aussi de me donner et rediriger vers moi ma propre attention et mon propre intérêt, qu’il me reste quelque chose pour moi – quelque chose qui est Moi.
Ne pas m’abandonner moi-même dans cette transformation intense de ma vie de femme.
C’est ainsi que je serai encore plus remplie et que j’aurai encore plus à donner – si je le décide.
C’est gagnant-gagnant.
Lorsqu’on ne demande rien, ne désire rien (en tout cas à voix haute) et qu’on a besoin de rien, on ne peut pas recevoir.
Comme la plante en plastique qui n’a pas besoin d’être arrosée : elle ne demande pas d’attentions et donc n’en recevra pas.
Lorsqu’on agrandit notre espace d’expression, de vie de femme pleine et débordante de désirs et d’envies, les hommes autour de vous seront plus qu’heureux d’y contribuer et de vous rejoindre.
Personne ne peut être authentique pour vous.
Personne ne peut s’exprimer pour vous. (Mais je peux vous aider à le faire.)
Au lieu de chercher à répondre aux attentes ou besoins (supposés) de quelqu’un d’autre...
Que voulez-vous vraiment ?
Votre pouvoir intérieur féminin est de créer cette vie abondante d’amour et de joie et surtout qui est totalement vous.
Ainsi vous activerez une vie amoureuse et une féminité épanouie et débordante comme jamais.
Il me reste, pour l’été, quelques disponibilités d’accéder au programme Coaching Yin si vous voulez être aidée et accélérer ce processus pour vous.
Remplissez le formulaire ici pour postuler.
Et si vous voulez faire partie du prochain groupe Le Cœur des Femmes, la liste d’attente est ouverte.
En attendant, dites-moi dans les commentaires :
Alors que l’été active nos désirs,
savez-vous ce que vous voulez VRAIMENT ?
Je serai heureuse de vous lire si vous désirez partager – et inspirer les autres femmes ici !
♡
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Assumer sa Féminité SANS avoir besoin du regard de l'autre pour s'estimer
Comment se libérer de la validation extérieure ?
Pour être enfin aimée comme vous êtes, et ne plus dépendre du regard des autres pour s’estimer, il faut trouver un confort avec son corps, avec soi et avec sa sensualité féminine.
Plus qu’un confort, on va libérer ce corps, avoir un rapport amical, bienveillant, détendu et même de plaisir, d’amante et confidente privilégiée avec notre sensualité et intimité.
On va retrouver cette femme désirante et rayonnante que l’on a été, ou toujours désiré être, et marcher dans la rue la tête haute, fière de cette fémininité et légère !
Oui, on a le droit d’être cette belle femme sexy (ce que cela veut dire pour vous !) et qui a le droit à la jouissance, la libération profonde, la sexualité épanouie, la présence voluptueuse, sauvage, sensuelle... et authentique !
Les trois pratiques que je vais vous présenter ci-dessous, sont mes pratiques préférées pour se célébrer en tant que femme, explorer notre sensualité, nos désirs profonds et libérer une partie inexplorée de Soi !
Je les utilise fréquemment, à la fois pour moi et mes clientes de coaching.
Reprendre confiance en soi avec la Danse Sensuelle
Plutôt que d’imaginer un jour créer et présenter une danse sexy élaborée pour votre copain, mari ou partenaire, imaginez vous offrir ce cadeau à vous – dans l’intimité de votre chambre ou salle de bain.
La meilleure lapdance (ou danse sexy) que vous puissiez vivre et expérimenter c’est celle qui va vous faire vibrer et éveiller votre propre désir et sensualité !
Faites-le pour vous, essayez-vous à vous séduire vous-même, vous faire plaisir, vous stimuler, exalter vos sensations et votre vitalité érotique !
Choisissez la tenue (celle qui vous fait sentir sexy, mise en valeur et confortable), 1 à 3 chansons qui vous font vibrer et la bonne lumière (pas trop directe, un peu tamisée, surtout si vous voulez jouer avec votre reflet et votre image dans le miroir – ce que je vous conseille : on passe assez de temps à se dévaloriser dans une vie pour pouvoir s’auto-kiffer un jour de temps en temps).
Faites des mouvements libres mais lents.
Lorsque l’on ralentit, on ressent plus de choses...
... Cela peut amener des émotions intenses, ou de la honte, des peurs, de l’autocensure : alors prenez votre temps, faites-le pour vous amuser.
Commencez par une chanson, celle sur laquelle vos hanches bougent toutes seules dans le canapé si elle passe dans votre playlist !
Révélez votre séductrice sensuelle à vous-même, dans une pièce fermée ou vous vous sentez en sécurité, et appréciez ce moment !
Votre puissance féminine exaltée !
Formez des 8 avec vos hanches : le symbole de l’infini et de la sensualité.
Touchez les parties de vous que vous aimez avec lenteur et appréciation.
Bien sûr, si vous le sentez ou que vous êtes un peu plus avancée et aventureuse dans ce domaine, n’hésitez pas à partager ce moment avec un amoureux, un groupe de copine ou n’importe qui avec qui vous vous sentez en sécurité pour cela !
Libérer toutes les parties de Soi avec l'Exploration en Douceur
Trouvez un endroit calme, 15 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas dérangée, et arrangez un coin cosy pour des automassages.
Une huile parfumée et un drap doux pour protéger le lit ou le canapé sera parfait.
Montez le chauffage pour pouvoir enlever une ou deux couches.
Changez-vous en choisissant des habits ou sous-vêtements qui vous font du bien.
Peut-être voulez-vous de la douceur et des tissus luxueux, ou alors votre ensemble le plus sexy !
Installez-vous confortablement puis commencer par mettre près de vous des coussins ou tissus doux et sensuels.
Servez-vous en pour caresser votre peau, d’abord le dessus des mains, des bras, jambes, ventre.
Puis réchauffez l’huile dans vos mains et choisissez une zone à laquelle vous voulez offrir de l’amour et de l’attention.
Massez très doucement et lentement, presque un effleurement...
Focalisez votre attention sur vos sensations et votre respiration lente, bouche ouverte.
Vous pouvez aussi exprimer des sons, mettez de la musique pour couvrir et vous laisser aller.
Ouvrez entièrement votre corps sensuel et sexuel : relâchez votre gorge, ventre, bassin, yoni, périnée, détendez la région du cœur, vos pensées...
Nous sommes en sécurité lorsque nous sommes libres de ressentir ce que nous ressentons.
Ressentez même les sensations inconfortables ou désagréables, et exprimez-les (par un son, mouvement, respiration ou mot).
Libérez-vous de l’énergie des ressentis étouffés du passé.
Restez encore quelques minutes de plus dans cette exploration inédite ou rare : ressentez et exprimez !
Se reconnecter profondémment à son coeur grâce à l'atelier d’écriture sexy ou romantique
Deux options ici :
Pour les plus aventureuse, la première est d’écrire une lettre d’appréciation à votre Yoni (organes génitaux et de plaisirs) ou d’écrire une mini-nouvelle érotique de quelques lignes, librement, dans un cahier.
L’un ou l’autre vous connectera à votre plaisir, votre désir et votre puissance féminine.
Profitez-en pour écrire aussi ce que vous désirez au plus profond de vous, pour votre sexualité et sensualité épanouie.
Puis gardez précieusement cette lettre (ou histoire) comme un vœu secret ...
... Vous serez heureuse de la relire dans un an ! (et de voir que plusieurs de vos désirs se sont réalisés !)
La deuxième option c’est d’écrire une lettre de compassion et d’amour à soi-même.
L’idée est de libérer ses secrets car l’intimité (même avec soi-même) vient de la libération de la honte, des non-dits, de la censure, des parties inexplorées de son cœur, de son corps et de ses pensées.
Faites-en une lettre de compassion à tous les moments où vous vous sentez bloquée, honteuse, an colère, lente à évoluer, frustrée, dominée par vos peurs...
Et faites confiance à vos résistances : elles ont la double fonction de vous protéger et de vous indiquer là où il y a matière à explorer et se libérer !
Le plus on tait et retient de choses en nous-même (et avec les autres), le plus on devient distante et déconnectée.
Libérez vos émotions et désirs ... et acceptez votre vie là où elle est maintenant, afin de pouvoir l’amener dans la direction de votre choix !
Venez me dire en commentaire : que feriez-vous si vous vous assumiez et estimiez sans besoin du regard de l'autre ?
♡
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